Многие люди ищут самих себя - в разной деятельности, местах и отношениях. На самом же деле, в первую очередь, поиск нужно вести внутри себя . Только вы можете знать, кто вы действительно такая. Даже если вам кажется, что вы этого не знаете, ваше сердце об этом знает, и всегда знало.
Принять и полюбить себя целиком и полностью - значит принять и полюбить себя голым. Во всех смыслах этого слова. Никакие внешние атрибуты - одежда, причёска, косметика или украшения - не определяют того, кто вы есть на самом деле. Они могут дополнить и выразить вас, но не заменить. Кто вы такая, не определяют и навязанные социальные стереотипы, выученные роли, маски, которые вы вольно или невольно надеваете каждый день.
Попробуйте остаться наедине и посмотреть на себя в зеркало. Вы восхищаетесь своим телом? Или вам стыдно и неловко оттого, что это тело ваше? А ведь вы любили это тело когда-то, и принимали его целиком. Это было в детстве. Вам тогда и в голову не приходило, что вы какая-то не такая, неидеальная. Вы были счастливы, будучи самой собой. Вспомните это ощущение, проникнитесь им, и постарайтесь запомнить.
Вспомните также свои детские мечты, даже самые нелепые.
- Постарайтесь вспомнить, что доставляло вам настоящую радость.
- А в какие игры вы любили играть?
- С кем дружили?
Все эти воспоминания ютятся в сердцевине вашей души, и хранят информацию о вас настоящей. Ведь в детстве вы не умели притворяться, не пытались казаться кем-то, вы были только самой собой.
Вспомните себя в детстве: что вас радовало, чем вы занимались. Это ключ к познанию самой себя.
Так станьте же собой снова! Совершите то, о чём давно мечтали, но не осмеливались.
- Примите себя, своё тело - даже если оно не совершенно. Если вы не принимаете и не любите своё тело, оно от этого не станет совершенней, как раз наоборот.
- Найдите в своей внешности то, что вам нравится, и сосредоточьте внимание на этом.
- Похвалите себя, скажите себе комплимент.
- Пусть у вас войдёт в привычку каждый раз искренно улыбаться своему отражению, а не хмуриться при виде себя.
- Отпустите свою внутреннюю сущность на волю - снимите маски, стереотипы, навязанные модели поведения.
- Будьте свободны. Выражайте свои истинные чувства.
Ведите себя так, как велит вам сердце, а не общество. Это и значит обрести себя, найти себя. Вы почувствуете, как легко стало дышать, жить стало приятней и интересней, и появились силы на достижения и свершения. Вы обретете .
Принять и полюбить себя - это очень важный шаг на пути к истинному счастью.
Человек, который полностью принял себя, может построить здоровые, счастливые отношения с другими людьми, не боится трудностей и препятствий, не сторонится ответственности, смотрит на мир любящими глазами, излучает волны радости и гармонии. Так сделайте этот шаг!
Только тот, кто принял свое “я”, готов строить гармоничные и счастливые отношения с другими людьми.
Прочтите также:
Как принять себя и полюбить? Любовь к себе, взаимоотношения с собой - это гарант того, что ты в своей жизни принимаешь правильные решения и организуешь свою жизнь так, что тебя в ней всё устраивает, включая планы на будущее. Достичь, развить и уметь поддерживать в себе состояние уверенности, уважения и любви к себе - настоящее искусство. Рассказываю, как научиться и от чего зависит наша любовь к себе.
- Почему снова и снова ты сталкиваешься с неадекватными людьми?
- Тебя не замечают, пренебрежительно относятся? Почему?
- Происходят постоянно вещи, которые расстраивают и в которых нет отклика, как бы позитивно ты не был настроен? Почему?
Все дело в любви к себе. Если хотите понять, как это взаимосвязано и как все исправить - читайте дальше.
Как принять себя и полюбить? Ключевой момент
Самое важное в любви к себе - не обращать внимание на все эти внешние проявления.
Важно слушать свой внутренний диалог и понимать, как ты САМ с собой разговариваешь, какие вещи ты САМ себе говоришь.
Любовь к себе - это не только то, как ты себя позиционируешь. Это не только то, как ты о себе отзываешься в присутствии других людей. Любовь к себе - это прежде всего глубинное уважение к самому себе.
