«Экстраверт подойдёт к вам сам, а к интроверту придётся искать подход», - шутят психологи, подчеркивая разницу между этими двумя типами личностями. Разбираемся, каковы особенности общения с ребёнком- интровертом.
Лет 20-30 назад, когда знания о психологии, и тем более детской, ещё не получили широкого распространения, о ребёнке-интроверте говорили просто «он такой у нас стеснительный!». А ведь «стеснительный» и «интроверт» - это два разных человека. Итак, как разглядеть в ребёнка интроверта?
Поведение, которое выдаёт интроверта:
- Ребёнок стремится как можно больше времени проводить один, без компании, особенно шумной;
- Чтобы узнать, как у него дела в детсаду/на детском мероприятии/в школе нужно буквально вытягивать из него детали, задавая огромное количество уточняющих вопросов;
- Ребёнок внимательно следит за тем, чтобы его личное пространство не нарушалось ничьим вторжением, даже родительским;
- Малыш не жаждет посещать большие многолюдные мероприятия, тем более если они подразумевает активное общение с другими детьми;
- Без необходимости ребёнок не станет по собственной инициативе вступать в разговор, даже если собеседники знакомы ему.
Интроверт, впрочем, как и экстраверт, - это и не хорошо, и не плохо. Это просто определённый тип личности. Как и к любому человеку, к ребёнку-интроверту нужно найти свой подход.
Как общаться с ребёнком-интровертом
Правило 1: Дайте ему личное пространство
Личное неприкосновенное пространство - это «святая святых» для интроверта. Если у вас есть возможность выделить ребёнку отдельную комнату, вы сделаете ему самый лучший подарок - конечно, ещё не считая того, что не будете без приглашения постоянно в ней находиться.
Помните: закрытая дверь в комнату не означает, что ребёнок от вас что-то скрывает. Просто ему нужно побыть одному, чтобы набраться сил.
Правило 2: Не торопите
Ребёнок-интроверт сам вам расскажет о своих делах, переживаниях и достижениях, если его не торопить и не изводить настойчивыми расспросами. Поверьте, он не старается от вас что-то скрывать, просто он готов делиться с кем-то, пусть и близким человеком, только строго ограниченными вещами - и чаще всего без подробностей. Не стоит засыпать малыша вопросами о том, как он провёл день и что ему понравилось на детском утреннике, как только он переступил порог дома. Пусть ребёнок переведёт дух после скопления народа и тогда расскажет вам, что посчитает интересным для вас.
Правило 3: Осторожно с шутками
Интроверты, обладающие прекрасным тонким чувством юмора, не всегда могут его проявить. Ведь реакция на слова окружающих требует от них, по понятным причинам, больших усилий, чем от экстравертов. Поэтому не подшучивайте над ребёнком, тем более в присутствии других людей. Любая шутка, сказанная в их адрес, на которую они не смогли должным образом и быстро отреагировать, - это душевная рана.
Правило 4: Не требуйте сиюминутных решений
Ребёнку-интроверту нужно определённое количество времени, чтобы принять решение, особенно, если дело касается долгосрочной перспективы (хочет он заниматься плаванием или карате, на утренник ему нужен костюм пирата или зайчика и другие). Не требуйте от «молчуна» высказать своё мнение или принять решение в режиме «здесь и сейчас».
Правило 5: Не тормошите и не отрывайте
Когда малыш занят чем-то (складывает пирамидку, рисует, решает примеры), без острой нужды не заставляйте его бросить начатое и приступить к другому. Ребёнку-интроверту важно доводить дело до конца!
Между детьми и родителями достаточно сложно наладить взаимопонимание. Несмотря на любовь друг к другу, в силу большой разницы в возрасте, дети не всегда понимают, чего от них хотят родители, а родители, в свою очередь, многие поступки своих детей воспринимают как блажь и не стараются разобраться в их душевных метаниях. Но если старшее и младшее поколение хотя бы схожи по характеру, то тут ещё можно как-то найти контакт. Намного хуже и сложнее в тех случаях, когда дети и родители кардинально противоположные. Например, в семьях, где мама – типичный экстраверт, а сын – настоящий интроверт, редко царит понимание, ведь мама и ребёнок совершенно по-разному видят мир и относятся к ситуациям. Но всё же они друг друга любят, а значит должны стараться находить точки соприкосновения, ведь иначе такие люди постепенно попросту отдалятся друг от друга и их связь исчезнет.
