Как стать красивой и эффектной. Уход за лицом

Как хорошо, что мы живем в эпоху огромного количества возможностей, чтобы всегда выглядеть на высоте, быть привлекательной, красивой, ухоженной, волнующей. Каждая из нас в той или иной степени озабочена вопросом своего внешнего вида, ведь именно он является нашей визитной карточкой.

Как стать эффектной девушкой?

Эффектных девушек в толпе видно сразу, их точно нельзя выпустить из внимания, они приковывают восторженные взгляды мужчин и завистливые - женщин. Как правило, такие девушки обладают яркой внешностью, выразительными глазами или пухлыми соблазнительными губами, роскошными густыми волосами и .

Но что же делать, если этими качествами вы не наделены, а стремление стать эффектной женщиной не дает вам покоя? Самым доступным средством в достижении этой цели является декоративная косметика. На сегодняшний день уже не существует секретов нанесения профессионального макияжа, с помощью которого можно кардинально изменить свою внешность. Выделить глаза можно с помощью макияжа в стиле «смоки-айс»: темные перламутровые тени, черная тушь для ресниц, аккуратные стрелки. Скулы корректируются с помощью румян. Для вечернего варианта можно использовать более темные тона, а для дневного достаточно будет румян персикового или розового цвета. Это придаст лицу здоровый вид и природность.

Обязательным условием эффектной внешности является гладкая кожа лица с ровным, матовым и здоровым цветом. Ежедневно очищайте кожу лица специальными средствами, 1-2 раза в неделю проводите процедуру отшелушивания с помощью скраба, маски для лица и контрастный душ тоже благотворно влияют на упругость и состояние кожи.

Если вы любите яркие помады, то не забывайте очерчивать ровный контур губ с помощью карандаша. Во-первых, карандашом можно исправить форму, добавить объема губам, а во-вторых, он предотвратит растекания помады вокруг контура.

Подчеркнуть достоинства фигуры и вашу индивидуальность можно с помощью одежды. Это могут быть абсолютно разные по стилю вещи гардероба, главное, чтобы он вам были к лицу, и вы чувствовали себя уверенно. Не забываем и про несколько эффектных платьев, а дополнив наряд красивой обувью на каблуке, вы станете непревзойденной красавицей.

В настоящее время стать эффектной могут помочь дизайнеры, блоггеры, стилисты, а также просто ваши подруги. Однако в море советов сложно выбрать один, который поможет создать неповторимый эффектный образ. Итак, давайте разберемся в нескольких актуальных правилах эффектного подбора образа.

Выглядеть эффектно, это, прежде всего, подобрать стильный дорогой образ. Но выглядеть дорого не значит платить за свой гардероб много денег. Выглядеть дорого - значит, выглядеть гармонично и соответственно случаю.

Эффектная женщина выхватывается взглядом из толпы и при этом надолго остается в памяти. На нее просто хочется смотреть.

Эффектная женщина воспринимается как красивая. При этом необязательно, что у нее глянцевая или природная красота. Она интересна тем, что всегда впечатляет.

Эффектная женщина всегда соответствует своему образу. Она не воспринимается как молодящаяся или повзрослевшая. Она - современная.

Образ эффектной женщиной имеет конкретную идею и характер. Глядя на эффектную женщину можно безошибочно сказать, какой она хочет показаться окружающим: творческой, сексуальной, активной, эмоциональной, романтичной, деловой.

Эффектный образ - это ценный завершенный гармоничный образ. В нем нет лишних деталей, и не создается впечатления, что чего-то явно не хватает.

Что нужно для того, чтобы выглядеть эффектно:

Чистая ухоженная кожа, волосы и ногти. Под ухоженностью необязательно понимать омоложение или всякие сложные процедуры, типа наращивания. Главное, чтобы на коже лица не было раздражения, черных точек или неприятных пятен. Волосы при этом должны быть безупречно чистыми, без посеченных кончиков. Маникюр и педикюр просто обязаны быть.
Всегда правильно оценивайте свои внешние данные. Если у вас тонкие негустые волосы, то не стоит носить очень модную стрижку, чтобы не мучиться с укладками, имитирующими объем и не выглядеть нелепо и глупо. Если ваша фигура немного полновата, то лучше скрыть этот недостаток, а не обнажать его. Так нужно обращать внимание на все свои достоинства и недостатки.
Помните о том, что эффектная женщина не пополняет гардероб в магазине некачественных вещей. Простая дорогая классика смотрится гораздо эффектнее, чем шикарный ширпотреб из синтетики. Также важны качественные дорогие аксессуары.
Помните о макияже. Хотя бы минимальный макияж, но обязательно должен быть на лице каждой женщины. Внимательно изучите свое лицо. Экспериментируйте и пробуйте разные техники. Вы должны знать, где расставить акценты и как сделать свое лицо более красивым и свежим. Макияж минимум: черная тушь, блеск для губ и пудра. Дальнейшие детали каждая женщина может добавить самостоятельно согласно своему лицу и своим проблемам. Научитесь делать оптимальный макияж практически на автопилоте. Ходить не накрашенной всегда неуместно. Помните об этом.
Старайтесь сделать минимальную укладку независимо от длины и структуры волос. Длинные волосы можно завить или выровнять, волосам до плеч можно придать объем, короткие волосы прекрасно держат стрижку и прическу с помощью специальных фиксирующих средств. Помните эти простые правила и выбирайте прическу, соответствующую вашим волосам.

Невозможно дать краткие лаконичные советы для составления полного образа. В этом случае следует придерживаться собственного типа внешности, особенностей фигуры и стиля. Однако некоторые рекомендации для придания эффектности все-таки возможно дать.

Если вы сомневаетесь в выборе одежды для какого-либо случая, то выбирайте платье макси. Это беспроигрышный вариант в любом случае. Он всегда привлечет внимания к вашему образу.
Главное условие одежды: вам должно быть удобно двигаться.
Соблюдайте в одежде закон открытого верха. Если вы открываете вверх - плечи, руки, зону декольте, то низ всегда должен быть закрытым. И, наоборот: при условии открытых ног, то есть мини-юбки, вверх должен быть закрытым.
Соблюдайте правила трех цветов. Не следует в одном образе сочетать более трех оттенков. При этом лучше, если будет два основных, а третий будет в качестве аксессуара.
Есть вещи, которые ложатся только на идеальную фигуру. Если вы не обладаете таковой, то откажитесь от этого. Не носите топы, открывающие нижнюю часть живота, укороченные брюки, а также сарафан, облегающий ваши плечи и грудь. Относитесь требовательно к трикотажным облегающим платьям.
Если в образе используется какой-либо металл, то проследите, чтобы на протяжении всего образа он сохранял свой оттенок. Не следует варьировать золото и серебро. Остановитесь на чем-то одном.
Помните о том, что белый цвет всегда освежает, но при этом подчеркивает оттенки вашего лица, включая темные пятна и недостатки кожи.
Помните, что нельзя перенасыщать образ аксессуарами. Золотое правило Коко Шанель гласит, что иногда для эффектности лучше что-то убрать, чем добавить.

Элегантно и в то же самое время строго смотрится маленькое черное платье.

Очень часто мы видим уникальных, ярких и независимых людей. И тут же у нас в голове возникают вопросы: «А смогу ли я стать таким же? Как стать интересной личностью?» Будьте уверены, способ есть! Ведь даже если под действием окружающей среды и родительского воспитания вы росли застенчивым, это не беда, так как уверенность всегда можно приобрести. При значительных стараниях любой несмелый и неуверенный в себе человек может измениться и стать сильной личностью.

Как стать интересной личностью для окружающих

Сила духа и уверенность в себе – это то, что ценилось в любое время. Но как стать личностью, если этих качеств нет? Для таких людей существует ряд советов, которые придадут уверенности в себе и помогут раскрыть индивидуальность.