Послушайте свой внутренний диалог и вы поймете, что человек, который нахамил вам, на самом деле был отражением вашего в какой-то момент хамского отношения к себе.
Например, если вас "задвигают" на работе, игнорируют, как бы вы не старались, или в семье относятся неуважительно - все это является прямым отражением, результатом того, что вы "задвигаете"себя сами, относитесь неуважительно и с недоверием к себе сами.
Как это определить?
- вы откладываете свои планы, свои мысли;
- вы не считаете свои мечты адекватными и достойными уважения, а наедине с собой вы посмеивались над своими планами;
- вы не считаете свое мнение о себе ключевым и пока еще ваше мнение определяется тем, как на вас реагируют окружающие вас люди.
Навсегда запомните, что данное отношение не объективно, оно просто было когда-то усвоено, тогда, когда вас не воспринимали всерьез.
Вспомните свое детство.
Может быть у родителей не хватало на вас времени и им легче было от вас отмахнуться, вместо того, чтобы принять ваши детские мечты, детские рассуждения и ваши попытки себя проявить.
Как принять себя и полюбить? Внутренний диалог
Наш внутренний диалог состоит из нескольких уровней.
Первый уровень.
Это то, что мы себе говорим.
Например, мы посмотрели и послушали позитивное видео о любви к себе и понимаем, что себя нужно поддерживать, напоминать себе о своих победах и мы себе говорим:
"Я молодец, у меня всё получается".
Очень хорошо, что это так. Однако, это всего лишь первый уровень внутреннего диалога.
Проблема в том, что большинство людей останавливаются на этом первом уровне и даже не подозревают, что есть еще второй уровень и именно он является основным.
Второй уровень.
Это то, что мы о себе реально думаем.
Кроме этого диалога внутри вас, этой внутренней похвалы есть ещё то, что вы лично о себе думаете, как вы к себе относитесь по-настоящему, глубинное отношение к себе.
Чаще всего именно это и становится незаметным для нас. Это ключ к новому отношению к себе. Поэтому начинайте обращать внимание на то, ЧТО О СЕБЕ ДУМАЕТЕ ВЫ САМИ.
Такой ли идеальной вы себя реально представляете, когда говорите об этом окружающим?
Так ли вы о себе реально думаете?
Но себе-то вы уже можете в этом признаться - какая вы на самом деле есть.
Все мы любим демонстрировать себя с лучшей стороны, выставлять напоказ, якобы чтобы люди заметили, какие мы на самом деле хорошие.
Но если это просто показуха и желание понравиться и вы реально не думаете, внутренне не уверены и не чувствуете, что вы на самом деле такая умная, красивая, успешная, тогда о какой любви к себе может идти речь?
А именно - вы можете выбрать другое отношение к себе.
Это осознание является тем ключом, который откроет потайную дверь и вы войдете в ту комнату, в которую вы боялись входить. Вы посмотрите, что там находится и решите - стоит ли оставлять всё как есть или очистить комнату и вынести оттуда всё старье и заполнить эту комнату тем, что вы хотите там видеть.
А сейчас подумайте:
Как РЕАЛЬНО вы к себе относитесь и что РЕАЛЬНО вы о себе думаете?
Несколько примеров из практики:
- "Учусь быть уверенной в себе, грамотно и красиво постоять за себя, вести диалог с людьми уверенно и интересно, но при этом мне становится трудно дышать и сердце будто вот-вот выпрыгнет из груди. Я все думала, в чем дело, почему у меня не получается?
Теперь я поняла - ведь когда я остаюсь наедине с собой, я часто думаю о том, что я неуверенная в себе, что если я попытаюсь за себя постоять, то мое горло начнет сжиматься, я не смогу ничего сделать с этим. Я поняла теперь в чем дело, в чем моя проблема!"
- "Я стала замечать, что на работе все на меня наезжают, задвигают, моего мнения не слушают, даже иногда на вопросы не отвечают. И это при том, что я всем пытаюсь угодить. Я узнала себя. В действительности последнее время к себя так сама отношусь. Спасибо, теперь буду себя уважать.
Мир всегда отражает вам ваше внутреннее отношение к себе. Нравится вам это или нет, но это так.
Как только вы начинаете менять отношение к себе, меняется абсолютно всё.