8 106852
Фотогалерея: Мать - экстраверт, сын - интроверт: как найти подход?
Взглядна ситуации
Для того чтобы понять, как общаться со своимребёнком, матери, в первую очередь, необходимо посмотреть на мир его глазами.Она – человек открытый и общительный. В случае каких-то проблем и переживанийженщина-экстраверт всегда ими делится с близкими. Она вообще много разговаривает.Парень-интроверт – это молчаливый и скрытный индивидуум, который стараетсяникогда не выплёскивать на окружающих свои эмоции. Многим вообще кажется, что уинтровертов этих эмоций практически нет. На самом деле, такое суждение в корненеправильное. Интроверты прекрасно умеют чувствовать. Просто они переживаютвсе эмоции в себе, причём, как позитивные, так и негативные. Окружающим интровертымогут казаться слишком замкнутыми и нелюдимыми, но на самом деле, таким людямпросто не нужно постоянное общение и они некомфортно себя чувствуют в большихкомпаниях. Если вы мама интроверта, то, в первую очередь, нужно научитьсясмотреть на ситуацию глазами своего сына. Когда у него что-то происходит, онстарается всё решить сам. И это не потому, что он от вас что-то скрывает или жене доверяет вам. Просто такие люди привыкли разбираться со своими деламисамостоятельно. Экстравертам становится легче, когда они рассказывают обо всёмблизким и родным. А вот интровертам такое поведение совершенно не помогает. Имлучше уединиться, посидеть где-то в тишине и спокойствии, подумать над всем,прийти в себя.
Каждую ситуацию интроверт и экстраверт видят кардинально противоположно.Экстраверт сразу же пытается что-то решить, рассказывает другим, ищет совета.Он может плакать, смеяться, даже истерить, если ситуация очень неординарная. Интровертвсего этого делать не будет. Он молча посмотрит, оценит, уединится и будетдумать. А, если ничего не надумает, то вообще больше не станет поднимать тему,поскольку каков в этом смысл, если разговоры всё равно не приводят к нахождениюправильного решения. Поэтому, когда вы видите, что ваш ребёнок замыкается всебе и не хочет ничего говорить, не нужно на него злиться, обижаться, говорить,что он неправ. Помните о том, что интровертывыбирают именно такую форму для восприятия ситуаций. Если у парня что-тослучилось в жизни, он замкнулся в себе, не хочет общаться с другими людьми, нив коем случае не стоит говорить своему ребёнку, что он дурак и с таким вообщеникто не выдержит. Для него это очень больно, поскольку с помощью такогоповедения он всего лишь пытается пережить свою утрату или какую-то проблему. Онне хочет никому ничего рассказывать, а выслушивать постоянные вопросы о том,почему у него такое плохое настроение у парня совершенно нет никакого желания.Ему лучше посидеть молча у себя в комнате и поиграть в игры, чем пытатьсявлиться в общество, которое на данный момент является для него главным раздражителем.Вот поэтому мама должна понимать, почему сын ведёт себя именно так иподдерживать его. В ином случае она причинит ему много боли.
Если же пареньзнает, что мама всегда на его стороне и разделяет его выбор и решение, товремя от времени станет вам что-то рассказывать, делиться с вами. Конечно, этобудет совершенно не так, как происходит между двумя экстравертами, ноповерьте, для интроверта подобное поведение уже является проявлением огромногодоверия и любви. А вам, когда сын начнёт что-то рассказывать, нужно не забыватьо том, что на ситуацию необходимо смотреть глазами мальчика и не осуждать егоза способы принятия и решения ситуаций. Они не являются плохими инеправильными, просто выглядят как полная противоположность вашим. Но в этомнет ничего страшного и ужасного. Конечно, интроверты реже опираются на чужойопыт, но в этом случае иногда им даже везёт, поскольку они меньше подверженычужому влиянию. Но как бы там ни было, вы всегда должны принимать поведениесына, иначе он перестанет вам доверять, убедится в том, что вы совершенно егоне понимаете и замкнётся ещё больше. А когда это произойдёт, тогда вам ужевряд ли удастся до него достучаться.
