Почему важно научиться управлять своим временем. Переход от трудного к легкому

Инструкция

Когда цели определены, можно приступать к планированию собственного времени. Составьте список необходимых дел, назовите его, к примеру, “список дел на ”. Внесите в него все запланированные на день дела, реально оцените, сколько времени Вам потребуется для выполнения каждого пункта, добавьте немного времени для перехода от одного дела к другому, оставьте пару минут на то, чтобы расслабиться или отдохнуть.

Помните, список дел должен быть реалистичным и допускать компромиссы. Оставьте для себя количество дел, которое реально сможете выполнить в течение дня. Исходя из обозначенных Вами приоритетов, вычеркните из списка менее важные или менее срочные дела, которые можно перенести на время или другой день. Иногда можно сказать “нет” дополнительным общественным, рабочим или семейным поручениям, продумайте, как их можно отложить.

Просмотрите внимательно Ваш список. Подумайте, какие дела Вы можете перепоручить другим , с какими делами быстрее и лучше справятся Ваши коллеги, начальство, члены семьи. Таким образом, Вы сможете заняться теми планами, которые требуют непосредственно Вашего вмешательства.

Обязательно оставляйте некоторое время “для себя”. Решите, как Вы проведете Ваше “личное время ”. Это могут быть Ваши интересы, хобби, отдых, возможно, Вы захотите прогуляться или просто “оглядеться вокруг”.

И все же, если у Вас не получилось выполнить все дела, намеченные на день, не расстраивайтесь. Помните – при выполнении намеченного задания, главное не победа над ним, а Ваше участие и заинтересованность в обучении правильному и эффективному использованию времени.

Видео по теме

Источники:

• Как эффективно управлять своим временем занятому человеку

Время - бесценный, но, к сожалению, не возобновляемый ресурс. Драгоценные минуты уходят так быстро, а сколько всего еще надо успеть. Как часто, подводя итоги, мы понимаем что ничего не успели? Весь день прошел в суете и спешке, однако время потрачено абсолютно бездарно. Не закончены важные дела, не начаты новые проекты и не осталось ни минутки чтобы пожить для себя.

Один из главнейших навыков успешных людей - умение обращаться со временем. Волшебным образом они успевают сделать за день то, для чего остальным недостаточно и недели. И что самое удивительное они ухитряются никуда не спешить и чувствовать себя достаточно расслабленно. К счастью, в сутках у них столько же часов, что и у нас. Просто они владеют основными навыками тайм менеджмента.

Эффективной организации времени можно научиться. Для того чтобы навсегда забыть про нехватку времени, необходимо провести небольшое расследование и понять на что мы его тратим.

Попробуйте в течение недели вести хронометраж всех своих дел. Просто записывайте время начала и окончания любых занятий. Постарайтесь писать достаточно подробно, чтобы получить правдивую картину своего дня. Так, запись «8.00-9.30: сборы на работу» окажется не очень информативной. Запишите сколько времени вы потратили на завтрак, сколько на макияж и сколько на размышления о подходящем наряде. Однако, не увлекайтесь, не стоит записывать время потраченное на каждый вдох. Записи можно вести в обыкновенном блокноте или же при помощи специальных программ для мобильного телефона.

В конце недели изучите результаты хронометража. Скорее всего вы увидите, что значительная часть времени съедается бессмысленными занятиями. Включение компьютера на пять минут превращается в двухчасовое разглядывание фотографий в социальных сетях. Небольшая уборка растягивается на целый день благодаря включенному телевизору. А регулярные опоздания на работу тесно связаны с долгими раздумьями у шкафа.

Полученную информацию необходимо проанализировать. Для начала, следует выделить основные группы своих дел (ведение хозяйства, дети, учеба, красота, работа). Посмотрите сколько времени у вас уходит на каждую из них, и подумайте устраивает ли вас это. Можно ли построить свой день более разумно?

Вы тратите на утренние сборы всего тридцать минут, но встаете за два часа до будильника из-за привычки спать под душем? Может лучше провести это время в кровати? Или сделать зарядку?

Вы хотите уделять больше внимания любимому хобби? Подумайте сколько часов в неделю вы хотели бы ему отдать. Изучив хронометраж недели вы увидите, что эти часы у вас есть. Просто они сейчас они неразумно используются.

