Всякая мысль, возникшая в нас, посылает от себя колебательные волны, влияющие на окружающий нас мир.
Мысли - это вещи, которые к тому же способны к весьма сильному действию. Поняв природу этой удивительной силы и законы, управляющие ею, мы в состоянии будем подчинить ее себе и сделать нашим орудием и помощником.
Всякая мысль, возникшая в нас, будет ли она слабой или сильной, хорошей или дурной, здоровой или больной, посылает от себя колебательные волны, влияющие в большей или меньшей степени на всех тех, с кем мы приходим в соприкосновение или кто оказывается в кругу колебательных волн наших мыслей.
С другой стороны, наши мысли, действуя на других, влияют и на нас самих не только время от времени, а постоянно. В присущих человеку мыслях и проявляется его "Я"; вследствие этого библейское выражение - "что мыслит человек в сердце своем, тем он и является в действительности", следует понимать буквально. Мы все представляем собою продукты нашего духовного творчества. Планомерно направленная на один и тот же предмет мысль просматривается не только в характере, но даже и во внешности человека. Это доказанный факт: стоит лишь вам оглянуться вокруг себя, чтобы убедиться в нем. Вы уже, вероятно, замечали, как занятие человека отражается в его внешности и в общем характере. Если когда-нибудь вы переменяли свою деятельность, то и общий ваш характер, равно как и ваша внешность, следовали той же перемене. Ваше новое занятие приносило с собою новый ряд мыслей, а последние отражались в материи.
Притягательная сила мысли
Другое весьма важное явление проявления мысли - это ее притягательная сила. Притягательное свойство мысли действует на основании закона: "подобное притягивает подобное". Имея в своем уме постоянно некоторые определенные мысли, вы притягиваете к себе мысли и убеждения того же рода из громадной среды окружающих вас мыслей, хотя и неуловимых, но могучих: хорошие мысли притягивают другие хорошие мысли, дурные же - дурные; бодрые мысли - им подобные; унылые мысли и мысли сомнения следуют тому же правилу, и так происходит со всеми вашими мыслями.
Это свойство одно из величайших в природе, которое, должным образом применяемое, привлечет помощь из источников, совершенно неожиданных. Мысли - это «вещественные реальности», обладающие свойством привлекать другие мыслительные волны того же самого колебания и качества.
Мысль является не динамической силой, она вполне реальная вещь, подобно какому-нибудь материальному предмету. Мысль представляет собой утонченную форму материи или довольно грубую форму духа, вы можете вполне правильно считать ее тем и другим. Материя - есть грубая форма духа, а дух - тонкая форма материи. Все в нашей Вселенной состоит из одного вида материи, которая проявляется в различных видах, начиная с материальных форм и кончая самой тончайшей формой духа.
Когда мы думаем, мы распространяем кругом себя вибрации тончайшей эфирной субстанции, которая так же реальна, как тонкий пар или газ жидкости и твердые тела. Мы не видим мысли, но мы не можем также видеть тонкого пара или газа. Мы не можем, обонять и определить вкус мысли, мы не можем также обонять и определить вкус чистого воздуха.
Характер исходящих от нас мыслительных колебаний обусловливается сущностью самой мысли. Люди со сверхспособностями, которые могут видеть мысли, говорят, что мысли имеют определенный цвет. Наши боязливые и нехорошие мысли повисают над самой землей в виде темных тяжелых облаков; ясные же, веселые, счастливые и уверенные мысли заметны в виде светлых перистых, газообразных облаков, быстро несущихся и смешивающихся с другими им подобными, образующих перистые облачные цепи, высоко над кучами плотных, удушливых, отвратительных испарений, образующихся от боязливых и завистливых мыслей.
Расстояние, на которое удаляются от нас мыслительные волны, не имеет никакого значения; но они всегда имеют связь с вами и всегда производят некоторое действие как на вас, так и на других. Вам нелегко освободиться от влияния этих проявлений вашего духа. Если вы распространяете дурные мысли, то вы становитесь основным объектом для их действия, и ваша единственная надежда нейтрализовать и обезвредить их заключается в том, чтобы распространить новые сильные положительные мыслительные волны.
Определение «подобное притягивает подобное» очень хорошо отражает стремления мыслительных волн; проявление такого свойства мысли является одним из самых поразительных признаков в ряду психических феноменов. Ваша мысль привлекает к себе соответствующие мысли других и тем увеличивает ваш запас данного рода мыслей.
Боязливые или неприятные мысли притягивают к себе все другие мысли подобного же рода и соединяются с ними. Чем настойчивее вы будете мыслить об этом, тем больший приток будет таких нежелательных мыслей. Результат выразится в том, что вы не только будете страдать от созданных своим умом мыслей, но и от мыслей других, так что образуется тяжелое положение. И чем далее вы будете так мыслить, тем тяжелее будет ваше положение. Но подумайте: "я не боюсь", и каждая смелая мысль в окружающей вас среде, как стрела, устремится на вас и будет вам помогать. Если у вас будут светлые, веселые и счастливые мысли, то вы притянете к себе другие подобные им и вы будете чувствовать себя веселее, радостнее и счастливее вследствие их соединенного действия. Испробуйте это!
В мире мысли вы с хорошим процентом получаете обратно все, что даете. Если вы будете посылать только хорошие мысли, то к вам возвратятся хорошие же мысли с значительным приростом, и вы будете хорошо себя чувствовать в обществе расположенных, доброжелательно относящихся к вам лиц, благодаря этому вы только выиграете. Даже с личной точки зрения, лучше иметь хорошие мысли.
Для достижения своих целей вы должны постоянно поддерживать в себе и распространять кругом себя твердую, уверенную бесстрашную мыслительную волну: "я могу", которая привлечет к вам подобные же мыслительные волн других; такие волны окажут на вас хорошее действие, укрепят ваши силы и помогут вам осуществить ваши стремления.
Если вы попробуете на практике мыслить таким образом, хотя бы в продолжение одного месяца, то вы вскоре заметите громадную перемену в жизни, громадную перемену в самих себе. У вас появится отвращение к прежней недостойной, дурной мыслительной деятельности и вы не согласитесь вернуться к ней ни на каких условиях и ни за какую цену. Прежде чем минует месяц, вы уже заметите полезную силу возвращающихся мыслительных волн, и вся ваша жизнь совершенно изменится. Попробуйте. Вы никогда не будете сожалеть об этом!