Наблюдайтеза сыном
В общении с интровертами очень хорошо может помочьнаблюдение. На самом деле, по такому человеку прекрасно видно, когда у негохорошее настроение, а когда плохое, когда ему нужно что-то сказать, поскольку онрасположен к диалогу, а когда стоит смолчать. Если близкие люди не пытаютсяпостоянно подстроить интровертов под свою форму общения, а просто смотрят на ихреакции и поведение в разных ситуациях, то со временем они начинают пониматьтаких людей. Тем более вы мать, и сердце всегда подсказывает вам, как лучшепоступить. Но вот характер даёт своё, поэтому очень часто вам сложно услышать голоссердца и безумно хочется поступить так, как вы желаете, чтобы поступали с вами.Но этого делать нельзя. И вы обязательно заметите, как меняется и ухудшается настроениесына, как он ещё больше замыкается, если вы используете неправильный подход.Но для этого нужно постоянно присматриваться к такому человеку. Да, экстравертамдействительно очень сложно понять интровертов, от чего страдают обе стороны.Но если экстраверт перестаёт мыслить субъективно и открывает свой ум и сердцедля понимания совершенно противоположного характера и мировоззрения, топостепенно контакт налаживается и приходит взаимопонимание.
Необвиняйте
Никогда нельзя обвинять человека, а тем более своегоребёнка в том, что он такой. Всегда помните о том, что его тип поведения неявляется плохим или ненормальным, просто он не такой, как вы. Но еслипарнишка не проявляет своих чувств постоянно, это совершенно не значит, что онвас не любит. Он любит свою маму, просто хочет, чтобы и она полюбила и принялаего таким, какой он есть. И если вы кричите на ребёнка и злитесь из-за того,что он не проявляет свои чувства и эмоции так, как этого хотелось бы вам, тотаким поведением попросту ломаете ему психику. Со временем он действительноначинает считать себя не таким как все, неправильным, ущербным. Тем более, вмире, где больше экстравертов, таким людям несложно утвердиться в мысли, что сними что-то не так. Поэтому ни в коем случае не допускайте, чтобы парень действительнов это поверил, иначе будет больно и ему, и вам. Так что,каждый раз, когда вам будет хотеться в сердцах накричать на сына, вспоминайте отом, что вы ломаете его характер и отбираете у него веру в себя.
Добрый день, дорогие родители!
У моего сына есть близкий друг, с которым они часто играют вместе, им всегда весело и я ни разу не слышала, чтобы ребята ссорились. Но как только в их компании появляются еще дети, как мальчишка сразу закрывается. Общение с большим количеством детей и людей для него сложно. По темпераменту он интроверт.
Жить и общаться с такими ребятами иногда довольно тяжело даже папе и маме. Они не могут точно узнать, что же чувствует их кроха, хорошо ли ему. Да и окружающие не всегда охотно принимают таких людей в компанию.
Возникают трудности в процессе посещения детского сада, школы. И вот сегодня мне бы хотелось написать статью о детках интровертах, ведь это не так уж плохо, главное найти правильные рычаги управления.
Если у вас ребенок интроверт как воспитывать такого малыша, давайте попробуем найти ответ на этот вопрос. За консультацией я обратилась к родителям нашего друга, ведь они, по моему мнению, очень грамотно общаются и строят отношения со своим сыном.
Прежде чем приступить к процессу воспитания, дорогие читатели, давайте разберемся: интроверт – кто это? Далеко не все знакомы с понятиями в области психологии. Сначала нужно убедиться, что ваш малыш действительно интроверт.
В психологии интровертами называют личности, которые замкнуты в себе, неохотно показывают свои эмоции, предпочитая держать их внутри и открывать свои мысли и переживания только тем, которым они на 100% доверяют.
Если ваш ребенок – интроверт, признаки будут налицо:
- Общаются такие люди неохотно, общество для них – скорее обуза и тягость, чем причина для радости встречи.
- От врожденной некоммуникабельности исходит и неуверенность в себе, обидчивость, порой на пустом месте. Люди называют таких «буками» и предпочитают обходить стороной.