Как принять себя и полюбить? Практическое
Важно работать над собой. Даже если вы считаете себя очень позитивным человеком, попробуйте интересную практику.
Обычно в такие эмоциональные моменты мы ведем внутренний диалог с собой, злимся или выплескиваем свою злость на том, кто рядом. Простое решение - попробуйте изложить все это на бумаге.
Вы реально обалдеете от того негатива, что есть в вашем мышлении.
Желаю вам настойчиво идти по пути любви к себе. Если вы понимаете, как вы о себе думаете, вы выбираете то отношение, которое вас достойно.
На десерт стихотворение Ларисы Рубальской.
Замечательное! С юмором! Вот так надо в себе растить любовь к себе, любимой.
Я сама себя нашла! Я сама себе важна!
Я сама себя открыла! Я сама себе нужна!
Я сама с собой дружу! Я себе стихи пишу!
Я себе плохого слова больше в жизни не скажу!
Я сама себя люблю! Я себе не нагрублю!
Потому что уваженье для себя самой коплю!
Без любимой без меня не могу прожить и дня!
Я с собою неразлучна! Я - кровиночка моя!
Я с собой поговорю, похвалю и пожурю!
Если в чем-то сомневаюсь, то уверенность вселю!
Я могу с собой болтать! Словно бабочка, порхать!
Я могу парить, как птица и меня не растоптать!
Я собою дорожу! Я удачу приношу!
Я притягиваю счастье, а несчастье отвожу!
Я сама себе пою песню нежную свою!
Так собою восхищаюсь, что порою устаю!
За собою дорогой я и в воду, и в огонь!
И живу теперь с собою, как за каменной стеной!
Среди множества забот лишь одно меня гнетет:
От меня - меня такую вдруг да кто-то уведет...
Учим наизусть и каждый день читаем себе перед зеркалом.
И еще одно стихотворение, мое любимое.
Я люблю себя - милую, нежную!
Озорную, немного небрежную!
Я люблю себя разную-разную!
Даже утром, спросонья, прекрасную!
Я люблю себя стильную, сильную!
Потрясающую и сексапильную!
А порою серьезную, смелую!
В этой жизни такую умелую!
Я люблю себя всю, без остатка!
Заношу все слова я в тетрадку!
Чтоб напомнить любимой себе:
Я - это ЧУДО на нашей Земле!
Я - уникальна и неповторима!
Я это чувствую, это незримо!
Я это знаю, не забываю!
И про себя без конца повторяю:
ЛЮБОВЬ - это я,
СВЕТ - это я,
ЖИЗНЬ - это я,
Я - СВОБОДА своя!
Солнышко, милая, очень красивая!
Я - ненаглядная, просто отпадная!
Сладкая, умная и интересная!
Речь моя дивная слышится песнею!
Во взгляде сияющем - солнца лучи!
Волосы дивные, пышные, длинные!
Это первая статья из серии материалов на тему, как принять себя и полюбить таким, как есть.
- Часть 1 — [ты здесь] — Как принять себя и полюбить. Что мешает принятию
- Часть 2 —
Если человек не принимает себя, либо какую-то часть себя,
то не может и полюбить себя.
Как можно полюбить то, что отвергаем?
Давно тема принятия себя просилась вылиться в статью, и вот наконец-то я решилась её написать.
Работая с людьми, я пришла к выводу, что корень любого вопроса или проблемы почти всегда находится в теме принятия себя. Т.е. получается, что все проблемы, непонимания, запутанные ситуации случаются только потому, что человек сам себя отвергает .
Звучит парадоксально, да? Сейчас я постараюсь наглядно и на примерах объяснить, как так получается.
Начинается всё обычно в детстве, когда хотелось угодить родителям, понравиться друзьям. Чуть старше хочется утвердить себя в школе, доказать что-то кому-то, стать лучше чем.., быть красивее чем.., сильнее… и тому подобное.
Так появляются первые комплексы неполноценности, зажимы и зажатости, сутулость, у некоторых ухудшается зрение. Самооценка падает. Перестаёт нравиться что-то в себе: тело, фигура, лицо, уровень знаний. У каждого своё, но что-то обязательно не устраивает и не нравится. Во взрослом возрасте, если продолжать не принимать себя, всё перечисленное выше разрастается до непомерных размеров и превращается… Во что может превратиться, я лучше напишу в конце:)
Как принять себя и полюбить. Что мешает принятию? Для начала я предлагаю подробно рассмотреть причины.