Беседа с самим собой

При постоянном поощрении себя происходит становление личности. Лишний раз старайтесь похвалить себя за то, что вы делаете для себя и находящихся с вами рядом людей. При этом не переборщите. Так же не следует сравнивать себя и окружающих, ведь это никогда не приносило пользу;

Чтение биографии известных и знаменитых людей

Такой литературы в настоящее время хоть отбавляй. Их истории не раз вдохновляли и вдохновят вас на великие подвиги, а так же просто помогут вам просто научиться преподносить себя окружающим. Данные примеры позволят с уверенностью преодолевать преграды и в конце концов стать сильной личностью;

Внешний вид – залог успеха

Зачастую путь к становлению сильной личности следует начинать с работы над своим внешним видом. Чтобы стать интересной личностью, приложите все усилия, чтобы в любом месте быть привлекательным, будь то дом, работа или же вечерняя прогулка. Это поможет вам привлечь внимание окружающих и добавит уверенности в себе. Понимая то, что вы на высоте уверенность придет сама;

Тренируем речь

Личность помимо хорошего внешнего вида должна уметь достаточно грамотно и уверенно говорить. Поэтому старайтесь сделать речь яркой, грамотной и эмоциональной. Ведь многим известно, что на мямлю, который невнятно говорит, ни за что не обратят внимание. Ваши слова должны стать живыми. Если ваша речь будет уверенной, то вместе с ней начнет меняться походка и взгляд, которые будут присуще сильной личности;

Свое мнение

Любое свое недовольство необходимо высказывать прямо. Ведь помните, что только сильная личность может сказать о том, что ей не нравится, при этом, не используя какие-либо обходные пути. Четкое мнение, не зависящее от других, выделяет сильную личность и делает ее персону колоритнее по сравнению со слабым человеком.

Как стать интересным собеседником

Все основные свойства и особенности той или иной личности человека, обусловлены его задатками, и в полной мере проявляются в его видах деятельности. Но и данная деятельность зависит от особенностей и нюансов его личности.

Нужно помнить: главнейшим звеном в образовании любой личности считается самооценка, которая базируется на оценках того или иного индивида сторонними людьми и его оценивании данных людей. Понятие "личность" применяется в намного более узком смысле, чем общее понятие "человек".

Так как само понятие "человек", как правило, отражает только общие черты, которые присущи абсолютно всему нашему роду, а вот личность - это некий конкретный представитель рода человеческого - индивид, и ему свойственны вполне определенные – сугубо индивидуальные – общественно значимые черты поведения.

Когда произносят последнюю фразу, речь в таком случае идет о присущих данному конкретному лицу - индивидууму - взглядах, собственных убеждениях, особенностях поведения: что данный человек любит, ценит, каким образом относится к собственным обязанностям и прочим людям, способен ли оказать посильную помощь, защитить, проявить некоторую заботу, сделать какое-либо доброе дело и так далее.

Если вы хотите стать интересной личностью, имейте в виду, что каждый, кто мечтает об этом, непременно должен развивать в себе сознание успешнейшего человека. Сознание такого успешного человека - это состояние его ума настроенное и раскрытое определенным образом, и при этом позволяющее увидеть успех и все возможности.

В сознании такого удачливого человека абсолютно не имеется места для размышлений о неудачах. При этом неудачник видит только одни препятствия и преграды на пути к желанной цели. Такой человек во всем видит только недостатки совершающихся ситуаций.

Пороки окружающего мира, людей и, разумеется, своей личности. Довольно многие будут согласны с тем, что нормальная самооценка крайне важна для достижения необходимого адекватного понимания своей собственной значимости, соответствующе и для формирования достаточно успешной личности.

Но как можно этого достичь? Для того чтоб увидеть и конечно же понять путь к адекватной самооценке, давайте тщательно проанализируем ряд механизмов ее формирования.

Фундаментом нашей самооценки служат элементы, заложенные еще в детстве, и то каким будет этот самый фундамент, а соответственно и какой выстроится самооценка на этом фундаменте (адекватной, излишне заниженной или же, наоборот, завышенной), во многом будет зависеть от заложенных в нас ранее жизненных ценностей.

Постоянно узнавайте что-то новое для себя. Вы можете удивиться, когда обнаружите, что вчерашняя статья, прочитанная вами и посвященная биологии, пригодилась вам сегодня для того, чтобы создать что-то новое или метко пошутить.

Тренируйте свое воображение так же, как культуристы тренируют свои мышцы. Для достижения совершенства они посещают спортзал каждый день.

Чтобы стать творческой и интересной личностью, находите творческое решение для любой проблемы! Решайте конфликтные ситуации, если таковые имеются, творчески. Сначала это может показаться трудным. Однако в дальнейшем будет становиться только интереснее.

Ничего не бойтесь! Многие из нас довольно сильно зависят от окружающего мнения. Это один из злейших врагов на пути к творческой реализации.