Все, на что вам до этого не хватало времени, можно осуществить с помощью такого нехитрого расследования. Не поленитесь приложить немного усилий и совсем скоро ваша жизнь наполнится новыми красками!

Видео по теме

Если вы хотите достигнуть чего-либо, то вам не обойтись без умения контролировать свое время.

Психологами подтверждается тот факт, что ключ к уверенности, счастью, благополучию и силе это чувство контроля. А последнее возникает в том случае, когда вы можете правильно распорядиться временем. Этому умение легко научиться. Не имеет значения, как долго вы были неорганизованным раньше, как долго не решались заняться важными делами – вам под силу изменить себя всегда. Вы можете стать эффективным, квалифицированным и продуктивным работником, на примере опыта других, как они смогли избавиться от хаоса, расхлябанности и приобрести честность, собранность. Посредством практик и упражнений со временем вы добьетесь цели – станете целеустремленным специалистом.

Если лицевой стороной монеты успеха считается умение ставить перед собой определенные задачи и цели, то другой – умение к самоорганизации и дисциплинированности относительно наиболее важных задач. Раньше ваша жизнь была определима комбинацией решений и выбора. Чтобы улучшить или изменить жизнь, вам необходимо сделать иной выбор и принять иные решения, которые будут соответствовать вашим желаниям и вашей личности в целом.

Как контролировать свое время ? Для начала нужно определиться с целями, а после – распределить каждую по степени значимости и приоритета. Четко представьте, что для вас сейчас является самым главным.

Порой вашей целью может быть карьера, бизнес или финансы, иногда – отношения между людьми или семья, а может и физическая форма и здоровье. Будьте подобно снайперу, целившемуся на мишень с одним патроном, а не как палящий во все подряд и без разбора пулеметчик.

Владение временем берет свое начало с ясности. Найдите время, чтобы в спокойной обстановке сесть и на листе бумаги написать все то, к чему вы стремитесь в любой сфере вашей жизни. Обозначьте долгосрочные цели семейного благополучия, отменного здоровья, финансового успеха. Когда вы четко и ясно увидите свой путь, то распорядитесь своим временем так, чтобы каждая секунда, минута не была потеряна зря.

Главное оружие управления вашим временем – это всего-навсего список, умно организованный за степенью приоритетности и использованный как метод организации самого себя. Дело в том, что управлять временем вы не можете, вам подвластно управление лишь самим собой. Следовательно, в погоне способностью управлять временем потребуется самоконтроль, самообладание и самодисциплина, а для распределения времени вам понадобятся оптимальные решения, необходимые для повышения качества деятельности и жизни в целом.

У вас всегда есть право собственного выбора. Да вся наша жизнь строится на основе ежеминутного выбора наших действий. Согласно закону исключенной альтернативы, выполнение одной задачи означает невыполнение другой.
И каждый раз, решая заняться новым делом, мы осознанно или неосознанно решаем не делать в это время никакой другой работы. Умение выбирать, что необходимо сделать немедленно, позже, а что вообще не делать, в большинстве случае предопределяет всю нашу жизнь.

Не говорите о том, что у вас нет времени. Времени у вас ровно столько же, сколько его было у Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Эйнштейна.
Джексон Браун
День добрый, читатели нашего сайта. Очень часто слышу такую фразу «Как жаль, что в сутках только 24 часа, вечно не хватает» Вот однажды я и задумался, почему некоторые делают не так много работы и им постоянно не хватает время, а кто-то способен выполнять огромные заказы, да еще и уйму времени оставлять на другие нужды. Если получается у одних, то может получится и у Вас. Но как это сделать? Как правильно распределять свое время?

Не так давно появился такой термин Time Management, что в переводе на русский означает управление временем. Выпущена уже не одна книга, написано десятки статей и всевозможных публикаций, в сети множество видео с конференций, лекций и докладов на которых учат управлять своим временем. Сегодня я решил написать статью по данному вопросу, и выбор был не случаен. Еще недавно я тоже грешил на то, что не высыпаюсь, мне не хватает времени на все дела, постоянно что-то не успевал и это немного злило. Но потом в руки попалась книга о тайм менеджменте и ошибки были очевидны. Каждый день я воровал у себя по 5-7 минут различными способами, так накапливался час, потом два, три и больше. В итоге я проводил впустую пол дня, сам даже этого не замечая. Уверен, что многие из Вас тоже тратят время, но даже не подозревают, что оно уходить в никуда.
Давайте вместе разберем, как же не терять драгоценные минуты, как построить день таким образом, чтоб максимально эффективно выполнить все поставленные перед собой задачи.
Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой «у меня нет времени»
Франклин Филд

Правило №1 – Планируйте Ваш завтрашний день.

