Что делать становиться страшно жить. Почему страшно жить? Секреты кармы

Нередко можно встретить человека умного, доброго, трудолюбивого, но несчастливого. Например, красивые и заботливые женщины не могут выйти замуж, успешные семейные пары не могут зачать детей, а находчивые и предприимчивые мужчины в бизнесе. Те, кто с этим сталкивался, ощущают себя словно в сужающемся тоннеле, ведь чем дальше — тем сложнее продвигаться. И люди анализируют свои действия, но не могут найти объяснение возникновению препятствий. Они ведь не изучают карму своего рода, и поэтому не знают, что кто-то из прабабушек и прадедушек сталкивался с той же самой проблемой.

Все значимые и переломные события из жизни предков отражаются на их потомках. Здесь важно то, как они смогли преодолеть испытания, и смогли ли… Ужасы войны, неразделённая любовь, утрата близкого человека, банкротство… Перечислять можно долго. Всё это создаёт определённые эмоциональные блоки, которые отпечатываются в подсознании и переходят по наследству. Именно по этой причине каждое новое поколение просто обязано становиться лучше. Не поэтому ли родители стараются дать своим детям всё самое лучшее?.. Ведь они желают, чтобы у детей получилось всё то, что не получилось у них.

Сильные негативные переживания усложняют жизнь нескольким последующим поколениям. Например, раскулаченные в роду – так создаётся ассоциация «деньги – несчастье». Последующие поколения не могут обеспечить себе достойную жизнь, так как они подсознательно боятся денег. Если даже деньги текут к ним рекой, то они их просто проматывают, как правило.

Нередко родители умалчивают о проблемах прошлых лет и поколений. Особенно замалчиваются факты разводов, внебрачных детей и браков по расчёту. Но как из песни слов не вычеркнешь, так же и из родовой системы не исчезают люди и события. Поэтому лучше всё-таки рассказать.

Если человека вычёркивают из рода, то его проблемы разбирает кто-то из последующего поколения. Например, если мужчина ненавидел своего отца-алкоголика и просто вычеркнул его из своей жизни и памяти, то у него может родиться сын, который будет полностью повторять поведение и привычки своего деда. Поэтому нужно найти в своём сердце место для каждого родственника. Может быть, некоторые из них ведут себя аморально, но их нужно простить.

Различные сложности текут сотни лет – из поколения в поколение. Если кто-то недополучил и заботы, то он вытягивает энергию любви из своих детей. Если это не исправить, то род может просто прекратить своё существование, т.к. энергии для последующих поколений становится всё меньше. Именно поэтому в развитых обществах старшие очень заботятся о младших.

Негативные сценарии можно найти и устранить самостоятельно — если есть возможность составить генеалогическое дерево. Но сейчас мало кто знает своих предков и их судьбы. В этом случае может помочь метод расстановок по Берту Хеллингеру.

Итак, что же откуда идёт?

1. Богатырская сила идёт от пра-пра-пра-пра-пра-дедушек.
2. Болезни — от бабушек и дедушек.
3. Гармония — от пра-пра-пра-дедушки и пра-пра-пра-бабушки.
4. Желание переехать в другую страну — передаётся от родителей.
5. Интеллектуальные особенности — от бабушек и дедушек.
6. Качественное осмысление информации — от бабушек и дедушек
7. Определённая линия отношений с миром и людьми — опыт бабушек и дедушек.
8. Ощущение незащищённости – результат опыта прабабушки и прадедушки.
9. Равновесие – от прапрадедушки и прапрабабушки.
10. Святость – от прапрадедушки и прапрабабушки.
11. Сложности с получением статуса в обществе — опыт родителей.
12. Соблюдение законов или уклонение от них. (прапрадедушки и прапрабабушки)
13. Таланты достаются в наследство от бабушек и дедушек.
14. Требуется сделать сложный выбор. (опыт родителей)
15. Тяжёлые грехи наследуются от прапрадедушек и прапрабабушек.
16. Удача – идёт от прабабушек и прадедушек.
17. Устойчивость – от пра-пра-пра-дедушек и пра-пра-пра-бабушек.
18. Уязвимости. (прабабушки и прадедушки)
19. Хаос. (пра-пра-пра-дедушки и пра-пра-пра-бабушки)

Мы рождаемся в тех условиях и решаем именно те задачи, которые благоприятны для нашего развития. Вопросы к предкам полезны – это шанс для нас, чтобы мы стали лучше. Это наши уроки в этой жизни. Именно ради них мы рождаемся в этой семье и в это время. Поэтому не должно быть никаких обид на то, что мол дедушки и бабушки плохо себя вели, а мне, такому прекрасному человеку, теперь это разгребать.