Как принять себя и полюбить
Доверяй, но проверяй?
Самой основной причиной неприятия себя по-моему мнению является отсутствие доверия .
До Верие — то, что находится до веры.
Вера:
Ве — ведание.
Ра — свет солнечный творящий.
Вера — ведание азов творения.
Доверие — основание ведания азов творения.
Вера — это когда человек верит кому-то или в кого-то, во что-то: верю в бога, в человека, в себя, родителям, мужу, автору. Верю, потому что знаю, чувствую, понимаю и т.д. Всегда можно объяснить, почему я верю.
Доверие не требует объяснений. Оно само по себе. Доверяю, потому что доверяю. Если вы начинаете искать причины, почему доверяете, то это уже не доверие, это просто вера.
Предлагаю подробно рассмотреть признаки отсутствия доверия к себе:
1. Сравнивание себя с другими. Сравнивание того, что у вас есть с тем, что есть у других
Это может проявляться по-разному.
Пример: Этот человек знает больше, чем я, он опытней меня. Машина моего друга круче, чем моя. Этот спикер говорит убедительней, чем я. Ты готовишь лучше, чем я. У меня не такой вкус в одежде, как у тебя. Я не умею делать так, как ты. Я хочу быть лучше, чем ты и так далее.
Обратите внимание, есть ли подобные речевые обороты в вашем лексиконе. Как часто вы так думаете о себе или о других людях? Напишите в комментариях к статье свои примеры из жизни.
Каждый человек — единственный в своём роде, второго такого не было, нет и никогда не будет. Так изначально задумано Творцом.
Сравнение себя с кем-то ещё, всегда уводит человека в сторону от самого себя.
По теме: Как перестать сравнивать себя с другими и найти собственную уникальность на практике, поможет мастер-класс
2. Проверка того, как и что делают другие люди
Пример:
Вам приходится постоянно контролировать, как выполняются поручения и другие дела, ведь люди так часто ошибаются.
Вам приходится постоянно напоминать о чём-то, ведь люди забывчивы.
Вы часто перепроверяете других и переспрашиваете, уточняя, так ли вас поняли и всё ли запомнили. Ваши любимые фразы: «Я так и знала, что…, поэтому я и ….», «Я так и знала, что…, поэтому специально….»
Всё это говорит о том, что вы не доверяете другим людям, а значит в первую очередь, вы не доверяете себе.
3. Постоянные сомнения, неуверенность
Пример: Я не уверен, что у меня получится. Я не смогу. Я не знаю, как будет правильнее поступить. Какое решение самое верное?
Не-уверенность — отрицание, отсутствие веры. Вера не может быть твёрдой и существовать без опоры на доверие.
Со-мнения — совместные мнения.
Чьи мнения и мысли вы слушаете? Кого впустили в свою голову? На чьё мнение опираетесь? Чьи слова самые значимые и играют роль при принятии решения?
Кто и что самое главное в жизни?
На всех наших курсах во время обучения мы всегда задаём этот вопрос участникам. Ответы в 90% случаев одни и те же: ребёнок/дети, муж/жена, мама/ папа/родители, любимый/любимая.
Часто мы отодвигаем себя в сторону и ставим в центр своей жизни кого-то другого. Или, что ещё серьёзнее, на первое место выносим что-то: семью, работу, отношения, образование, отдых.
Список бывает разным, но он абсолютно без смысла. Почему? Потому что отсутствует в нём тот, кто и ради кого всё вершится и кружится в жизни. Это сам человек, то есть Я.
Я, как дитя Бога.
Я, в котором есть частичка Бога — Дух животворящий.
Я, который создан по образу и подобию Бога — Творца, а значит и я — тоже Творец.
Пока человек стоит в центре своей жизни и является для себя самым главным и значимым , он — ровная ось, на которую нанизывается и вокруг которой раскручивается жизнь, события, люди.
Помните игрушку детства — пирамидку из колечек? Именно на ось одеваются все колечки. Уберите ось, и пирамидка станет шаткой, неустойчивой и её легко разрушить.
