Предстоит перелет в далекие края? В самолете вы прочли последнюю страницу захваченной книги или у вас разрядился планшет? Читайте список простых идей, как скоротать время в пределах самолетного кресла и не заскучать во время полета!
1. Составьте детальный план предстоящего путешествия
Уже успели запастись путеводителем? Составьте с его помощью свой личный туристический виш-лист: выпишите в блокнотик пункты, осуществление которых кажется вам совершенно необходимым. «Съесть французский багет на траве Люксембургского сада», «взять напрокат велосипед в Амстердаме», «сесть в Венеции на речной трамвай №1 и прокатиться вдоль Гранд Канала», «попробовать том-ям в Бангкоке»… На обратном пути можно пробежаться по составленному списку взглядом и отметить, сколько пунктов вы успели выполнить.
2. Расширьте словарный запас
Если вы не забыли прихватить с собой разговорник языка страны, в которую вы направляетесь, то учтите: лучшего момента для изучения ходовых фраз, чем время полета, вы не найдете! Когда вы окажетесь непосредственно в языковой среде, в той или иной ситуации у вас едва ли будет хватать времени на то, чтобы достать разговорник и найти нужную страницу, так что займитесь изучением языка заранее, в самолетном кресле.
3. Составьте фото-хронику полета
При регистрации на рейс попросите себе место у окна: если свободные места остались, то вам вряд ли откажут. И, если вам чужда боязнь высоты, займитесь составлением «полетной» фото-серии: ведь внизу проплывают пестрые клетки засеянных полей, змеящиеся реки, вечерние огни городов, береговые линии морей и океанов. Достойный материал для небольшого фото-альбома!
4. Займитесь телом
Затекает спина от долгого сидения? Сделайте зарядку! И пусть вас не смущает ограниченность пространства: многие полезные упражнения можно выполнять, не сходя с места. Некоторые простые упражнения «сидячей» гимнастики: 1. Сильно вдавите лопатки и поясницу в спинку сиденья, а затем расслабьтесь – это поможет снять напряжение с позвоночника. 2. Втягивайте и расслабляйте стенку брюшного пресса: это сделает живот более плоским, а также улучшит кровообращение. 3. Отодвиньтесь от спинки сиденья, заложите руки за спину, прогнитесь и сильно напрягите шею.
5. Не смотрите на часы
Вы никогда не обращали внимания на то, как медленно двигается стрелка часов, если смотреть на нее поминутно? Во время длительного ожидания или перелета этот феномен усиливается в разы! Чем чаще вы проверяете, сколько времени осталось до конца полета, тем бесконечнее будет ваше путешествие. Так что снимите наручные часы, спрячьте подальше телефон (тем более, что по правилам безопасности он все равно должен быть выключен) и избегайте смотреть на табло, на котором отображаются детали полета. Если вы выполните это требование и замените нервное поглядывание на часы на вышеперечисленные пункты, то полет пройдет гладко и незаметно!
Почти у каждого человека в жизни случаются такие моменты, когда ему становится ужасно скучно на работе или учебе. Время - словно останавливается или тянется предательски медленно.
Я хочу поведать вам поистине уникальный метод, благодоря которому вам больше не придется мучиться, считая, сколько времени осталось до конца рабочего дня. Этот метод ускорения времени я открыла для себя совершенно случайно, также просиживая в свое время мучительные часы ожиданий конца работы, и теперь хочу поведать его вам.
Начнем со школы. Нет, я не предлагаю вам сесть снова за парту и открыть учебник по алгебре. Я хочу, чтобы вспомнилии свои любимые и нелюбимые предметы в школе, наверняка такие были даже у самого отъявленного двоечника. К примеру вам нравились уроки труда или рисования. На этих уроках вы могли расслабиться и нарисовать или сделать то, что хотели. Вы полностью погружались в процесс работы. Вы так увлекалить этим занятием. и вас в этот момент совершенно не волновало, сколько там времени осталось до конца урока. Ведь это занятие вам нравилось, и вы получали от него удовольствие.
А теперь вспомните свой самый нелюбимый урок, который вы не могли терпеть и считали каждую минуту до звонка, не зная как ускорить время. А время как назло тянулось ужасно долго, а ведь каждый урок длится 45 минут. Так почему же любимый урок проносится, как одна секунда, а ненавистный - длится целую вечность?