Как добиться успеха при помощи притягательного мышления
Считается достоверным фактом, что все пользующиеся успехом люди добились его благодаря своим могучим, строгим, полным силы, сконцентрированным волнам мысли. Они направили свой разум на конкретную цель и воспользовались помощью воли, чтобы дать мысли определенное направление. Такое направление мысли содействует развитию их характера, и благодаря этому они прямо идут к той цели, которую они с самого начала себе избрали. Другие имели перед собой ту же самую цель, но не достигли ее, так как не дали должной настойчивости и концентрации мыслям.
Для успешного достижения мысленно намеченного идеала необходимо: во-первых, непреодолимое желание, во-вторых, полная вера в свою способность привести в исполнение свое желание (а не робкое предположение), в третьих, твердое решение достичь своей цели (а не простое намерение: "я попытаюсь").
Указанные качества мыслей, безусловно, гарантируют успех, если точно будут исполняться. Они разовьют характер и выработают способность достигать цели, так как "мысли выражаются в действии"; они придадут вам твердую силу для влияния на обстоятельства; они вызовут к действию мыслительные волны, которые привлекут вам на помощь другие подобные.
Если вы имеете мысль: "я не могу", то вы распространяете колебания, которые вызовут такое чувство, что вы действительно не можете. Чувство самосохранения заставляет других людей недоверчиво относиться к подобного рода лицам и избегать их. Ни один человек не чувствует влечения к тому, кто думает: "я не могу"; подобная форма мышления создает такие условия, которые скорее отвращают, чем привлекают.
Когда же вы будете иметь мысли: "я хочу и я могу ", то колеблющиеся волны начинают двигаться, производя возбуждающее действие; все будут чувствовать к вам влечение и все сделается по вашему желанию. Сильные люди будут чувствовать к вам симпатию и с удовольствием будут готовы работать вместе с вами; слабые люди, сознавая вашу силу и нуждаясь в ней, почувствуют к вам влечение и бессознательно подчинятся вашему влиянию.
Это является примером притягательного свойства мысли. Попробуйте испытать!
Притягательная сила мысли может также совершить гораздо большее. Она может привлечь к вам людей, которые интересуются тем самым делом, как и вы. Последние почувствуют влечение к вам, а вы к ним, причем каждый из вас будет помогать другому - к обоюдной выгоде. Это сила привлечет к вам людей, кто может оказать вам помощь и содействовать вашим интересам. Она привлечет к вам также тех, которым нужны ваши услуги или помощь; они получат от вас пользу к вашей выгоде. Конечно, вам приходилось чувствовать расположение к подобному человеку и оказывать ему помощь. Безусловно у вас были подобные случаи. Почему? Почему вы охотно покровительствуете одному и недоверчиво относитесь к другому, который не хуже его? Благодаря силе мыслительных колебаний. В этом вся тайна. Одно и то же качество мысли привлекает вас к тем, чьи колебания имеют равную длину с вашими, так что вы инстинктивно будете находить тех, которые могут оказать вам услугу и помочь вам.
Надо также сказать, что степень вашего успеха обусловливается вашей верой в свою силу. Шаткая, колеблющаяся вера принесет вам неполные успехи, а твердая, решительная, полная вера в то, что вы можете распоряжаться своей волей и силой мысли, создает граничащие с чудесами результаты. Постарайтесь развить в себе такую веру и всегда соединяйте ее с твердым мысленным требованием того, что вам нужно: тогда вы будете всегда иметь успех. "Просите и дастся вам, стучите и отверзется"; однако обязательно сопровождайте свои требования твердой верой и ожиданием успеха.
Но это вовсе не значит, что все проблемы можно решить и всего добиться только силой мысли. Человек, охваченный своим стремлением и сконцентрировавший мыслительные импульсы, никогда не должен сидеть сложа руки и чего-то ждать. Мысли выражаются в действиях; чем настойчивее мысль, тем сильнее действие. Вы можете стремиться к какой-нибудь очень недостижимой цели и быть вполне уверенным, что достигнете ее; вы всегда ее осуществите. Все то, что вы будете твердо и уверенно желать, будет принадлежать вам, подумайте об этом. Все испробуйте. Попробуйте серьезно, и вы получите успех. Все это основано на действии могущественного закона.
По материалам книги Вильяма Аткинсона - Сила мысли.
Экология сознания. Психология: Разве можем мы преодолеть нечто негативное, не противясь ему? Этот вопрос проявляет одно из тех заблуждений, которое (порой - всю жизнь) не дает нам получить то, чего мы хотим. Мы думаем, что, сопротивляясь негативу, освободимся от него. Но это не так. Во многих случаях свободу создавать желаемое мы получаем лишь после того, как прекратили сопротивляться.
Разве можем мы преодолеть нечто негативное, не противясь ему? Этот вопрос проявляет одно из тех заблуждений, которое (порой - всю жизнь) не дает нам получить то, чего мы хотим.
Мы думаем, что, сопротивляясь негативу, освободимся от него. Но это не так. Во многих случаях свободу создавать желаемое мы получаем лишь после того, как прекратили сопротивляться.
Противясь своим желаниям, мы только подливаем масла в огонь.
Так мы только усугубляем ситуацию. Если мы сопротивляемся тому, что для нас нежелательно, то полностью сосредоточиваемся на нем ; мы действуем, исходя из того, что внешние обстоятельства не дадут нам получить то, чего нам хочется.
Давайте рассмотрим несколько примеров. Если на работе мы против того, чтобы общаться с определенными людьми, непременно выходит так, что мы вынуждены сталкиваться с ними по делам постоянно.
Чем больше мы воюем с какими-то привычками наших детей, тем сильнее они становятся. Если мы, боясь растолстеть, сопротивляемся желанию съесть десерт, нам еще сильнее его хочется.
Когда мы не хотим оплачивать счета, они, кажется, просто заваливают нас. Когда спешим и боимся попасть в «пробку» - можете не сомневаться, что мы проторчим в ней не менее получаса.
Из-за этого сопротивления человек отрицает свою внутреннюю силу создавать или привлекать желаемое. Деятельное сосредоточение на том, чего мы не хотим, ослабляет наши возможности получить то, чего мы желаем.
