Бхагаван Раджниш (Ошо) .

Живи по своим правилам. Что означает истинное бунтарство?

Серия «Суть жизни»

* * *

Предисловие

У бунтаря есть несколько особенностей. Во-первых, он не верит ни во что, кроме своего собственного опыта. Его правда – это только его правда. Никакой пророк, никакой мессия, никакой спаситель, никакое Священное Писание, никакая древняя традиция не скажут ему правду. Они могут говорить о правде, могут искать ее, но знать о правде – не значит знать саму правду. Предлог о означает «около». Знать о правде, значит ходить вокруг нее. А если вы будете постоянно ходить вокруг, вы никогда не попадете внутрь.

У бунтаря нет веры – ни теизма, ни атеизма, ни индуизма, ни христианства; он вопрошает, он находится в поиске. Нужно понять одну важную вещь: бунтарь – не эгоист. Эгоист тоже не хочет принадлежать никакой церкви, идеологии, вере, но причины его неверия в корне противоположны причинам неверия бунтаря. Эгоист не желает верить, потому что слишком занят мыслями о себе. Он настолько эгоистичен, что может быть только в одиночестве.

Бунтарь – не эгоист, он совершенно невинен. Его неверие – это не высокомерие, а скромность. Он говорит: «Пока я не найду свою собственную правду, все чужие правды будут обременять меня. Они не перестают меня тревожить. Я многое узнаю от них, но я ничего не узнаю сам; я не смогу получить опыт».

Бунтарь не принадлежит ни одной церкви, ни одной организации, потому что он хочет быть самим собой. Он желает оставаться чистым и незапятнанным, чтобы искать веру без предубеждений, чтобы быть открытым и непредвзятым. Но в целом это принцип скромного человека. Бунтарь уважает свою независимость и независимость других людей. Также он уважает свою духовность и духовность всей Вселенной. Вселенная – это его храм, поэтому он отказался от маленьких храмов, созданных человеком. Вселенная – это его Священное Писание – поэтому он отказался от Библий, написанных человеком. Но все это не из-за высокомерия, а из-за скромности. Бунтарь также невинен, как и ребенок.

Вторая особенность бунтаря – не жить в прошлом, которого уже не существует, и не жить в будущем, которое еще не существует. Он стремится жить в настоящем максимально осознанно. Другими словами, нужно жить осознанно прямо сейчас. Обычно мы живем будто во сне, как лунатики. Бунтарь же пытается жить осознанно. Осознанность – это его религия, его философия, образ его жизни.

Третья особенность – это то, что бунтарь не пытается доминировать над другими. Он не жаждет власти, а ведь жажда власти – это самое подлое качество из всех. Жажда власти разрушает человека, не дает ему созидать, становиться еще прекраснее, еще здоровее, еще полезнее. И именно жажда власти приводит к конфликтам, спорам, зависти и, как результат, к войнам. Жажда власти – основа всех войн. Если взглянуть на историю человечества… Вся история – это не что иное, как череда войн и убийств.

Причины меняются, но убийства продолжаются. Получается, что причины – это просто оправдания; вся правда в том, что человек любит убивать.

В одной из самых известных в мире басен Эзопа – очень простой, но очень важной, – идет речь об одной маленькой овечке, которая пришла к горному ручью с кристально чистой водой, чтобы напиться. К овечке подкрался огромный лев и стал наблюдать. Лев был голодным, но он должен был найти причину, чтобы напасть на овечку. Он сказал ей:

– Ты загрязняешь ручей. Разве ты не знаешь, что я – царь джунглей?

Тогда маленькая овечка ответила:

– Я знаю, но, Ваше Величество, течение направлено не к вам. Я стою ниже вас по течению, и даже если я загрязняю ручей, вода бежит вниз, а не вверх. Это вы загрязняете его, и я пью грязную воду. Поэтому ваша логика не верна.

Лев понял, в чем дело, и рассвирепел:

– Ты не уважаешь старших! И еще имеешь наглость спорить со мной?!

Маленькая овечка ответила:

– Я не спорила. Я просто сказала то, что и так очевидно. Вы ведь видите, что ручей бежит в мою сторону.

Лев замолчал, а потом сказал:

– А, теперь я вспомнил. Ты из этой невоспитанной и необразованной семьи. Твой отец меня вчера оскорбил.

Маленькая овечка ответила:

– Наверно, это был кто-то другой, потому что мой отец умер три месяца назад. И вы должны помнить его, потому что он у вас в животе. Вы съели его на обед. Как он мог вас оскорбить? Он уже мертв!

Это было уже слишком, лев прыгнул и схватил овечку со словами:

– Ты не воспитанная, ты не знаешь этикета и не умеешь себя вести.

Овечка ответила ему:

– Все очень просто. Пришло время завтракать. Просто съешь меня, и не нужно искать оправданий.

Такими простыми притчами Эзоп творил чудеса. Он многое рассказал о человеке.

Бунтарь живет здесь и сейчас, находясь в полной осознанности, он не доминирует над окружающими ни при жизни, ни после нее. У него нет жажды власти. Он изучает душу – и это его четвертая особенность. В науке используются такие методы, как сомнение, скептицизм, исследование – так и бунтарь прибегает к тем же методам для изучения самого себя. Наука использует их для изучения объективной реальности, а бунтарь – для субъективной, то есть своей собственной. Он ничего не отрицает. Он приходит в мир со своим собственным «Я» и аналитическим умом.

Его религия – это не суеверие, а наука. Его религия – это не поиск Бога, потому что искать Бога – значит верить в него, а если ты веришь, то твой поиск обречен с самого начала.

Бунтарь погружается в свой внутренний мир с открытыми глазами и не имеет понятия, что именно он там ищет. Он оттачивает свой ум. Его молчание становится глубже, медитация – более проникновенной, и что бы ни таилось у него внутри, оно откроется.

Бунтарь – это агностик. Запомните это слово, потому что это одно из важнейших качеств бунтаря. Есть теисты, которые верят в Бога, есть атеисты, которые не верят в Бога, а есть агностики, которые говорят: «Мы пока не знаем. Мы будем искать, а там посмотрим. Мы не будем ничего говорить, пока не заглянем в каждый уголок и каждое местечко нашего бытия». Бунтарь всегда начинает так: «Я не знаю». Поэтому я называю его маленьким ребенком – наивным ребенком.

Однажды два мальчика хотели убежать из дома.

– Если наши отцы поймают нас, они нас побьют, – сказал один из них.

– Ну и что. Мы тоже их побьем, – ответил другой.

– Но мы не можем так поступить, – возразил первый мальчик. – В Библии говорится, что мы должны уважать своих родителей.

– Все верно. Тогда ты побьешь моего отца, а я твоего.

Вот такое наивное и простое решение, и никаких проблем!

Бунтарь живет, как наивный ребенок, а наивность – это самый загадочный феномен. Он открывает двери во все тайны жизни.

Только бунтарь по-настоящему революционен и по-настоящему религиозен. Он не создает организаций, он не оставляет за собой последователей, он не строит церквей.

Но бунтари могут объединяться друг с другом: проводить вместе время, танцевать, петь, плакать, вместе ощущать необъятность существования и вечность жизни.

