Кто не мечтал начать новую жизнь с Нового Года? И чтоб она непременно была счастливой! Поздравления, звучащие в канун праздника, передают это всеобщее желание: «С Новым Годом! С новым счастьем!». Но осуществима ли мечта новой жизни с Нового Года и реально ли претворить это намерение в жизнь, начиная именно с 1 января?
Новый календарный год начинается с 1 января и празднуется в ночь на этот день. Большинство людей не спят в эту ночь, а после отсыпаются до полудня. Можно ли в такой «укороченный» день начать что-то новое? Можно, конечно, при сильном желании. Но у большинства людей в этот день единственное желание – отдохнуть. И на следующий день, и еще на следующий, и так до конца так называемых «новогодних каникул», праздничных выходных дней.
Отсюда вывод: если хочется начать новую жизнь с нового года, то это нужно делать либо начиная заранее , хотя бы за месяц-два до нового года, либо уже с середины января (после праздников).
Конечно, лучше начать заранее. Ведь так можно подготовиться к этой самой новой, чудесной жизни, заложить ее «фундамент». Как писал А. Грин в своей повести «Алые паруса»: «Чудеса нужно делать своими руками». Новогоднее чудо не исключение.
Если сувениры близким и родным люди выбирают заранее, начиная задумываться о том уже в ноябре месяце, то почему бы не задуматься и о том, чтобы начать подготавливать подарок и себе самому. Этот подарок, под названием «Новая жизнь» будет лучшим на Новый год!
Активное и пассивное ожидание чуда
Ждать, что случится чудо и верить в чудеса нужно, но эта вера должна быть активной. Нужно что-то делать для того, чтобы чудо случилось!
Новая, лучшая жизнь это личная ответственность каждого, кто решил ее начать. Не стоит ждать, что кто-то другой придет и подарит ее на Новый год.
Именно из-за пассивного ожидания внезапного чуда в новогоднюю ночь («Я тут полежу на диване, а чудеса пусть сами случаются!»), люди часто в первые дни января чувствуют себя разочарованными и несчастными: наступил новый год, а проблемы остались старые.
Но разве разумно думать, что они могли исчезнуть сами по себе, как по мановению волшебной палочки?! Разве обязан был кто-то прийти и решить все те сложности, которые копились годами и превратились уже в приличный «груз за плечами»?!
Из-за иррациональной, но светлой и искренней веры
в новогоднее чудо многие люди, имеющие активное
желание начать новую жизнь, и решают начать ее именно с Нового года. Они знают, что создавать счастье придется самостоятельно
, но вера в то самое чудо помогает начать, она повышается мотивацию, укрепляет надежду и веру в свои силы.
Начинать с понедельника/первого числа/нового года любят люди, имеющие сомнения в собственных силах, некие страхи, недостаточно уверенные в себе и недостаточно верящие в свой успех. Им нужна поддержка извне . Они небезосновательно считают, что начало года – лучшее время для перемен. Некая сила и энергетика новизны им помогает.
Люди, уверенные в себе и верящие в свой успех, не ждут особой даты или дня! Они начинают претворять мечту в реальность сразу же после того, как приняли такое решение, вне зависимости от времени года и суток.
Если приходится себя заставлять начинать новую жизнь с нового года, уговаривать себя: «Ну, вот с 1 января точно уже надо!», значит, на самом деле нет желания это делать и в этом себе нужно признаться. Человек, который действительно хочется изменить жизнь к лучшему, делает это, не откладывая!
Новый год и абсолютно новая жизнь могут начаться для целеустремленного и деятельного человека в любой день, когда он этого пожелает.
Как быть счастливым в новом году?
Что касается счастья, то оно, являясь внутренним состоянием человека, создается намного быстрее, чем строится новая жизнь. Чтобы быть счастливым, нужно им быть : чувствовать, ощущать себя таковым и вести себя соответствующим образом.
