Гормон агрессии. Процесс выработки гормона страха

Каждый человек в своей жизни испытывал чувство гнева, стресса, беспокойства, страха. При этом в кровь выбрасывается большое количество . А также его называют гормон страха.

Он запускает важные процессы в организме, способствует защите жизни, избегая от опасности, помогает преодолевать болезни. Основная задача гормона – способность организма стойко переносить опасность, с минимальными потерями для организма.

Как возникает страх?

Реакция организма на опасность заложена на генном уровне, это инстинктивная реакция. Даже новорожденный способен ощущать чувство страха. Вначале, в головной мозг поступает импульс от органов чувств, под воздействием некоторых факторов внешней среды. В этот период вырабатывается адреналин, он также способствует выделению кортизола.

Во время экспериментов ученые доказали, что во время испуга кортизол в крови увеличивается.

Классификация

В зависимости от причин, которые вызвали страх можно классифицировать на несколько видов.

биологический или инстинктивный – естественный инстинкт самосохранения перед лицом опасности;
социальный или приобретенный – возникает вследствие жизненного опыта. К примеру, человек может бояться врачей, публичных выступлений, темных помещений. И такой вид испуга человеку под силу побороть.

Гормоны, способствующие развитию испуга

Страх развивается под воздействием нескольких гормонов: адреналина, . Кортизол несет антистрессовое и противошоковое действие. Возникает притупление болевых ощущений при травматизме, человек значительно легче может перенести неблагоприятную обстановку, которая воздействует на его нервную систему.

Гормон стресса и его проявление

Какой гормон управляет сильными эмоциями человека? Адреналин или гормон злости – это только начало проявления испуга, под его воздействием в крови повышается уровень кортизола. Это приводит к следующим клиническим проявлениям:

повышенное потоотделение;
сухость во рту;
учащенное сердцебиение;
учащенное дыхание.

Ощущение дрожи и движения волос на теле имеет свое научное доказательство. Ученые отметили, что при некоторых проявлениях страха, волосы у корней действительно немного приподнимаются, под воздействием гормонов.

Ученые предполагают, что это вид биологического проявления. Животный мир также проявляет страх подобным образом. Инстинкт самосохранения напрямую связан с выбросом гормона страха.

Существует 2 вида реакции на опасность:

активный – при этом проявляются защитные силы организма, переполняет буря эмоций: стресс, паника, страх, злость. И у человека усиливаются его физические возможности. Например, во время , человек способен на вещи, которые ему в принципе несвойственны: поднимать действительно тяжелые вещи, бегать на длинную дистанцию за короткое время, перепрыгнуть через высокую преграду. Все попытки повторить подобно в состоянии спокойствия, естественно, приводит к неудаче;
пассивный – реакция возникает неосознанно, когда сам человек пытается уйти и спрятаться от опасности. К примеру, дети часто прячутся в шкаф или под кровать.

Дело в том, что вырабатывается адреналин, который активизирует защитные свойства и помогает организму использовать все ресурсы. Это помогает избежать человеку угрозы.

У каждого человека проявление страха будет происходить по-разному. Ученые предполагают, что это связано с опытом человека, его индивидуальными особенностями.

Клинические проявления гормона страха

Повышенный уровень гормона страха продолжительное время приводит к серьезным нарушениям всех систем организма, влияет на их работу. Чрезмерное количество глюкозы, блокировка инсулина негативно влияет на нервную систему человека. Уже по внешним факторам каждый способен определить присутствие в крови адреналина и норадреналина. Симптоматика ярко выражена:

расширение зрачков, причем даже в светлом помещении;
ускоренное сердцебиение;
свертываемость крови усиливается;
сосуды в головном мозге расширяются;
отмечается дрожание пальцев рук, тремор челюсти;

сосуды брюшной полости, слизистых и кожных покровов сужаются;
возможна непроизвольная дефекация;
разрушается почки и сердце;
при постоянной выработке гормона, сильно теряется вес;
приступы депрессии.