Так и человек, когда забывает про себя, становится неуверенным, сомневающимся, и его легко «толкают, пододвигают в сторону, убирают с дороги» те, кто сильнее и шустрее.
Кто ты, кем себя считаешь?
Вопрос с подковыркой:) Частенько на живых встречах и на групповых занятиях on-line я спрашиваю у участников: «Кто ты, кем себя считаешь?».
Вот 3 самых распространённых ответа: Я — душа. Я — душа, проживающая опыт в человеческом теле. Я — мужчина/женщина.
И почему-то реже всего я слышу слово — человек.
Человек:
Чело — место, где живёт мудрость, яснознание.
Век — вечность жизни.
Яснознание проявляется только тогда, когда развито ясновидение, яснослышание и ясночувствование. А это значит, что человек умеет слушать и слышать, смотреть и видеть, чувствовать и ощущать. Всё это вместе объединять, запоминать и вывод делать. Прошлый опыт учитывать, мыслить, понимать. Так рождается мудрость.
Вечность жизни существует лишь тогда, когда дети рождаются, а значит душа может воплотиться. Окружающая среда — природа живая есть вокруг, а значит есть, где жить.
Жить означает — жизнь в материи утверждать.
Человек — это тот, кто мудростью своей ведомый, живое на Земле сотворяет.
Что-то уже совсем мрачно получается, да? Грустная картинка вырисовывается. А казалось бы, подумаешь, всё начиналось с того, что просто что-то в себе не устраивало, не нравилось.
Что делать, или Как жить дальше
На самом деле всё не так страшно, поправимо и можно изменить. Я часто повторяю, что изменить и исправить можно всё, пока мы живы. Поэтому, если вдруг, дорогой читатель, ты нашёл в себе признаки непринятия себя, не пугайся.
Наоборот, восприми, как повод порадоваться. Ведь это значит, что есть возможность развития себя, а значит — движение вперёд.
1. Надо только начать доверять себе .
Что означает, слушать свой внутренний голос, интуицию. Слышать другие мнения, но принимать решение, основываясь на своих умозаключениях. Перестать сравнивать себя с другими и увидеть собственную уникальность. Отпустить контроль и дать себе и другим право на ошибку.
2. Стать главным и самым важным человеком в своей жизни.
Что означает, спрашивать себя в ситуациях: А хочу ли я этого или того? Важно ли для меня это или то? Ради кого и чего я это делаю? Есть ли в этом смысл для меня и какой?
3. Принять себя человеком и познать собственную цельность через развитие возможностей духа, души и тела.
Что означает умение видеть суть и находить смысл во всём. Ставить цели и находить способы достижения и воплощения. Быть здоровым телом и душой, укреплять и закалять свою волю — дух.
4. Хотеть и жить здесь и сейчас.
Двигайся по пути творения совместно с близкими и родными людьми. Познавай желаемое через познание себя и своих способностей и возможностей.
И всегда помни, что Я есть Я, человек — дитя Бога, Творец. Единственный и неповторимый.
П.С.: Напиши, пожалуйста, в комментариях, дорогой читатель, актуальна ли тема принятия себя для тебя. Как по твоему мнению, важно ли освещать это и искать способы исправить?
“В тот момент, когда человек принимает себя таким, какой он есть,
не оценивая и не сравнивая себя с другими,
исчезает и чувство превосходства, и ощущение униженности.
Исчезает напряжение, прекращаются безуспешные попытки
стать кем-то другим, уходят стрессы и депрессии,
которые возникали из-за неприятия себя.”
Мы так стремимся изменить себя , чтобы приблизиться к общепринятым стандартам красоты, успешности, что не обращаем внимания на себя настоящих.
Даже если получается похудеть или поправиться, приобрести очередную вещь, чтобы соответствовать определенному статусу в обществе, мы обнаруживаем, что это не делает нас счастливее и удачливее. Наоборот, внутри растет пустота .
А все потому, что мы упорно не хотим видеть себя такими, какие мы есть на самом деле, без прикрас.
Главный секрет положительных перемен — полное принятие себя . Но как принять то, что не нравится?
В этой статье я расскажу вам почему так трудно себя принять. Вы узнаете в чем разница между принятием и отвержением и как научиться себя принимать.