Чтобы встретить Новый Год счастливым, психологи рекомендует заранее :
Например, есть проблема – нелюбимая работа. Она трансформируется в цель – найти работу по душе к Новому году.
- Наладить отношения с окружающими , решить все существующие конфликты. Это самый короткий путь к тому, чтобы почувствовать себя счастливым в новогоднюю ночь.
Человек – существо социальное. В каждой сфере его личной жизни присутствуют другие люди, поэтому, чтобы улучшить жизнь, нужно наладить отношения с окружающими. Большинство конфликтов, на самом деле, решаются очень легко и быстро, при помощи двух слов: «Прости!» и «Прощаю!».
- Наладить отношения с собой. Этот пункт включает все предыдущие, только направление его не внешнее, а внутреннее. Чтобы наладить отношения с собой, нужно и провести самоанализ, и решить внутренние проблемы, и простить (в том числе и себя самого!) за все. Наладить отношения с самим собой тождественно тому, чтобы
Недаром говорят: «Как встретишь Новый Год, так его и проведешь». Чтобы в новом году началась счастливая новая жизнь, нужно ощущать себя счастливым не только в новогоднюю ночь, но и все последующие дни и ночи, в течение которых нужно не забывать трудиться над созданием новой, чудесной жизни!
А Вы начинали новую жизнь с Нового года?
В моем блоге он рассказывает о том, как начать новую жизнь после Нового года: «закрыть» прошлогодние дела, поставить цели на будущий год и войти в него с чистой совестью. Приглашаю к полезному чтению!
Новый год – время подведения итогов и подготовки к следующим 365 дням. Не секрет, что именно к концу года, все стремятся закончить то, что давно откладывали. С чем это связано? С желанием начать новую жизнь после нового года, войдя в него налегке.
Хороший старт – залог успеха. И если подготовиться к новому году, то у него есть все шансы стать успешным.
Начать новый год с чистой совестью несложно. Для этого нужно выполнить четыре шага.
Список дел, которые нужно закончить до Нового года
Задачи имеют неприятное свойство накапливаться. Большой список невыполненных дел угнетает и вгоняет в тоску. Чтобы избежать этого, мы регулярно разбираемся с делами. Какие-то выполняем, от каких-то отказываемся.
Разобраться с делами до Нового года – отличная затея. Вы сможете войти в новый год свободными от старых задач и готовыми к новым идеям и занятиям.
Осталось меньше месяца. Всего не успеть. Особенно это касается целей, которые вы могли поставить на год и не выполнить. Но с основной массой обязательств можно разделаться.
Для того, что разобрать дела, их сначала нужно собрать. Необходимо составить список дел, которые до Нового года вы хотите успеть. Неважно на бумаге или в электронной программе. Главное – иметь перечень того, над чем предстоит поработать. Составление списка дел займёт меньше получаса, но позволит разобраться со старыми навязчивыми делами и начать новый год без них.
Взгляните на каждый пункт списка и решите: все ли задачи до сих пор актуальны и важны? Уверен, что нет. Выполнение некоторых дел не имеет смысла, хотя на первый взгляд может показаться наоборот. Всего не успеть. С этой мыслью вновь пройдитесь по списку предновогодних дел и удалите всё, что не достойно вашего внимания.
Надеюсь, перечень предстоящих дел сократился. Среди остальных выберите, какие обязательно нужно сделать в ближайшее время. С них и начните. Обратите особое внимание на задачи, которые постоянно откладываете. Поставьте себе ультиматум: выполнить их до Нового года, в противном случае – удалить и забыть.
Вы можете не успеть сделать всё. Это более чем нормально. Но всё равно, сократив свои задачи даже на 25%, жить станет приятней.
Мысль проста и банальна. Все знают, что задачи нужно выполнять. Но тем не менее, постоянно откладывают работу над ними. Возможно, Новый год – это тот рубеж, когда откладывать больше нельзя?
Уборка и наведение порядка к Новому году
Уборка – дело хорошее. А генеральная – вообще отличное.
У современного человека хватает мест для наведения порядка.