Если в крови увеличенное количество кортизола, то отмечается следующая симптоматика:

если человек пребывает в состоянии стресса длительное время, то у него может возникнуть ожирение;
настроение постоянно мрачное, возможны приступы депрессии;
могут развиваться такие серьезные заболевания, как остеопороз, нарушение обмена веществ, сахарный диабет;
чувство постоянной усталости и упадка сил.

Никотин блокирует выделение адреналина. Именно поэтому у курильщиков признаки выброса гормона страха могут быть не так ярко выражены. В этот момент человек ощущает чувство слабости.

Особенности пониженного уровня вещества

При низком уровне адреналина, отмечается:

безразличие ко всему;
недостаточная физическая активность;
монотонность повседневной жизни.

Любые жизненные ситуации (радость, злость, ненависть) стимулируют выброс гормона. Если же его вырабатывается в недостаточном количестве, то и справиться со стрессом человеку гораздо сложнее. Он не может быстро реагировать на сложившуюся ситуацию, порой принять решение сложно.

Люди часто стараются самостоятельно спровоцировать выброс гормона страха: одни много курят, пьют кофе, принимают наркотики. Другие провоцирует ссоры и выясняют отношения. Азартные игры спортивные состязания – это все стимулируют выработке гормона злости и страха. При полном отсутствии адреналина, у человека наступает депрессивное состояние.

Зависимость от количества гормона

Волнуясь перед предстоящими событиями, организм способствует выработке адреналина. Как следствие, гормон тонизирует работу систем организма: дыхательной и пищеварительной, нервной. Клетки органов и кожа получают импульс для обновления. Отсюда и тонизирующий эффект. Отмечается подъем бодрости, который сравнивают с эйфорией.

В XX веке ученые вывели медицинское понятие адреналиновой зависимости. Это понятие относится к людям, которые намеренно стараются выработать гормон страха в крови, чтобы обрести прилив сил и радости. Для этого совершает неожиданные поступки, связанные с риском для жизни.

Но необязательно участвовать в экстремальных ситуациях, чтобы испытать действие новой дозы гормона страха. Адреналин выделяется не только во время опасности, но и в стрессовой ситуации.

После обливания утром холодной водой, запас энергии длится на протяжении всего дня. Когда человек привыкает к процедуре, запас сил, бодрости снижается по времени. В итоге промежуток будет длиться буквально 2–3 минуты.

Следует помнить, что сильный выброс гормона страха провоцирует изнашивания организма. Именно поэтому стимуляция стрессовой ситуации плохо влияет на организм, приводит к болезням, а иногда к летальному исходу.

Последствия

Ученые доказали, что страх несет серьезные изменения в организме, перерастающие в хронические заболевания. Сильный испуг может привести к следующим патологиям:

нарушению кровообращения;
гипоксии мозга;
повышение давления;
закупорке сосудов, что может привести к инфаркту или инсульту.

Экстремали считают, что чувство страха помогает для улучшения здоровья. Действительно, гормон страха имеет тонизирующий эффект, нередко это чувство сравнивают с эйфорией. Но это ошибочное мнение, ученые уверены, что частый выброс гормона страха пагубно влияет на силы организма.

Современные методы лечения

Бывают случаи, когда выброс гормона происходит непроизвольно, в момент полной безопасности для человека. К примеру, темная комната публичное выступление, люди в белых халатах. Все эти страхи безосновательны. У людей, страдающих такими фобиями, вырабатывается стойкое чувство страха, а также проявляются все клинические проявления испуга и возбуждения чувств.

Естественно, помощь специалиста в этом случае необходима. В первую очередь пациенту необходима психологическая поддержка. Если есть необходимость, после консультации и осмотра, врач назначает гомеопатические и седативные препараты.

Полностью нормализовать состояние стресса и испуга лекарственными средствами невозможно. Специалист может посоветовать ряд методов, которые помогут снизить стрессовые ситуации.

Прежде всего необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций. Если же это невозможно, необходимо отвлечься:

прослушать классическую музыку;
заняться йогой на свежем воздухе;
поплавать.