Трудно быть уверенным в том, что можно сделать мечты реальностью, если думать только о том, чего не достиг. Нелегко испытать состояние внутреннего счастья, любви и мира, если пытаться искать его вовне.
Это не значит, что человек должен игнорировать все, чего он не хочет. Но вместо того, чтобы сопротивляться негативу, его можно использовать.
Отрицательные эмоции помогут прочувствовать желаемое и сосредоточиться на нем. Возможность создавать свое будущее полностью зависит от попыток делать это и от жизненной позиции человека.
Не сопротивляйтесь, а осознавайте и отпускайте негативные эмоции, и тогда внимание обратится к тому, чего вы хотите.
Сопротивление усиливает веру в то, что мы не можем получить желаемое. Мы автоматически начинаем накапливать признаки собственного бессилия и в конце концов теряем связь со своим творческим потенциалом.
Мы создаем то, во что верим. Ч еловеческое мышление намного мощнее, чем думает большинство людей. 90% того, что происходит в жизни, вызвано нашими мыслеобразами, и лишь 10% - поступками.
Человеку, который верит, что может иметь больше, но никак не может добиться желаемого, следует пристальнее всмотреться в свои переживания.
И тогда он непременно увидит, что в глубине души не верит в свой успех. Напротив, продолжая верить в желаемое в самых безнадежных ситуациях, человек укрепляет свою веру и убеждения.
Когда вы верите, проблемы делают вас сильнее и укрепляют вашу веру.
Мы создаем то, во что верим.
Когда ощущение безысходности берет верх над уверенностью человека в себе, он начинает излишне сопротивляться миру.
Вместо того чтобы принять то, что имеет, и работать, чтобы получить то, чего хочет, он тратит все силы на сопротивление существующей ситуации.
Когда мы сопротивляемся другому человеку или какой-либо ситуации, мы даем желанию неправильное направление.
Вместо того чтобы стремиться к спокойствию и сотрудничеству, мы хотим избавиться от чего-либо. Вместо того чтобы пытаться завершить проект - тратим огромное количество энергии, увиливая от работы.
Вместо того чтобы уладить отношения - понапрасну расходуем душевные силы, надеясь изменить поведение партнеров. Мы сосредотчиваемся на том, чего не хотим, и мысленно возвращаемся к случаям, когда не получили того, что хотели.
Вместо этого мы должны концентрироваться на желаемом и помнить те случаи, когда получали его.
Мы сопротивляемся поведению партнеров, чувствуя, что не нравимся им. Вместо того чтобы продемонстрировать коллегам свое дружелюбие, заинтересовать их, мы ждем, когда они в очередной раз обидят или разочаруют нас.
В любом случае, сопротивляясь ситуации, мы неумело тратим энергию и продолжаем получать то, чему сопротивляемся, ничуть не приближаясь к тому, чего по-настоящему хотим.
То, чему мы сопротивляемся, будет упорно возвращаться.
Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Нежелательное, подпитываясь от вашего внимания, только возрастает.
Когда вы уделяете чему-либо внимание и испытываете при этом сильные негативные эмоции, вы в очередной раз привлекаете к себе то, чему сопротивляетесь.
То, чему вы уделяете внимание, возрастает в вашей жизни
Сопротивляясь чему-либо, вы продолжаете это создавать, ибо верите, что избавиться от него невозможно. Ощущение безысходности было источником вашего сопротивления, и оно опять появится, если вы верите, что не можете получить то, чего хотите.
Сопротивляясь, вы усиливаете веру в то, что не можете получить желаемое.
Представьте, что знаете: по почте на ваше имя должен прийти чек на миллион долларов. В этом случае, вы бы не сопротивляясь оплатили любые счета и не боялись их подписать.
Вы бы не желали, чтобы счета исчезли. Пребывая в уверенности, что денег у вас достаточно, вы бы не сопротивлялись необходимости их тратить.
Вообразите, что ваш партнер болен, но вы точно знаете, что скоро он выздоровеет. Разве станете вы, обладая такой информацией, бросать все свои дела и начинать лично ухаживать за ним?
Вы не опасаетесь, что он почувствует себя покинутым, не сопротивляетесь болезни и не считаете, что это тяжелая ноша.
Ваше сопротивление сходит на нет, поскольку вы уверены, что получите то, чего хотите. Ваша уверенность в том, что все будет хорошо, не позволит вам попасться в ловушку сопротивления.
С пониманием этого станет ясно и то, что для достижения успеха нам нужно оставить идею сопротивляться чему бы то ни было. Следующий шаг - обретение уверенности, которая поможет получить то, что вы хотите. Ничто так не укрепляет ее, как первый успех.
Достижение успеха подобно катящемуся с горы снежному кому. Чем дольше он катится, тем больше становится.
Аналогичным образом, достижение даже незначительного успеха укрепляет вашу веру. Вслед за ним приходит новая, более впечатляющая удача.
Она придаст вам еще больше уверенности. Вместе с ней возрастет и ваш очередной успех. Теперь вы поверили в себя, исполнились энтузиазма. Вы просто излучаете положительную энергию и уверенность!
Однажды набрав скорость, человек нередко продолжает катиться по инерции.
Усвоив это, вы сможете понять, почему так важно каждый день определять свои желания. Если вы загадали желание и оно осуществилось, вы почувствуете прилив сил от сознания того, что способны привлекать в свою жизнь желаемое.
Однако маленькие чудеса больше никогда не случатся, если вы перестанете ощущать за них признательность.
Ничто так не способствует успеху, как успех.
Чтобы достичь личного успеха, нам надо чувствовать и действовать в соответствии со своими истинными желаниями. К несчастью, большинство наших повседневных чаяний рождает как раз привычка к сопротивлению.
Такие желания не являются истинными. Вместо того чтобы привлекать в свою жизнь то, чего вам действительно хочется, ложные желания лишают вас энергии и укрепляют уверенность в бессилии получить желаемое.
Сосредоточившись на нежелательном вы укрепляете свою уверенность в том, что неспособны получить то, чего хотите.
Допустим, вы застряли в уличной пробке. Если вы спешите, то хотите, чтобы машина двигалась как можно быстрее.
Сопротивляясь дорожной ситуации, вы сосредоточиваетесь на том, чего вам не хочется, и тем самым укрепляете свою неспособность получить желаемое. Скорее всего, вы интуитивно предпочтете полосу, по которой машины движутся медленнее всего.