Очень тяжело управлять временем если вы не знаете для чего оно вам нужно. Основная потеря времени случается из-за отсутствия плана действий. Мы беремся за одно задание, потом перескакиваем на другое, отвлекаемся и начинаем делать третье. Таким образом имеем три начатых работы и ни одна не закончена. Результата нет, время потрачено.
Пытайтесь логически расписать план Вашего дня. Что и за чем нужно сделать, как сделать, кому позвонить и с кем встретиться. Также выработайте в себе привычку обязательного выполнения плана, ничего не переносите на завтра.

Правило №2 – Утро вечера мудренее.

Старайтесь большую часть работы планировать на первую половину дня. В своей статье «Привычки способные изменить вашу жизнь» я писал о том, как важно просыпаться рано, а не валятся в постели до обеда. Мною было замечено, что те, кто рано встает более продуктивен, четко мыслит, может рационально использовать свое время.

Правило №3 – Реалистичность

Не вписывайте в свой план то, что вы заведомо не сможете сделать, или что не зависит от Вас. Старайтесь максимально реалистично оценивать свои шансы выполнить ту или иную работу и только потом включать ее в план на завтра.

Правило №4 – Не все за один присест

Если перед Вами большая задача (написать пару десятков текстов, проанализировать интернет проект, оптимизировать сайт, изучить поведение покупателей и т.д), то постарайтесь распределить ее на несколько маленьких подзадач, каждую из которых выполнять в определенном порядке. Так вы будете видеть результат, подсознательно стимулировать себя. Выполнив одно небольшое задание, переходите к другому и так по очередности.

Правило №5 – Спокойствие и уединение

Если перед Вами серьезное задание, которое потребует концентрации, то лучше уединиться, сесть в тихом и спокойном месте и неспешно выполнить задание. У меня есть знакомы копирайтер который без проблем пишет в любой ситуации (в метро, в парках, на улице, в кафе и барах), но если задание серьезное и ответственное, то он старается уединиться и погрузиться в мысли. Это позволяет максимально эффективно работать, повысить исполнительность и темпы выполнения.
Вывод – работайте в комфортной для Вас обстановке.
Обычный человек думает, как бы провести время. Умный человек думает о том, как использовать время.

Правило №6 – Порядок прежде всего

Очень часто мы тратим время на поиск какой бы то не было вещи. Беспорядок приводит к потери времени. В дом, офисе и даже на рабочем столе ноутбука все должно быть четко упорядоченно. После того, как используете какую-то вещь, кладите ее на место, чтоб в следующий раз не тратить время на поиски.
Также старайтесь структурировать всю документацию, книги, инструменты и т.д. Вы видели когда-то ящик с инструментами? Вот там все лежит в определенной ячейки и для всего есть свое место. Так и в Вашей жизни должно быть – всему свое место.

Управление временем: Правило №7 – Устанавливайте сроки

Правило №8 – Не отступайте от плана

Бывает так, что в процессе выполнения заданий возникают еще какие-то проблемы требующие решения. Вы оставляете задание, беретесь за решение проблем и все… зависаете в них на долго. А если разобраться, то проблема была и не срочной, можно спланировать ее решение на завтра.
Один из тех отходов, который нельзя переработать — попусту потраченное время.

Правило №9 – Группируй и выполняй.

Разделяй и властвуй тут не пойдет, в нашем случае нужно группировать и выполнять. Если вы видите, что есть несколько однородных задач, то выполняйте их блоками. Например, вам нужно обзвонить или написать клиентам. Выделите на это час и сделайте все, а не выделяйте 6-7 отрезков по 10 минут в течении дня.

Правило №10 – Используйте любое время

Если вы знаете, что у Вас появляются промежутки во времени, то старайтесь их максимально эффективно использовать. Когда едете в метро, можете ответить на электронную почту или прочитать нужную на сегодняшний день информацию. Не нужно раскидываться временем, оно бесценно.