А все дело в том, что на любимых предметах вы были полностью погружены в процесс своего занятия. А на скучном уроке вы думали о самом процессе. Вы уловили суть?
Когда вы находитесь вне процесса, вы следите за временем в сто раз больше, и время длится еще дольше. Вы все думаете, когда же это кончится? Но все происходит наоборот. Если же вы полностью сфокусированны на любимом деле, вы не думаете ни о чем другом: о времени, о погоде, окружающих и т.п, - а время пролетает с немыслимой скоростью.
Надеюсь вы уже поняли, что самое важное, чтобы ускорить время - это находиться в процессе своего занятия. Нужно постараться увлечься этим делом. Вы скажите - это сложно уйти в НЕлюбимое дело с головой? На самом деле научно доказано, чтобы перебороть нехотение что-то делать - надо 15 минут поделать это!
Надеюсь вы поняли суть, как ускорить время. Надо просто уйти в сам процесс с головой. Не надо думать о самом процессе, надо быть в нем!
Добрый день, дорогие читатели самого позитивного блога для умных людей. Сегодня хочу рассказать Вам о том, как убить время
Прочитав заголовок статьи, и зная курс нашего блога (для тех, кто впервые на блоге «Жизнь Прекрасна» скажу, что блог для того, чтобы его читатели стали эффективнее, успешнее и счастливее), вы могли удивиться. Действительно, что же произошло? На позитивном блоге, где больше года говорят об успехе, радости к жизни и призывают к эффективному использованию времени вдруг расскажут как убить время .
Чем-то сегодняшняя статья похожа на публикацию « », где мы пытались растормошить читателей и показать, что все в их руках.
Зачем же мы хотим рассказать тебе, дорогой читатель, как убить время?
Одной из причин успеха, богатства, достижения цели является упорный труд. Люди, которые чего-то добились в своей жизни, в 95% случаях упорно трудились. Трудились по 16..18 часов в сутки. В формуле успеха, переменная «время» играет важную роль, хотя и не последнюю.
Не хочу философствовать и разводить долгую дискуссию, скажу лишь то, что время необходимо использовать эффективно. А зачем я тебе это говорю? Ты и сам это знаешь, потому что давно являешься нашим читателем (мысль в буквах ).
Что время необходимо использовать эффективно – не является секретом и многие люди знают это. Однако, есть занятия, которые беспощадно уничтожают наше время. Эти занятия крепко сидят в привычках людей, и они не обращают на них внимания. А именно они (подобные занятия) едят наше время, нашу энергию, а в следствии и наше счастье, благополучие и успех.
В некоторых источниках, занятия, которые убивают время называют программами самоуничтожения. Почему? Да потому, что они забирают время, здоровье, ресурсы и мешают достигнуть истиной цели, истинного желания и предназначения человека.
Программы самоуничтожения
- Шатание по дому без дела.
- Многочасовые телефонные разговоры, которые не только убивают время, но и ничего не меняют.
- Посещение порно сайтов в Интернете.
- Просиживание у телевизора.
- Чтение бульварных газет и модных журналов, которые навязывают отупляющие удовольствия.
- Посещение ночных клубов с целью выпить, покурить, подцепить партнера.
- Посещение игорных заведений.
- Ссоры, выяснения отношений.
- Вмешательство в чужие семейные дела.
- Употребление наркотиков, алкоголя.
- Шопоголизм и бесцельное посещение магазинов.
- Сплетни, обсуждения других их покупок, вещей и т.д.
- Осеменение всего, что движется (относиться к мужчинам).
- Тусовочный образ жизни, прожигание средств в ресторанах и барах.
- Компьютерные игры (офлайн и онлайн).
- Неумение отказывать другим.
- Хождение на поводу.
- Другие занятия, которыми занимаются люди с целью «скоротать часок другой».
Список занятий, которые убивают время можно продолжать до бесконечности. В этом списке есть не такие уж, на первый взгляд, вредные занятия. Взять, к примеру, шопоголизм. Можно вспомнить массу примеров успешных людей, которым нравиться ходить по магазинам и скупать все что «по душе», получая при этом эмоциональное удовлетворение. Однако, только представьте, насколько эти люди могли бы быть эффективней, избавившись они от этого занятия.