Они могут объединяться в сообщества без всякого «ущемления» собственной индивидуальности. Наоборот, такое сообщество поддерживает, питает, уважает и почитает индивидуальность каждого человека.

Глава 1
Попрощайся с прошлым

Бунтарь легко расстается с прошлым. Для него это обычное дело. Следовательно, быть бунтарем – значит всегда бороться, потому что каждое мгновение жизни уходит в прошлое; каждый день проходит. Это не означает, что прошлое похоронено, ведь ты проходишь через него каждую минуту. Таким образом, бунтарь учится новому искусству – искусству умирать в момент, который проходит, чтобы жить свободно в новом моменте времени.

Что такое бунт?

И чем отличается революционное действие от сопротивления бунтарей?

Для начала нужно понять, чем отличается бунт от революции.

Революция – это организованная борьба, цель которой – силой изменить общество. Но проблема в том, что это невозможно, так как именно сила управляет обществом. Поэтому революции всегда терпели неудачу. И нет никакой вероятности, что хоть одна из них закончится успешно.

Бунт индивидуален, он проходит мирно и не причиняет никому вреда. Он исходит от любви. Бунт не направлен против чего-то, а делается во имя. Революция, наоборот, направлена против, а не во имя. Она так сильно увлечена борьбой, что забывает, для чего все было затеяно. Революция – это агрессия. А агрессия не может создать лучшее общество. Бунт не направлен против общества, но ориентирован на нового человека и новое человечество.

Революция – это борьба с прошлым. Бунт – это созерцание будущего. Я уже говорил, что бунт исходит от любви, смирения, понимания и сострадания – все эти качества делают человека духовным. Революция основана на качествах, которые делают из человека животное. Так как бунт индивидуален, он не требует ни борьбы, ни сражений. Одному человеку не под силу изменить общество. Но когда несколько людей медитируют, любят и ждут обновления, они способны создать новое общество. Одного их присутствия будет достаточно, чтобы изменить других. Их любовь одержит победу, так как любовь никогда не проигрывает. Их понимание, их ум, их сострадание приведут к успеху.

Но никто никогда не пробовал поднять бунт. Революцию совершить проще, потому что, чтобы сражаться против всего общества, нужна хорошая организация. Но в тот момент, когда вы становитесь частью организации, вы становитесь частью общества. Вы превращаетесь в отражение того, чему противостоите. Вы словно стоите перед зеркалом. Быть против – не значит быть другим; эти методы одинаковые. Старое общество управляется силой, революционеры управляются силой. Старое общество строится на порабощении людей, и у революционеров – то же самое. Старое общество обладает верой, и у революционеров тоже есть своя вера, и не важно, верят они в Святую Библию или в «Das Kapital» .

Стоит помнить одну очень важную вещь: если революционеры настроены побеждать, они должны быть еще более жестокими, более хитроумными, более изворотливыми и беспощадными, чем общество. В противном случае они потерпят поражение. Если говорить языком революции, жестокость приводит к победе, беспощадность приводит к победе. Рабство и подчинение восхваляется революцией – так происходило всегда.

Бунт – это духовное явление.

Он не направлен против общества; это разум, который доказывает, что общество умерло, что оно не в силах дать жизнь новому человеку, что оно исчерпало себя и находится на грани самоуничтожения. Общество нуждается в сочувствии; ему не нужно агрессии.

Бунтарь может сделать только одно… Он не будет организовывать бунт, потому что организация – это следование принципам общества, которому бунтарь противостоит. Нужно общаться на том же языке, следовать тем же принципам, структурам, которые общество использовало уже много лет.

Есть древняя китайская пословица: «Иметь плохого друга – не так плохо, как иметь плохого врага». Звучит странно, но смысл очень глубокий: если у вас есть враг, то рано или поздно вы начнете использовать его тактику и стратегию, чтобы бороться с ним, – другого пути нет. Если вы хотите победить, нужно научиться опережать врага на несколько шагов в его же собственных методах. Поэтому я всегда говорю: друзей можно выбирать, не задумываясь, но врагов нужно выбирать очень аккуратно, так как они способны изменить вас.

У бунтаря нет врагов. У него есть желание покончить со старым. Но со старым не нужно бороться, оно умирает само. Сражаться со старым – значит продлевать ему жизнь. Нужно просто его игнорировать. Оно уже на смертном одре и умрет естественным путем. Не нужно подпитывать его энергией, борясь с ним.

Бунтарь способен сделать только одно: он может превратиться в нового человека, он может стать воплощением своих собственных мыслей. Это единственное доказательство, что его идея – это не просто мечта. Бунтарь воплощает свои идеи в реальность.

Я желаю, чтобы вы все были бунтарями.

Поэтому я не верю в организации. Я не хочу, чтобы вы принадлежали какой-либо религии, идеологии, так как это будет повторением старых традиций. Вы можете объединяться вместе без всяких причин или принуждений, а просто в дружеских целях. Чтобы вами управляла не идеология, а только чистая любовь, потому что вы идете одной тропой самосознания и понимания и ищете ответ на вопрос, сможет ли идея обновления человечества воплотиться в реальность. Вы можете помогать друг другу, можете поддерживать и вдохновлять друг друга.

Иногда наступают моменты, когда поддержка необходима, потому что менять – и менять тотально – это непростая задача. Очень часто ум хочет вернуться к старым традициям, привычкам – и, следовательно, к старой коммуне. Коммуна – это не альтернатива обществу. Это не другая организация, а нечто совершенно новое. Это добровольное дружеское объединение людей, которые работают на себя. А пять тысяч людей, работающих на себя, создают чудесную атмосферу поддержки – когда ты знаешь, что не один. И когда пять тысяч людей стараются одновременно, появляется надежда. Вы видите людей впереди вас, людей позади вас – они повсюду. Тогда становится ясно, что люди, так же, как и вы, прокладывают себе дорогу и изменяют себя. Теперь вам брошен вызов – не струсить и не вернуться к прежним привычкам. И вы не сможете это сделать, потому что пять тысяч людей наблюдают за вами и верят в вас. Они возлагают на вас большие надежды, они знают, что рассвет уже близок.

Да, сейчас очень темно, но, чтобы найти свет, не нужно возвращаться назад. Чтобы найти свет, нужно двигаться вперед. Чем темнее ночь, тем ближе утро, и возможно, что кто-то уже добрался до рассвета. В их глазах горит свет, они расцвели, и этот аромат распространяется повсюду. Нужно просто немного потерпеть и набраться сил.

Но бунт индивидуален. Бунтари могут жить вместе, могут создавать атмосферу, где прозрение приходит быстрее. Но они не принадлежат организации и не привязаны ни к одной вере. Они свободные личности; и, будучи свободными, они воссоединились в поисках рассвета.

Вы спросите меня: «В чем разница между сопротивлением и бунтом?» Бунтарь не сопротивляется, он действует. Революционер, наоборот, только сопротивляется, но не действует. В этом огромная разница.

Несколько дней назад я получил письмо от одной пожилой женщины, президента ассоциации «Американские атеисты». Она, наверно, самая старая атеистка в мире: я знаю одного человека из Индии, Гора, который был ее последователем, и он уже сам пожилой. Она открывала ассоциации для атеистов во многих странах. Однажды в телешоу она услышала мои слова, что Бога не существует, и очень обрадовалась. Она написала мне письмо: «Вы очень храбрый человек. И хоть я и стара, я хочу встретиться с вами, увидеть вас и побеседовать лично».