Если вы хотите стать творческой личностью, запишитесь на курсы актерского мастерства. Навыки и знания, которые дают курсы актерского мастерства, сработают как трамплин, который позволит вам посмотреть на все, что вас окружает совершенно по-другому.

Перестаньте слушать грустную и унылую музыку! Как правило, такая музыка навевает воспоминания, и кажется, что момент «СЕЙЧАС» тихонько ускользает. А вместе с ним ускользают и возможности чего-то нового.

Автор говорил: Мне нравится ПИСАТЬ сценарий или я хочу НАПИСАТЬ сценарий? Чувствуете разницу? Желаете моментального результата или нравится сам процесс? В том случае, когда нравится сам процесс, будет неописуемым наслаждением вносить более новые творческие и интересные идеи.

Хобби поможет вам стать интересной личностью. Если ваша деятельность совсем вас не вдохновляет, придумайте себе какое-либо хобби, если конечно его еще нет. Чтобы стать творческой личностью, посвятите некоторое время тому, чтобы понять, чем вам действительно нравится заниматься, а как определитесь - начинайте творить в этой области. Это потраченное время возможно сделает фантастический переворот в вашей жизни. Появится гораздо больше познаний в том, как стать творческой личностью.

Воплощайте творческие идеи в жизнь! Бывает так, что к вам приходит гениальная идея, а воплощать ее в жизнь то некогда, то страшно или неохота. А ведь время пройдет и эта гениальная идея покажется уже не такой гениальной и воплотить ее в жизнь отваги так и не появится. А спустя какое-то время вдруг обнаружите, что вашу идею уже кто-то реализовал. Просто оказался храбрее, а о том, что не надо ничего бояться мы уже сказали выше!

Импровизируйте! Не нужно бойся быть разным. Экспериментируйте со своими возможностями.

Чтобы ежедневно собирать комплименты в свой адрес как от близких людей, так и от случайных знакомых, нужно много времени посвящать уходу за своей внешностью. В заботе о себе очень важна регулярность: если купить кучу дорогих кремов и пользоваться ими пару дней, а потом забыть о них на месяц, то такое применение не даст никакого эффекта. Для ухода за собой нет необходимости тратить много денег - большинство процедур можно легко выполнять подручными средствами и в домашних условиях.

Красота глазами мужчин

Восприятие красоты глазами мужчин и женщин разительно отличается. То, что приводит в восторг девушек, часто вызывает состояние шока у парней. Например, женщины часто восхищаются маникюром в виде острых ярких ногтей, в то время как мужчины почти единогласно осуждают обладательниц «стилетов», считая такое произведение искусства настоящим уродством.

Такие же разногласия возникают в восприятии одежды. Для женщины, например, длинная серая юбка будет символизировать утонченный вкус и элегантность, в то время как большинство мужчин предпочтут, чтобы девушка надевала более откровенную одежду, подчеркивающую красоту фигуры и открывающую ноги. Некоторые мужчины вслух твердят о том, что женщина должна одеваться скромно, но и им приятно, если их спутница выглядит эффектно и притягивает взгляды окружающих.

Как стать привлекательной для мужчин

Почему домашний уход лучше салона красоты

Бытует мнение, что при наличии достаточного количества денег женщина может вообще не беспокоиться по поводу своей внешности - все заботы о ее лице и фигуре возьмут на себя профессиональные косметологи, мастера маникюра и парикмахеры. Но это не совсем так - достаточно почитать массу негативных отзывов, оставленных огорченными посетительницами салонов красоты после процедур, которые только ухудшили их внешность.

Забота о себе в домашних условиях способна принести больше пользы, чем в специализированном салоне, по следующим причинам:

Далеко не все женщины настолько обеспечены, чтобы позволить себе постоянные услуги косметолога и визажиста. Обычно требуется курс процедур, состоящий не менее чем из 5–10 посещений, а разовый уход не даст видимого эффекта.
Для использования в домашних условиях женщина сама себе покупает косметику, а значит, следит за ее качеством и сроками годности. В недобросовестных салонах красоты мастера могут хитрить и стараться использовать более дешевую или просроченную косметику, чтобы сэкономить деньги. Результат такой экономии бывает весьма плачевен для клиенток - начиная от простой неэффективности применяемых средств и заканчивая аллергией, от которой придется долго лечиться.
В уважающих себя заведениях выполнение маникюра и педикюра осуществляется одноразовыми инструментами, которые распечатываются при клиенте, а многоразовые инструменты обеззараживают методом кипячения или с помощью специальных стерилизаторов. Но для посетительниц салонов красоты всегда сохраняется риск, что мастер забудет выполнить эти операции или решит сэкономить время, начав работать со следующей клиенткой инструментами, которые не были обработаны после предыдущего посетителя. Итогом такой забывчивости могут стать различные инфекции - есть опасность не только получить панариций и потерять ноготь, но и заразиться одним из венерических заболеваний, которые передаются через грязные инструменты при случайных порезах. В домашних условиях, когда женщина пользуется индивидуальным комплектом инструментов и сама протирает его спиртовыми салфетками, вероятность инфицирования минимальна.
В пользу домашнего ухода свидетельствует и банальная экономия времени. Если женщина умеет ухаживать за собой, то ей не придется тратить время на дорогу до салона красоты, а косметические процедуры можно осуществлять параллельно с выполнением домашних обязанностей. Например, нанести маску на лицо и одновременно погладить белье или делать маникюр, пока в духовке готовится выпечка.

Становиться красивой и ухоженной девушкой следует поэтапно. Если пытаться за один день сразу исправить внешний вид лица, волос и ногтей, нанеся одновременно десятки различных косметических средств, то они, скорее всего, не дадут никакого эффекта или даже вызовут аллергическую реакцию. В уходе за собой важно выполнять процедуры последовательно и регулярно. В первую очередь необходимо обратить внимание на состояние кожи - девушка с прыщами или пигментными пятнами на лице никак не может претендовать на звание эффектной красавицы. Параллельно следует начинать ежедневный уход за руками. Когда состояние кожи лица и рук улучшится, можно будет больше времени посвятить питанию и оздоровлению волос. Девушка с чистой кожей и здоровыми волосами выглядит ухоженной, даже если не применяет декоративную косметику.

Что делать если я некрасивая

Как стать красивой и ухоженной

Для того чтобы стать красивой и ухоженной девушкой, не нужно прилагать большого количества усилий. В этой работе важнее всего регулярность осуществляемых процедур.

Даже если девушка загружена работой или учебой (а иногда и тем, и другим одновременно), всегда можно выделить 15–20 минут в своем ежедневном расписании, которые нужно посвятить уходу за своей внешностью.

Уход за лицом

Многие девушки жалуются на внешность, которую им дала природа. Одних не устраивает форма ушей, другим не нравится нос, третьи хотели бы изменить губы. Но если у девушки чистая и нежная кожа, то остальные недостатки внешности не так уж и бросаются в глаза, а могут стать даже своеобразной изюминкой.

Существует немало примеров известных актрис и певиц, которые являются обладательницами большого носа или близко посаженных глаз. Они смогли использовать своеобразие своей внешности в качестве отличительной черты, делающей женщину незабываемой. Но с такими дефектами кожи, как пигментные пятна или прыщи, нужно обязательно бороться, потому что лицо с подобными недостатками нельзя назвать ухоженным.

Борьба с недостатками кожи

Существует большое количество вариантов масок и кремов для лица, которые можно приготовить в домашних условиях. Такие средства выгодно отличаются от магазинных отсутствием вредной «химии» (стабилизаторов, консервантов, лишних красителей и отдушек), а значит, являются гораздо более натуральными и менее аллергичными, чем косметика популярных марок:

Простейшая маска от черных точек включает в себя два компонента: желатин и молоко. Желатин необходимо смешать с подогретым молоком до однородной консистенции. Полученную субстанцию нужно нанести на область локализации черных точек (обычно это нос, щеки и подбородок). При высыхании маска затвердеет, и уже через 10–15 минут ее можно снять. На той части затвердевшей пленки, которая прилегала к лицу, после отделения будут явно видны сальные пробки, «выскочившие» из пор. Остатки маски, которые не удалось снять механически, можно смыть теплой водой. Затем, чтобы очищенные поры сузились, следует ополоснуть лицо холодной водой. Несмотря на простоту выполнения, такая маска очень эффективна и позволит надолго избавить кожу лица от черных точек.
Популярным домашним средством избавления от пигментных пятен является лимонный сок. Если кожа не очень чувствительна, то можно протереть пигментированные участки долькой лимона, выдержать 10–15 минут, а потом сполоснуть лицо проточной водой. Если кожа отличается чувствительностью и склонна к раздражению, то от использования такого метода лучше отказаться. Более подходящим в этом случае будет щадящее отбеливание с помощью огуречного сока. Кусочки огурца (можно использовать даже огуречные очистки) прикладывают свежим срезом к участкам с пигментацией, либо все лицо протирается огуречными ломтиками. Уже через пару недель такого ухода лицо будет выглядеть более чистым и свежим, так как исчезнут мелкие покраснения и потемнения. Если под глазами имеются темные круги, то под воздействием огуречного сока они тоже станут менее заметными.
Избавиться от прыщей поможет регулярное протирание проблемных участков ватными дисками с нанесенным небольшим количеством салицилового или изопропилового спирта. Основная масса косметических средств, продающихся в магазине, содержит именно один из этих компонентов в качестве действующего вещества. Быстро убрать воспаление и уменьшить размер отдельного прыщика можно с помощью метода, известного всем школьницам, - нанести на воспаленный участок немного зубной пасты и смыть через 3–5 минут. Зубная паста подсушивает прыщик, и воспаление скоро станет менее заметным. Естественно, такие методы не будут иметь большого эффекта, если проблемы с кожей возникают по причине внутренних сбоев в организме (нарушений в гормональной системе, проблемах с желудком или кишечником). В этом случае нужно не избавляться от внешних признаков, а пройти обследование и лечение у квалифицированных специалистов - врачей соответствующего профиля.
Ежедневный крем для лица тоже легко приготовить самостоятельно. В качестве основы можно выбрать любой недорогой детский крем. Продукция для детей, как правило, содержит меньше отдушек и красителей, чем косметика для взрослых, поэтому более безопасна и менее аллергична. Такой крем смешивается с любыми компонентами, которые захочется добавить. Например, добавление оливкового масла придаст крему увлажняющие свойства; небольшое количество витамина Е, предварительно приобретенного в аптеке, увеличит антивозрастные свойства полученного средства. Для получения приятного запаха рекомендуется добавить в состав несколько капель любимого эфирного масла. Если применять такой крем каждый день, то кожа уже через 1–2 недели станет нежной и бархатистой.

Длинные ресницы и темные брови

Психологи давно выяснили: первое, на что обращают внимание люди при знакомстве, - это глаза собеседника. Поэтому перед каждой женщиной стоит задача сделать взгляд пленительным и чарующим. Конечно, очень много зависит от внутреннего состояния девушки: если она испугана, сердита или высокомерна, то вряд ли ее взгляд назовут привлекательным. Но все же многое зависит и от внешних характеристик: чем длиннее ресницы и темнее брови, тем выразительнее взгляд.

Чтобы ухаживать за бровями и ресницами, нет необходимости покупать дорогие косметические сыворотки. Существует такое универсальное средство, которое способствует росту и укреплению ресниц и бровей, как касторовое масло. Оно продается в аптеках, и его цена относительно невысока. Наиболее эффективным будет такая схема применения касторового масла: за 2–3 часа до сна взять ватную палочку, окунуть в касторовое масло, провести по линии роста бровей и ресниц, излишки снять бумажной салфеткой. Перед сном умыться, чтобы не испачкать маслом постельное белье. Некоторые косметологи советуют для достижения большего эффекта оставлять средство на ресницах и бровях на всю ночь. Но иногда касторовое масло вызывает опухание век: от легкой припухлости до заметных отеков. Чтобы предотвратить такие последствия, средство лучше перед сном смывать.

Уже через несколько недель применения касторового масла многие девушки отмечают, что ресниц стало больше, брови гуще, сами волоски вырастают более темными и длинными, поэтому отпадает необходимость в применении туши и карандаша.

Нежные губы

Приобретенная в магазине помада часто не улучшает состояние губ, а напротив, усугубляет ситуацию: нежная кожа начинает сохнуть, обветриваться, появляются болезненные трещинки. Приготовленный в домашних условиях бальзам для губ способен увлажнить пострадавшую кожу, заживить трещины и сделать губы привлекательными в любое время, даже когда на них отсутствует декоративная косметика.