- В то же время интроверты мечтательны, порой изобретательные и творческие люди, их внутренний мир довольно богат, поэтому посторонние им не требуются.
Если вы замечаете за своим крохой такие особенности, он наверняка интроверт.
Часто родители, у которых в семье рождается такой ребенок, начинают ставить под сомнение его психическое здоровье:
— Все дети играют, а мой в стороне стоит!
— Разговаривает мало, часто предпочитает играть сам! Может, стоит обратиться к врачу? А если у него болезнь?
Такие мысли посещают не одного родителя, если его малыш сидит и спокойно раскладывать пазлы, смотрит картинки или сам копается в игрушках вместо того, чтобы пойти поиграть с друзьями.
Но интроверт не заболевание. Это всего лишь особенности психики.
Понаблюдайте за собой, спросите у своих родителей, как вы вели себя в детстве. Если кроха интроверт, значит, родители тоже предпочитают жить уединенно, к ним редко ходят друзья, работа не связана с публичной деятельностью и т.д.
Ребенок впитывает атмосферу семьи. Если папа и мама ведут активный образ жизни, выступают, много общаются, малышу трудно оставаться интровертом в такой обстановке!
И все же, если указанные признаки обнаружены, следует найти правильный подход к воспитанию.
Как воспитать?
Сначала уберите у себя в голове установку, дорогие родители, что ваше чадо хуже других. Она есть у вас, раз вы решили что-то изменить в воспитании и подходе к малышу!
Конечно, экстраверт, который с эмоциями повествует о своих впечатлениях, со всеми готов общаться, хватает все на лету, привлекает больше внимания и симпатий. Но с ним тоже не просто! Попробуйте усадить его и попросить что-то нарисовать, написать. Придется приложить немало усилий!
С интровертом в этом отношении легче. Такие дети очень внимательны, усидчивы, речь у него может быть богатая, если он готов выразиться. Друзей он имеет немного, два-три, но зато самых преданных.
Единственное, что дается ему с трудом, — это новые отношения. К ним следует подготовить ребенка, поскольку перемены в жизни для интроверта – стресс.
Что делать, если ребенок интроверт? Предлагаю опираться на следующие правила общения.
Относиться с вниманием
Сначала нужно признать, что личность ребенка может не соответствовать вашим ожиданиям и спокойно это принять. Родителям хочется, чтобы малыш был активным, с легкостью находил друзей. Но если это не так, не нужно ребенка подкалывать и торопить.
Вы можете добиться того, что он начнет изображать бурную деятельность, но внутренний протест приведет к еще большей замкнутости. Если вы собираетесь на прогулку или в зоопарк, ваше чадо стоит психологически к этому подготовить.
Расскажите, что и кого кроха может там увидеть, побеседуйте о том, что с другими детьми нужно знакомиться общаться. Возможно, в таких знакомствах вам придется выполнить роль посредника.
Например, подвести его к другому малышу и сказать: «Давай познакомимся. Это мой сын. Представься, сынок». Так ваш малыш будет чувствовать себя защищенно.
Как общаться?
Только в положительном аспекте. Вдохновляйте на поступок, общение с детьми. Акцентируйте внимание на его положительных качествах, чтобы привить уверенность в себе. Если малыш в чем-то провинился, обстоятельно расскажите, за что последовало наказание.
Незаметно привлекайте его к участию в общественной деятельности: попросите оплатить кассиру покупку, принять участие в детском конкурсе или утреннике, поиграть с ребенком соседки и т.д. Так незаметно вы построите фундамент для взрослой жизни и уверенности в собственных силах.
А как же в обществе?
Хорошо, если у родителей есть возможность воспитывать кроху-интроверта дома. Это позволит избежать многих психологических травм. Но если такой возможности нет, и приходится отдавать его в детсад? А затем школу?
Не стоит отчаиваться. В детском саду малыш пройдет адаптацию и в школе уже будет вести себя подготовленно.
Подготовка к детсаду интроверта имеет свои особенности. Следует рассказать ребенку, для чего он туда идет, кого он встретит, какое общение его ждет. Для малыша приход в такое место не должен быть сюрпризом. То же самое относится к школе, если ребенок-интроверт не ходил в детсад.
