Людям, которые не любят нежности, мир может казаться сложным местом. Никогда нельзя быть уверенным, что на вас не накинутся с объятиями: даже если просто вы встретились со знакомым за чашечкой кофе. Рассказываем, как жить, если эта проблема вам знакома.
Почему люди по-разному относятся к объятиям?
Эксперты считают, что многое зависит от воспитания. «Наша склонность к прикосновениям часто идёт из раннего », – говорит Сюзанна Дегес-Уайт, профессор Университета Северного Иллинойса (США). Исследования показывают: люди, которых в детстве часто обнимали, любят прикосновения и во взрослой жизни. С другой стороны, если родители были противниками объятий, то попытки других людей проявить нежность могут причинять дискомфорт. Однако бывает и такое, что манера общения родителей даёт прямо противоположный эффект. «Иногда дети испытывают дефицит прикосновений и поэтому становятся сторонниками объятий», – объясняет Деггес-Уайт.
Важную роль также может сыграть самооценка. «Люди, которые открыты для физического контакта с окружающими, обычно более уверены в себе», – сообщает профессор.
Ну и, конечно, никуда не деться от культурной составляющей. Согласно исследованию 2010 года научного центра «Greater Good Science Center at UC Berkeley» в Калифорнии, британцы и американцы обнимаются реже, чем французы.
А нужно ли обнимать детей?
Дарсия Нарваес, профессор психологии Университета Нотр-Дам, говорит, что без прикосновений у может остаться недоразвитым блуждающий нерв. Это приведёт к тому, что пострадает его окситоциновая система – она отвечает за формирование привязанности. Поэтому ребёнок не сможет в полной мере испытывать , сострадание и потребность в общении.
Её слова подтверждает эксперимент с группой сирот из Румынии. Исследователи отметили, что у детей, которые долго находились в приюте и к которым практически не прикасались, снижена выработка окситоцина. Даже когда их усыновили, уровень гормона не повышался – в отличии от детей, о которых хорошо заботились.
И это стоит учитывать, даже если вы принадлежите к группе родителей, которые не любят обниматься.
Как быть, если я хочу обнимать того, кто кому это не нравится?
Всё просто: эксперты рекомендуют не лезть к человеку с объятиями, если только вы не близкие . Вам может быть комфортно при физическом контакте даже с едва знакомым человеком, а вот он вынужден будет тихо терпеть, чтобы не показаться грубым.
Но, говорят, обниматься полезно для здоровья?
Да, это так: «нежности» повышают иммунитет.
В 2015 году американские учёные выяснили: люди, которых часто обнимали, на 32% реже страдали простудными заболеваниями. Это происходит из-за того, что ощущение любви снижает стресс.
Как преодолеть отвращение к объятиям?
У психолога Саманты Гесс есть целый план на этот случай: «Мы предлагаем 78 вариантов поз для объятий, чтобы люди могли подобрать для себя что-то приемлемое». Поступайте как Саманта: не обязательно сразу бросаться в объятия, если вам это не комфортно. Для начала просто положите руку на плечо кому-нибудь симпатичному.
Профессор Деггес-Уайт рекомендует делать это, наплевав на ощущение неловкости. «После объятий можете ощутить облегчение, благодарность, неожиданное согласие и даже сожаление о том, что так долго от этого отказывались», – говорит она.
Казалось бы, все должны любить праздники, потому что весело, люди развлекаются, забывают о проблемах, едят вкусную еду и танцуют. Непонятно, что же в праздниках может быть плохого, но есть определенная категория людей, которые просто терпеть не могут праздники. Попробуем разобраться, почему для некоторых праздники это радость, а для других тяжелое испытание?
Все люди разные!
Не секрет что люди делятся на четыре темперамента. Оказывается, что плохо относятся к праздникам меланхолики и флегматики, потому что они очень погружены в свой внутренний мир, не любят большие скопления людей. Как правило, они испытывают определенные трудности с общением. Такие люди немногословны и скупы на чувства, потому что не умеют их проявлять. Они любят уединение, им нравится быть в одиночестве, читать книги или посмотреть любимые фильмы.
Заниженная самооценка
Неуверенные в себе люди тоже не любят праздники, потому что не умеют себя проявлять, предпочитают оставаться незамеченными. Такие люди, как правило, недовольны собой, они думают, что их никто не любит, а люди пришли на праздник, потому что так принято. Они не могут расслабиться, потому что очень стараются понравиться окружающим, но у них это плохо получается, потому что окружающие люди чувствуют напряжение. Иногда такие люди на праздниках сильно выпивают, чтобы как-то раскрепоститься и в итоге ведут себя неадекватно. Они просто не умеют получать удовольствие от жизни, возможно в детстве их унижали или попрекали полученными подарками.
Наедине с проблемами
Трудоголики тоже не любят праздники, потому что искренне не понимают, для чего они нужны. Спрашивается, зачем тратить дни в пустую, когда можно заработать денег. Такие люди даже в праздники пытаются загрузить себя работой, они ходят в магазины, моют посуду или устанавливают нужные связи. Данное поведение можно объяснить тем, что такие люди не хотят оставаться наедине со своими проблемами, страхами и комплексами, они предпочитают убежать от них и полностью погрузиться в работу. Трудоголики сами не понимают, для чего они трудятся, зачем им нужен миллион или вила на берегу моря. Они все равно не умеют отдыхать и постоянно стремятся к какому-то неосуществимому идеалу.