Способ приготовления простейшего бальзама для губ: растопить натуральный пчелиный воск, добавить к нему растопленный мед, витамины А и Е, различные масла по вкусу (масло чайного дерева, оливковое, касторовое). Такой бальзам будет хорошо питать нежную кожу. Если нет пчелиного воска, то можно создать средство для губ на основе вазелина - оно тоже будет обладать увлажняющими свойствами и способствовать заживлению мелких трещин.

Уход за волосами

Чтобы волосы выглядели эффектно и красиво, их необходимо регулярно подпитывать. В домашних условиях вполне доступны и почти всегда под рукой следующие натуральные средства, которые сделают волосы крепкими, здоровыми и блестящими.

Яичный желток можно даже не смешивать ни с какими другими компонентами - он сам по себе включает целую систему полезных витаминов и аминокислот, которые улучшают структуру волос, способствуют их росту и даже избавляют от перхоти. Применение не представляет собой ничего сложного: яичный желток наносится на волосы (желательно, чтобы как можно больше субстанции попало на корни волос), после чего волосяной покров с нанесенным средством закрывается полиэтиленовым пакетом на 30–40 минут. Затем нужно помыть волосы шампунем как обычно.
Репейное масло давно славится своей способностью стимулировать рост волос, делать их здоровее и сильнее. Чтобы добиться наибольшего эффекта, следует увлажнить волосы и нанести на них масло на всю область роста, затем укутать волосы полиэтиленом и сверху обернуть полотенцем. Такая многослойность дает согревающий эффект и усиливает действие нанесенного средства. Репейное масло следует выдержать на волосах в течение часа, затем смыть шампунем привычным способом. Уже через несколько применений будет заметен видимый эффект: локоны станут более крепкими, здоровыми и блестящими.

После мытья волосы нужно ополаскивать прохладной водой - такая процедура тоже благоприятствует появлению здорового блеска. При формировании укладки не стоит пользоваться большим количеством муссов, лаков и гелей, потому что они способствуют более быстрому загрязнению волос и прическа будет выглядеть неаккуратно. Девушка с чистыми волосами привлечет больше внимания со стороны представителей сильного пола, потому что легкие и свежие локоны невольно вызывают желание прикоснуться к их обладательнице, в то время как женщина с засаленными волосами будет выглядеть грязнулей. Поэтому для создания образа ухоженной девушки не нужно делать сложные прически и укладки - достаточно таких простых процедур, как регулярное мытье и расчесывание.

Ухоженные руки

Возраст женщины почти всегда можно определить по состоянию кожи рук и шеи. И если про шею обычно не забывают, уделяя ей внимание наравне с лицом, то руки часто выглядят весьма плачевным образом. Для ухода за кожей рук необходимо регулярно выполнять следующие шаги:

Каждый день увлажнять и питать кожу рук с помощью различных кремов. Даже смазывание самым простым детским кремом поможет сделать руки мягкими и нежными.
Не забывать наносить крем перед выходом на улицу, особенно в холодную и ветреную погоду, а также обязательно надевать теплые перчатки.
Регулярно подпиливать ногти при помощи пилочки, поддерживая длину одинаковой. Девушка не может считаться ухоженной, если ногти у нее обгрызены либо они разной длины.
Кутикулу допускается как отодвигать, так и обрезать - в этом случае все зависит от предпочтений обладательницы маникюра. Необходимо отметить, что обрезной маникюр (когда кутикулу удаляют при помощи щипчиков или кусачек) чреват возможными травмами, в то время как необрезной маникюр в этом плане более безопасен.
Лак для ногтей можно наносить бесцветный или вообще обойтись без него. Важно, чтобы ногти выглядели здоровыми, чистыми и красивыми. Нет ничего хуже, чем когда женщины пытаются скрыть грязь под ногтями с помощью яркого маникюра.
Время от времени нужно снимать лак, чтобы дать ногтям возможность восстановиться. Постоянное пребывание под слоем декоративного лака способно привести к различным заболеваниям ногтя, вплоть до возникновения грибка, от которого потом придется долго избавляться.

Упомянутые советы подходят также для ухода за кожей ног и выполнения педикюра - регулярное увлажнение пяточек избавит от мозолей и натоптышей, а поддержание ногтей на ногах аккуратными и ухоженными позволит девушке не стыдиться, если вдруг придется неожиданно снять обувь.