А если даже и вырулите на не самую плохую, подумаете, что она хуже всех.
Почему (например, в универсаме) последнюю упаковку нужного продукта всегда забирают у вас перед носом?
Почему, когда вы спешите и беспокоитесь, - становитесь в очередь, которая едва движется? Это не случайность. Здесь явно существует закономерность.
В спешке, пребывая в неуравновешенном состоянии, вы выберете самую медленную очередь.
Если мы спешим, то в универсаме становимся в очередь, которая движется медленнее всех остальных.
Не пребывая в согласии со своим внутренним центром, вы бессознательно («интуитивно») выберете ошибочный путь. Сопротивляясь обстоятельствам, мы только усугубляем ситуацию. Сосредоточившись на нежелании ждать, мы вынуждены будем ждать дольше.
Почему прошлое повторяется
Вышеизложенное - еще одна причина, по которой так важно залечить старые раны.
Если в прошлом вы испытали болезненные переживания (например, в бизнесе или личных отношениях), то будете стремиться к тому, чтобы избежать их вновь. Сопротивление страданиям может снова навлечь их.
Однако если вас прежде не обижали, вы не станете много думать об обидах, а естественным образом сосредоточитесь на том, чего хотите. Именно это и будет привлечено в вашу жизнь.
Сопротивление болезненным переживаниям порождает вероятность вновь испытать их.
Очень трудно не сопротивляться тому плохому, что случается. После того как однажды случилась беда, мы, естественно, не хотим ее повторения.
Но, сосредоточившись на этом нежелании, мы в определенной степени вновь притягиваем страдания. Чем полнее мы излечили свое прошлое, тем меньше нас будут беспокоить тени прошлого.
Пока мы не избавимся от боли, связанной с минувшими событиями, какие-то их негативные аспекты будут повторяться и досаждать нам.
Например, если мы страстно не хотим быть в одиночестве, именно его мы и получим. Если не желаем, чтобы нас отвергали и игнорировали, именно это и произойдет.
Если нас ужасает возможность потерять нечто -оно будет утеряно. Если нас гнетет мысль о нелюбимой работе, она останется источником неприятностей.
Если мы просто не можем сработаться с каким-то человеком, - нам придется все время иметь с ним дело.
Чем сильнее мы не хотим чего-то, тем в большей степени оно притягивается в нашу жизнь.
Научившись залечивать прошлые раны, мы позволим уйти прежней боли, а с ней - и подсознательному ожиданию ее повторения.
С этого момента мы обретем свободу в большей мере сосредоточиться на том, чего хотим. Наши положительные желания возрастут настолько, насколько мы смогли избавиться от прошлых обид.
Если вы не отпускаете свое прошлое, оно вновь и вновь будет являться вам. Противясь негативным переживаниям, вы автоматически привлечете к себе ситуации, которые вызовут неприятные эмоции.
Сопротивление не только препятствует притягиванию того, чего вам действительно хочется, но и распыляет силы. Это как дыра в вашем резервуаре любви, из-за которой он не наполняется.
Ваша энергия, вместо того чтобы быть сознательно использованной в конструктивных целях, утекает из него.
В качестве эксперимента попробуйте отметить все те негативные мысли и плохие предчувствия, которые вы на словах выражаете за день.
Вы поразитесь, насколько часто это происходит. А ведь «озвученное» сопротивление - всего лишь вершина айсберга.
Отрицательные высказывания отражают подлинную суть сопротивления. Нашей истинной задачей является исцеление вызванных им душевных переживаний и ощущений. Начните с осознания того, что вы сказали.
Будьте осторожны в словах. Обретя уверенность в созидании своей жизни, вы увидите, что высказанное вами сбывается.
Сила ваших слов безгранична. Особенно если вы выражаете свои истинные желания.
Игра в сопротивление
Игра в сопротивление может быть забавной. Мы иногда играем в нее с моей двенадцатилетней дочерью Лорен. В один из дней мы вместе едем по магазинам и просто отмечаем все отрицательные высказывания друг друга.
Потом пытаемся высказаться иначе. Вот несколько примеров наших высказываний:
Я сказал: «Скорее всего, здесь нет хорошего места для стоянки, давай поищем где-нибудь еще». Мне надо было сказать: «Давай посмотрим, нет ли поблизости хорошего места для стоянки».
Затем мы поехали туда, где нам хотелось припарковаться, и нашли место для стоянки.
Она сказала: «Надеюсь, нам не придется долго ждать; у меня столько домашних заданий». Потом поправила себя: «Надеюсь, мы быстро управимся. Мне хочется иметь достаточно времени для того, чтобы сделать домашние задания».
Когда пришло время выходить из магазина, я сказал: «Твоей маме не понравится, если мы запоздаем». Вместе мы переделали эту фразу: «Если мы быстро вернемся домой, мама будет очень рада».
Возле дома в машине я сказал: «Не забудь взять сумку». В положительном варианте это прозвучало: «Мы сейчас убедимся, что все взяли».
Перестать сопротивляться партнеру
Те же принципы применимы и к межличностным отношениям. Не зацикливайтесь на поступках и эмоциях партнера, которые кажутся вам негативными.
Сосредоточьтесь на поведении и реакциях человека, которые вам по душе. Например, на желании услышать от него, какой замечательной личностью вы являетесь.
Вспомните моменты, когда партнер давал вам высокую оценку. Чувствуйте так: «Я хочу, чтобы он любил меня и считал, что я великолепна».
Вместо того, чтобы думать: «Он никогда ни в чем мне не помогает». Вспомните, как он однажды помог вам, оживите в памяти свои ощущения в тот момент. Потом выразите свое желание вновь испытать подобные эмоции и подумайте: «Я хочу, чтобы мой партнер помог мне».
Если таким образом сместить акценты, найдут свое решение девяносто процентов проблем. Определяя свои положительные желания, вы пробуждаете внутреннюю веру в возможность обретения того, чего вам хочется.
Когда ваша вера окрепнет, желаемое начнет совершаться.
Если вы загадываете желания с утвердительным акцентом, то тем самым способствуете их осуществлению.
Общаясь с людьми, старайтесь обращаться к ним в утвердительном ключе и избегайте выражать недовольство, критиковать и требова ть.