Для кого-то праздники работа
!
Люди, которые устраивают праздники для других, например тамада, ведущий или аниматор, не любят отмечать свои праздники, потому что для них это работа. От постоянного общения с людьми рано или поздно у человека случается эмоциональное выгорание, он устает улыбаться на публике, поэтому придя домой не хочет ни разговаривать, ни веселиться. Таких людей можно понять, поэтому не стоит на них обижаться, если на своих праздниках они не ведут себя как на работе.
Неприятные впечатления
У некоторых нелюбовь к праздникам появляется с детства, потому что если ребенок постоянно видит, что на какое-нибудь торжество его отец напивается, не помогает матери и ведет себя отвратительно, то скорей всего ребенок не будет любить праздники. Дети все понимают и очень чувствительны к отношениям взрослых, поэтому если на празднике родственники постоянно скандалят или напиваются, то вполне, понятно откуда может взяться нелюбовь к праздникам.
Существует определенная категория людей, которые предпочитают отмечать праздники, когда им вздумается, они свободны от стереотипов. Повод может быть любой, например, встреча с другом или удачное заключение сделки или что в этом роде.
Оказывается, что многие не любят праздники, по каким-то своим причинам. Необходимо учиться искренне дарить людям радость и подарки, тогда вы тоже самое получите взамен, а если вы бука вечно недовольная, то неудивительно, что у вас проблемы с общением.
По мнению отечественных и западных психологов, боязнь близких отношений с представителями противоположного пола возникает вследствие совокупности целого ряда причин – как сексуальных, так и социальных и психологических. Чаще всего, считают специалисты, без квалифицированной помощи извне интимофобу со своим недостатком не справиться.
Страх родом из детства
Ростовский психолог Наталья Алексеевна Дубинина подтверждает, что в основном интимофобия возникает на основе психологических проблем, полученных в детстве, при воспитании ребенка. Чаще всего – в неполноценной семье, где нет отца. Наталья Алексеевна объясняет это интуитивным желанием матери оградить сына или дочь от тех возможных жизненных коллизий в личной жизни, с которыми пришлось столкнуться ей самой, женщина формирует у ребенка недоверие к представителям противоположного пола.
Кроме того, Дубинина приводит примеры возникновения интимофобии у людей с психическими заболеваниями, у них она появляется на фоне эмоциональных и волевых нарушений. Интимофобы, по наблюдениям Натальи Алексеевны, это главным образом выходцы из неполных семей или испытавшие в детстве частые проявления насилия со стороны родителей. На возникновение интимофобии также может повлиять родительский развод или несчастная любовь – разочаровавшийся в личной жизни человек боится ее выстраивать заново, опасаясь повторения прежнего опыта.
О том, что интимофобия родом из детства говорят также и авторы научной работы «Страх близости», выпущенной в 1999 году американской психологической ассоциацией Роберт У. Файерстоун и Джойс Кэтлетт. Эти психологи опытным путем в результате многолетних исследований выяснили, что взаимоотношения в семье часто влияют на развитие личной жизни повзрослевших детей. Исследователи приводят пример молодой американки Салли, которую похвалил муж за длинные красивые волосы. На другой же день она постригла их, потому что интуитивно стремилась поддерживать имидж некрасивой – то, что она именно такая, Салли с детства внушали ее родители.
В книге «Страх близости» Файерстоун и Кэтлетт приводят массу примеров, когда родители прививали детям извращенное представление о противоположном поле, что впоследствии, во взрослой жизни, способствовало образованию у последних разного рода комплексов и в итоге приводило к возникновению интимофобии.
Уход в иную реальность
Американский клинический психолог доктор Джон Майер считает, что причиной интимофобии у взрослого человека может быть также сознательное игнорирование близких отношений с представителями другого пола и замена их иллюзией таких контактов. Она выражается в пристрастии к просмотру эротических и порнографических фильмов, самоудовлетворению сексуальных потребностей в одиночестве. Подобный замкнутый мир, по мнению доктора Майера, позволяет интимофобу чувствовать себя в безопасности от окружающих и не испытывать разочарований от общения с ними.
Как полагает Джон Майер, проблема интимофобии в большей степени из области психологии и психиатрии, поэтому бороться с этой навязчивой идеей самостоятельно, без помощи специалиста, малоэффективно.
Две беды интимофобов
Кандидат психологических наук, автор многих американских бестселлеров о выстраивании межличностных отношений Магарет Пол утверждает, что у интимофобов есть два главенствующих страха, лежащих в основе боязни близости – как эмоциональной, так и любой другой.
Пол говорит о том, что на самом деле люди боятся не самой близости как таковой, а ее вероятных негативных последствий – если бы контакт с лицом противоположного пола всегда заканчивался позитивным опытом, то этого страха попросту не существовало бы.
У интимофобов, по мнению М. Пол, основные страхи, которые могут заставить их избегать близости – это страх отвержения – потери другого человека и, прямо противоположный, – боязнь поглощения личности – интимофоб инстинктивно опасается оказаться в зависимости от партнера, страшится того, что тот возымеет над ним абсолютную власть, в результате чего одиночка рискует потерять себя.
Как считает психолог Пол, уход во «внутреннюю эмиграцию» у человека происходит как раз тогда, когда обостряются эти два чувства – боязнь отторжения близким человеком или, напротив, опасение оказаться в роли безропотного исполнителя чужой воли.