Если есть возможность отдавать малыша в детсад сначала на полдня или на 2-3 часа, стоит ею воспользоваться. Так адаптация пройдет гораздо лучше и безболезненно.
После пребывания крохи в обществе детей и воспитателей спросите, чем он занимался, с кем познакомился, как провел день. Малыш почувствует вашу поддержку и любовь.
Но перед тем как отдавать ребенка в детсад, разузнайте репутацию заведения, соберите отзывы мам о воспитателях, посмотрите, что пишут на форумах. Учреждение не должно славиться несчастными случаями с детьми, халатным или жестоким отношением воспитателей или детей друг к другу.
В такой садик интроверта лучше не отдавать: вы сильно рискуете его психологическим здоровьем. То же замечание относится к школе.
Еще стоит сказать о кружках. Малообщительных детей родители стараются определить сразу в несколько студий. Мол, будет среди детей, быстрее научиться реагировать, шустрее станет. Но это ошибка. Интроверты тяжело переключаются с одного вида деятельности на другой, для них это может стать психологической травмой.
Присмотритесь к талантам своего чада, выберите кружок, который больше ему по душе – и посещайте его на здоровье!
Помните: интроверт не диагноз, а лишь особенность личности, темперамента. Такие дети требуют к себе особого внимания. Согласитесь, ведь ваш малыш чудесный: творческая натура, усидчивый, внимательный... это же так замечательно!
До новых встреч, дорогие читатели!
«Тихий, стеснительный, необщительный» - как часто вы говорите или думаете так о своем ребенке? Эти черты считаются в обществе скорее недостатками, кто-то пытается с ними «бороться». Родители опасаются, что дети-интроверты не заведут друзей и всегда будут на вторых ролях. Зря.
На самом деле быть застенчивым - это нормально. В каждом интроверте скрыта могучая сила, хотя ее непросто обнаружить. Сьюзан Кейн - сама интроверт. Несколько лет назад она написала книгу для взрослых «Интроверты: как использовать особенности своего характера» . Книга стала бестселлером, ее перевели на 40 языков. Вдруг оказалось, что вокруг много талантливых и успешных интровертов! Просто они не так громко о себе заявляют.
Главное, чему учит книга, - любви к себе и принятию себя таким, какой ты есть. В жизни это помогает.
Невидимки в школе
Подростки еще пока не знают, что важно быть собой. И поэтому, пытаясь прикрыть свой «недостаток», притворяются более общительными, веселыми - им не хочется быть невидимками. «Все люди должны быть разговорчивыми, шумными, - думают они. - Это круто». Книга покажет, что круто ценить себя.
Интроверт может оставаться таким, какой он есть от природы.
Интроверт в школе
Наблюдательность, умение слышать других и чувствовать их потребности - качества, которые часто встречаются у интровертов, - мощный инструмент при общении с людьми и залог успеха.
Как интроверты меняют мир
Даже тихий школьник может проявить себя, если будет тратить время не на вымученное хождение по вечеринкам в надежде «выйти из своей раковины», а на то, что ему действительно интересно. Посмотрите хотя бы на Стива Джобса и Apple!
Интроверту важно найти дело, которое ему интересно. Когда он приступает к новому занятию, стоит начинать с того, что у него лучше всего получается: заучить роль, погрузиться в проблему, провести анализ. В книге есть советы и упражнения, которые помогут найти любимое дело и определиться с профессией, исходя из ребенка.
Сьюзан Кейн на конференции TED. Ролик с ее участием стал одним из самых популярных в истории. Более 19 миллионов просмотров!
Яркий пример - сама Сьюзан Кейн. Она написала книгу (занятие как раз для интроверта), а теперь уверенно выступает перед огромными аудиториями.
Эта книга написана специально для подростков, но ее полезно прочесть и родителям. Кто, как не вы, способен помочь ребенку использовать сильные стороны? Вот стратегии, которые можно применить прямо сейчас.
- Поощряйте ребенка на поиск хобби
Жизнь интроверта естественным образом организуется вокруг любимых дел. Сосредоточенность помогает росту мастерства, а с ним приходит - никак не наоборот. Ребята интровертного склада часто находят друзей через общие увлечения.