Бонус читателям:
С чего начинается принятие себя
С принятия своего тела. Большинство людей, даже тех, кто встал на путь духовного развития, часто отождествляют себя с телом.
Это и понятно. Тело — физический объект, его можно потрогать, увидеть. С телом проще себя отождествить. Тем более, что мы росли с этим пониманием.
Поэтому первым, что необходимо в себе принять — это тело.
Как часто вы заботитесь о своем теле осознанно, с любовью? Постоянно? Если — да, тогда вас можно поздравить. Этот этап вам не нужно осваивать.
А как быть тем, кто так и не в силах принять тело?
Можно сколько угодно питаться здоровой пищей, заниматься спортом, регулярно обследоваться, но если это делается не ради любви, заботы и самого процесса, а чтобы соответствовать каким-то внутри поставленным планкам, то это не любовь к телу.
Научитесь слушать свое тело , распознавать его сигналы. Самый эффективный путь к принятию своей физической оболочки — это .
Благодарите его за то, что оно у вас есть, за то, что помогает вам реализовать ваши потребности, желания.
Когда тело сигналит болью — не осуждайте его, а примите этот знак, сигнал.
Узнайте, как научиться чувствовать свое внутреннее тело из статьи .
Надеюсь, я вам помогла разобраться почему у вас не получается себя принять.
Ниже я предлагаю практики, которые помогут вам лучше узнать себя и научиться принимать.
6 способов научиться принимать себя
1. Отслеживайте моменты неприятия
Неприятие появляется из-за потребности быть хорошим, потребности нравиться окружающим. Чтобы отследить состояния неприятия, находитесь в полной осознанности практически все время.
Постоянно задавайте себе вопросы: “А я именно это сейчас хочу делать?” “А это пойдет мне на пользу?”
Освободиться от потребности быть хорошей вам поможет программа .
2. Проведите перепросмотр своих убеждений
Одним из признаков неприятия себя является самокритика. Критикуя себя, вы как бы сообщаете, что вы не такой, как надо, не соответствуете чьим-то ожиданиям .
Для начала разберитесь, чьи это ожидания, требования. Откуда они взялись и почему вы должны им соответствовать.
К вашему изумлению вы вдруг выясните, что некоторые требования — случайные высказывания каких-то знакомых или вообще абсолютно чужих людей.
Ваш мозг в свое время выдернул их из контекста разговора. И это, может, вообще вас на касалось. Но вам тогда почему-то это запомнилось. И вы стали придерживаться этого критерия.
Когда вы для близких хотите быть хорошими — это понятно, но потребность нравиться абсолютно всем приводит к потере себя .
Проведите тщательный перепросмотр ваших (ваших ли?) убеждений, критериев хорошего человека, жены/мужа, матери/отца, дочери/сына, сотрудника, друга и т.д.
Часть из них отпадет уже после осознания. С другими придется поработать.
3. Ведите дневник принятия
Если вам трудно себя принять целиком, принимайте себя по частям. Начните с отдельных черт характера, привычек, внешности.
Заведите дневник принятия, где описывайте случаи, когда вы себя не приняли и когда это получилось. Отслеживайте изменения и награждайте себя.
Не ждите, что если вы не принимали себя вообще, начав работать над собой, сможете принять себя сразу целиком. Все начинается с мелочей.
Собирайте эти крупицы, отмечайте малейшие изменения в себе, записывайте и перечитывайте в моменты спада, самоосуждения.
4. Практика “Кто Я есть?”
Чтобы научиться принимать себя, выполняйте такую практику.
Отвечайте себе на вопросы:
Кто я? Я — это мое тело? Нет. Я — это фамилия, имя? Нет.
Делайте это в медитативном состоянии.
Последовательно отвечая на такие вопросы, вы дойдете до своей сути . И поймете, что вы — не это тело, вы — не Иван Петров и не менеджер такой-то компании.
Вы — не просто личность, а нечто большее.
Вы — ничего и все одновременно. Вы — дух, часть общего, часть Вселенной, частица творца. Вы и есть Вселенная и есть творец.
Если вы научитесь отслеживать состояния непринятия, то в такие моменты вспомните кто вы есть истинный. И тогда сразу будет ясно, что не принимает себя эго, а не вы сами.