- Жилище.
- Машина.
- Рабочее место.
- Документы.
- Записи, заметки и списки.
- Файлы на компьютере, лэптопе, планшете и смартфоне.
- Программы.
- Сервисы и социальные сети.
Всем перечисленным вы регулярно пользуетесь. Это значит, что чем чище и организованнее там, тем вам удобней. создает уют. Порядок в документах и записях упрощает работу с ними. Порядок на смартфоне позволяет быстро найти нужную фотографию, программу или контакт, а также освобождает память. Порядок в социальных сетях сэкономит нервы и время на поиск необходимых сообщений.
Возвращаясь к основной мысли, скажу, что время перед Новым годом отлично подходит для уборки и наведения повсеместного порядка.
Многие места можно организовать и прибрать за час. Если тратить по часу в день на протяжении недели, то вы разберёте около 80% хлама, как материального, так и виртуального.
Новый год – время подводить итоги
Это самое интересное и важное, что можно сделать в канун Нового года.
Подвести итоги, сделать выводы… Это то, что позволяет расти и совершенствоваться. Прошедший год – подходящее и обширное поле для анализа.
Процесс станет творческим, если подводить итоги вы будете в солидной записной книжке, которую сможете перечитывать в будущем.
Начать можно со сфер жизни или с конкретных целей. Если у вас был план на год или квартал, то анализируйте в первую очередь его.
Запишите каждую цель и подумайте: достигли вы её или нет. Можете поставить себе оценку, как в школе. Распишите причины своего успеха или неудачи. Что сделали, а чего не сделали. Почему? Будьте с собой честны.
После проделанной работы вы должны чётко и ясно понимать, почему дела обстоят именно так, и как их улучшить в следующем году.
Помимо целей нужно проанализировать сферы жизни. У каждого они свои. За основу можно взять такие как:
- здоровье и спорт;
- бизнес/карьера;
- финансы;
- семья, отношения с людьми;
- саморазвитие;
- хобби и увлечения.
Проанализируйте каждую сферу. Определите: насколько удовлетворены ею и почему.
В завершение подведения итогов просто опишите 2016 год. Какое впечатление у вас о нём сложилось? Может он был тяжелым или успешным, или вы многое для себя поняли. Поразмыслите на этот счёт.
Составить план на новый год: цели и задачи
Конец декабря – самое подходящее время ставить новые цели, брать обязательства, и да, начинать новую жизнь тоже легче после Нового года. Это правильно. И так делает большинство.
Новая жизнь после нового года начинается с плана. Составить план можно на весь новый год (годовое планирование), на 100 дней (стодневка) или на 12 недель (12-ти недельное планирование). Наверняка есть ещё варианты, но все они сводятся к формулированию целей и сроков на их выполнение. Каждый из методов имеет свои преимущества и недостатки. К выбору нужно подойти ответственно и индивидуально.
Наличие планов и целей на будущий год будет направлять вас. Даже зная, чего вы хотите, без плана вы сильно усложняете себе путь.
Полезные бланки для планирования своей жизни и для домашнего органайзера можно бесплатно скачать
Необходимо поставить цели на новый год. Решите, чего вы хотите добиться за будущий год (или за его часть). Цели – это ваши желания и стремления. Они у вас в голове. Нужно выловить их и перенести на материальный носитель.
Возможно, у вас был план на предыдущий год или список целей. Прочтите их и, если там есть актуальные цели, то запланируйте их на следующий год.
Обратитесь к итогам уходящего года, которые вы подвели. Рассмотрите сферы жизни. Каждая из них предполагает какие-то цели. Возможно, им самое место в плане.
Если очень упростить, то составление плана на новый год можно разделить на два уровня. Простой и сложный.
Простой план: вы записываете цели и стремитесь достичь результата. Так начинает новую жизнь большая часть людей. Как уже было сказано, наличие целей на будущий год – это похвально и правильно, но этого мало. Конечно, есть люди с выдающейся силой воли, которые, невзирая ни на что, идут к своим целям. Но таких людей мало. Многим нужна организованность и контроль. Именно это даёт сложный план.