Отказ от негативных установок — процесс болезненный и не быстрый. Но если вы серьёзно намерены получить прекрасные плоды, то пора взять на себя ответственность за судьбу рода.

Не знаю с чего начать, мне очень плохо... у меня сильные панические атаки, сводит руки от страха, бешенно колотится сердце, болит шея иногда и так резко заболит что начинается паника, я так боюсь всего. Страшно жить. С одной стороны я боюсь умереть, а с другой стороны очень хочу, меня останавливает только мама, знаю что она будет сильно страдать. Я постоянно живу в страхе, я так устала от этого, нет сил уже бороться с этим. Постоянная тревога и страх меня не покидает уже лет с 16, у меня постоянно сильная депрессия. Я устала так жить.. устала. Я говорила маме что мне плохо, а она говорит "не занимайся ерундой" и все в этом роде. Парень мой тоже меня не понимает, я просто хочу чтобы мне помогли, сама я уже не в силах...
Поддержите сайт:

Отклики:

Ксения, здравствуйте.

При сильных панических атаках надо обратиться к врачу-психиатру.
Это нервное заболевание, но его могут успешно вылечить курсом лекарств, а иногда уколов.
Само оно не пройдет.

Сергей, возраст: 34 / 01.08.2016

Дорогая Ксения! Вам нужно обязательно обратиться к врачу-психотерапевту! А на сейчас попробовать смириться с этой психологической болезнью и далее лечиться. Психотерапевт может назначить Вам лекарства. Сейчас многие страдают ПА(паническими атаками), но тем, кто это не испытал на себе, трудно понять, что это. Не обижайтесь на них. Чем раньше Вы начнете лечиться, тем быстрее будет результат. Не отчаивайтесь! Все наладится с божьей помощью!

Татьяна, возраст: 53 / 01.08.2016

Здравствуйте, Ксения. Конечно ваше состояние не ерунда, обязательно обратитесь к психотерапевту. Пройдёте лечение, уйдёт депрессия, самочувствие улучшится. Здоровья вам!

Ирина, возраст: 28 / 01.08.2016

Милая Ксения, я понимаю тебя. У меня тяжелые ПА и депрессия тоже с 16 лет, которые не дают жить полноценной обычной жизнью, но приходится выживать - это единственный выход. Состояние невыносимой усталости от борьбы и бесконечного терпения мне тоже знакомо... Депрессия скорее всего еще и от того, что организм пытается защитить тебя от чрезмерной тревоги, страха, в какой-то мере она спасительна (хотя изнутри, понимаю, так не скажешь..). Чаще всего за Па скрывается страх смерти. Может быть, у тебя так? Есть немало способов борьбы с ПА, нужно пробовать, даже когда на самом дне. Я выбиралась из многих состояний. Было и так, что не могла даже выйти в подъезд (начинались ПА, бешеная тахикардия, тянуло рвать), я думала, что это конец, жизнь за пределами квартиры закрыта, ездить в машине не могла, даже квартал проехать, дорогу перейти, элементарная прогулка была для меня недоступна. Но и это преодолела. В борьбе с ПА нельзя останавливаться, нужно привыкать, чаще быть там где тебе становится хуже, идти к своим страхам, даже когда нет ни моральных, ни физических сил. По крайней мере так я стала выходить, стала гулять и ездить все дальше и дальше. Полностью все это не проходит, но прорыв очевиден. Уверена, что и ты сможешь. За 12 лет болезни у меня совсем не осталось сил на борьбу и на то, чтобы "проглатывать" боль от непонимания близких, но суицид - не выход. Может быть, эта болезнь для тебя - спасение. Кто знает где и кем ты была сейчас, есои бы она тебя не держала вот так. Пытаюсь жить подобными мыслями... Пробуй молиться когда чувствуешь что Па подходит. Пробуй доверить себя и свое состояние Богу, настройся принять все, что произойдет (или не произойдет)во время ПА. Полезно мысленно представить худшее, что может с тобой произойти во время приступа (может быть, ты боишься обморока, боишься умереть, потерять рассудок, опозориться перед людьми) и попытаться прожить это мысленно, завершить ситуацию тем, что тебя страшит. Затем попытаться принять этот вариант. Когда ты его примешь, страх перед этим будет уже не таким сильным, соответственно, меньше шансов заполучить на этой почве ПА по полной программе. Главное во всем этом, думаю, все же доверить себя, свою жизнь, свои состояния и приступы, свою боль Богу. Ты сама говоришь, что боишься умереть. Вероятно, в этом корень ПА. Подумай почему именно ты боишься умереть? Может быть, тебя мучает вина перед кем-то, долг, нераскаянность, какое-то важное дело, может быть, боишься будущей жизни (если ты веришь в нее)..у каждого свои варианты, подумай. И попытайся шаг за шагом избавляться от этих причин, несмотря на страх. Например, если это страх перед тем, что будет за чертой, открой свое сердце Богу, исповедуйся, поверь, мысль о смерти будет уже не так страшить). Панические атаки - это и страх жизни тоже. И чем сильнее ПА овладевают тобой, тем сильнее страх перед жизнью и неспособностью ее прожить, верно? Ничего здесь не остается как взрослеть и принять то, что жизнь состоит их бесконечных преодолений, и никто кроме тебя тебе не поможет. Говори с собой, будь себе другом, ведь помимо той Ксении которая парализована тревогами и депрессией, есть живая, настоящая, разумная. Стань себе другом,ведь только ты сама как никто другой можешь себя понять и ты у себя одна. Ты у себя есть. Бог у тебя есть. И ты, и Он тебя точно понимают лучше всех. Очень мучительно и больно, когда самые близкие не понимают той жизни в которой ты вынуждена выживать - это, пожалуй, разрушительнее всех ПА и депрессии. Но, может быть, хотя бы знание о том, что есть люди, которые тебя поняли бы, знание, что в этом аду ты не одна, тебе сейчас и потом будет помогать... Психотерапевт, конечно, нужен, не затягивай и дальше с этим, попробуй хотя бы бесплатные консультации, благо, такое сейчас есть. Оттолкнись от этого дна и потихоньку двигайся вверх, все это реально. Иногда нужно задержаться на дне, чтобы поднакопить силы на этот толчок, но его необходимо осуществить, это единственный выход. Нужно жить, пусть даже пока такой невыносимой жизнью. Будешь двигаться, сражаться - будут победы, а с ними наши особенные радости, которые понимаем только мы и такие как мы. Мы все преодолеем, дорогая! Шлю тебе крепкие и теплые объятья! Ты не одна.