Перечисленные правила помогут с минимальными затратами любой девушке выглядеть ухоженной, а регулярная забота о себе непременно даст результат в виде восхищенных комплиментов многочисленных поклонников, которые обязательно оценят такую красоту.

Моя подруга рассказала, что недавно у нее был чрезвычайно продуктивный день. Ей удалось прочитать многое из того, что она не успевала. Она успела сделать несколько тестов. Подруга гордилась тем, что за один день выполнила значительную часть своих планов. Я внимательно ее слушал, но так и не понял, что же она сделала. Где результат? Она так и не дошла до практической деятельности и планировала прочитать еще много книг и статей, прежде чем начать работать.

Как и большинство людей, моя подруга откладывает реализацию проектов на потом, на то время, когда она «будет готова». А когда все книги наконец прочитаны, а тесты пройдены, люди жалуются, что у них нет сил, времени или мотивации.

На мой взгляд, продуктивность – оптимальное соотношение качества и количества работы, выполненной за минимальное время с минимальными усилиями. Иными словами: делайте как можно больше, как можно лучше и максимально эффективно. Вот несколько советов, как добиться такой эффективности.

1. Носите часы. Планируйте время с учетом биоритмов. Через какой период времени вы устаете, начинаете отвлекаться, хотите есть. Сколько времени в среднем у вас занимает выполнение определенного типа заданий? Делайте перерывы, меняйте виды деятельности по часам. Они предпочтительнее смартфона, потому что не отвлекают на соцсети и игры и всегда находятся на одном и том же месте.

2. Ставьте цели до начала работы. Поразмышляйте, с какой целью будете выполнять работу. Если нет цели и плана, вы можете быстро потерять фокус и эффективность. Если знаете, зачем это делаете, и вовремя выполняете пункт за пунктом, вы мотивируете себя продолжать.

3. Избавьтесь от помех. Поймите, что мешает вам быть продуктивным. Никак не можете начать работать? Ставьте будильник на определенное время. Тратите слишком много времени на детали? Конкретизируйте цели и установите временные рамки для их выполнения. Слишком сильно волнуетесь? Освойте дыхательные упражнения и другие расслабляющие практики.

Если вы относитесь к работе негативно, вы не cможете быть эффективным

4. Отключайте смартфон. Гаджеты – особый вид препятствий на пути к эффективности. Если хотите быть продуктивным, не обманывайте себя маленькими перерывами в работе для проверки соцсетей и электронной почты. Если гаджет отключен, вас не будут отвлекать сигналы и придется потратить время, чтобы достать и включить его, а значит, будете реже им пользоваться.

5. Поработайте над мыслями. Если относитесь к работе негативно, не cможете быть эффективным. Попытайтесь мыслить иначе. Если вы говорите: «Эта работа такая скучная», попробуйте найти, что вам в ней нравится. Или начните ее делать по-другому. Например, можно «уговорить» себя делать сложную работу под приятную музыку.

6. Запланируйте «час продуктивности». В это время каждый день вы будете делать что-то, что вы уже давно откладываете или делаете медленно и в плохом настроении. В этот час вы должны максимально сосредоточиться и попытаться успеть как можно больше. Интенсивная работа над сложными задачами в течение часа позволит вам гибко планировать остальное время.

7. Атакуйте сложные проекты в начале дня. Утром вы полны сил и можете максимально сфокусироваться на работе.

Если чувствуете, что устали, сделайте короткий перерыв, иначе ошибок в работе не избежать

8. Делайте минутные перерывы. Если чувствуете, что устали, сделайте короткий перерыв. Это намного эффективнее, чем превозмогать усталость в ущерб работе. Если утомлены, вы медленно работаете, делаете больше ошибок и чаще отвлекаетесь. Встаньте, пройдитесь по комнате, взмахните руками, ногами, сделайте наклоны, глубоко вдохните и выдохните.

9. Сделайте продуктивность частью своей жизни. Быть эффективным человеком намного приятнее, чем отсиживать рабочий день от звонка до звонка, стараясь не напрягаться.

Об эксперте

Клинический психолог, директор Центра когнитивной и поведенческой терапии в Чико, Калифорния.