Я попросил своего секретаря ответить ей, что я буду рад встретиться и что она должна понять, что я не атеист: «Если она приедет, думая, что я атеист, так как я отрицал существование Бога, то будет разочарована. Лучше сразу все объяснить».

Я считаю, что атеизм – это сопротивление теизму. Миллионы людей верят в Бога; лишь немногие противятся этому и начинают отрицать его существование. Можно проверить это простым способом. Если теисты и теизм вдруг исчезнут с лица Земли, будут ли существовать атеисты? Они появились после теистов как ответ на их взгляды. Когда нет религий, говорящих нам о существовании Бога, какой смысл не верить в него? Вы будете выглядеть глупо. С исчезновением теизма атеизм умрет сам собой. Это значит, что атеизм просто тень, он не существует самостоятельно. Сопротивление – это тень.

Когда я говорю, что Бога нет, я не утверждаю, что не верю в него: ведь чтобы можно было не верить в Бога, Бог должен существовать. Верить или нет – это выбор каждого, но в обоих случаях Бог должен существовать. Он нужен как теистам, так и атеистам. А я говорю, что Бога нет и никогда не было. Ошибаются и теисты, и атеисты. Не правы и те, кто верят, и те, кто не верят.

Я не думаю, что пожилая дама из «Американских атеистов» приедет ко мне. Я бы хотел встретиться с ней, так как за всю свою жизнь она, возможно, ни разу не встречала человека, который не относится ни к теистам, ни к атеистам. Если нет Бога, нет смысла принимать чью-либо сторону. Я думаю, это даже глупо: если нет Бога, зачем человек тратит всю свою жизнь, открывая ассоциации для атеистов по всему миру? Целая жизнь потрачена! Если нет Бога, зачем все это? Но это дело стало всей ее жизнью. Неверие и отрицание само по себе не может сделать человека счастливым.

Мое утверждение, что Бога не существует – это действие, а не сопротивление. Я никому не противоречу; я только говорю то, что проверил на собственном опыте. Я искал Бога внутри себя, но не нашел. Вместо него я нашел благочестие; я открыл внутреннее сознание. Я нашел бессмертие, внутренний свет – но не Бога.

Я не думаю, что эта женщина когда-либо пыталась искать Бога в себе. Она просто борется с теистами. Эти теисты глупы; и борясь с ними, вы тоже становитесь глупцами. Сопротивление не делает вас умнее тех, с кем вы боретесь.

Революционер – это борец. Он против общества, против экономических устоев, против политических правил. Революционер борется со многими вещами – его жизнь состоит из негатива. Он все время сражается с одними, с другими – он сражается с тысячью явлений; в его жизни так много слова «нет». Невозможно жить в счастье и с молитвой, когда вокруг столько отрицаний.

Одно слово «да» имеет бо?льшую силу, чем тысяча «нет». Слово «нет» пустое. Оно демонстрируют вашу злость, жесткость и агрессию, а также неспособность что-либо создавать и приносить пользу жизни.

Действие ни от чего не зависит, оно исходит от самого человека и его душевных порывов. Бунтарь не знает, что такое сопротивление, он действует. Действие – это согласие.

Бунтарь – творец; он сам создает себе новую жизнь. Он становится новым человеком, он зарождает новую эпоху. Он обнаруживает в себе новые возможности и открывает перед собой новые горизонты. Не противоречить – значит расти над собой, как растет розовый куст. Вы думаете, он растет назло горам? Назло всем вокруг? Нет, он растет не вопреки, а потому что так задумала природа. Он растет, чтобы цвести и приносить пользу. Это процесс самореализации.

Действие – это тоже процесс самореализации. Сопротивление – это только ненависть, злость, зависть, жестокость и разрушения. Эти качества не достойны высокой оценки. В моем понимании, у революционера нет ценности, которая есть у бунтаря. Посудите сами… Сократ не революционер, он бунтарь. Гаутама Будда не революционер, а бунтарь. Гераклит тоже не революционер, а бунтарь. Все эти люди достигли наивеличайших высот, которых когда-либо достигало человечество.

Революционеры находятся на той же планке, что и их противники. Они должны быть на одном уровне, чтобы сражаться. Бунтарь ни с кем не борется. Он освобождает себя, чтобы дать себе возможность расти в своем собственном направлении. У бунтаря есть внутренняя красота; революционер же – политический и социальный преступник. Бунтарь – это единственный святой человек, он священный.

Но в тот момент, когда вы начинаете организовывать бунт, вы меняете его суть и он становится революцией. А это уже совсем другое. Поэтому я повторяю снова и снова… Тенденция организовывать имеет глубокие корни и существует уже миллионы лет. Чтобы быть одному, нужна сила воли.

Революционеры же пытаются навязать свои идеи. Они делают то же самое, что и древние религии. Я считаю, что коммунизм – это тоже религия; между ними нет разницы. Не имеет значения, что коммунисты не верят в Бога, ведь многие древние религии тоже не верят в него: например, буддизм, джайнизм. Это не является проблемой. Религия – это то, что люди навязывают друг другу. Убеждать людей – это важная задача, это миссия.

Бунтарь не миссионер, он просто друг. Он может пригласить вас в свой внутренний мир, и если вы почувствуете, что вам близки его мысли, если они помогают вам и питают вас и облегчают ваш выбор, возьмите эти мысли себе. Но это будет ваш собственный выбор – никто не будет принуждать вас. Так и должно происходить в коммуне. Что бы я ни говорил вам, вы не обязаны мне верить. Вы должны быть открытыми, чтобы сделать свой выбор. Решение только за вами. И если вы принимаете мои мысли, если они зажигают огонек в вашем сердце, я более не отвечаю за них – этот огонь уже ваш . Но если вы не принимаете мои мысли, моя любовь к вам не угасает, потому что у нее нет цели убедить вас.

Каждый человек действительно уникален. Быть уникальным – это исключительное право человеческого существования. Все религии и политические идеологии пытаются нарушить ваше право. Я же хочу возродить его в вас. Ваша индивидуальность ни от кого не зависит. Ваша свобода – это единое целое, и это самая высокая ценность.

Наверное, каждый хоть раз в жизни задумывался о том, почему некоторым «счастливчикам» все, а ему - ничего. Почему одни успешны, богаты и знамениты, а у других мышь в холодильнике скучает.

Я бизнес-тренер, поэтому много общаюсь с людьми, которые хотят улучшить свою жизнь. Наблюдая за ними, анализируя их опыт, я выделил пять ключевых условий для достижения успеха.

Условие 1. У каждого свой икигай

Согласитесь, без смысла, без большой сильной цели, которая дает энергию и уверенность, наша жизнь становится серой и пресной. А там, где скука, больших побед не жди. Перемены наступают, когда появляется большое желание и неутолимая страсть.

Икигай (с японского - «смысл жизни» ) - понятие, означающее понимание собственного предназначения в жизни. Если говорить простым языком, то икигай - это то, что придает нашей жизни смысл, побуждает просыпаться каждое утро с радостью. Вашим икигай может быть что угодно: хобби, работа или семья.