Друг, возраст: 27 / 01.08.2016

Спасибо всем большое за отзывы, сегодня обратилась к психологу, стало легче, завтра еще раз пойду, и со временем все наладится, я в это верю!

Ксения, возраст: 24 / 01.08.2016

Ксения, здравствуйте!
Правильное дыхание при панических атаках поможет остановить приступ.
Дыхание - это ритм, который при панических атаках, нарушается одним из первых, в результате организм, в целом, и головной мозг, в частности, не получает нужного количества кислорода. Этот факт заставляет мозг думать, что дело совсем плохо, и он, мозг, умирает.
Не желая собственной смерти, он начинает паниковать и повышать выработку адреналина и других гормонов, провоцируя тем самым перевозбуждение симпатической нервной системы и приступ паники во всей его красе.
Вывод напрашивается сам собой: не хотите паническую атаку – восстанавливайте ритм дыхания да поживее.
Дыхание при панических атаках – техники.
Вот несколько упражнений, которые врачи рекомендуют своим клиентам, чтобы восстановить ритм дыхания при панических атаках.

1. Дышим медленно и глубоко.
Самый просто способ восстановить дыхание при панических атаках - принять максимально удобное положение, расправить плечи (обязательно) и начать делать глубокие медленные вдохи и плавные выдохи. Никаких премудростей! Ваша задача только вдыхать и выдыхать как можно глубже и медленнее. Конечно, когда накатывает волна паники – это сделать не просто, но нужно постараться. Медленное, плавное, глубокое дыхание при панических атаках очень быстро поможет восстановить нормальное самочувствие. Проверенно!

2. 4\4.
Также ничего сложного. Принимаем максимально удобное положение, расправляем плечи и начинаем дышать под счет. На первые 4 счета – глубокий, плавный вдох, на вторые 4 счета, такой же медленный и плавный выдох. Не торопитесь, главное – восстановить спокойствие. Такая техника дыхания при панических атаках позволяет не только насытить мозг столь необходимым кислородом, но и задать ритм, который так не обходим во время развития приступа.

