Личностный рост и саморазвитие. Что такое личностный рост

Каждый из нас, хоть раз в жизни, да давал себе зарок в чем-либо: начать активно строить карьеру, прочитать все интересующие нас книги или посетить развивающие тренинги. Но чаще всего на этапе активного планирования все и заканчивалось, не правда ли? Мы, буквально, загорались самой идеей, но абсолютно не были готовы к активным действиям. Но все-же, если человек готов к изменениям в своей жизни, то первый и логичный возникающий вопрос – это с чего начать личностный рост? Как правильно расставить приоритеты для повышения личностного потенциала? Всю необходимую информацию вам предоставит эта статья.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Личностный рост – краткая характеристика

Перед тем как непосредственно приступить к подробному изучению ответа на вопрос: с чего начать личностный рост, необходимо разобраться во многих вещах. В первую очередь нужно прийти к пониманию самого термина «личностный рост». По сути своей – это активное, всестороннее развитие личности, которое основывается на инициативе самого человека. Он бывает активный : постоянное, самостоятельное стремление к изучению нового, готовность к участию во всевозможных тренингах, а также прочих обучающих мероприятиях, а также пассивный – практически полное отсутствие инициативы со стороны личности, чаще всего саморазвитие по принуждению.

– это лишь его инициатива, которая исходить должна непременно от него самого. Ведь если не будет соблюдено данное условие, то никакие современные и передовые методики не принесут желаемого результата. Исходя их этого случая, за простым термином скрывается осознанный выбор определенного образа жизни. Придерживаться его необходимо до самого конца.

Необходимо ясно осознавать то, что на первых этапах, вас скорее всего ждут неудачи. Невозможно стать высокопрофильным специалистом в выбранной сфере деятельности, при этом не набив себе ни одной шишки. Надо просто быть готовым к такому повороту событий при этом воспринимая его как необходимую и обязательную часть становления собственной модели поведения.

Основные принципы человеческого саморазвития

Основной курс развития личностного характера – это изучения, а также применения на практике знаний, которые были получены различными способами. Помимо всего этого, знания эти должны приносить результат и быть фундаментом, базисом для получения новых. Изучая различные науки, такие как психология, социология, удалось сформировать шесть основополагающих принципов самосовершенствования.

Получать удовольствие от самой жизни – да, именно абсолютное соблюдение этого принципа может вам, в дальнейшем, суметь проявить необходимую для саморазвития человека, инициативу. Поскольку, если оного не будет, то и обучение не пойдет вам на пользу, а будет только тяготить и вызывать негативные эмоции.

Не оставлять на завтра , да и в принципе на потом – это и есть один из ответов на вопрос: с чего начать личностный рост – научитесь не откладывать на потом, а делать все здесь и сейчас. Ведь известно, что завтра не наступит никогда – всегда в наличии будут причины, различные обстоятельства, которые дадут возможность переносить на потом. Возьмите себе за правило спрашивать себя каждый день – что я смог сделать сегодня, чего я смог достичь. Таким образом вы сможете контролировать процесс, вознеся на себя ответственность за попытки избежать поставленных задач.

Профессионализм, учет и общение в коллективе!

Ведите себя как профессионал своего дела – даже если вы сейчас находитесь только на этапе новичка. Уверенность в себе и собственных силах — важная составляющая, отсутствие которой, запросто, может свести на ноль все ваши старания. Не думайте о том, что вы не справитесь с поставленной задачей, вместо этого ищите возможные варианты для ее решения, анализируя свой и чужой опыт.

Блокнот и ручка всегда под рукой – очень часто нас посещают идеи совершенно в неподходящий момент, вспомнить которые по истечению времени нам попросту не по силам. Во избежание подобных ситуаций, записывайте все что вам приходит в голову в процессе повышения личностного потенциала, обязательно возвращаясь к ним вечером, когда в вашем расположении будет время на их детальный анализ.

График достижений – необходимо всегда отмечать свои достижения и неудачи, таким образом видеть возможный прогресс и регресс. Это поможет вам во время самоанализа, а также будет гораздо проще в случае чего, найти возникшую ошибку в построение необходимой модели поведения.