Я назвал второй уровень сложным , потому что составление такого плана требует больших усилий. Списка целей на следующий год недостаточно. Нужна система с несколькими планами, списками и методами. Овладение всем эти требует времени, но результат того стоит.
Систему можно взять из книг по тайм-менеджменту. Прочитав их, вы научитесь более глубоко смотреть на время и планирование, а также сможете составить план, который существенно увеличит шансы на новую жизнь.
Чтение полноценной, качественной и содержательной книги сложно заменить. Но если у вас нет на это времени, вы можете подписаться на мой бесплатный мини-курс , где я делюсь своим опытом и рассказываю, как создать систему организации времени за неделю. Курс состоит из 5 уроков и практических заданий к ним.
Если желание начать будущий год свободным, мотивированным и подготовленным не пропало, то предлагаю выполнить эти шаги и начать новую жизнь уже после этого Нового года!
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Так уж заведено, что в новогоднюю ночь случается чудо: счетчик наших неудач обнуляется, и жизнь начинается с новой страницы. Счетчик этот вовсе не изобретение ленивых людей. Просто у любой «игры», чтобы были понятны ее правила, должны быть начало, конец и хотя бы какие-то «перевалочные пункты», дающие возможность передохнуть перед новым «уровнем». И Новый год как раз и есть такой пункт.
Чтобы вы могли правильно воспользоваться «остановкой», сайт расскажет, как составить планы на предстоящий год так, чтобы они непременно реализовались. Доставайте листочек и ручку!
1. Найдите правильные цели
Первым делом для формулировки любых желаний и планов нужно буквально разложить свою жизнь по полочкам - чтобы точно понять, что же вам нужно. Сделать это поможет очень простая и наглядная схема - «колесо жизненного баланса ».
Жизнь каждого человека делится на несколько индивидуальных сфер. Когда все сферы хорошо развиты, мы находимся в состоянии полной гармонии. Но если одна из них страдает, нам сразу кажется, что в жизни что-то не так и есть по крайней мере одна проблема или неудовлетворенность, которая постоянно тревожно всплывает в мыслях перед сном.
Нарисуйте это колесо и закрасьте сферы, в которых вы уверены полностью. Пустые или частично закрашенные поля сразу откроют вам глаза, и вы поймете, на какой именно фронт вашей жизни стоит бросить все силы в новом году.
2. Оцените свои планы
Есть любители писать список желаний типа: «Хочу стать мультимиллионером, купить истребитель и улететь на Фиджи». Это неправильно. Ваша задача - не написать письмо Деду Морозу, а сформулировать четкие действия, которые вы реально способны воплотить в жизнь.
Чтобы проверить свое желание на адекватность, используйте формулу SMART . Ее суть зашифрована в аббревиатуре:
S
pecific - конкретная
M
easurable - измеримая
A
chievable - достижимая
R
esourced - подкреплена ресурсами
T
imed - соотносимая по времени
Если ваше желание проходит по всем этим пунктам, смело записываем его в план.
3. Формулируйте желания в настоящем времени
Подсознательно вы оставите желание желанием, если напишете: «Хочу новую работу»: вы так и будете спокойно себе продолжать хотеть ее до следующего нового года. Вместо этого нужно записывать замыслы в настоящем времени: «У меня новая крутая работа». Так вы будто утверждаете свое намерение.
4. Забудьте частицу «не»
В формулировке цели избегайте использования частицы «не». Мотивация будет гораздо больше, если вы не перестанете что-то делать, а начнете.
Пример: «Я больше не буду курить» - «Я веду здоровый образ жизни».
5. Напишите все на бумаге
Наверняка у каждого в классе был такой двоечник, назовем его Петя, который на вопрос учителя, почему он не записывает урок, отвечал: «А я и так все запомню». Так вот, не будьте Петей!