Чтобы найти икигай, который разожжет огонь в вашем сердце, ответьте на три вопроса.

Первый вопрос «ЗАЧЕМ?» .

Зачем вы встаете каждое утро и идете на работу?
Ради чего вы зарабатываете деньги?
Почему вы это делаете?
Что вами по-настоящему движет?
Чем бы вы занялись, если бы у вас было сто миллионов долларов?

Задавайте вопрос «Зачем?» до тех пор, пока не докопаетесь до своего предназначения. Это самый сложный вопрос в жизни, но именно он позволяет понять себя.

Свой икигай я нашел в 2011 году, и это открытие за несколько месяцев изменило мою жизнь.

Я занимаюсь обучением и консалтингом несколько последних лет, а раньше кем только не работал! Охранником, рекламщиком, пиарщиком, директором по маркетингу, руководителем проекта, менеджером по продажам. Обычно мне нравилась моя работа, но я не чувствовал от нее удовлетворения.

Однажды в нашем офисе в Екатеринбурге начался кайдзен-проект. Я был рядовым участником и с открытым ртом наблюдал за работой консультанта. Идея кайдзен поразила меня своей простотой и практичностью. Это было то, о чем я всегда догадывался, но не знал, как объяснить.

Я влюбился в кайдзен, уйдя с головой в работу и специализированную литературу. Понял, что дальше хочу заниматься именно этим, ничего другого мне не надо. Мой икигай - помогать людям работать меньше, легче и интересней, а получать от этого как можно больше.
Источник фото: Flickr.com

Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе.
Уилбур Райт, изобретатель самолета

Проект длился четыре месяца, я успел многое увидеть, попробовать и понять. Еще через несколько месяцев был объявлен корпоративный конкурс на должность кайдзен-менеджера с обучением в Kaizen Institute Russia, который я успешно выиграл.

После обучения я объездил с проектами весь юг России и переехал с семьей в Краснодар.

Когда икигай есть, остается его реализовать.

Для этого нужно ответить себе на вопрос «ЧТО?» .

Что вы должны делать, чтобы быть счастливым?
Какие профессии или хобби подарят вам радость и будут соответствовать вашему икигай?

В моем случае это была работа консультанта и бизнес-тренера. Если ваш икигай - это дети, ответом на вопрос «что?» может быть большая семья, работа школьным учителем, продавцом/директором в магазине детских игрушек, ведение блога на детскую тему, сочинение детских книг и сказок и т.д.

Когда есть ответы на два самых сложных вопроса «ЗАЧЕМ?»и «ЧТО?», то найти ответ на третий вопрос «КАК?» проще простого - составить список дел, которые приведут к нужному образу жизни, профессии, должности. Я ухватился за свой шанс и сделал все, чтобы выиграть конкурс. А как поступите вы?

Условие 2. Времени мало, и оно быстро уходит

Зарываясь в рутину дней, я часто откладываю важные, сложные и новые дела на потом. Искренне веря в то, что времени у меня очень много, если не сегодня, то завтра (в понедельник, с 1 июня, с нового года) я обязательно начну новый проект, стану делать зарядку, читать и т.д. К сожалению, это не так.

Процитировать в Твиттере

Я впервые осознал конечность жизни и быстроту утекающих дней, когда заполнил свой первый календарик-пинарик. На маленьком клочке бумаге я увидел всю свою жизнь. Увидел, сколько прошло и сколько осталось. Сделайте и вы свой.

Календарик устроен таким образом: первые две строки - это прошедшие годы, нижняя строчка - это будущие годы жизни, справа идут месяцы, в центре - дни. Зачеркиваем все, что прошло. Когда я впервые зачеркнул ушедшие дни своей жизни, по спине пробежал холодок. Я всем телом ощутил, как быстро уходит мое время. Очень сильное упражнение.

Для поклонников математики есть свой способ обрести ясность сознания:)
Давайте посчитаем, сколько у нас реального времени. Допустим, мне тридцать пять лет, а прожить я хочу до восьмидесяти. Таким образом, впереди у меня, казалось бы, еще сорок пять лет! Однако посмотрите, куда уходит мое время, и сколько лет остается мне для активной жизни.
Для начала вычтем из суток восемь часов на сон, столько же - на работу и два часа на дорогу до офиса и обратно. Получается, у меня остается всего шесть часов в сутки. Мне хочется потратить их на семью, отдых, друзей, чтение, физкультуру, хобби и т.д. Кстати вы осознаете/замечаете эти шесть часов «свободного времени»? Подозреваю, что нет.
Я тоже не вижу, куда утекают эти часы, потому что это время «грязное». Из шести «условно свободных часов» нужно вычесть время, которое уходит на гигиенические процедуры, время, проведенное в очередях, болезни, бытовые заботы и все прочее неинтересное.
«Отожмем» из свободного времени эти траты, и получится, что фактически на то, что мне действительно интересно, остается не сорок пять лет, а всего восемь …

Процитировать в Твиттере

Для этого я периодически применяю японский принцип «Ценность и Потери» - записываю все, что сделал за день. Вечером отмечаю звездочкой все дела, которые действительно принесли пользу и являются для меня Ценностью. Остальные записываю в Потери.

Обычно одна неделя мониторинга Ценностей и Потерь возвращает способность мгновенно замечать и избегать ненужных дел, которые тормозят ваше движение вперед и крадут время.

Условие 3. Община, стая, клан

Общеизвестно, что человек - самое социально зависимое существо в мире. Мы не можем существовать в одиночку. Поэтому древняя община/племя - самая мощная и эффективная модель выживания. На заре человечества изгнание из общины означало неминуемую смерть. На дворе XXI век, но эта модель по-прежнему работает.

В любой сфере, в любой профессии, в любом деле добиваются успеха те, за кем стоит команда. Большие достижения почти невозможны, если вы идете один против всех.

Для меня этот момент всегда был серьезной проблемой. Потому что консультант консультанту - друг, товарищ и волк. Ну, не дружит меж собой наша братия:), а без единомышленников сложно. Обсудить какую-нибудь сложную проблему не с кем. Тут меня выручают узкий круг старых и новых коллег, специализированные форумы-сообщества да старые клиенты. Ты учишься у них, а они у тебя.

В бизнесе успех приходит к тем, у кого есть команда, которая верит и помогает идти к успеху (миллионы идей умирают именно из-за отсутствия поддержки).

Звезды спорта окружены целой армией: агенты, тренеры, массажисты, промоутеры, пиарщики, поклонники и еще многие другие, обеспечивающие им возможность тренироваться и быть лучшими. На японских предприятиях ключевой силой перемен являются «кружки качества». Именно они позволяют генерировать миллионы новых идей и улучшений каждый год, делая качество японских товаров запредельно высоким, а расходы на производство предельно низкими.

Где найти свое племя? Когда я начинаю новый проект, то стараюсь найти людей, которые уже в теме.

Самая мощная группа поддержки - это моя семья. Очень важно, когда близкие с пониманием и поддержкой относятся к тому, что вы делаете, закрывают глаза на какие-то бытовые мелочи.

Также новым племенем могут стать тематические форумы, спортивные клубы, коллеги на работе, группа «Стодневка» или другой тренинговой программы.