3. Синхронизация ритмов.
Предположим, что дышать на 4 счета вы уже научились. Усложняем задачу. Располагаемся поудобнее, находим свой пульс и начинаем синхронизироваться. Ваша задача: на первые 4 удара сердца сделать плавный, глубокий вдох, а на следующие – не мене плавный выдох. Продолжайте слушать сердце и дышать до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
Эта техника задействует сразу два наших базовых ритма – дыхание и сердцебе6ение, что при панических атаках имеет большое значение.
Важно
Дыхательная гимнастика
Старайтесь дышать не грудью, а животом, так насыщение организма кислородом и успокоение симпатической нервной системы происходит быстрее. Следите за своим плечевым поясом. Дыхание при панических атаках должно быть свободным на столько, на сколько это возможно.
Для профилактики приступов паники, укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной системы и повышения настроения, выполнение предложенных упражнений необходимо сделать своей полезной привычкой. Посвятите этому благому делу по 5 минут, утром и вечером и вы увидите, как изменится ваше состояние и настроение.
Помните, именно дыхание при панических атаках работает на все 100%. Проверенно!
Всего Вам доброго!

Марина, возраст: 50 / 02.08.2016

Молодчина! Очень рада за тебя) Это уже большой шаг, что ты обратилась к специалисту, нашла в себе силы в таком состоянии. Только хорошо бы именно к психотерапевту, а не к психологу. Тебе тут верно написали и про дыхание, пробуй это применять обязательно, я сначала не верила, не получалось, а потом действительно стало помогать потихоньку усмирить тахикардию (а она у меня до 170 бывала) и приступ. Вот так вот дышу и просебя молюсь одновременно)) Но это просто как "скорая помощь", сама понимаешь, что надо устранять причины, давать источникам этих приступов выход в нужное русло, чтобы это все это не прорывалось наружу в виде в ПА. Дай Бог тебе сил и помощи в работе с врачом и взаимопонимания с близкими. Еще раз шлю тебе теплые объятья)

Друг, возраст: 27 / 02.08.2016

Крик о помощи автора этого письма звучит отчаянно и безнадежно. Но описываемое состояние на самом деле не так страшно, как кажется. Вопреки заблуждению автора, это состояние не является депрессией и поддается корректировке.

Общий знаменатель всем перечисленным мыслям и состояниям заключается в страхах и неуверенности в себе. Все мысли несут негативную окраску, но все касаются одного, боязни, что случится что-то плохое и непоправимое.

Что делать если страшно жить? В первую очередь отбросить мысли о том, что вы недостойны счастья, и оно никогда не постучится в ваши двери. А после начать работать над собой. Просто так сделать это не получится, нужен инструмент …

В состояние, когда становится страшно жить, попадают люди, обладающие зрительным вектором. Этот тип психики отвечает за нашу эмоциональность, за то, что делает человека цивилизованным в самом лучшем смысле этого слова, сопереживающим другим людям и возводящий человеческую жизнь в ранг наивысших ценностей.

Но путь к всеобъемлющей эмпатии и состраданию начинается с обратного этому состояния - страху за собственную жизнь. Выходить из страха человек начинает по мере взросления, если родители учат его сопереживанию, дают в полной мере ощущение защищенности и удовлетворяют его огромную потребность в эмоциональном контакте.

Если развитие происходило в другом ключе, в жизни присутствовали многочисленные страхи, которые легко поселяются в ребенке даже от просмотра страшных мультфильмов, если он не получал достаточный отклик от родителей, то жизнь зрительного человека складывается иначе. Он боится самых разных вещей, ощущает неуверенность, не осмеливается проявить себя.

Что делать если страшно жить? Нужно вытащить свой страх наружу и превратить его в сопереживание к людям. Сделать это удастся одним единственным способом - досконально изучить свойства своей психики. Без этого вы не сможете проработать свои состояния и все, что было написано выше останется для вас пустыми, не имеющими никакой ценности словами.

Автора вопроса угнетают не только тревоги. Она ощущает себя малоактивной по сравнению с другими людьми. Проявлять себя человеку мешает все тот же страх. Это нежелание быть замеченной, оставаться в безопасной тени, где никто не увидит и не обидит.

Но если обладателю зрительного вектора, которому так страшно жить, удастся разобраться в свойствах своей ей психики , он обнаружит, что обладает огромным потенциалом. Этот потенциал заключается в большом спектре эмоций, которые дарят радость от общения с людьми, от реализации себя в самых разных творческих сферах.

О различных состояниях зрительного вектора, в том числе и тревоге, читайте

О том, как осознание способствует избавлению от страхов, можно прочесть

На вопрос отвечала специалист по системно-векторной психологии Ольга Чугурян.

Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Мне страшно жить. Точнее, страшно предположить, что будет дальше. Одни неприятности за другими идут нескончаемым потоком. Иногда приносят вред моему здоровью, да и здоровью других людей.
Сегодня ночью произошло страшное. Я проснулась от дикого звука трескающегося и падающего стекла. Пока проснулась, очухалась – поняла, что это у меня в квартире что-то разбилось. Что могло биться так громко и страшно – конечно, зеркало. Просто так, безо всякой причины взяло и разрушилось, застелив своими осколками весь паркет в приличном радиусе. Зеркало было большим – чуть ли не до самого потолка, находилось оно на двери шкафа-стенки. И вот так, безо всякой причины разбилось. Мне стало страшно. Убирать осколки тут же, ночью, я не решилась. Два часа потом еще не могла заснуть, настраивая себя на то, что я не верю во всякие приметы…
На следующий день утром мне надо было на тренировку, и я в целях экономии решила ехать на велосипеде. Бегать я уже туда бегала – достаточно неудобно бежать 10 км с рюкзаком, а тут еще и дождь не радует. Надела белую кофту, рюкзак и поехала на тренировку, что находится на техноложке. Я сильно не торопилась, можно сказать, наслаждалась каплями дождя, бьющими в лицо, проездом по лужам, из-за которых мои ноги мгновенно стали мокрыми. По дороге ехать не очень – не очень хочется чтобы каждая проезжающая мимо машина обдавала меня мелкими брызгами, хотя терять уже было нечего на тот момент. Но я спокойно ехала по тротуару. Буквально за 800 метров до моего пункта назначения случилось несчастье – я сбила человека! Итак, еду себе спокойно, проезжаю мимо какого-то магазинчика, а тут в это время из него выходит человек, и моментально напарывается на мое колесо. Я успела в полете прокричать «Аааа!», и тоже приземлилась на асфальт. Как и положено, на правый, больной бок, а вдобавок ударилась челюстью. Мне помогают подняться, мужику тоже помогают подняться. Он хромает – что-то с ногой – то ли сломал, то ли сильно ушиб. Говорит про перелом – ему видней. Я чувствую во рту вкус крови, и пытаюсь хоть что-то сказать в свое оправдание. Да, виновата, но избежать столкновения мне не представлялось возможным. Мужики, видно, не русские, пытались взять меня на понт: «А что теперь с ним будет? Вы на машине также будете всех давить?». Да, ага, уже все, кого можно, передавила на машине. Говорю: «Запишите мой номер телефона» - пока они сажают своего раненного друга в машину, а сама не понимаю, зачем это надо. Если придется отвечать или платить за причиненные его здоровью травмы, то это будет капец. Они не стали записывать мой номер телефона, отпустили с миром, и даже сидушку на велосипеде помогли поправить. А я еду, уже по дороге, обливаясь горькими слезами, от такой несправедливости в жизни и жуткого «везения». Сейчас подсчитываю свои ссадины и синяки на ногах, и пытаюсь понять, что у меня с челюстью. И голова разболелась не на шутку…

Синдром страха, балансирующий на грани психоза и невроза (стойкое паническое расстройство, зачастую определяемое словами «страшно жить»), может проявляться во внезапной слабости, тахикардии, тошноте, скачках температуры, боязни выходить на улицу, ездить на общественном транспорте, апатии и депрессии и т.д.

Другой путь – чтение специализированной литературы. У нас в стране, к примеру, продолжает выходить прекрасная книжная серия «Для пациентов», где популярно объясняется ряд психических расстройств, детально описываются поведенческие и когнитивные методы борьбы с паникой. Идеально будет, если вы еще и найдете психотерапевта, владеющего этими методами.

Страшно живи, страшно умри. — статья в тему.

Если вам внезапно стало страшно жить, но вы не хотите идти к врачу или копаться в литературе, тогда помогут всем известные способы. Ненавидите свою работу? Попытайтесь ее сменить. Да, возникнут временные материальные трудности, но зато вы разберетесь с синдромом страха. Любите свою работу, но сильно устаете? Используйте выходные по максимуму! Ни в коем случае не берите работу на дом, старайтесь все успевать сделать в срок непосредственно в рабочие часы.

Не доверяете спутнику жизни? Почему бы не сделать перерыв в отношениях или заняться аутотренингом, повышением собственной самооценки.

Устали от однообразия «работа-дом»? Есть повод сменить обстановку, съездить на выходных к друзьям или родителям. тоже имеет потрясающий целебный эффект. Вам кажется, что жить в России страшно? Используйте отпуск, чтобы съездить за рубеж и посмотреть, какая обстановка там.

Никогда не руководствуйтесь тезисом «не страшно умирать — страшно жить». Жизнь трудна, но и увлекательна. И даже старость не так ужасна, как кажется на первый взгляд, потому что у каждого возраста есть свои «плюсы» и свое очарование.