Попытайтесь избавиться от таких выражений, как «нет», «ты не должен», «ты обязан», «ты никогда…», «ты всегда…», «почему ты не…».
Попробуйте - хотя бы в качестве игры - находить более позитивный способ выражения своих желаний.
Вместо «Мы никогда никуда не ходим» скажите: «Давай на выходные сделаем что-нибудь необычное». Чем сказать «Ты опять забыл вынести мусор», выскажитесь по-другому: «Когда ты в последний раз выносил мусор? Ведро было полным, поэтому я вынесла его сама».
Если вы просите о чем-то большем, не выражайте на словах осуждение, не стыдите, не обвиняйте. Все удастся, если вы используете легкий тон: словно за столом просите партнера подать масленку.
Нет необходимости сомневаться в том, что он вас услышит.
Если вы обращаетесь к партнеру, считая, что он глух, то он вас и не услышит.
Если вы противитесь каким-то поступкам или настроениям, то в момент, когда ваш партнер находится в хорошем расположении духа, кратко и дружелюбно попросите его о желаемом, а потом терпеливо настаивайте на этом.
При случае - снова попросите, но каждый раз так, словно делаете это впервые. После нескольких просьб партнер поймет, что не дал вам того, чего вы хотели; при этом он будет благодарен за то, что вы не треплете ему нервы.
Это Вам будет интересно:
Последнее обстоятельство позволит ему преодолеть собственные отрицательные эмоции в отношении вас. Он не только не отторгнет вас, но обретет дополнительный стимул сделать для вас что-нибудь еще.
Этот же подход применим ко всем сферам взаимоотношений: в офисе, школе и дома.
Сила памяти
Память о хорошем укрепляет вашу уверенность так же, как отрицательные переживания усиливают сопротивление жизни. Если я очень хочу, чтобы что-то случилось, то вспоминаю счастливые события прошлого. опубликовано
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Бывают люди, которые излучают настолько необъяснимый магнетизм, что абсолютно все окружение тянется к ним, желает быть похожим, заслужить их дружбу или хотя бы одобрение. И самое любопытное, что это совершенно не зависит от внешности этих притягательных персон.
сайт нашел 9 правил, которых нужно придерживаться, чтобы стать таким человеком. И да, харизматичными не рождаются, ими становятся.
Индивидуальный имидж
Вам нужен неповторимый образ. Даже не так - вам нужна неповторимая деталь в образе. Ведь собственный оригинальный внешний образ - это то, по чему вас могут запомнить даже не знакомые вам люди. И речь вовсе не идет о красоте. Парадоксально, но уникальность может выражаться даже в уродстве или уязвимости. Любые ваши ярко выраженные «фишки», будь то походка, жестикуляция, мимика, интонация, стиль общения или деталь в гардеробе, сделают вас запоминающимся.
Вот некоторые примеры деталей известных людей или то, с чем они ассоциируются:
- Чарли Чаплин - усы, костюм, трость
- Тильда Суинтон - асексуальность, отсутствие макияжа
- Уинстон Черчилль - полнота, сигара
- Иосиф Сталин - усы, трубка, акцент
- Адольф Гитлер - усы особой формы, интонация
- Дита фон Тиз - образ 40-х годов, красная помада
- Мэрилин Монро - цвет волос, родинка
- Сальвадор Дали - усы, мимика
У вас должна быть большая мечта
Чтобы люди к вам стремились и ценили вас как действительно особенную личность, у вас непременно должен быть некий смысл существования. Амбиции, цели, стремление что-то изменить в этом мире. Борьба за нечто. Ведь человек без мечты - это как книга без идеи. Зачем такую читать?
Будьте уверены в себе
Чтобы быть харизматичным, нужно в первую очередь быть уверенным в себе. Смело принимать решения, уметь полагаться лишь на самого себя, не ждать помощи со стороны и доступно доносить свои идеи другим людям.
Уверенность чувствуется не только в поведении, но и в речи. Избегайте таких выражений, как «я думаю, я надеюсь, полагаю, рассчитываю, может быть, наверное».
Забудьте про жалобы
Подумайте: вы бы могли восхищаться и стараться быть похожим на человека, который постоянно жалуется? Конечно, нет. Харизматичные люди настроены положительно. Избегайте критики, жалоб и негативных тем. Даже если в жизни не все гладко, начните разговор с того, что вам приносит удовольствие и принесет его же вашим слушателям.
Используйте язык жестов
Своим поведением вы должны показывать свою уверенность: не сутультесь, не теребите в приступе невроза никакие предметы или части своего же тела, старайтесь чаще улыбаться, смотреть прямо в глаза и избегать закрытых поз.
И вообще, появляясь в обществе, чувствуйте себя звездой на красной дорожке.
Станьте замечательным рассказчиком
Многие уверены, что умение интересно рассказывать - это талант.
Но это не всегда так. В большинстве случаев это навык, которому можно научиться. Просто говорите уверенно, используйте юмор, в особенности самоиронию - умение посмеяться над собой - это высший пилотаж. Пускайте в ход язык жестов, будьте эмоциональны и позитивны. Не расстраивайтесь, если не каждая ваша история или шутка «зашла».
Рассказывайте свои личные истории. Многие люди, услышав действительно что-то интересное, будут делиться этим с окружающими.
Не отводите глаза
При разговоре с человеком всегда смотрите ему в глаза. Иногда один пронзительный взгляд может сказать больше тысячи слов: верный контакт глазами показывает, что вы слушаете собеседника, понимаете и принимаете его как личность.
Важно: когда вы разговариваете с кем-то на мероприятии, не отвлекайтесь на посторонние вещи, не поглядывайте на свой телефон и не сканируйте толпу в надежде увидеть более «нужного» собеседника.
Умейте слушать других
Не нужно считать себя самой важной персоной на свете и стремиться обратить взор всего окружения лишь на себя любимого, нет. К человеку может расположить его неподдельный интерес к жизни других, ведь слушать других людей - это искусство. Если вы внимательно слушаете другого человека, интересуетесь им, он начинает чувствовать себя нужным и даже в какой-то степени особенным.
Разумеется, невозможно запомнить все, что говорил собеседник, но запомнить его имя - это большое дело. Есть один любопытный прием: когда человек вам представляется, повторите его имя: «Олег, очень приятно». А чтобы, в свою очередь, тут же запомнили вас, пользуйтесь этим же приемом повторения, только уже своего имени: «Здравствуйте, меня зовут Дарья. Уварова Дарья».