- Разберитесь с собой
Многое зависит от вашего типа личности. Родители-интроверты могут чрезмерно драматизировать ситуацию: они боятся, что их болезненный опыт повторится в жизни ребенка.
Поговорите с психотерапевтом, помедитируйте - взрослым интровертам тоже важно справиться со страхами.
Родители-экстраверты могут стать хорошим примером для подражания и научить ребенка легкости в общении. Но им могут быть совершенно непонятны его переживания и опыт. Не навязывайте свои взгляды ребенку, найдите золотую середину.
Иллюстрация из книги
- Следите за уровнем тревожности ребенка
Детям нужно помогать выходить из зоны комфорта, но избегайте сильного стресса. В сложные моменты просите ребенка оценить уровень тревожности по шкале от 1 до 10. В норме должно быть 4–6 баллов; 7–10 - уже почти приступ паники.
- Давайте ребенку время на восстановление
Родители не всегда легко принимают стремление детей к одиночеству. Не бойтесь, что ребенок проведет лучшие годы жизни, запершись в комнате. Только уединившись он получает столь необходимую ему передышку.
Время «для себя» наполнит его энергией, нужной для раскрытия потенциала и жизни в удовольствие.
Что еще в книге
Книга начинается с Манифеста, цель которого - принять себя настоящим. В интроверте спрятана суперсила, и книга поможет раскрыть этот талант. А еще расскажет, как стеснительным действовать в разных ситуациях.
Из книги ребенок узнает:
- как «выжить» в школе и перестать бояться отвечать на уроке;
- как почувствовать себя комфортно на вечеринках, где много людей;
- где искать друзей;
- как побудить других прислушаться к себе;
- что делать, если нет сил на общение;
- как добиться успеха в любимом деле;
… десятки стратегий и историй, которые вдохновят и поддержат на пути к самому себе.
Книга «Тайная сила» не поможет подростку стать кем-то другим. Она научит применять те замечательные качества и навыки, которыми он уже обладает. Только так он сможет раскрыться и стать по-настоящему счастливым.
P.S. Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку . В первом письме - подарок.
В школе интровертам тяжелее, чем экстравертам - из-за повышенного уровня шума, невозможности уединиться и необходимости вступать в контакты, которые ему вовсе и не нужны. Если в начальной школе могут помочь родители, подростки-интроверты часто оказываются со своей "непохожестью" один на один. Выжить в школе помогут книги Сьюзан Кейн - "Интроверты" и "Тайная сила".
В начальной школе мы все знали друг друга, ведь были вместе с детского сада. Я догадывалась о своей робости, но со знакомыми ребятами чувствовала себя уверенно и даже однажды участвовала в школьном спектакле. Все изменилось, когда я перешла в среднюю школу. Там я оказалась новенькой среди незнакомых ребят, болтавших о чем-то своем.
В школу меня отвозила мама: я слишком нервничала, оказываясь в автобусе с другими детьми. Двери в школу отпирались только после первого звонка, и если мы приезжали раньше, приходилось ждать на парковке. Школьники разбивались на группки, кто с кем дружил. Все знали друг друга и чувствовали себя совершенно нормально. А для меня та парковка была кошмаром.
Наконец звонил звонок, и мы бежали в школу. В коридорах царила еще бoльшая суета, чем на парковке. Ребята бегали взад-вперед, уверенно шагали по коридору, явно чувствуя себя хозяевами школы. Мальчишки и девчонки обменивались новостями, хихикали. Я же выискивала в толпе знакомые лица, долго думала, не подойти ли поздороваться, а потом шла своей дорогой, так ничего и не сказав.
Но хуже всего бывало в столовой на большой перемене. По сравнению со столпотворением в ней толкотня в коридорах казалась раем! Сотни голосов отражались от стен. В зале стояли длинные узкие столы, и за каждым восседала смеющаяся, болтающая "компашка". У меня голова шла кругом - куда там улыбаться и непринужденно болтать, как другие!
Знакомая картина? Думаю, не я одна столкнулась с такой проблемой.
Вот, например, Дэвис. Задумчивый, застенчивый парень, в первый учебный день в шестом классе он оказался в такой же ситуации. Будучи одним из немногих азиатов в школе, где учились в основном дети с европейской внешностью, он чувствовал себя неуютно: ему казалось, что все считают, будто он выглядит как-то не так. И настолько нервничал, что чуть ли не забывал дышать от волнения. В переполненной столовой он, еле дыша, нашел свободное место и с облегчением выдохнул лишь на уроках, где царила тишина.