Правило №11 – Цените свое время

Самое главное правило – вы должны понимать, что при правильном построении для вы сможете сэкономить уйму времени которое потом сможете потратить на себя, друзей, родных и любимых людей.

Вообще-то тайм-менеджмент - противоречивое понятие. Конечно, мы не можем «управлять временем» - мы можем управлять только собой. Тайм-менеджмент - это управление собой. Ведь время как неизменная величина постоянно, неумолимо, неудержимо сворачивается. Остановитесь на несколько секунд.

Что только что произошло? Стрелки на часах вашей жизни продвинулись на два деления вперед - невозвратимо! Это плохо? Что бы вы об этом ни думали, что бы ни ощущали - вы не можете на это повлиять. Мы можем лишь, глядя в будущее, формировать наше обращение со временем в соответствии с нашими представлениями или, по меньшей мере, пытаться делать это.

Когда-то немецкие виноделы утверждали в плакатном рекламном слогане: «Жизнь слишком коротка, чтобы пить плохое вино». Поймите и вы.

Из работы на многих наших семинарах мы знаем, что вопросы о смысле в тайм-менеджменте и в управлении жизнью глубоко затрагивают все больше людей. Тайм-менеджмент - это гораздо больше, чем сортировка писем по важности.

Каково наше обращение со временем, сами ли мы формируем его или оно определяется извне - это зависит прежде всего от наших установок или нашего поведения, но также и от обстоятельств в окружающем нас мире. Конечно, мы не всегда можем так повлиять на мир вокруг нас, как нам хотелось бы, но вероятность того, что это удастся, всегда выше нуля.

Быть независимым в управлении временем значит в заданных рамках (которые вы, однако, также можете изменять) формировать свое время и тем самым - свою жизнь в соответствии с собственными представлениями и желаниями.

В США, а также постепенно и в немецкоязычных странах уже происходит смена парадигм - от тайм-менеджмента к психологии лидерства.

Смена парадигм:от «время - деньги» к «время - жизнь»

Известное выражение - «Time is Money» (время - деньги) - восходит к Бенджамину Франклину. Этой материалистической, количественной установке мы хотим противопоставить другой, качественный взгляд: «Time is Life». Ведь время для нас намного ценнее, чем деньги, его не вернуть, «время - жизнь».

Деньги, которые вы потеряли, вы всегда можете вернуть, время же - никогда. Если кто-нибудь попытается отнять у вас 200 евро, вы будете этому препятствовать, как сможете. Если же кто-то пытается украсть два часа времени, многие против этого не возражают, даже иногда благодарят. «Единственные воры, которых в нашем обществе не наказывают, - это похитители времени», - говорил еще Наполеон.

Ключевая проблема заключается в том, что из-за срочности, которой наполнена наша рабочая повседневность, мы рискуем впасть в деятельную горячку, а в таком состоянии нетрудно потерять из виду свои жизненные приоритеты. Каждый из тех, кто нас окружает, хочет получить все немедленно, лучше - позавчера. Мы собираемся позаботиться о действительно важных вещах, когда у нас наконец-то «будет время», но такого «времени для себя» у нас, в сущности, не бывает - никогда.

Оперативный тайм-менеджмент устраняет симптомы, но отнюдь не саму причину проблемы времени. Поначалу календарь, органайзер, ежедневник, отдельное рабочее место с компьютером и т. д., помогают вам держать под контролем текущие дела. При помощи соответствующих формуляров распорядка дня, списков нужных дел и обзоров ваших проектов вам, несомненно, удастся лучше управляться с рабочим временем. Вы регулярно планируете свой день, устанавливаете ясные приоритеты и решительно обходитесь с помехами и похитителями времени. В такой форме тайм-менеджмент пригоден для того, чтобы на долгое время повысить эффективность вашей деятельности, позволить вам правильно делать то, что вы делаете.

Но если вы концентрируете свое внимание не на том, на чем следует, вы по-прежнему находитесь в состоянии стресса, хотя и гораздо лучше организованного с профессиональной точки зрения - или, другими словами, «с теми же проблемами, но на более высоком уровне».

Определенного типа работники, чья деятельность связана с разъездами, постоянно сетуют на то, как они обходятся со своим временем: они проработали больше 70 часов в неделю, проехали больше 2000 километров на машине и посетили 37 клиентов.Остается неясным, чего они действительно достигли за это время, и это не вопрос продуктивности, а вопрос эффективности. Еще в 60-х годах Питер Ф. Друкер высказывался против установки «сделать всего понемножку» и призывал сконцентрироваться на решающих приоритетах («First Things First»). Поэтому работать эффективно - значит делать правильные вещи.