Используйте эффект зеркала
Эффект зеркала, или просто отзеркаливание, - это простой способ расположить к себе человека, повторяя его мимику, интонацию или жесты. Это всегда работает, так как прием основан на природе человеческого нарциссизма: собеседник неосознанно начинает чувствовать, что вы с ним на одной волне.
Этот же эффект можно применить не только в беседе с целью расположить к себе, но и чтобы перенять «фишки» людей, которые кажутся вам харизматичными. Например, известные личности. Посмотрите, как они себя преподносят, это может помочь вам чувствовать себя увереннее. Подробный разбор таких примеров вы можете найти на видеоканале
На Востоке есть направление «чтение по лицам». Эксперты утверждают, что существует такая категория людей, чьи лица «притягивают к себе несчастья». Имеет ли под собой эта теория реальные основания?
- Есть такая фактология: если человеку, ребёнку систематически говорить, что он плохой и предрекать ему разного рода несчастья, критиковать и так далее, то, строго говоря, он начинает в этом поле негативной информации существовать. Если родители говорят: «чтоб ты сдох, лучше бы ты не родился; ты родился, хотя мы того не хотели», то такого рода послания формируют принципы поля «я не нужен, у меня ничего не получится». Именно эти принципы, послания от родителей, конечно, вторично влияют на выражение лица...
Возьмём в пример произведение «Парфюмер» Зюскинда. Главный герой родился на рыбном рынке, его сразу кинули куда-то в помойку. Он первично получил довольно жёсткую программу: «ты не нужен, твоё место на помойке». Он справился с этим, создав собственный волшебный мир, совершенно странный с точки зрения окружающей среды. В подобных ситуациях нужно постоянно вести строительство очень сложной системы выживания, чтобы хоть как-то справиться.
- Всё-таки, если говорить о лицах?..
- Действительно, лица такие есть. Когда к психотерапевту приходят разные люди с проблемами, то иногда на их лице действительно жёстко зафиксировано выражение «несчастности», бесперспективности, безнадёжности и так далее. Связаны эти комплексы обычно с ранними детскими впечатлениями и, безусловно, сказываются на их жизни: семье, карьере и так далее.
- Американский писатель Дейл Карнеги как-то озвучил секрет успешного общения. По его словам, он заключается в улыбке…
- Я бы сказал, что это вопрос не улыбки. Потому что если у вас мрачный характер, а вы улыбаетесь, то, в общем-то, польза от этого небольшая. Чисто механическая улыбка быстро расшифровывается: собеседник понимает, что это всего лишь «фасад», что на самом деле человек относится к нему недоброжелательно…
Кстати, есть расхожая фраза, что японец улыбается, а потом всаживает нож. В японской культуре выражение улыбки является обязательным правилом хорошего тона: как бы ты не относился к человеку, и какие бы действия по отношению к нему не хотел предпринять, ты должен улыбаться.
«Секрет успешного общения» кроется, скорее, в искренности и доброжелательности, которые действительно очень полезны. Если у вас есть какие-то претензии к человеку, их можно открыто выразить, если при этом вы показываете, что настроены по отношению к человеку доброжелательно, то он с готовностью исполнит любую вашу просьбу.
- В России не очень-то принято улыбаться. Почему это так?
- Да, когда сюда приезжают иностранцы, они всегда спрашивают: «почему у вас такие люди хмурые сидят?». У нас не принято поддерживать ценность радости. У нас, к сожалению, принято прятать положительные эмоции, «чтобы не позавидовали, чтобы не сглазили». Это не очень хорошие послания. Кстати, если говорить про общесоциальные нормы, то «улыбающиеся культуры», конечно, более психологически благополучные.
Многие связывают ситуацией финансовой нестабильности всплеск уныния среди людей. Что бы вы могли посоветовать людям, чтобы они не впадали в уныние?
Если мы попадаем в унылое депрессивное состояние, обычно наше сознание сужается, то есть мы переходим в некоторый полюс, мы начинаем всё видеть в сумрачном свете. Но не следует забывать о принципе полярности. Нужно, чтобы человек по этому принципу рассматривал как плохие факты, так и намеренно, осознанно смотрел, какие хорошие, перспективные вещи есть в его жизни, какие у него ресурсы продолжают оставаться. Потому что жизнь - многогранное событие, в любой плохой момент всегда есть полярность.
Если мы убеждаем себя, что ничего плохого не происходит, когда на самом деле это не так, в современной психологии это не очень приветствуется. Более сильным ходом считается признание негативных факторов в реальности и поиск положительных моментов, полярных им. Именно это восстанавливает наш баланс и душевное благополучие в любой кризисной ситуации.
- Что нужно сделать прежде всего?
- Важно понять, «чего я хочу, что для меня является ценным, а что, конечно, жалко терять, но, в принципе я без него проживу». Нужно более внимательно относиться к своим потребностям и по отношению к настоящему времени, и к будущему.
Многие люди действительно привыкли к чему-то, и сама по себе утрата или боязнь утраты для них является сильным переживанием. Если быть внимательным к своим потребностям, планировать, управлять будущим, то выясняется, что такие потребности скорее надуманные или не такие значимые.
Такая «чистка» своих потребностей, и фокусировка энергии на том, чтобы реальные потребности удовлетворить в будущем, являются полезной методикой. Тогда вы не будете париться по вопросам, к примеру, «у меня урезали зарплату, стало меньше денег». Потому что вы зададитесь вопросом: «меньше денег… а нужно ли мне реально больше, и стоит ли об этом страдать?». Если вам действительно не хватает на что-то конкретное, то тогда нужно что-то делать, исправлять ситуацию. А в такой формулировке «просто денег много или мало» - это не очень удачная психологическая формулировка. Больше денег не означает «лучше», если вы их не тратите на свои реальные потребности.
* Продолжение.