Когда в половине четвертого прозвенел звонок, Дэвис чувствовал себя выжатым как лимон. Первый день в шестом классе закончился, он выжил. Правда, в автобусе по пути домой кто-то прилепил к его волосам жвачку.
На следующее утро Дэвис пришел к выводу, что в школе все дети совершенно счастливы. Все, кроме него.
Конечно же, не все дети в школе радуются первому школьному дню, хотя кажутся веселыми. Первые дни нового учебного года, даже если ты ходишь в свою школу уже сто лет, - испытание для всех. Просто мы, интроверты, сильнее реагируем на раздражители, а значит, приспособиться к ситуации нам сложнее.
Что это значит - "сильнее реагируем на раздражители"? Большинство психологов сходятся во мнении, что ничто так не влияет на опыт общения с людьми, как склонность к интроверсии или экстраверсии. И это справедливо для всех людей в мире независимо от культуры и языка, на котором они говорят.
Нервная система у интровертов и экстравертов функционирует по-разному. Интроверт активнее реагирует на ситуации, связанные с общением, и на сенсорный опыт. У экстравертов же реакции приглушены, и для того, чтобы почувствовать себя в норме, они стремятся к внешним стимулам - яркому свету, грохочущим звукам. Им становится скучно, они не могут усидеть на месте, если их органы чувств недостаточно нагружены. Экстравертам необходимо находиться среди людей, энергия толпы их заряжает. Именно они всегда врубают музыку на полную громкость, любят приключения, щекочущие нервишки, и на уроках первыми тянут руку.
Мы же, интроверты, напротив, реагируем сильнее, а порой даже слишком сильно. Стимулирующая среда, например шумная школьная столовая, истощает нас. А расслабляемся мы и "подзаряжаем батарейки" в более спокойной обстановке - необязательно в одиночестве, но непременно среди родных либо в небольшой компании близких друзей.
На вечеринках интроверты тоже могут веселиться от души, но иногда быстрее устают и вынуждены раньше уходить домой. Время, проведенное в одиночестве, покое и тишине, восстанавливает энергию интроверта. Вот почему мы часто любим заниматься чем-то в одиночку - хоть чтением, хоть бегом, хоть скалолазанием. Не слушай тех, кто говорит, что интроверты асоциальны. Мы любим общаться, просто по-другому.
Ты можешь добиться успеха и в школе, и в любом другом обществе, если твоей нервной системе дают работать оптимально. Проблема в том, что большинство школ - неподходящая среда для чувствительной нервной системы интровертов. Но, научившись распознавать сигналы, которые посылает тебе тело, например ощущение тревоги и давления, ты сможешь управлять ситуацией.
Кстати, если тебе необходимо восстановить равновесие, необязательно возвращаться домой и запираться в комнате. Прислушайся к себе и найди в школе тихий уголок, где можно собраться с мыслями: отправляйся в библиотеку, компьютерный класс или пустой кабинет учителя, который дружески к тебе относится. Можно даже ненадолго уединиться в туалете!
Дэвис интуитивно понял это и после инцидента со жвачкой стал садиться в автобусе на первое сиденье, где его никто не трогал. Мальчик попытался не обращать внимания на оглушительные звуки, сигналы телефонов, крики и смех ребят. Вскоре он обзавелся наушниками и спокойно читал в дороге. Отгородившись от шума, он понизил уровень внешних воздействий, мешавших ему ясно мыслить.
Интровертов много - от трети до половины всего населения Земли. Интроверсия не прихоть, которую можно перерасти; это качество нужно принять, дорасти до него и даже научиться его любить. Чем чаще ты отмечаешь, насколько ценны твои особенности интроверта, и понимаешь, что лучшее в тебе, скорее всего, связано с "тихим" темпераментом, тем увереннее ты начинаешь себя чувствовать. Не нужно заниматься чем-то только потому, что так делают все, или пытаться подружиться с людьми, с которыми, как тебе кажется, ты должен дружить. Делай то, что нравится, и выбирай друзей, чьим обществом действительно дорожишь.