Тщательно отфильтровать свой круг общения — необходимо активизировать общение, в первую очередь, с той категорией людей, которые помогут повысить ваш личностный рост, времяпровождение с которыми не окажется пустой тратой времени.

Соблюдая эти простые по своей природе принципы, вы значительно облегчите себе путь к саморазвитию. Вы не только не растеряете приобретенные знания и навыки, а наоборот поспособствуете их приумножению. Очень важно довести их выполнение до уровня автоматизма, таким образом, в будущем, это позволит вам не тратить энергию на их выполнения.

С чего начать личностный рост?

Справедливо будет заметить то, что создание алгоритма действий во время саморазвития – это сугубо личное и индивидуальное. Учитывайте различные факторы, такие как – характер человека, его личные особенности и склонность к обучению, поскольку все мы индивидуальны и субъективны.

Этапы личностного развития, которые представлены ниже – это подходящие всем шаблоны, которые можно подкорректировать под себя, при этом они не потеряют свою эффективность и действенность. Краткий перечень этих этапов:

1. Самоанализ;
2. Выбор приоритетов;
3. Очищение на эмоциональном и ментальном уровне;
4. Наработка необходимых внутренних качеств;
5. Самопрограммирование.

Главным и первым этапом в совокупности этих стадий личностного роста, является стадия самоанализа. Собственно, благодаря ей, мы можем обнаружить своих проблем, на которые в обычном ритме жизни, мы даже внимания не обратили бы. Эта стадия напрямую связана с принципом человеческого саморазвития – получения удовольствия от жизни. Мы никогда не сможем получать удовольствия во всех жизненных аспектах, если не диагностируем проблему и не найдем способы ее нейтрализации.

Согласно второму этапу, нам крайне надобно правильно расставить жизненные приоритеты, осознать, как мы видим в дальнейшем собственную жизнь во всех подробностях. Грубо говоря, мы вносим корректировки в свой повседневный образ жизни: отчетливо осознаем от чего нужно отказаться, а что, наоборот, необходимо добавить в свою повседневность.

Благодаря этому, мы можем с уверенностью рассчитывать на собственные силы, при этом не боясь остаться в дураках.
На третьей фазе, человек должен пройти ментальное очищение – это необходимо для повышения личностного потенциала, ведь в этот момент, каждый по факту, делает «перезапуск» собственных, внутренних программ, решая какие из них являются разрушающими и деструктивными.

Последние этапы личностного роста

Мы должны запустить в свое внутреннее пользования, программы, которые помогут нам в самосовершенствование, но не в коем случае не в деградации. Мы должны уметь самостоятельно найти в необходимый момент ответ на такую дилемму как с чего начать личностный рост. Стоит также заметить, в необходимости повторения этого этапа, дабы обезопасить себя от накопления ненужного и засорения сознания.

Во время исполнения четвертого фазиса, создаются необходимые жизненные устои, в том числе и привычки. Происходит полное внедрение нужной манеры поведения и ее полное внедрения в повседневную жизнь. Таким образом, человек автоматически приобретает уверенность в собственных силах.

Пятым, и замыкающим этапом, есть наработка и дальнейшее использование внутренних качеств. Эти качества необходимы для дальнейшего взращивания положительного в нас. Они непосредственно влияют на личностный рост человека.

Стоит также напомнить, что при соблюдении этих этапов необходима некоторая корректировка. Проще говоря, приноровить исполнения этого алгоритма к самому себе. Таким образом, вы будете знать с чего начать личностный рост и продолжать собственное познание, культивируя нужные привычки. Такая коррекция также зависит от поставленных перед собою целей человеком. Кто-то жаждет саморазвития для дальнейшего успешного общения с социумом, некоторые стремятся к активному продвижению по карьерной лестнице и прочее.

Есть велика вероятность того, что человек может настолько увлечься самим процессом приобретения знаний и навыков, что потеряет главную цель, ту, ради которой и был затеян весь этот процесс. В таком случае, вам необходимо будет вернуться к самым истокам. Метод глубокого самоанализа поможет найти этап на котором вы перестали стремиться к нужному результату.