рПЮЕНХ ПДОЙ МАДЙ, ПВМБДБС ЛТБУЙЧПК ЧОЕЫОПУФША ЙљВХДХЮЙ ЧљГЕМПН ОЕЗМХРЩНЙ ЙљРТЙСФОЩНЙ ЧљПВЭЕОЙЙ, ЛБЛ-ФП ФЕТСАФУС ОБљЖПОЕ ОЕЧЪТБЮОЩИ, ОБљРЕТЧЩК ЧЪЗМСД, ДТХЗЙИ? рПЮЕНХ ЮБУФП ЛТБУБЧЙГЩ РПМШЪХАФУС ЗПТБЪДП НЕОШЫЙН ХУРЕИПН ХљНХЦЮЙО, ЮЕН ПВЩЮОЩЕ УЕТЩЕ НЩЫЛЙ ЙМЙ ПФЛТПЧЕООЩЕ ДХТОХЫЛЙ? пФЧЕФ ОБљЬФПФ ЧПРТПУ ОЕТЕДЛП НХЮЙФ, ПУПВЕООП РТЙ ЧЪЗМСДЕ ОБљПЮЕТЕДОХА РБТХ «ЛТБУБЧЮЙЛ»љ— «РТПУФХЫЛБ», ЙљНЩљЧљПЮЕТЕДОПК ТБЪ УРТБЫЙЧБЕН УЕВС «ОХљЮФП ПОљЧљОЕК ОБЫЕМ?!»
уљДЕФУФЧБ НЩљУМЩЫЙН ЖТБЪЩ ЧТПДЕ «ДБ, ПОБ ОЕљЛТБУБЧЙГБ, ЪБФП УљЙЪАНЙОЛПК», «ЧљОЕК ЮФП-ФП ЕУФШ» Й Ф. Д. фБЛ ЮФП ЙНЕООП ЕУФШ? йљЮФП ФБЛПЕ «ЙЪАНЙОЛБ»? тЕЮШ ЙДЕФ ПљФБЛПН СЧМЕОЙЙ, ЛБЛ МЙЮОПУФОЩК НБЗОЕФЙЪН. юЕМПЧЕЛ, ПВМБДБАЭЙК ЙН, ЪБНЕФЕО УТБЪХљ— ПОљХУРЕЫЕО, РПМШЪХЕФУС БЧФПТЙФЕФПН ХљДТХЪЕК ЙљЛПММЕЗ РПљТБВПФЕ, ЕЗП НОЕОЙЕ РТЙ ТЕЫЕОЙЙ МАВЩИ ЧПРТПУПЧ ЪБЮБУФХА ПЛБЪЩЧБЕФУС ТЕЫБАЭЙН. чљЕЗП РТЙУХФУФЧЙЙ РТЕДРПЮЙФБЕЫШ НПМЮБФШ ЙљУМХЫБФШ, ЮЕН ЗПЧПТЙФШ УБНПНХ. дЕЧХЫЛЙ, ЛПФПТЩН РПУЮБУФМЙЧЙМПУШ ПВМБДБФШ ФБЛЙН УЧПКУФЧПН, УЮЙФБАФУС ТПЛПЧЩНЙ ЦЕОЭЙОБНЙ ВЕЪ ЛБЛЙИ-МЙВП ЧЩДБАЭЙИУС ЧОЕЫОЙИ ДБООЩИ, ЧЩЪЩЧБС ЧПУИЙЭЕОЙЕ НХЦЮЙО ЙљРТЕДУЛБЪХЕНХА ТЕБЛГЙА ЦЕОЭЙО. оХљЛФП ОЕљИПЮЕФ ВЩФШ ФБЛЙН?
рТЕЦДЕ ЧУЕЗП, УМЕДХЕФ РПНОЙФШљ— НБЗОЕФЙЪН ОЕљЧТПЦДЕООПЕ ЛБЮЕУФЧП, ЕЗП НПЦОП ЧљУЕВЕ ТБЪЧЙФШ. оБЮБФШ УМЕДХЕФ УљЗМБЧОПЗПљ— ЙЪВБЧЙФШУС ПФљУХЕФМЙЧПУФЙ ЙљЙЪМЙЫОЕК ПФЛТПЧЕООПУФЙ. нБЗОЕФЙЪНљ— ЬФП ЪБЗБДЛБ, БљЛБЛБС ЪБЗБДЛБ ПУФБОЕФУС ЧљЧБУ, ЕУМЙ ЧЩљЧУЕ ПљУЕВЕ ТБУУЛБЪЩЧБЕФЕ? уХЕФМЙЧПУФШ, Ф. Е. ВЕУРПТСДПЮОЩЕ ДЧЙЦЕОЙС, ОЕЮМЕОПТБЪДЕМШОХА ВЩУФТХА ТЕЮШ, ДЕТЗБОПУФШ ЧљРПЧЕДЕОЙЙ ФБЛЦЕ ОЕПВИПДЙНП МЙЛЧЙДЙТПЧБФШ, РПФПНХ ЛБЛ ЧУЕ ЬФП УПЪДБЕФ ЧРЕЮБФМЕОЙЕ ЧБЫЕК ОЕХЧЕТЕООПУФЙ ЧљУЕВЕ.
нБЗОЕФЙЮЕУЛЙК ЮЕМПЧЕЛ ЧУЕЗДБ УРПЛПЕО, ХЧЕТЕО ЧПљЧУЕИ УЧПЙИ УМПЧБИ ЙљРПУФХРЛБИ, ЗПЧПТЙФ ФП, ЮФП ДХНБЕФ, ОЕљАМС, ВЕЪ РТЙЛТБУ ЙљХЪПТПЧ, ПДОБЛП ЬФП ОЕљЗТБОЙЮЙФ УљЗТХВПУФША ЙМЙ ЛБФЕЗПТЙЮОПУФША. еЗП ЧЪЗМСД ЧЩТБЦБЕФ УРПЛПКОХА ДПВТПЦЕМБФЕМШОПУФШ, ВЕЪ ЪБЙУЛЙЧБОЙС, ОЕХЧЕТЕООПУФЙ ЙМЙ ЖБНЙМШСТОПУФЙ, РТЙЮЕН УПЪДБЕФУС ЧРЕЮБФМЕОЙЕ, ЮФП ПОљЧЙДЙФ чБУ ОБУЛЧПЪШ. дПВЙФШУС ЬФПЗП РТПУФПљ— ОБРТБЧШФЕ ЧЪЗМСД ОЕљЧљЗМБЪБ, БљОБљРЕТЕОПУЙГХ, ФПМШЛП ОЕљПЮЕОШ РТЙУФБМШОП, БљФПљУПВЕУЕДОЙЛ ТЕЫЙФ, ЮФП ХљЧБУ «ЗМБЪБ ВЕЗБАФ». бљФБЛ ЧТПДЕ ЙљЬФЙЛЕФ УПВМАДЕО, ЙљФТЕВХЕНЩК ЬЖЖЕЛФ ДПУФЙЗОХФ.