Всем, кто работает в системе школьного образования, нелишне понимать, какие у интровертов и экстравертов преимущества и в чем их потребности. Средние и старшие классы - самый сложный период для интровертов. Когда сотни ребят изо дня в день вынуждены толпиться в одном здании, кажется, будто единственный способ заставить уважать себя и обзавестись друзьями - стать шумным и заметным.
Но ведь есть множество других замечательных качеств характера интроверта, например, способность глубоко сосредотачиваться на том или ином предмете или действии, умение внимательно и терпеливо слушать. Это лишь две "суперспособности" интровертов. Пользуйся ими, ищи свою страсть и полностью посвящай себя ей! Тогда ты не только выживешь в школе, но и заживешь полной жизнью.
Вот несколько советов, которые помогут абстрагироваться от школьной суеты и при этом не потерять свой круг общения.
Знай свои потребности. Шумная среда, подобная школьной, часто истощает интровертов. Прими как данность, что окружающая среда не всегда будет соответствовать твоим потребностям. Но она не должна мешать тебе оставаться самим собой. Находи тихие уголки и свободные минутки, чтобы "подзарядить батарейки".
Ищи "своих" людей. Может быть, тебе интересно общаться с ровесниками-спортсменами или с теми, кто увлекается программированием. А возможно, для тебя неважно, совпадают ваши интересы или нет, главное - чтобы человек был хороший. Если для того чтобы завязалась дружба, нужно составить список тем для разговора, так и сделай.
Нью-йоркский психолог Челси Греф знает способ, как подготовиться к ситуациям начала общения, сложным для интровертов. Одна ее пациентка, умная, творчески одаренная пятиклассница, очень волновалась, общаясь с другими ребятами. Девочке хотелось иметь больше друзей. В школе у нее были две подруги, но в их отсутствие она чувствовала себя потерянной.
Доктор Греф порекомендовала проводить мозговой штурм перед каждой ситуацией, в которой Карина могла бы почувствовать себя неуютно. "Главное - составить план и провести ролевую игру, в которой ты первой начинаешь разговор", - сказала она.
Так Карина и сделала. Сначала определяла, какая из девочек наиболее приветливая и располагающая к себе. Затем ставила цель заговорить с ней один на один и спросить, не хочет ли она сесть рядом в школьной столовой или поболтать попозже. Это позволяло Карине избегать таких ситуаций, когда, например, она подходила к столу, за которым все места заняты, и не знала, что сказать.
Доктор Греф рекомендует придумать несколько фраз, которыми можно начать разговор: "Какие планы на выходные?" или "Ты тоже волнуешься перед школьным спектаклем (контрольной)?". Так ты почувствуешь себя готовым к общению и на всякий случай приобретешь запасной план действий.
Объясняй. Обязательно объясни близким друзьям, почему в школе ты иногда уходишь от всех или перестаешь участвовать в разговорах. Расскажи им об интровертах и экстравертах. Если твои друзья - экстраверты, расспроси их о том, чего им не хватает в общении с тобой.
Найди то, к чему лежит душа. Это важно для каждого независимо от типа личности, но для интровертов - особенно! Мы любим сосредотачивать все усилия на одном-двух проектах, которые нам действительно небезразличны. Кроме того, если ты робок, истинное увлечение воодушевляет и придает сил для борьбы со страхом. Страх - мощный враг, но увлечение - гораздо более сильный союзник.
Язык тела - это важно. Улыбка не только располагает к тебе окружающих - улыбаясь, ты сам чувствуешь себя счастливее и увереннее. Это биологический феномен: когда мы улыбаемся, мозг получает сигнал, что все хорошо.
Данный принцип касается не только улыбки - понаблюдай, как реагирует твое тело на те или иные эмоции. Какую позу ты инстинктивно принимаешь, когда расслаблен и чувствуешь себя уверенно и когда напряжен? Например, нервничая, мы часто скрещиваем руки на груди: такая поза сообщает окружающим, что ты хочешь отгородиться от них, и, скорее всего, именно это ты и чувствуешь. Поучись стоять и сидеть в позах, не сигнализирующих о твоей закрытости, и почувствуешь себя соответственно.