Условие 4. Маленькие шаги против «зоны неизвестности»

Когда вы знаете, в чем ваш икигай, видите Ценности в потоке Потерь и у вас есть верная команда, вы автоматически превращаетесь в мощную машину достижения успеха. Но…

Как сказал боксер-философ Майк Тайсон: «У каждого из нас есть план, пока тебя не ударят по лицу». Легко составить план тренировок, но трудно его соблюдать. Легко дать себе зарок не объедаться после шести, но попробуй удержись. Потому что в каждом из нас, в самом дальнем и темном углу, живут страх и неуверенность. И они выползают на поверхность, как только мы сталкиваемся лицом к лицу с чем-то новым, неизвестным, с первыми трудностями. И потому сдаемся, не дожидаясь результатов.

Например, начинаю я большое дело - собираюсь пробежать марафон или заработать миллион. Цель поставлена и отсмартована (поставлена по технологии SMART), но что делать дальше - совершенно непонятно. Для меня первый миллион - это как для Китая в первый раз отправить человека на Марс. Никто не знает, КАК это сделать. Но это не повод отказываться от большого проекта.

Японцы называют это работой с «зоной неизвестности». И у них есть простая и эффективная технология работы с ситуациями полной неопределенности. Вот что нужно делать.

Во-первых, я начинаю с того, что есть. Просто делаю первый понятный шаг в нужном направлении. Например, когда я решил привести в порядок тело, то начал с утренней зарядки и планки. В чем встал с кровати, в том и делаю:) Люди часто ошибочно начинают занятия спортом с поиска правильных кроссовок и спортивного костюма. Это ошибочно из-за того, что есть высокий риск, что в магазине не окажется нужного размера, модели или цвета. А пока мы ищем, уходит время и желание. Просто начните бегать или делать зарядку в том, что есть. В процессе поймете, какие кроссовки и форма вам действительно нужны.
Во-вторых, делай то, что получается! Я никогда не бегу за модой. Да, интересуюсь новинками, но занимаюсь тем, что мне приносит удовольствие и результат с наименьшими потерями времени. Если все вокруг занимаются фитнесом, а мне не нравится тягать железки, я иду бегать в парк. Если вы не любите бег, пробуйте йогу, планку или бадминтон.

Найдите то, что вам по душе, делайте то, что дается проще всего. Быстро добейтесь первых результатов! Если они вас устроят, продолжайте потихоньку поднимать нагрузку, если нет - пробуйте новое.

Есть еще один важный психологический момент. Когда мы планируем изменение своих привычек, мы полны энергии и уверенности. В состоянии эмоционального подъема мы часто переоцениваем свои возможности и силу воли. Поэтому любые изменения следует начинать с маленьких шагов и простых целей.

Отказался от кусочка торта - молодец! Написал на одну страницу больше плана - отлично! Обошла распродажу стороной - супер! Хвалите себя за любые победы. Я стараюсь записывать по три победы в день в своем «дневнике успеха». Если вы начнете делать так же, то через месяц ваших побед будет под сотню, и в минуты душевной слабости вы всегда сможете опереться на них, сделать следующий шаг.

Условие 5. Видимые результаты (визуализация)

И последнее условие достижения целей - сделать движение к ним видимым.

Я отмечаю динамику своего роста любым удобным способом. Это и приложение в телефоне, и таблица в Excel, и просто бумага. Например, часто распечатываю подобную табличку и вывешиваю ее на холодильник. А карандашиком по вечерам отмечаю свой прогресс.

Мне нравится использовать Instagram для мониторинга зарядки и результатов. Например, я довольно продолжительное время выкладывал по утрам фото или видео своей планки с хэштегом #morningplankchallenge day 43 - 6 мин. Тем самым я фиксировал тренировку, отчитывался перед собой и своей «бандой» о результате, а в качестве приятного бонуса получал обратную связь от людей, которых вдохновили мои видео.

***
Жизнь слишком коротка, чтобы жить по правилам!

***
Есть золотое правило - судить людей не по их мнениям, а по тому, что эти мнения делают из них.

***
Если б я соблюдала все правила, я не получила бы ничего.

***
Одни живут по правилам, другие - по исключениям из них.

***
«Каждый хочет быть исключением из правил, и из этого правила нет исключений» Форбс. Но если каждый будет отличаться от других, то кто будет этими другими?

***
В детстве родители учат нас жить по правилам, после жизнь учит нас жить по их исключениям.

***
Говори, что думаешь, думай, что говоришь. Следуй все этому правилу, проблем было бы меньше.

***
Иногда, можно нарушать чужие правила, но всегда надо оставаться верным своим правилам.

***
Правило правил: без свидетелей нет правил.

***
Все учат, как жить, но никто не живёт так, как учит…

***
Какую бы глупость вы не сделали, если она соответствует инструкции, не суетитесь.

***
Исключения живут по своим правилам.

***
Зачем блюдём себя мы строго … Живём ведь раз… и… то… немного!!!

***
Энтузиазм и оптимизм - это единственно верная правда жизни.

***
Правил на все случаи жизни не существуют. Правила нужны, когда люди иначе не могут договориться.

***
Просто есть правило в каждой моей игре - встать и уйти, если больше неинтересно.

***
У нас любовь с лёгким безумием, с грубыми нарушениями дурацких правил. Нам так нравится…

***
К черту правила, живу по своим…

***
Нельзя привязываться к людям, потом придётся жить по их правилам.

***
Задайтесь целью ежедневно делать то, что не по душе. Это золотое правило поможет вам выполнять свой долг без отвращения.

***
В жизни нет ничего сложного. Это мы сложны. Жизнь - простая штука, и в ней чем проще, тем правильнее.

***
Играй, нарушая правила, живи превозмогая боль.

***
Правило номер один: не позволяй никому устанавливать правил с последующими номерами.

***
Мы живём в эпоху, когда правила становятся исключениями)))

***
«Если бы Бог время от времени не «укладывал нас на лопатки», нам некогда было бы посмотреть на небо»

***
Живу по правилам - сама их создаю, сама их изменяю.

***
Младший лейтенант Синичкина не посмела нарушить устав, поэтому отдала честь капитану Гвоздикову.

***
Величайший в мире страх - это страх перед мнениями других. В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце - рев свободы.

***
Золотое телефонное правило: никаких комментариев, пока не положишь трубку!

***
Водитель, как наркоман, готов мать родную задавить, лишь бы проехать там, где ему захочется!

***
Жизнь-несправедливая штука, но иногда и ей надоедает играть по своим правилам

***
Мы привыкли жить по правилам, а следовало бы жить по уму и по жизни! А правила-это только ориентир!

***
Не достижение того, что ты хотел, может, иногда быть, самым лучшим подарком судьбы!!!

***
Если ты живёшь вечно по правилам, то твоя роль в жизни не имеет значения.

***
Не может в жизни быть глупца такого, что умного хоть раз не скажет слова.

***
Жизнь-это игра, и если вы не выучили правила, то не смейте жаловаться на игру…

***
Первое правило - не сдаваться. Второе правило - помнить о первом правиле.

***
Играя по правилам делаешь счастливее всех, а не себя.

***
Люди готовы верить всему, что услышали по секрету. Хочешь, чтобы тебе поверили - говори шепотом.

***
Надо очень увлекаться нашим жизненным балетом, чтоб не просто пресмыкаться, но ещё порхать при этом.

***
Неправда!!! Я всегда живу по правилам! Не всегда по тем, которые навязывает общество, но зато всегда по тем, которые подсказывает душа.