уМЕДХАЭЙН ЫБЗПН СЧМСАФУС ПУБОЛБ ЙљЦЕУФЩ. оЙЛПЗДБ ОЕљЗПТВШФЕУШ, ЧПљЧТЕНС ТБЪЗПЧПТБ ДЩЫЙФЕ УРПЛПКОП ЙљДПУФБФПЮОП ЗМХВПЛП, ЦЕУФЙЛХМСГЙС УБНБ УФБОЕФ ЙЪСЭОПК ЙљОЕУРЕЫОПК, ТЕЮШ ФБЛЦЕ ЪБНЕДМЙФУС, УМПЧБ РЕТЕУФБОХФ «РТПЗМБФЩЧБФШУС», ОБљМЙГЕ РПСЧЙФУС МЕЗЛБС ХМЩВЛБ. чЩљУТБЪХ РПЮХЧУФЧХЕФЕ, ЛБЛ РТЙВБЧЙМПУШ УБНПХЧБЦЕОЙС, ЧЩТПУМБ УБНППГЕОЛБ, ЧљЗПМПЧЕ РТПСУОЙМПУШ. фБЛПНХ ЮЕМПЧЕЛХ ХЦЕ ЧУЕ ТБЧОП, ЮФП ПљОЕН ЗПЧПТСФ ЙљДХНБАФ ПЛТХЦБАЭЙЕ, ХЧЕТЕООПУФШ ЧљУЕВЕ ДЕМБЕФ УБНПДПУФБФПЮОЩН, ЧЩЪЩЧБС ВЕУУПЪОБФЕМШОПЕ ХЧБЦЕОЙЕ ПУФБМШОЩИ.
нБЗОЕФЙЮЕУЛЙК ЮЕМПЧЕЛ ОЕљЪБЧЙУФМЙЧ, ПОљЙУЛТЕООЕ УЮБУФМЙЧ ФЕН, ЮФП ЙНЕЕФ. йЪЧЕУФОП, ЮФП УХЭЕУФЧХЕФ ОЕУЛПМШЛП ТБЪОПЧЙДОПУФЕК ЬФПЗП ОЕЗБФЙЧОПЗП ЮХЧУФЧБ ЧљЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФљЕЗП ЗМХВЙОЩ. фБЛ ОБЪЩЧБЕНБС «ЮЕТОБС ЪБЧЙУФШ» УРПУПВОБ ВХЛЧБМШОП УЧЕУФЙ УљХНБ, УФБФШ РТЙЮЙОПК ВПМЕЪОЙ, ОТБЧУФЧЕООЩИ ЙљЖЙЪЙЮЕУЛЙИ УФТБДБОЙК, УЧПЙИ ЙљПВЯЕЛФБ ЪБЧЙУФЙ. еЕљРТЙЮЙОБ ЛТПЕФУС ЧљОЕХНЕОЙЙ ОБИПДЙФШ ИПТПЫЕЕ ЧљФПН, ЮФП ЙНЕЕЫШ ЧљДБООЩК НПНЕОФ, РТЙЧЩЮЛЕ РПУФПСООП ПЗМСДЩЧБФШУС ОБљДТХЗЙИ, ТЕЧОХС ЙИљХУРЕИЙ ЙљРТЕХЧЕМЙЮЙЧБС УЧПЙ ОЕХДБЮЙ ОБљЬФПН ЖПОЕ. лБЛЙНљЦЕ ПВТБЪПН ЪБУФБЧЙФШ УЕВС РП-ДТХЗПНХ ЧЪЗМСОХФШ ОБљУЧПА ЦЙЪОШ?
мАДЙ, ПВМБДБАЭЙЕ НБЗОЕФЙЪНПН, РПОЙНБАФ ЗДЕ-ФП ЗМХВПЛП ЧОХФТЙ, ЮФП ЦЙЪОШљ— ЫФХЛБ НОПЗПЗТБООБС. оЕљУМПЦЙМЙУШ ПФОПЫЕОЙС УљМАВЙНЩН ЮЕМПЧЕЛПН? оЕУЮБУФМЙЧЩ ОБљТБВПФЕ? оЕљИЧБФБЕФ ДЕОЕЗ? ъБФП ХљЧБУ, ОБРТЙНЕТ, ФБЛБС ДТХЦОБС УЕНШС, ТПДЙФЕМЙ ЙљУЕУФТБ РПДДЕТЦЙЧБАФ ЧљМАВЩИ УЙФХБГЙСИ, ЧЕТСФ ЧљЧБЫХ УЮБУФМЙЧХА ЪЧЕЪДХ ЙљЧљФП, ЮФП ЧЩљПВСЪБФЕМШОП ДПВШЕФЕУШ ЧУЕЗП, ЮЕЗП ЪБИПФЙФЕ. бљЧПФ РПДТХЦЛХ, ИПЪСКЛХ УПВУФЧЕООПЗП ВЙЪОЕУБ, НБФШ ДБЧОП ЙљТЕЗХМСТОП «РЙМЙФ» ЪБљФП, ЮФП ПОБ ОЙЛБЛ ОЕљЧЩКДЕФ ЪБНХЦ ЙљОЕљТПДЙФ ЕКљЧОХЛПЧ, ЙљВПМШЫЙЕ ДЕОШЗЙ, ЛПФПТЩН ЧЩљФБЛ ЪБЧЙДХЕФЕ, ЕКљУПЧУЕН ОЕљЧљТБДПУФШ…фПљЦЕ УБНПЕ ЙљУљНХЦЮЙОБНЙљ— НБМП ЛФП ЪБИПЮЕФ ЧЙДЕФШ ТСДПН УљУПВПК ЧЕЮОП ЦБМХАЭХАУС, ОЕПРТБЧДБООП ТПВЛХА ЙљУФЕУОЙФЕМШОХА ЦЕОЭЙОХ, ПФљЛПФПТПК ФБЛ ЙљЧЕЕФ ОЕДПЧПМШУФЧПН УПВПК.