Конечно, баловать себя можно и нужно, однако стоит держаться золотой середины и не впадать в крайности.
Прочитайте список еще раз. Проанализируйте свои поступки и привычки, возможно именно Вы являетесь обладателем одной из привычек, которая убивает время и забирает Вашу энергию. Задайтесь целью, составьте план, прочитайте нашу статью « » и вперед, достигать успеха!
Если я забыл внести в список какой-то способ убить время, сообщите об этом в комментариях
Скука убивает – ну, не буквально, но это так. Поддавшись скуке на работе, вы можете убить свою мотивацию, предаваясь мечтаниям о том, когда же вы уже освободитесь. И чем дольше вы скучаете, тем более несчастным вы становитесь. Да, возможно, вас недооценивают или работа слишком проста для вас, какой бы ни была причина скуки, ее надо учиться преодолевать, а не сидеть без дела, как мешок с картошкой.
Первое в списке: ваш личный словарь. "С этого момента не существует такого понятия, как "время простоя", только "время возможностей", - объясняет Робби Слафтер, эксперт по развитию персонала. Используйте все свои возможности!
Попробуйте эти советы в действии, и вы не заметите, как пролетит время:
1. Ведите блог
Пишите в блог обо всем, что касается вашей сферы деятельности. Пусть в нем будет все, что вас окружает – от повседневных забот до комментариев ваших коллег и свежих новостей. Даже если у вас не будет тысяч фанатов, блог поможет сконцентрировать собственные мысли и завести новые знакомства, узнать больше от других людей, работающих в той же отрасли.
2. Потратьте немного времени на беседу с коллегой
Ничего не убивает скуку лучше, чем стимулирующее общение. "Со всеми видами виртуального общения, которые так распространены сегодня, личные контакты начинают цениться намного больше. Если вы не отвлекаете коллегу от работы – общайтесь", - советует Джойс Мартер, психотерапевт и владелец компании Urban Balance.
3. Перезарядитесь, занимаясь медитацией или йогой.
Даже если ваша компания не располагает тренажерным залом, вам не нужно много оборудования для того, чтобы сделать несколько поз из йоги. Найдите тихое место и занимайтесь – даже несколько минут внимания себе помогут развеять скуку и сделать вашу работу более продуктивной.
4. Расширьте свою виртуальную сеть
Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы найти какие-нибудь новые виртуальные контакты за пределами своего офиса. Присоединитесь к профессиональным сайтам, участвуйте в обсуждениях. Удачные виртуальные знакомства со временем перерастают в реальные деловые отношения, так что не упускайте этот шанс.
5. Займитесь самоанализом эффективности вашей деятельности
Вы смогли бы прямо сейчас ответить на вопрос, какими были ваши три главных достижения, скажем, за этот год? Играйте на опережение и следите за своими достижениями. Это позволит сэкономить массу времени в постановке личных приоритетов и упростит формулирование задач. Тщательно оцените свою деятельность за прошедший год, поймите, что было самым главным. Оцените прошлые ошибки, обращайте внимание на то, что вы могли бы сделать лучше в следующий раз.
6. Сделайте что-то для кого-то еще
Вы будете чувствовать себя хорошо, помогая окружающим! "Даже добровольное наведение порядка в общей рабочей области показывает, что вы цените эту работу и ваших коллег", советует Джойс Мартер.
7. Мозговой штурм
Подумайте о том, какие задачи в данный момент реализует компания. А что планируется в будущем? Как эффективнее добиться целей, что следует предпринять? Анализируйте и размышляйте! В конечном счете, в любое время, даже когда мы активно не работаем, мы должны сделать что-то, чтобы, когда на работе случится аврал, мы были к этому готовы.
Говорят, нет ничего хуже, чем ждать. Это на самом деле так: время, проведенное в ожидании, увеличивается в размерах, и минуты превращаются в часы. Происходит это потому, что выполняя какую-то работу, мы не замечаем время, мы сконцентрированы на самом процессе. А вынужденные бездействие и бездеятельность заставляют нас постоянно поглядывать на часы. Знаете ли вы о том, что время ожидания можно потратить и вложить. Все ли знают, как убить время с пользой?
Ожидайте активно
Это самое главное правило для времяпровождения в ожидании чего-либо или кого-либо.