***
В мужской любви к девушке, тоже есть правило трёх «Н»: …"Никогда» не отпускай… «Никому» не отдавай… «Нигде» не оставляй! Ту, которую любишь!!! ;))

***
У меня в сумке не бардак, а по феншую всё лежит!!!

***
Человек с рождения опутан тысячами нитей условностей и правил. Порви одну из них и ты преступник, порви десять нитей и ты изгой… Оборви все и ты - Бог.

***
Не дай жизни нагнуть себя, будь хозяином своей судьбы!

***
Если не можешь выиграть, измени правила игры

***
Кошачье правило номер один: когда в чем-то сомневаешься - умойся.

***
Жизнь диктует свои правила. Только и успевай записывать!

***
Существует два хороших правила, которым меня научили с детства: первое - не ешь в одно горло, и второе - деньги должны приносить радость окружающим.

***
Изучай правила, чтобы знать, как их правильно нарушить.

***
Если не нарушать никаких правил, станет совсем не интересно.

***
Правил никаких нет… Они лишь в твоей голове…

***
Главное правило моей жизни - делать всё во благо СЕМЬИ!

***
Мы все играем в одну и ту же игру, только каждый из нас думает, что он играет по своим правилам.

***
Не бойся ошибаться - неудача в семь раз полезнее успеха.

***
Что за глупое правило: «не суйте пальцы в розетку» да не пролезают они туда…

***
Твоя жизнь - твои правила, ты их создаешь тебе и нарушать. Помнить нужно лишь одно - за все в жизни приходится платить.

***
Моя жизнь и правила Мои! :)

***
Я всегда даю людям то, что от меня ждут… Если мне это надо.

***
Дорогой! 8 марта мужчины обычно убирают, стирают, готовят еду… А должна ли я 23 февраля смотреть футбол и выпивать с твоими друзьями?

***
Иногда стоит проиграть одно сражение, чтобы выиграть главный бой.

***
Самое удобное исключение, не поддающееся никаким объяснениям - это исключение из правил…

***
Чем строже соблюдаешь правила, тем больше выглядишь исключением.

***
Возьми себе за правило, всё делать не по правилам!

***
Самое главное правило успешного человека - не отягощать себя неудачниками.

***
Золотое правило продавца: покупателю не обязательно знать, что он идиот…

***
Правило трёх П: мужчина должен быть Положительным, Привлекательным, Платёжеспособным.

***
Как правило, в жизни все можно починить, но ничего нельзя исправить…

***
Чтите правила, а некоторые нарушайте.

***
Требуй от себя невозможного, чтобы добиваться реального.

***
Свою личную жизнь не афиширую, а «пригласительные» получают лишь избранные.

***
Безопасно нарушать правила и законы, можно только зная их в абсолютном совершенстве.

***
Интеллект - это умение правильно действовать не зная и не придерживаясь ни каких правил.

***
Сладкое на ночь есть нельзя… Правило - есть правило!… Пойду растоплю плитку шоколада и выпью… :)

***
Жизнь - это игра, в которой правила меняются так быстро, что, зачастую, она превращается в игру без правил.

***
Вопрос стоит так: Либо мир крутится по моим правилам, либо вообще может не крутится!)

***
Относись к жизни, как к игре! На ее условиях, но по твоим правилам…

***
Работайте так, словно деньги не имеют для Вас никакого значения. Любите так, словно Вам не угрожает риск быть отвергнутым. Танцуйте так, словно на Вас никто не смотрит.

***
Ну вот что за глупое правило: «Не суйте пальцы в розетку!» Ну не пролазят они туда, БЛИН!!!

***
Средь малых действуя - мельчаешь, среди больших - и сам растешь.

***
Я знаю как надо жить, но так я жить не хочу!

***
Водитель маршрутки, ехавший по всем правилам, был зачмырён пассажирами.

***
Кажется, можно, наверное, предположить, что, конечно, запятых, бесспорно, до фига, но, разумеется, по всем, полагаю, правилам

***
Сплетня - это плата за гостеприимство, за доверие и веру.

***
Первое правило жизни - никому не рассказывай как надо жить.

***
У женщин нет правил, есть только настроение!

Статусы про правила в жизни

Вопрос психологу:

Добрый день, уважаемый Психолог!

Я всегда считал себя умным, логичным, способным объяснить, чего я хочу и как, но я уже на грани уйти тихо и мирно из семьи.

Я даже не знаю каким образом задать свой вопрос, который меня интересует. Я раньше хотел, чтобы жена меня просто поняла, но чем дальше, тем вообще страшно и непонятно.

Первым звоночком было то, что мы разговаривали где будем праздновать новый год, на что я сказал - вообще то принято так, что мы должны праздновать его с моими родителями, ведь ты моя жена, носишь мою фамилию, я взял тебя в жены, привел так сказать в свою семью. На что мне было сказано - это кто так решил? Это тупые стереотипы.

Через дня два сидим и она мне выдает: в моей семье папа католик и чтобы до католического рождества елка у нас стояла дома.

Вроде ничего нет, а звоночек то состоялся. Я попробовал объяснить, что пусть папа елку и ставит, у нас как бы своя семья. Обида и злость в ответ. Угрозы разводом, никчемный муж, ничего не делаешь и т.п.

Так протекает уже 7 месяцев. До банального дошло - я не собираюсь мыть посуду, полы, по дому убираться, сам все сделаешь не сломаешься. Мы живем в 21 веке, хватит меня лечить кто что должен, все мужчины так делают и ты не исключение. Я конечно делаю все, ибо дочку жалко, она у нас маська совсем, в пыли и т.п. жить как то нехорошо, да и самому в свинарнике не хочется жить. При этом когда выгодно жене, я мужик и обязан все делать - деньги зарабатывать, тяжести носить, гвоздь забить, обеспечивать всем и никогда никого не слушать.

При этом я стал замечать, что меня тупо либо не понимают, либо делают вид, что не понимают.

Я пытаюсь объяснить, что я готов помогать, но не делать все по дому. На что ответ: помогать и делать - это одно и тоже.

После чего я запутался вовсе так это после одной истории: я помогал отцу, пришли очень много смс - что у отца ты один, что у своих родственников ты один? Почему все время тебя просят? Достали уже. (у меня 2 сестры и брат).

И вот у ее тети затеялся ремонт: Она уже 2 недели пропадает там и я молчу, понимаю, что нужна помощь, сам помогаю, если есть такая необходимость. И просто решил задать вопрос такой: Вот видишь, любимая, надеюсь ты меня теперь поняла? Все таки у тебя есть два брата, но никто не помогает, кроме тебя, все таки я очень рад, что ты меня поняла наверное.

На что мне ответили, что все заняты и это две большие разницы и чтобы я вообще не трогал ее родственников и она будет помогать столько сколько нужно.