Вы поймете, что тело — просто инструмент, а ваше имя, профессия, принадлежность к определенной семье, стране — это элементы личности. Это роль, которую вы выбрали играть.
Эта практика поможет вам принять себя. Точнее не себя, а эту роль. Потому что истинную свою суть вы не можете не принимать .
5. Берите пример с маленьких детей
Приглядитесь как малыши любят себя, радуются своим маленьким достижениям.
Когда ребенок только учится ходить, он не осуждает себя за то, что упал. Он принимает себя в этот момент. Это любовь к себе и тотальное принятие в чистом виде.
Да, дети нуждаются в материнской любви. Она им необходима для роста и развития. Если ее не хватает, это все равно, что человека лишить солнца надолго. Вроде как жить можно, но тормозит развитие.
Чем младше ребенок, тем он больше себя принимает и любит. Маленькие дети еще не потеряли чувство безусловно любить себя и все, что их окружает.
А все потому, что они живут в моменте “здесь и сейчас”. Они не живут прошлым и не живут будущим. Они поглощены настоящим моментом.
6. Практика “Возрождение безусловной любви к себе”
Принять себя поможет работа с внутренним ребенком. Только разница в том, что обычно мы находим свои раненые аспекты и исцеляем будучи взрослыми.
А здесь, наоборот, маленький ребенок исцеляет все последующие травмы вплоть до нашей настоящей версии.
Войдите в медитативное состояние. Вспомните себя малышом. Прокрутите пленку своей жизни назад, в детство, до тех пор, пока не вспомните себя таким, когда вы себя принимали полностью.
Если вы этого уже не помните, это не значит, что этого не было.
Представьте, что бы вы чувствовали к себе, как бы вы себя любили, будь вы малышом, который еще не знает, что значит быть отверженным.
Отследите эти ощущения и запомните их. Перенесите их на себя сегодняшнего. Напитайте себя этими ощущениями. Отправьте лучики любви и принятия тем вашим аспектам, которые в этом нуждаются.
Если хотите, вспомните те моменты самоосуждения.
А лучше просто отправьте намерение, что вы исцеляете все свои аспекты той невинной детской чистой безусловной любовью. И заякорите это состояние в кристалле Земли.
Принятие — первый шаг на пути к открытию .
Это начало положительных перемен, самоисцеления, познания себя и обретения целостности .
Принимая, вы учитесь терпимости по отношению к близким, вы обретаете мудрость.
Поделитесь в комментариях, что вам уже удалось принять в себе, а что пока не получается!
7 ВОЛШЕБНЫХ ПРАВИЛ
1.ВОСПИТАНИЕ
ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА
.
Когда мы чувствуем себя недостаточно хорошими, мы находим причину быть
несчастными, обиженными, покинутыми, виноватыми, униженными… Этот список можно
долго продолжать. Мы открываем двери для своих болезней, несчастий. Давайте
прекратим себя всячески критиковать иповерим в себя. Давайте почувствуем себя достойным человеком.
Давайте начнем уважать себя.
2.БЫТЬ МЯГКИМИ И ТЕРПИМЫМИ С СОБОЙ.
Любящий человек всегда мягок и терпим. Он понимает, что не бывает абсолютно
совершенных людей. Каждый может ошибаться, оступаться. Любящий человек прощает
это и продолжает любить дальше. Так же и вы поступайте с собой. Если что-то не
получается сразу, будьте терпимы к себе. Постепенно все у вас получится и вы
преодолеете все свои недостатки. Позволяйте себе допускать ошибки. Не будьте
слишком строги к себе. Любите себя и таким: ошибающимся, оступающимся, имеющим недостатки.
3.ОТПУСТИТЬ СВОИ СТРАХИ.
У каждого человека есть много различных страхов. Но самый коварный из них страх –
«меня не любят».Чем сильнее страх «меня не любят», тем чернее мир для
человека.Тем сильнее душевная боль. Практически все самые тяжкие пороки
человечества являются результатом страха «меня не любят»: алкоголизм,
наркотики, агрессия, злоба,ненависть, жестокость.И спасение только одно –
отпустить свои страхи. МЕДИТАЦИЯ
« Отпусти свой страх». Когда вы отпускаете свои страхи, в том числе страх «меня не любят», энергия Любви начинает течь в вашей Душе и во всем вашем существе широкой рекой. Тогда вы сможете всей своей душой полюбить себя.