Прекрасным способом борьбы с пагубными проявлениями гормона могут стать творческие работы. Увлекательное занятие поможет обуздать чувство страха, освежит мысли и поможет сконцентрироваться на важных вещах.

А также помогают расслабиться ванны с ароматерапией. Успокаивают гомеопатические препараты, фиточаи. Рекомендуется также использование лекарственных трав.

А также необходимо свести потребление жиров к минимуму, обогатить рацион растительной пищей. Иммунную систему необходимо подкрепить поливитамины.

Гормоном, отвечающий за возникновение чувства испуга, смелости, храбрости, злости, сильных эмоций является адреналин, норадреналин и кортизол. Эта проблема, с которой помогают бороться специалисты. Оставлять без внимания фобии не стоит, так как возможности сердечной мышцы и нервной системы не безграничны.

Гормоны играют огромную роль в работе организма, они определяют ход множества физиологических процессов и воздействуют на настроение. Их производят разные органы, от яичников до поджелудочной железы. Через нейротрансмиттеры мозг взаимодействует с гормонами, в результате дисбаланс мозговой активности или уровня гормонов может приводить к проблемам в состоянии человека. К примеру, когда вы испытываете злость, сердечный ритм ускоряется, увеличивается производство тестостерона, уровень кортизола снижается. Если с нейротрансмиттерами проблема, эмоции могут возникать из-за гормонов, а не из-за психологической реакции. Изучите признаки того, что ваши злость и подавленность связаны не с психикой, а с гормональным дисбалансом. Исправить сложившуюся ситуацию вполне возможно, если грамотно разобраться в ее причинах!

Бессонница: дисбаланс прогестерона

Прогестерон - это гормон, напрямую связанный с эстрогеном. Он воздействует на состояние организма противоположным образом. Исследователи описывают его химическую функцию словом «ингибитор» - это говорит о том, что он замедляет деятельность мозга. Эстроген, с другой стороны, ускоряет работу мозга. Если этот эффект не балансируется ингибитором, вы будете более склонны к импульсивности и злости. В таком состоянии спокойный сон практически невозможен.

Тревожность: сниженный эстроген

Эстроген является основным половым гормоном у женщин, он помогает мозгу и телу вырабатывать бета-эндорфины и серотонин, которые крайне важны для сохранения позитивного настроения. Кроме того, эстроген помогает добиться баланса допамина и норэпинефрина. Если этого гормона слишком мало, могут проявиться не только вспышки гнева, но еще и повышенная тревожность, а также стресс. Все это только усложнит задачу восстановления нормального состояния организма.

Сниженное либидо: проблемы с тестостероном

Избыточный тестостерон приводит к более высокому уровню агрессии, тем не менее нехватка тестостерона тоже может быть проблемой. Низкий уровень данного гормона приводит к повышенному уровню кортизола, гормона стресса. В результате человек ведет себя раздражительно, испытывает грусть, депрессию, отстраненность, неудовлетворение. Кроме того, проблемы с тестостероном приводят к сниженному либидо.

Депрессия: гипотиреоз

Гипотиреоз - это процесс замедления производства гормонов щитовидной железы. Такое состояние может вызывать тревожность, раздражительность и перепады настроения, а также депрессию, проблемы с концентрацией внимания и с памятью. К счастью, вылечить такое состояние вполне возможно. При начале лечения пациенты замечают, что их депрессивное состояние исчезает.

Набор веса: избыточный кортизол

Как уже упоминалось, кортизол является гормонов стресса. Оказывается, что его чрезмерное количество в организме негативно влияет не только на настроение, но и на массу тела. Повышенный уровень кортизола стимулирует переработку сахара в крови в жир. В результате на вашей талии стремительно начинают накапливаться сантиметры. Стоит отметить, что чрезмерное употребление кофеина сильно повышает уровень кортизола. Другими словами, избыточное количество фастфуда в сочетании с постоянным употреблением кофе - не лучший способ позаботиться о своем организме.