Вот тут я понял, что она меня хочет заставить жить по своим правилам, по своим выдуманным или надуманным принципам.

Как мне быть в этом? Ведь я воспитан так, что белое - оно будет белым даже когда все будут говорить что это черное. А я уже на штирлица похож, я записываю наши разговоры, потому что потом спустя час мне говорят - не было такого, ты врешь все. Я один раз не выдержал и включил диктофон послушать, ну показать что я не совсем с ума сошел, так стал виноватым в том, что записываю свою жену. Как мне жить? я уже готов сломаться и принять это все ради дочки, ради своей кровинки. Я неделю ходил и со всем соглашался, не спорил, не высказывал свое недовольство, все делал по дому.

Через неделю мне было сказано - с тобой скучно, ты со всем соглашаешься.

Еще каждый день слышу: мы отдельная семья и живем как мы хотим, а не как было принято у тебя в семье.

Через день слышу фразу: я хочу чтобы мы жили как я привыкла жить в своей семье.

Но блин... или я тупой, или это два совсем противоположных мышления.

На вопрос отвечает психолог Сиурдаки Татьяна Геннадьевна.

Уважаемый Влад!

Вы большой молодец, что не уходите из семьи, а ищите решения, это характеризует Вас как сильного мужчину, который не бежит от проблем, а хочет их решить. Решение обязательно должно быть!

Конечно очень тяжело, когда у каждого человека была своя семья, свои правила, а теперь он строит новую семью, естественно ориентируется на свой предыдущий опыт, то есть семью где он вырос. Конечно все семьи разные, поэтому и опыт разный, как следствие возникают проблемы из-за несовпадения взглядов.

Идеальный вариант, это проговаривать с будущим супругом (ой) хотя бы примерно кто за что будет ответственен в Вашей новой семье, каждый должен сказать о том, что для него важно и без этого он не сможет жить и тд. К сожалению, сейчас этот момент упущен и каждый по-своему пытается установить свои правила и внегласные законы.

Самое важное, что Вы должны сделать, это научиться договариваться. Вся ваша совместная жизнь еще впереди, вам нужно не только жить счастливо, но еще нужно воспитать вашу малышку, в гармонии и любви. Это очень важный момент, глядя на своих маму и папу, она сформирует представление о женской и мужской роли в отношениях, поэтому на Вас с женой сейчас лежит двойная ответственность: построить свои взаимоотношения так, чтобы всем было комфортно и хорошо дома, заложить для дочери основы ее будущей семьи.

Есть различные варианты того, как можно проработать вашу несогласованность, попробуйте для начала сами просто сесть и без эмоций и желания "победить", попробовать расписать на бумаге те сложности, с которыми Вы сталкиваетесь. Напишите по сферам кто что делает, кто что должен делать, постарайтесь посмотреть оба на этот список объективно и найти компромиссные варианты.

Я уверена, что вы хороший муж и помогаете своей жене, но что-то пошло не так... скорее всего если ее спросить, то она тоже скажет о том, что ей не нравится, плюс Ваша дочка еще очень мала, что значит, что скорее всего Ваша жена проводит с ней много времени и очень устает. Вы не описали ситуацию кто работает, кто с ребенком, что и как, но чаще всего папы работают, у них яркая социальная жизнь (хотя конечно же они тоже очень устают), а мамы дома, одинаковый график, все внимание на ребенка, нет времени отдохнуть, моральное напряжение и начинается депрессия. Быть может Вашей жене тоже сложно сейчас, она не может выразить правильно свои эмоции и просто пытается, вводя свои правила, немного облегчить себе жизнь.

Вам определенно нужно поговорить с женой, именно с ручкой и бумагой, конструктивно, напишите каждый: что для Вас важно, как вы видите правила в вашей семье (не в семьях, в которых вы выросли, а в семье, которую создаете вы), взаимоотношения с родственниками, празднованию Нового года, дней рождений и тд. Найдите компромиссные решения по этим вопросам, в каком-то моменте уступит она, в каком-то вы.. Если не получится разобраться самостоятельно, обратитесь к специалисту, выход есть, вы связали с этим человеком свою жизнь, родили ребеночка, Вам есть за что бороться!

Желаю Вам научиться договариваться, уметь уступить в чем-то, а иногда проявить настойчивость, главное чтобы всегда в Ваших отношениях главенствовали уважение и любовь. Семья, это самое главное, что есть у человека, берегите ее, боритесь за нее и конечно будьте счастливы в ней, уверена, Вы сможете договориться с любимым человеком.

4.6666666666667 Rating 4.67 (3 Votes)

Некоторые люди проводят большую часть своей жизни в ненужном беспокойстве по поводу ожиданий от них других людей. Или, что еще хуже, просто пускают жизнь на самотек и пассивно плывут по течению. Единственная возможность начать жить по-своему - это признать, что это ваша жизнь. Вы и только вы можете сделать свою жизнь лучше или, наоборот, хуже. Воспользуйтесь своей внутренней силой и начните жить так, как вы хотите, прямо сегодня.

Шаги

Часть 1

Заявите о своей индивидуальности

Осознайте, что у вас есть свобода выбора. В жизни есть три проверенных элемента: выбор, возможности, перемены. Вы должны стать тем, кто делает выбор использовать возможности, иначе в вашей жизни ничего не изменится. Эта власть есть только у вас. И только от вас зависит, что вы с ней сделаете. Такой же выбор есть и у всех остальных. Жизнь, которую вы хотите, начинается с осознания того, что вы можете так жить (то есть жить на своих условиях), если сделаете такой выбор.

Все, что вы видите в своей повседневной жизни, и каждый человек, с которым вы часто общаетесь, появились рядом с вами в результате вашего выбора. Если вам не нравится ваша жизнь, примите решение изменить ее. Прямо сейчас.

Проявите твердость. Если вы постоянно просите совета и руководства у окружающих, тем самым, вы как бы передаете им контроль над тем, как развивается ваша жизнь. Это может привести к тому, что другие люди будут принимать решения за вас, вы можете впасть в финансовую зависимость от других, или будете ждать их, прежде чем что-то сделать. Всегда держите свою жизнь под контролем. Даже если вы спрашиваете совета у других людей, принимайте их предложения во внимание, но всегда оставайтесь единственным, кто принимает решения.

Проведите переоценку ценностей. Кто вы как личность, какими людьми вы себя окружаете, что вы делаете для обеспечения своей жизни, что вы страстно любите - все это основывается на ваших личных ценностях. Ценности - это то, что вам дорого, как в себе, так и в других. Наряду с вашими личными верованиями ценности оказывают влияние на вашу жизнь в целом.