Вы не сможете все детально запомнить - возьмите ручку и зафиксируйте планы на бумаге. И чем точнее вы распишете их реализацию (а они ведь, мы помним по предыдущим пунктам, должны быть реализуемыми), тем лучше вы укорените все эти мысли в голове. С такой схемой гораздо легче воплотить мечты в жизнь, чем просто с витающими в голове мыслями, ведь у вас уже есть готовый сценарий.
Люди ждут Нового года, готовят селедку под шубой, радостно чокаются бокалами с шампанским, отсыпаются и веселятся на новогодних каникулах, а потом впадают в тоску от того, что праздники кончились. "Сразу после новогодних каникул число моих клиентов увеличивается примерно на 15%, - говорит психолог Артем Кузнецов. - Свою роль здесь играет еще и то, что примерно за неделю до праздника люди обычно перестают ходить к психологам - не успевают. Поэтому проблемы накапливаются".
Специалисты рассказали ТАСС, какие из наших проблем обостряются из-за праздников и что с ними делать, когда мандарины и оливье давно съедены.
Как на нас влияют новогодние праздники?
После Нового года люди массово решают начать новую жизнь: бросить пить, похудеть, начать заниматься спортом. Далеко не у всех запала хватает надолго. Но это не самое неприятное. Часто мы ждем от Нового года чуда и праздника, и когда не получаем их, сильно разочаровываемся.
Так это и есть "постновогодний синдром"?
Не все психологи согласны с этим определением. Некоторые считают, что никакого "постновогоднего синдрома" не существует, а есть задача вернуться после новогоднего отдыха в нормальное рабочее состояние. Но есть и другая сторона: в праздники мы позволяем себе то, чего не делаем в обычной жизни. "Один мой клиент специально копил деньги на Новый год, чтобы почувствовать себя свободным рантье, — говорит Наталья Варская. — А после праздников и деньги кончились, и на работу выходить пришлось". Вывод прост: если у человека нет серьезных психологических проблем и он доволен своей жизнью, он легко с этим справится. А вот если у него депрессия или невроз, то будут сложности.
Как помочь себе прийти в норму?
В последние праздничные дни лучше не пить много алкоголя и предпочесть спокойный отдых. А выйдя на работу, поначалу не требуйте от себя слишком многого. То есть выполнять свои обязанности, конечно, нужно, но не начинайте сразу работать на износ. Психологи призывают начальников помнить о том, что в первые дни после праздников у людей сниженная работоспособность. И если в это время заставлять их работать слишком много, то результат будет только хуже.
23.09.2018 16:33
Внимание всем любителям начинать новую жизнь с понедельника: у вас есть уникальный шанс начать ее уже с выходных. Потому что 22 сентября начался обратный отсчет до Нового года. Любимый всеми праздник наступит ровно через 99 дней. Рассказываем, как провести это время с пользой, и предлагаем вам прислушаться к идеям по самосовершенствованию, чтобы встретить Новый год другим человеком.
1-3-я недели: очищаем дом
Множество исследований доказали, что уборка не только очищает наше физическое пространство, но и помогает привести в порядок мысли и достичь душевного равновесия.
Итак, поехали!
- Избавляемся от лишнего.
Этот совет стар как мир, но полон мудрости. Если действительно заняться уборкой дома, а не перекладыванием ненужных вещей с места на место, ваш дом преобразится. А помочь в этом могут рекомендации специалистов по наведению порядка.
- Преображаем пространство.
В каждом доме есть раздражающие мелочи: сломанная розетка, кусок обоев, оторванный ребенком, облупившаяся ручка двери. На полноценный ремонт не тянет, но внешний вид и ваше настроение портит.
Составьте список комнат и того, что надо в них сделать. Постепенно устраняйте эти недоделки. Уверяем вас, вам не придется тратить уйму денег на нескончаемый ремонт, но ваше жилище станет выглядеть лучше.
4-6-я недели: отношения
Подумайте о тех людях, которые делают вас счастливее, и ответьте им взаимностью.