Вместо того, чтобы нервничать, подготовьтесь заранее к тому, что такие моменты время от времени все-таки случаются в нашей жизни. По мнению москвичей, время, потраченное ими в автомобильных пробках — более 2 часов в день. В основном, 90 % водителей и пассажиров в это время пассивно слушают музыку. Терзают свои мобильные телефоны и отправляют sms-ки еще 23% ожидающих.
Занять себя чем-то полезным во время ожидания доступно каждому из нас. Проблема лишь в том, что не все знают чем именно заняться.
Друзья, вариантов — огромное множество!
- Ответьте себе на один вопрос: сколько иностранных языков вы знаете? На один язык вы можете знать больше, если заняться его изучением как раз сейчас, и время ожидания не будет казаться бесконечным. Сегодня существует много способов изучения иностранного языка, и пополнять свой словарный запас, находясь, к примеру, в очереди в сберкассу, вполне возможно.
- Замечу, и не я одна, что наблюдая время от времени за людьми в очереди, очень редко встретишь человека занятого чем-то еще, кроме ожидания.
- Электронные книги-читалки, планшеты — эти цифровые устройства помещаются в небольшую сумку и их всегда можно достать и прочитать очередную главу из книги.
- Большое количество людей сейчас трудятся в интернете, но и им приходится, хотя и меньше, но проводить время в ожидании. Написать несколько абзацев очередной статьи, расшарить интересный пост в своих группах в социальных сетях, ответить на нужное письмо — на все это нужно время, которого так не хватает, и которое сейчас есть в избытке. Используйте с пользой — ожидайте активно!
- Давно не звонили родителям или старым друзьям — вы можете сделать несколько звонков, отложенных на другое время.
- В конце концов, если есть возможность, можно запланировать следующий день или неделю.
- Используйте время ожидания для поиска информации в интернете. Собираетесь в отпуск — найдите отзывы отдыхающих. Хотите купить новую бытовую технику — самое время провести обзор моделей. Главное, чтобы интернет был доступен, в нем точно не заскучаешь.
- Занимаетесь самообразованием? Обучающие курсы в формате аудиокниг очень удобны для прослушивания — окружающие не смогут вас услышать.
- В некоторых местах ожидания, например в собственном автомобиле, можно заняться медитацией.
- Если вы знаете несколько физических упражнений на область лица, шеи, плеч, рук, то это как раз именно то, чего не хватает вашему телу. Покрутите шеей, разомните кисти рук, согните в локтях, проработайте мышцы лица, опять же это будет незаметно для окружающих, а для водителей — отличная разминка, помогающая поддерживать форму.
- Некоторые девушки и женщины, зная, что им предстоит ожидание в пробку, предпочитают приводить свое лицо в порядок в собственном автомобиле. Не очень, конечно, гигиенично, но то что с пользой, однозначно.
- Заведите полезное знакомство. Знаю случай, когда знакомому нужно было убить полчаса времени, и он зашел в торговый центр. Подошел к скучающей девушке, завел разговор, у них оказались общие взгляды и интересы. Он ей рассказал о своем проекте, куда были нужны сотрудники. Девушка заинтересовалась. Вот так получилось, что время было потрачено с пользой.
- Если у вас есть хобби — создавать вещи своими руками, и они не такие громоздкие, то это отличный способ убить время ожидания с пользой. Вязание, вышивание — это настолько увлекательные занятия, что начав очередную работу, можно с удовольствием продолжить ее во время стояния в автомобильных пробках.
Если вы не нашли свое хобби, очень рекомендую вам это сделать. Найти занятие по душе совсем несложно, достаточно постараться определить . Когда у вас появится ваше собственное дело, вы сразу поймете, что свободное время, даже время ожидания — это отличная возможность научиться чему-то новому, приобрести новый навык, который совсем скоро, в процессе тренировок, станет вашей полезной привычкой.
Предлагаю все время, которое нам отмерено и предстоит прожить, не убивать, а проводить и тратить его с пользой. Предпочитайте все время тратить максимально эффективно, ведь наша жизнь не черновик, и переписать ее начисто вряд ли у кого получится.
Научитесь время не убивать (слово, как мы знаем, имеет силу), а тратить с пользой. Если есть польза, то время не убито, а потрачено с пользой.