Мечтайте по-крупному. Когда вы начнете движение к жизни на своих условиях, вам нужно будет точно определиться, что это для вас значит. Значит ли это, что вам нужно переехать в другую страну? А может быть, вам стоит бросить свою сегодняшнюю основную специальность и выбрать изучение какой-то другой дисциплины? Или, может быть, вам просто нужно обрезать те ниточки, которыми кто-то привязал вас, как куклу, чтобы контролировать вашу жизнь и ваши решения?
- Возьмите лист бумаги и ручку, сядьте и подумайте, каковы ваши самые безумные мечты на вашу жизнь. Запишите их все.
- Этот шаг всего лишь для того, чтобы исследовать самого себя. Неважно, что у вас сейчас нет никакого плана, чтобы реализовать свои мечты. Вам просто надо открыть для себя, чего вы хотите от своей жизни на самом деле.
Часть 2
Наведите порядок в голове
1. Отбросьте в стороны любые ожидания других людей. Конечно, это нелегкий момент. Но сегодня вам нужно принять решение перестать беспокоиться о том, что думают от вас другие люди. Это может быть очень трудно сделать, особенно, если вы всю жизнь прожили под руководством своих родителей, учителей или друзей. Тем не менее, сделать этот шаг необходимо, если вы не хотите и дальше плясать под чужую дудку. Если вы всегда стараетесь угодить другим, то вы взваливаете на себя невыполнимую задачу, с которой все равно не справитесь. Вот несколько советов, как добиться того, чтобы чужие ожидания перестали преследовать вас:
  - Поймите, что ваше беспокойство о том, что подумают другие, парализует вас. Просто согласитесь, что вы не можете действовать эффективно, если вашими действиями управляет кто-то другой. Подумайте, ведь кто-то может захотеть, чтобы вы пошли направо, в то время как другой, тоже очень значимый для вас человек, захочет, чтобы вы пошли налево. И что же будет? Вы окажетесь в тупике и вообще с места не сдвинетесь.
  - Доверяйте своим инстинктам. Если вы знаете, каковы ваши основные ценности, вы можете доверять своим навыкам принятия решений в той мере, в какой ваши решения соответствуют вашим ценностям. Если вас беспокоит что-то, что вы делаете или о чем вы думаете, охладите свой пыл и воздержитесь от принятия решения, пока не рассмотрите все варианты.
  - Прекратите ждать одобрения извне. В самом начале жизни мы зависим от сигналов со стороны других людей (таких как улыбки, поощрения, отметки и так далее), которые дают нам понять, хорошо или плохо мы поступаем. Но повторимся: если вы знаете свои ценности и то, чего хотите в своей жизни, то вам не нужно искать одобрения окружающих. Регулярно проводите переоценку себя и своей жизни, чтобы убедиться в том, что ваши действия соответствуют вашим ценностям и мечтам, и вы делаете то, что для вас лучше всего.
2. Осознайте силу своих мыслей. Как говорится, мысли - архитекторы нашей судьбы. Есть мнение, что мысли обладают реальным физическим воздействием и энергией, и то, на чем они у вас сфокусированы, определяет ваше самочувствие и поведение. Проблема в том, что люди часто слишком много времени тратят на мысли о том, чего они не хотят или не любят, а не о том, чего они хотят и любят. Подчините себе свои мысли - и ваш успех будет неизбежен.
  - Постарайтесь лучше отслеживать свои мысли. Фокусируйте внимание на внутреннем разговоре с самим собой, который постоянно происходит у вас в голове: за завтраком, в душе, во время тренировок. Ваши мысли негативны? Позитивны? Нейтральны?
  - Посвятите какое-то время наблюдению за своими мысли их сортировке. После этого обратите внимание на то, какие ощущения появляются у вас в теле, когда вы думаете обо всем этом. Может быть, вам хочется забраться в постель и закутаться в одеяло? А может быть, вам хочется обнимать каждого встречного? Обратите внимание, что негативные мысли обычно связаны с негативным настроем, а позитивные приводят к более позитивному настрою.
  - Задайтесь целью стать чемпионом по позитивному мышлению. Если вы заметите, что ваши мысли устремились в негативном направлении, задайтесь вопросом, насколько они соответствуют реальности.
  - Например, вы можете думать, что никогда не получите желаемую работу. Это вызывает у вас плохое самочувствие, в результате вы теряете всякую мотивацию на поиск работы. Вы можете победить такие негативные мысли, если найдете доказательства противоположного. Возможно, у вас раньше был успех в каких-то амбициозных начинаниях, пусть даже на их реализацию потребовалось какое-то время. Если это так, то это доказывает, что вы точно также можете рано или поздно найти работу, которая вам нравится.
3. Прекратите сравнивать. Сравнение крадет радость. Если вы поливаете свой газон, то какое вам дело, что у другого трава зеленее. Это может быть особенно трудно в наше время, когда человек через СМИ может постоянно наблюдать, как выглядит его жизнь по сравнению с другими (вы видите там одни каникулы да роскошные обеды, а не ссоры с супругами или пищевые отравления, из-за которых они на 5 часов засели в туалете). Вы уже знаете, что можете контролировать только одну жизнь - свою собственную. Если вы будете сравнивать себя с кем-то еще, то ваше внимание будет сфокусировано не на самих себе, как это должно быть, а на другом человеке.
Часть 3
Как претворить мечты в реальность
1. Проводите время с людьми, которые вас вдохновляют, поддерживают и ценят. Окружающие люди могут поддержать вас в стремлении жить собственной жизнью. Вы вряд ли дождетесь положительных перемен в своей жизни, если будете проводить большую часть времени с негативными людьми. Позитивная энергия, которую вы получаете от своих друзей и близких, повышает вашу уверенность в себе, снижает уровень стресса и делает вас счастливее.
  
  Учитесь на своих ошибках. Рискуя ради достижения своих целей, вы, скорее всего, будете делать ошибки. Не заостряйте на них свое внимание, просто анализируйте и делайте выводы, которые помогут вам расти и двигаться дальше. Зачастую мы учимся чему-либо лучше всего тогда, когда оказываемся в дискомфортной ситуации. Ошибки и промахи не вечны. Поэтому используйте свои потери, чтобы стать лучше и победить, когда в следующий раз снова пойдете на риск.
- Будьте терпеливы к себе, когда ошибаетесь.
- Преодолеть негативные мысли, которые будут приходить к вам в этом процессе, вам поможет стопка карточек с написанными на них вдохновляющими фразами. Перечитывайте их по нескольку раз в день, пока они не станут для вас привычными и не начнут приходить к вам на ум автоматически.
- Позвольте себе жить собственной жизнью. Не ждите, что это сделает за вас кто-то другой.
- Если вы большую часть своей жизни прожили по указке других людей, не ждите быстрого прогресса.
- Развивайте в себе настойчивость. Выслушивайте своих противников. Но не позволяйте им остановить вас.
- Поймите, что вы не обязательно должны всегда и всем нравиться, но не делайте ничего просто ради того, чтобы наделать много шума. Убедитесь, что ваш " особенный " выбор обусловлен вашими личным убеждениями и стремлением сделать мир лучше. Никто не будет аплодировать "особенностям" человека, который этим лишь хочет привлечь к себе внимание.
Предупреждения
- "Желание жить собственной жизнью никогда не должно становиться поводом к враждебному или грубому и безответственному поведению.
- Если кто-то пытается ограничить вас на вашем пути, то прежде, чем нанести ему ответный удар, подумайте, что это за человек. Если это ваши родители, полицейский, представитель закона и так далее, вам лучше серьезно подумать, что они хотят вам сказать. Представители власти имеют власть с определенной целью, даже если вы пока не видите в этом особой пользы.
- Нет ничего хорошего в том, чтобы быть "самим собой" если вы "сами собой" далеко не положительный, добрый и любящий человек, которого принимают его близкие.