4.ПРОСТИТЬ СЕБЯ.
О прощении уже было достаточно сказано. Нужно добавить, что только человек
полностью простивший себя сможет подняться на следующую ступень своего пути в
обретении любви к себе. Ведь если вы в чем то не простили себя, значит вы до
сих пор сами с собой в ссоре, т.е. вы не в ладу с самим собой. У вас к себе
остаются какие-то претензии. При таком положении вещей вы, конечно же, не сможете
полностью принять себя таким какой вы есть. Вас изнутри будет продолжать
грызть червь.Весь этот негатив ложится тяжким грузом на вашу Душу. Страдает опять таки она.
Так что простите себя полностью, облегчите свою Душу.
5.ПРИНЯТЬ СЕБЯ ПОЛНОСТЬЮ И С БЛАГОДАРНОСТЬЮ.
Вот теперь, когда вы облегчили свою Душу от груза непрощения и вины, освободили свое сознание от мнимых страхов и ложных убеждений, теперь взгляните на себя и на окружающий вас мир. Вы видите, как мир прекрасен, как прекрасна наша Земля и все сущее на ней. Но самое чудесное и прекрасное создание в этом замечательном
мире – это Вы. Вы – это тайна из тайн, загадка из загадок. Вы само воплощение гармонии жизни. Вам была дарована эта чудесная жизнь. Ведь одно то, что вы появились на Земле, что вы живете – это чудо из чудес. Так примите же свою жизнь и себя с благодарностью. Примите себя всего, полностью. Со всеми вашими
достоинствами и недостатками. Хотя, я думаю, вы уже поняли, что недостатков у вас не может быть. Это просто ваши особенности. Милые и оригинальные.
6.ПРИЗНАТЬ СВОЮ БОЖЕСТВЕННОСТЬ.
Задумайтесь теперь о своем назначении, о цели своего пребывания в этом мире. Вспомните, что вы суть
светящаяся энергия. Энергия Любви, Гармонии и Созидания. Маленькая частичка
Божественного Абсолюта. Нужно иметь смелость поверить в себя, в своего Бога в
Душе с такой силой, что ничьи возражения и предубеждения не смогут опорочить
моего Бога. Кто освобождается от страхов, тот ликвидирует стену между собой и своей частичкой Бога –Душой. И вот осталось сделать небольшой шаг для полного воссоединения со своим Богом – с Высшим «Я».
7.ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ.
Вот, когда вы осознаете, что вы в действительности Бог, когда вы прочувствуете в своей груди эту пылающую частицу Бога – вашу Душу, тогда ваше мировосприятие полностью изменится. Вы станете свободны! Тогда вы поймете, что ваша задача в этом материальном мире, переживать всевозможные жизненные опыты в любви. Не негативная энергетика должна сопровождать вас в этой жизни. Вы – суть Энергия Любви и Созидания. Вы должны учиться здесь на Земле весь негатив, все зло - преобразовывать в положительную энергию Любви. Любите себя и любить других. Это постепенно станет вашей насущной потребностью: преобразовывать все отрицательные проявления в положительные, несущие заряд любви и созидания.
Все то плохое, которое есть в этом мире, в этой жизни, может сделать нас мудрее и дать нам силу, если мы его воспримем с любовью и попытаемся прожить с любовью и превратить в хорошее
Все то хорошее, что есть в нас, это плохое усвоенное в прошлых жизнях.
Ваша Душа несет в себе только хорошее.
Ваша Душа воспринимает этот мир через Любовь. Ваша Душа понимает только Любовь.Ведь это энергия Любви.Поэтому у вашей Души свои взгляды на жизнь и все происходящие события. Если взгляды вашей Души и вашего сознания на жизнь не совпадают, то вашему сознанию предстоят из –за этого
большие страдания.
Помните это. Любите себя. Любите Бога в себе. Живите в соответствии с Законами Вселенной – законами Любви, Единства, Гармонии и Созидания. И тогда вы откроете в себе невиданные силы.
Расширятся горизонты вашего осознания. Ваши творческие успехи доставят вам и моральное и материальное удовлетворение. Ваша жизнь принесет пользу и вам, и людям, и планете.