Представьте себе, что перед вами на землю падают купюры одна в 500 евро и множество по 5 евро. К какой бы вы бросились в первую очередь, если бы и другие прохожие могли схватить деньги? Естественно, к более крупной? Это было бы «эффективно», и точно так же поступил бы всякий.

Но чем вы занимались на работе на прошлой неделе, день за днем? Уделяли ли вы внимание «большим вещам», крупным купюрам - например, привлечению клиентов, - или же разрывались между множеством мелких второстепенных частностей?

Тот, кто считает, что если купить ежедневник или сходить на семинар по тайм-менеджменту, то времени станет действительно больше, чем раньше, - заблуждается. Потому что вы не можете управлять самим временем. В этом случае вы, конечно, будете работать продуктивнее, но совсем не обязательно - эффективнее. Решающий вопрос в том, на что вы потратите остающийся капитал времени вашей жизни и хотите ли вы придать вашей деятельности более высокий смысл. Так тайм-менеджмент превращается в управление временем.

Целостное управление временем и жизнью: модель временного баланса

Задача целостного управления временем и своей жизнью - не только найти время для всех важных сфер жизни (работа, семья, здоровье, вопрос о смысле), но также привести эти четыре сферы в равновесие и сохранять его.

Важные в этом плане идеи принадлежат Носсрату Пезешкяну, который, занимаясь названными четырьмя факторами, в своих межкультурных исследованиях постоянно возвращался к проблеме равновесия между профессиональной и частной жизнью.

Таблица. Четырежизненныхсферы: модель временного баланса

Отдельные жизненные сферы зависят друг от друга. Так, следствием перегрузки на работе станет невнимание к самочувствию, здоровью, а также ослабление личных контактов и отношений; без опоры на ясные представления о ценностях и смысле быстро и надолго снизятся личная мотивация и способность добиваться успеха.

Уделяя слишком много времени и сил достижению успеха, человек неизбежно пренебрегает другими жизненными сферами, а это, в свою очередь, негативно сказывается на его достижениях, и в результате «больше означает меньше».

Предположим, что все четыре сферы жизни в сумме составляют 100 %. Теперь представьте себе мысленно вашу нынешнюю жизненную ситуацию, то есть не то, чего бы вы хотели, а то, что есть в действительности:

• Сколько процентов вашего активного времени (= «времени бодрствования», т. е. не учитывается примерно треть - «время сна»), вашей энергии и приоритетов вы уделяете сфере «Достижения и работа »?
• Сколько процентов вы отдаете сфере «Тело и здоровье »?
• Сколько процентов вы вкладываете в «Контакты и личные отношения»?
• Сколько процентов отнимают у вас вопросы о смысле и о будущем?

По возможности не раздумывая, быстро разделите общую сумму - 100 % - на четыре жизненных сферы. Чем дольше вы возитесь с подсчетами, тем меньше доверия заслуживает результат.

Как выглядит ваш нынешний баланс времени? На «достижения и работу» часто приходится 50, 60 или 70%, иногда и больше; вопросам о смысле отводят, как правило, пять, десять или 15% (если вообще отводят). В нашей культуре принято ориентироваться не столько на смысл, сколько на успех. Разумеется, большинство из нас в трудоспособном возрасте, и поэтому успех имеет соответственно высокую значимость. Такое исключительно количественное неравенство сначала представляется вполне естественным и нормальным. Но проблему равновесия нельзя решить простымподсчетом, например, по формуле 100 разделить на число жизненных сфер - получим четыре равных части по 25% на каждую.

С точки зрения четырех жизненных сфер индивидуальный баланс удовлетворения воспринимается совершенно по-разному, а именно в соответствии с субъективно определяемым качеством времени. Час, пролетевший на вечернем концерте и доставивший исключительное удовольствие, обычно переживается по-иному, более интенсивно, чем заполнение «горячо любимой» налоговой декларации, отнимающее десять часов выходного дня.

Если одна или две жизненные сферы вышли из равновесия, это сказывается и на остальных.