Естественные способы вернуть гормональный баланс

Существует несколько естественных способов, позволяющих добиться баланса гормонов. Прежде всего постарайтесь отказаться от вредных углеводов и употребляйте больше полезных жиров. Употребление пищи с полезными жирами имеет огромное значение для поддержания гормонального баланса. Полезные жиры помогают справиться с воспалительными процессами и гормональным воздействием переработанных углеводов.

Кроме того, вы можете попробовать использовать адаптогены. Так называются целительные растения, которые помогают справиться со стрессом и улучшают состояние иммунитета.

Постарайтесь также разобраться с эмоциональным дисбалансом. Многие люди игнорируют нервное перенапряжение, совершенно не задумываясь о внешних факторах и неправильных решениях, вызывающих стресс. Медитация, акупунктура, регулярные тренировки и грамотное питание - вот способы, которые позволят вам сбалансировать психологическое состояние.

Используйте эфирные масла - это еще один хороший способ натурально повлиять на баланс гормонов и избавиться от токсинов. Постарайтесь не использовать уходовые средства с парабенами, применяйте натуральные продукты вроде кокосового масла или масла ши.

Среди прочего, можете также использовать добавки - в современном ритме жизни нередко не находится места для сбалансированного питания. Это не слишком полезно для здоровья. Добавки помогают справиться с нехваткой тех или иных веществ в рационе. Выбирайте органические добавки с растительными компонентами и натуральные мультивитамины.

Проанализируйте лекарства, которые принимаете. Есть медикаменты, которые нарушают гормональный баланс. Сниженный аппетит, проблемы со сном, усталость, сниженное либидо и даже депрессия - признаки проблем.

Наконец, постарайтесь высыпаться. Если вы постоянно спите менее семи-восьми часов, нарушаются естественные циркадные ритмы, а это крайне негативно воздействует на гормональный баланс человека.

Вы можете использовать несколько перечисленных способов или остановиться хотя бы на одном - поверьте, через какое-то время вы заметите улучшения в своем состоянии.

Раздражительность присуща как , так и женщинам. Но причины негативной реакции у слабого пола связывают с состоянием нервной системы, возбудимостью, гормональными переменами в организме. Раздражительность и агрессия у женщин возникает по ряду психологических, физиологических и генетических факторов.

Психологические причины раздражительности у женщин

Утомление, хроническое недосыпание, стресс, загруженность, эмоциональное и физическое насилие, недовольство собой, фрустрация - это психологические причины раздражительности у женского пола. В результате возникают , агрессии на любой раздражитель. Что же делать? Разберем по пунктам.

Синдром хронической усталости

При энергетическом истощении присутствует желание спать, лежать, ничего не делать. Такая реакция появляется при умственном и физическом труде. Женщина подвержена утомлению при большой загруженности бытовыми, рабочими делами. Непосильная нагрузка откладывает отпечаток на характере. Многие женщины не справляются с усталостью, любая мелочь вызывает приступ раздражения. Основные рекомендации:

Нужно учитывать потребности своего организма, соблюдать режимы отдыха и труда. Любовь к себе не бывает лишней. Выделяйте в распорядке дня часы, посвященные только себе.
Учимся отдыхать. Для кого-то отдыхом является чтение книги, принятие ванны или пара часов наедине с сбой. Кто-то заряжается энергией активно - ему нужно общение с людьми. Ищем, то что поможет нам восстанавливаться.
Упорядочиваем работу. Изучаем систему тайм-менеджмента, убираем перегрузки и лишние дела из плана. Желательно сочетать в течение дня физические и умственные нагрузки.

Стресс

Стрессовая ситуация вызывает раздражительность у женщин и мужчин, неблагоприятно влияет на здоровье. Во многих странах сильный стресс является причиной не выхода на работу. Стоит задать себе вопросы. Какая ситуация раздражает и ? Могу я самостоятельно от нее избавиться? Есть ли у меня повод для раздражительности?

Недовольство собой

Нервозность и раздражительность у женщин проявляется при недовольстве своей внешностью, состоянием дел в личной жизни.