- Позвоните друзьям и родным , которых вы давно не видели, навестите пожилых родственников, наладьте отношения с теми, с кем они были испорчены.
- Устройте романтический вечер своей второй половинке.
- Составьте список подарков для родных и любимых. Купите их заблаговременно, а не накануне 31 декабря, как привыкли это делать многие из нас. Напишите и отправьте поздравительные открытки друзьям, которые находятся далеко от вас, чтобы они получили поздравление точно к празднику.
7-9-я недели: питание
До новогодних оливье в тазиках еще полтора месяца, а это значит, что у нас есть время обзавестись полезными пищевыми привычками.
- Мы слышали эти советы миллион раз, но ни разу им не следовали: ограничьте употребление сладкого, замените мучное и жареное фруктами, овощами, бобовыми и злаками. Ешьте разнообразную и полезную пищу , пейте больше воды, ведь вы — это однозначно то, что вы едите. Мотивация в виде стройного и здорового тела к Новому году должна помочь.
- Откажитесь от готовых снеков и перекусов, собирайте их самостоятельно. Заодно немного сэкономите.
10-12-я недели: спорт
Просто ради интереса (спортивного, разумеется), постарайтесь придерживаться этих простых правил:
- Перестаньте использовать лифт, ходите больше пешком. Выходите из общественного транспорта на пару остановок раньше, дальше паркуйте свою машину, чтобы «выхаживать» рекомендуемые врачами 10 тыс. шагов в день.
- Начните приседать, отжиматься, качать пресс или бегать. Если прямо сейчас сделать, допустим, 10 приседаний и каждый день увеличивать число повторений, к Новому году ваше тело примет совсем другие очертания.
13-14-я недели: саморазвитие и отдых
Вы славно потрудились! Завели много полезных привычек, укрепили силу воли, стали полны гордости и самоуважения. И даже подарки уже купили.
Пора отдохнуть и подвести итоги.
- Психологи уверяют: чувство благодарности делает нас счастливее. Напишите список 100 приятных событий уходящего года, которые принесли вам положительные эмоции или научили чему-то новому. Полистайте фото, сделанные за год, чтобы освежить впечатления.
- Составьте список желаний и мечтаний на наступающий год. А ровно через год не забудьте его перечитать и вычеркнуть все исполнившееся.
- Возьмите в привычку исполнять свои мечты: вспомните все то, чего давно хотели, и начните каждую неделю нового года делать робкие шаги навстречу своим стремлениям. Если вы хотели стать поваром — еженедельно готовьте новое блюдо или запишитесь на кулинарные курсы. Мечтали стать писателем — не вставайте из-за стола, пока вы не будете каждый день писать по 2 страницы. Ваша давняя страсть — путешествия? Помечтайте, куда бы вы хотели отправиться в ближайшие 12 месяцев, и начните копить на желанную кругосветку прямо сейчас.
- Напишите письмо себе в будущее, расскажите в нем, как вы живете сейчас, что вас тревожит, какой видите свою жизнь через 10-20-30 лет.
- Составьте список must read и must see — запишите книги, фильмы, спектакли и культурные события, которые вы всегда мечтали посмотреть и посетить. Начните вычеркивать пункты из этого списка уже в новогодние каникулы.
- Отключите на денек телефон , устройте себе день тишины.
- Можно совместить этот день с уходом за собой: теплой ванной, маской для лица и массажем. А потом примерьте свой новогодний наряд и предвкушайте праздник.
- Украсьте дом. Украшение елки и развешивание гирлянд как нельзя лучше создаст праздничное настроение и, возможно, станет доброй семейной традицией.
Если вы будете следовать нашему списку, то 31 декабря встретите буквально другим человеком: легким и волевым, отдохнувшим и полным сил, мечтающим и исполняющим свои мечты. А главное, верящим в чудеса — прямо как в детстве. Но теперь вы уже знаете, что чудеса можно творить самим.