• Например, перегрузки в сфере «Достижения / работа » плохо влияют на здоровье, приводя к более или менее серьезным психосоматическим нарушениям, провоцируют конфликты с родственниками или друзьями и могут привести к кризису индивидуальных ценностей. «После того как я, пережив инфаркт, провел некоторое время в реабилитационном отделении больницы, мне наконец стало ясно, что работа меня убивает» (49-летний руководитель отдела сбыта).
• Однобокое увлечение здоровьем и развитием тела проявляется у всемирно известных «лучших ракеток мира» - и мужчин, и женщин, истощенных тренировками. Они живут от одной травмы до другой, у них мало друзей, и однажды наступает момент, когда они больше не видят смысла в своей несвободной и однообразной деятельности.
• К такому же итогу приходит тот, кто занимается только поисками смысла, постоянно расширяя свое сознание, - его ждет либо мрачный тупик, либо сомнительное сектантство.

Ключ к успеху - в равновесии всех четырех жизненных сфер.

В своих исследованиях по психосоматике, т. е. физическому взаимодействию между душой, телом и социальным окружением, Носсрат Пезешкян подчеркивает необходимость уделять достаточно времени и внимания всем четырем жизненным сферам, чтобы заранее предотвратить заболевания тела. По его мнению, в западных индустриальных обществах сложилась отчетливая иерархия этих сфер:

Первый уровень : достижения. Увлеченность профессией и работой, развитое чувство ответственности за взятые на себя задачи и желание не только оставаться в форме, но и совершенствоваться в профессиональном плане - все это побуждает человека уделять достижению успеха много сил и энергии. Отсутствие планирования, нереалистичные планы, неясные приоритеты, неэффективная методика работы, давление времени и неспокойная из-за отложенных обязательств совесть ведут к тому, что и после завершения трудового дня не удается отключиться от работы. Возникает временной стресс: проблемы и нерешенные дела человек приносит с собой домой, что мешает ему наслаждаться свободным временем. Это отрицательно сказывается на трех остальных жизненных сферах.

Второй уровень: здоровье . Многие люди не думают о здоровье до тех пор, пока они ничем не болеют. Нокогда в этой жизненной сфере что-то не ладится, мы понимаем, как важно быть здоровым. Поэтому все больше людей, как правило, под давлением обстоятельств, вынуждены отдавать значительную часть своего времени поддержанию или восстановлению здоровья. Впрочем, слишком часто это делается для того, чтобы получить возможность добиваться еще большего успеха в профессиональном отношении.

Третий уровень: общение. Контакты, имеющие большую значимость в качественном плане, - отношения с женой (мужем), детьми, родителями, друзьями, коллегами по работе и окружающими - в долгосрочной перспективе часто подвергаются угрозе.Погружение в работу, отгораживание от мира за газетой, профессиональные обязательства, из-за которых рабочий день становится длиннее, второй компьютер дома, «обязанность» поддерживать себя в хорошей физической форме, слишком долгие вечера за телевизором подтачивают временной капитал в этой сфере. Однако все больше людей болезненно осознают опасность отчуждения и изоляции в плане общения с другими людьми. Поэтому они начинают целенаправленно противодействовать этой угрозе.

Четвертый уровень: вопрос о смысле. Многие считают, что вопросу о ценностях, придающих смысл нашей жизни, и о целях, к которым мы стремимся, уделяется слишком мало внимания. Все больше людей начинают серьезнее и основательнее задумываться о собственном будущем или будущем своей семьи, об окружающей среде, о будущем человечества и вопросах веры.

Такую смену ценностей сегодня можно наблюдать во многих общественных сферах. Источником индивидуальных ценностей все чаще становится жизнь, наполненная смыслом, время для себя и для своей семьи. Вместо того чтобы переоценивать одну из жизненных сфер, люди стремятся привести все их к равновесию и гармонии.

В течение дня в вашем распоряжении определенное количество часов. Поэтому любое расширение одной из сфер потребует ограничить другую, и в лучшем случае, разумнее использовать ваш драгоценный капитал - время.Целостный тайм-менеджмент поможет вам лучше использовать свое время и поддерживать вашу жизнь в равновесии.

Лотар Й. Зайверт (Lothar J. Seiwert), профессор, руководитель консалтинговой фирмы Seiwert-Institut GmbH, один из ведущих немецких экспертов по тайм-менеджменту. Материал публикуется впервые в сокращенном и адаптированном переводе с немецкого