Психологи отмечают, что женщины становятся раздражительны при наборе лишнего веса и других внешних несовершенствах. Специалисты рекомендуют повышать свою самооценку, ориентируясь не на внешние качества, а на внутренние. Принятие себя ведет к улучшению состояния и уменьшению раздражительности и агрессии у женщин.

Жизнь в насилии

Если женщина подвергается эмоциональному, физическому насилию, то у нее снижается сопротивляемость стрессу . Она становится уязвимой, раздражительной, так как чувствует себя незащищенной. Во многих случаях женщины не могут уйти от своего мучителя, это так называемые созависимые отношения. Как справиться? Помогает чтение соответствующей литературы, обращение в кризисные центры, психотерапевтическая помощь.

Физиологические причины

Нервозность и раздражительность у женщин встречается намного чаще, чем у мужчин. К такому выводу пришли шведские ученые. Женская нервная система обладает более повышенной возбудимостью. Слабый пол склонен к тревожности, переменам настроения. К тому же в женском организме регулярно происходят гормональные изменения. К ним относятся:

беременность;
проявления предменструального синдрома (ПМС);
климакс;
прием некоторых лекарств;
послеродовое восстановление.

Беременность

Гормональная перестройка во время беременности может сопровождаться раздражительностью. Часто изменения характера присутствуют в первый триместр. Беременная становится плаксивой, капризной, ее нервируют незначительные ситуации. К середине беременности гормональный фон стабилизируется. Выравнивается и настроение.

ПМС

Перед началом менструации в женской крови повышается гормон прогестерон. Это вещество в высоких дозах вызывает видимые изменения в организме. Такое состояние принято называть ПМС. Синдром характеризуется следующими признаками:

нарушение сна;
усиление раздраженности;
конфликтность;
повышение температуры;
угнетенное настроение.

В состоянии ПМС присутствует конфликтность, перепады настроения, незначительные события вызывают гнев, а иногда и ярость. Такой эмоциональный фон меняется слезливостью, рассеянностью и беспокойством. Многие отмечают слабость, повышенную утомляемость. Раздражительные дни длятся от двух до пяти дней.

Важно! Проявления ПМС различны. У некоторых женщин они выражены слабо, а у других проявляются в высокой степени.

Климакс

Еще одна причину женской раздраженности - климакс. Угнетение менструальной функции сопровождается неуравновешенностью, эмоциональностью, сварливостью.

Медицинские причины

Злость и раздражение могут быть побочным явлением ряда заболеваний. К самым распространенным относятся:

Гипертиреоз. Это нарушение чаще всего встречается у женщин. Изменения в характере наблюдается после выработки в большом количестве гормона щитовидной железы. Тиреоидный гормон злости влияет на частоту сердечных сокращений, мозг и обмен веществ.
Высокий уровень холестерина. Когда женщина принимает статины – препараты для уменьшения уровня холестерина, то одно из побочных эффектов лекарства – повышение раздражительности. Ученые утверждают, что низкий процент холестерина также уменьшает уровень серотонина. А серотонин относится к гормонам счастья, его низкий уровень затрудняет контролировать приступы гнева.
Воспаленная печень. Древние медики связывали печень с эмоцией злости. Сегодня это утверждение подтверждается. Некоторые болезни печени приводят к ворчливости и агрессии. Накопление в печени токсических веществ приводит к их попаданию в кровь, что влияет и на мозг.

Приступы раздражительности нельзя игнорировать. Длительные вспышки ярости и агрессии истощают женский организм, приводят к неврозам и депрессии. Когда раздражительность вызвана непонятными причинами, сопровождается бессонницей, тревогой, то следует обязательно обратиться к врачу.

Справиться самостоятельно с раздражением можно с помощью занятий йогой, успокаивающими ваннами, лечебной физкультуры. Применять медикаментозные средства для устранения плохого настроения рекомендуется по рекомендации доктора.

Здоровье

Совершенно нормально иногда злиться. Гнев – это здоровая эмоция, которая присуща любому человеку, однако если вы выходите из себя гораздо чаще, чем находитесь в доброжелательном состоянии, есть повод задуматься.

Кроме психологических причин, злость и раздражительность могут быть побочным явлением некоторых состояний и заболеваний. Вот самые распространенные из них:

1. Гипертиреоз

Ваш гнев может быть обусловлен гиперактивной щитовидной железой – гипертиреозом. Чаще всего это нарушение встречается у женщин, примерно у одной из 100, а изменения в характере могут нарастать по мере выработки слишком большого количество тироидного гормона щитовидной железой. Этот гормон влияет на обмен веществ, а также частоту сердечных сокращений, температуру тела и конечно мозг.

Кроме раздражительности и гневливости у такого человека наблюдается потеря веса, тремор и сильное потоотделение. Состояние можно корректировать с помощью лекарств.

2. Высокий уровень холестерина

Миллионы людей во всем мире принимают статины – препараты для снижения уровня холестерина в крови и снижения риска сердечных заболеваний. Однако одним из побочных эффектов приема этих лекарств может стать дурной нрав. Некоторые ученые считают, что низкий уровень холестерина также снижает уровень серотонина – гормона счастья в мозге, что затрудняет контроль над гневом.

Низкий уровень холестерина также связывают с депрессией и повышенным риском самоубийства. Чтобы избежать этих побочных эффектов следует снижать уровень холестерина постепенно.

3. Диабет

Низкий уровень сахара может привести к внезапным вспышкам гнева. Уровень сахара в крови влияет на все ткани тела, включая ткани мозга, и результатом этого могут стать дисбаланс химических веществ, включая серотонин.

Все это грозит вам агрессией, гневом, излишним беспокойством и паническими атаками. Сладкие продукты могут улучшить состояние в течение 20 минут. Хотя самой частой причиной низкого уровня сахара в крови является диабет, склонность выходить из себя может стать следствием банального чувства голода.

4. Депрессия

Депрессия выражается не только в вялости и грусти. Она также может заставить вас чувствовать гнев, беспокойство и раздражение. Это особенно касается мужчин, так как они реже испытывают чувство отчаяния и самобичевания, чем женщины.

Крайняя форма – ажитированная депрессия, при которой также наблюдаются такие симптомы, как беспокойство, бессонница и скачка идей. Это нарушение обычно лечится антидепрессантами и психотерапией.

Склонность к агрессии также определяется личностью. Некоторые люди по натуре более гневливы, а болезнь или препараты лишь усиливают черты характера.

5. Болезнь Альцгеймера

По мере того, как болезнь Альцгеймера прогрессирует, у человека может появиться целый ряд психологических и поведенческих изменений.

Это включает в себя раздражительность, нехарактерные вспышки гнева, которые обычно возникают через несколько лет после начала болезни. Эта болезнь влияет на разные области мозга, включая лобную долю, отвечающую за личные характеристики.

6. Воспаленная печень

В древней медицине печень связывали с эмоцией злости, и небезосновательно. Некоторые заболевания затрагивающие печень, такие как цирроз и гепатит могут привести к печеночной энцефалопатии, что может вызвать такие изменения в характере, как ворчливость и агрессию.

Когда в печени накапливаются токсические вещества, они попадают в кровь и влияют на мозг.

7. Эпилепсия

Страдающие от эпилепсии могут испытывать гнев сразу после припадка. Сами припадки вызваны внезапной вспышкой электрической активности в мозге. Это вызывает временные нарушения передачи сообщений между клетками мозга. Если случается крупный припадок, то часто за ним следует вспышка гнева. Хотя это происходит довольно редко, симптомы агрессии могут длиться от нескольких минут до нескольких дней.

8. ПМС

Простого упоминания о сварливом поведении в "это самое время месяца" достаточно, чтобы навлечь на себя гнев миллионов женщин.

Считается, что предменструальный синдром происходит, когда уровень гормонов таких как эстроген и прогестерон падает к концу месяца, примерно за неделю до наступления менструации.

Хотя механизм до конца не ясен, считается, что это приводит к цепной реакции на серотонин – гормон радости. То же самое происходит во время менопаузы из-за падения уровня эстрогена.

9. Снотворные

Сама бессонница кого угодно доведет до взвинченного состояния, но некоторые таблетки от бессонницы могут также вызвать агрессивность.

Группа препаратов относящихся к бензодиазепинам, которые часто прописывают при тревожности, замедляют некоторые функции мозга. И хотя это касается всего одного процента принимающих эти препараты, людей с агрессивным характером они могут склонить к еще более иррациональным вспышкам.

10. Болезнь Вильсона

Это генетическое расстройство, которое встречается примерно у одного из 30000 людей, приводит к накоплению меди в печени или мозге.

Небольшое количество этого вещества также важно, как и витамины. Но если здоровые люди выделяют лишнюю медь, те, кто страдает от болезни Вильсона, этого сделать не могут.

Накопление меди повреждает ткани мозга, включая лобную долю, что влияет на личность человека.

11. Инсульт

Потеря самообладания после инсульта вещь довольно распространенная. Инсульт случается, когда снабжение мозга кровью прекращается либо из-за тромба, либо из-за поврежденного кровяного сосуда, что ведет к гибели клеток мозга. Если при этом затрагивается лобная часть мозга, которая отвечает за контроль над эмоциями, это может привести к агрессии.

К ак известно, природа создала людей двуполыми. Во-первых - для пополнения популяции рода. Во-вторых, чтобы не было скучно. Хотя, с другой стороны, зачем ей это было нужно? Вот, например, обходятся же полипы одним полом - и ничего, интересно живут.

А.Вальтер

Мужское и женское начало (немного о генетике)

Чем же вызвано это разделение на два пола: мужчину и женщину. Нестабильные механизмы, зависящие от одной случайности, как например у галапагоских черепах (по зависит от температуры, песка, в котором закопано яйцо; если температура яйца высокая - мальчик, низкая - девочка), в нашем случае природу явно не устраивали. И она изобрела вещества, которые предопределяют пол младенца - половые гормоны. Гормон мужской - тестостерон (лат. testis - яичко, и греч. stereo - укреплять), женский - эстроген.

Количество того или другого гормона зависит от многих факторов (психическое состояние матери во время беременности, питание беременных, число мужчин и женщин в «популяции»), к которым с каждым годом ученные добавляют все новые. Кстати, поэтому ученные до сих пор не могут со стопроцентной точностью определять пол зародыша.

Тестостерон отвечает за многие функции. Одна из них, практически прямая - половая (гормон то, все таки, половой). Как у мужчин, так и у женщин, гормон отвечает за формирование «сексуального отзыва». Схема такая: тестостерон, «слоняется без дела» по организму -> подходящий объект для секса -> тестостерон «тормошит» другие гормоны (например, адреналин) -> сигнал в мозг -> сердце качает больше крови -> тестостерон устремляется на «нижний этаж», возбуждая его, а после того, как возбуждение спадет -> тестостерон распадается на другие вещества (например, гормоны радости - дофамин и серотонин; надеюсь, многим знакомо это ощущение) . Поскольку тестостерон является природным стероидом, его основная функция - увеличение мышечной массы (чем больше гормона, тем быстрее растут мышцы).

Также гормон активирует пространственное мышление. Вы, наверное замечали, что мужчины быстрее, чем женщины, могут, например, припарковаться возле супермаркета или в другом месте, а также найти в магазине нужные полки с нужными товарами, не отвлекаясь на посторонние раздражители (не удивительно - ведь гормон, все таки, больше мужской чем женский). Вы, наверное, слышали, что избыток этого гормона, зачастую приводит к агрессии. Сам по себе тестостерон гормон не «злой», но если его становится слишком много в организме, то дело худо. Чтобы подавить излишки тестостерона, надпочечники вырабатывают другой гормон, который и вызывает агрессию. Он называется кортизол (гормон злости и агрессии). Если же кортизол не будет справляться со своими обязанностями, организм запустит запасной план, чтобы не допустить гормонального отравления. Все лишнее он начнет превращать в эстроген (а именно в его главный компонент - эстрадиол).

Эстроген необходим обоим полам, особенно женщинам, ведь он отвечает за накопление жира и за выделение молока. Это хорошо если хочешь забеременеть, но является препятствием, если вы мечтаете о мускулистом и рельефном теле. Высокий уровень эстрогена у мужчин - это катастрофа (например, пониженный уровень тестостерона и повышенный уровень эстрогенов). Если пропорция гормонов нарушена в пользу эстрогена и его уровень со временем становится все выше, то это может привести к «надутому» телу и гинекомастии (от греч. гине - женский; матос - грудь).

По одной из версий греческий философ Аристотель страдал от этой болезни. Некоторых счастливчиков природа одарила низким уровнем эстрогена, поэтому они всегда «сухие» и в прекрасной форме. Кстати, в одной из предыдущих статей мы говорили о генотипах («экто-», «эндо-» и «мезоморфы»). Так вот, эти люди, которые «сухие», и есть мезоморфы.

Низкий уровень тестостерона и высокий эстрогена вызывают «загрязняющие» вещества (ионы тяжелых металлов, токсины, радиация и др.). Если вы плохо загораете или быстро сгораете - это тоже вызвано пониженным производством того или иного гормона. Также препятствует синтезу тестостерона и алкоголь. Конечно, с помощью стероидов сейчас можно направить чашу весов в сторону андрогенов (группа мужских половых гормонов «омужествляющих» организм; их шесть, к ним собственно и относится тестостерон). Но организм может прореагировать увеличением выработки эстрогенов, а это, в результате, может привести к той самой гинекомастии (ведь эстроген, все же, женский гормон).

Существует много различных стероидов, с помощью которых можно повысить уровень тестостерона в организме, но помните - стероиды вызывают весьма опасные побочные действия (бесплодие, рак простаты, токсикоз, приапизм (навязчивая болезненная эрекция) и т. д.).

Лучше использовать натуральные анти-эстрогены и некоторые полезные вещества, повышающие уровень тестостерона и понижающие эстроген. Вот, некоторые из них, которые важны для гормонального баланса:

кальций-d-глюконат (он есть в овощах, но чтобы получить в день необходимую норму (400 мг.) их нужно съесть очень много, поэтому можно решить проблему с помощью пищевых добавок);
цинк (необходим для работы гормонов; его уровень в организме может падать от стрессов и пищи не содержащей цинка; простой и дешевый способ пополнения цинка в организме - пищевые добавки);
льняное масло (для достижения нормального физического состояния и поддержания низкого уровня эстрогена; продается в виде хрустящих хлопьев, можно добавлять к овсянке утром; предупреждает образование опухолей);
целое яйцо (белок плюс желток; фундамент для синтеза тестостерона);
клетчатка (помогает наряду с удалением жира удалять и эстрогены, что делает ее незаменимой для всех, кто хочет сбросить лишний вес);
остапестр (silybum marianum) (лечебное растение способствует нормальному функционированию печени, что очень важно для гормонального баланса).

Когда-то в средние века, когда врач не знал чем заболел пациент - он мог сказать, что пациент одержим демонами или бесами и «посылал» его выше этажом?. Чуть позже люди науки решили - никаких демонов нет. И пришлось врачам «выкручиваться» и находить другие объяснения. В результате они открыли полумифические вещества с замысловатыми названиями и структурой - гормоны. Их никто не видел, но, именно они, якобы «текут» по человеческому телу и отвечают за процессы, происходящие в нем. И если нужно было объяснить тот или иной недуг (депрессию, агрессию и т. д.) то все валили на гормоны. Гормоны управляют нашим счастьем и личной жизнью.

Надеемся, мы приоткрыли дверцу в мир гормонов и вы хоть что-то поняли из этой материала, который был основан на данных из различных авторитетных источников, был структурирован мной и как можно доступней изложен вам. Так что, как говорится, будьте счастливы и делайте во всем свой разумный выбор, а не «гормональный»!