Возникновения возможных ошибок

Несмотря на то, что каждый для себя уже понял, с чего начать личностный рост и определился с тактикой собственных действий – это еще не дает абсолютной гарантии успеха и отсутствие неудач. Многие люди, которые сильно подвержены влиянию остальных, изначально выбирают совершенно не ту разновидность деятельности, которая соответствует внутреннему мирозданию, совершая при этом огромною ошибку и заранее обрекая себя на провал. Как уже неоднократно говорилось – если у вас не лежит к этому душа, не пытайтесь заставить самого себя, применяя аргументы наподобие: «так лучше будет», «это неглупое занятие» и прочее в этом же духе.

Не стоит забывать и про отдых. Рвение к успеху и быстрому достижению результатов – похвально конечно, но быстрая растрата собственной энергии не только не способствует повышения личностного потенциала, а совсем наоборот – замедляет его, создавая иллюзию полного отсутствия прогресса, что в недалеком будущем грозит вам нервным срывом.
Неправильная постановка собственных целей также может помешать на во время личностного развития, что в дальнейшем гарантировано приведете вас в тупик. Самое главное в этой ситуации, не подаваться панике, а просто сменить курс собственной деятельности. Если уже быть до конца справедливым, то это не ошибка вовсе, а весьма логичный и возможный исход событий, которого не надо бояться.

Ключевой же ошибкой является стремление как можно больше охватить различных сфер деятельностей. В данной ситуации вы только обрекаете себя на большую усталость, а также относительную поверхность собственных знаний. Ограничиваясь двумя-тремя областями деятельностями и начните активно развиваться в выбранном направлении. Это даст вам гораздо больше и что важно, качественных результатов. В конце концов Цезарь за всю историю человечества был только один.

Выводы

Если вы уже разобрались сами в себе, то сейчас вам необходимо начать применять на практике свои знания и навыки. Вы должны испробовать несколько различных вариантов собственной деятельности.

Но тем не менее, важно чтобы вы прислушивались к собственным чувствам, возможно даже интуиции. Если проработав определенное количество времени в выбранном направлении вы не испытываете жгучий интерес или даже азарт к делу, а наоборот ищите оправдания для отсутствия какой-либо инициативы со своей стороны, вам необходимо возобновить внутренний самоанализ и понять, чего именно вы жаждете.

Выбирайте себе пример для подражания, таким образом, на первых этапах вы предупредите возникновение ошибок. Но этот способ будет эффективным только до определенного момента. Всегда есть шанс осознания того, что выбранный вами пример для подражания ошибочен. Не забывайте о том, что достигнув уровня своего кумира, вам придется изучить собственное«Я». Таким образом обозначив для себя новые горизонты и цели.

Поймите, что единственный и самый верный советчик в этом – это сами вы. Только вы, никто-то другой, сможете тонко прочувствовать ваше настроение, возможности и стремления. И даже воспользовавшись услугами ведущих психотерапевтов, вы услышите только один совет – ищите внутри себя, обращайтесь к внутреннему аспекту вашей личности. Обращайте внимание на ощущения в момент просмотра фильмов или чтения книг. Таким образом вы разбираете на отдельные фрагменты свое я.

С чего начать заниматься личностным ростом? Методики развития личностного роста Reviewed by https://plus.google.com/u/0/106316628551306822086 on Sep 6 Rating: 4.5

Приветствую Вас, уважаемые коллеги и друзья!

Часто ли Вы задаетесь вопросом уместности ? Вы уже осознали важность и необходимость постоянного (ежедневного) развития себя как ЛИЧНОСТИ?

Вы наблюдаете за жизнью или живёте ею? Вы чётко знаете каким способом и с помощью чего вы собираетесь сделать рывок на пути повышения уровня вашей жизни? Ответьте себе на эти вопросы, чтобы потом сравнить с тем, что я предложу ниже.

Развитие и методики личностного роста

Выбор в данном случае не слишком широкий (что даже хорошо). Вы либо сами находите путь и удобный способ его пройти, либо читаете тематическую литературу, которая в определенной степени обучит вас некоторым методикам, помогающим стимулировать развитие личностного роста и измерять полученный результат. Еще можно обратиться к профессионалу, который пройдет по этому пути вместе с вами, контролируя правильность направления и, указывая на ошибки. Это называется коучинг (дорогое, кстати, удовольствие:).

Личностным ростом и самосовершенствованием нужно заниматься самому, а не платить деньги крутым дяденькам , которые будут тянуть вас за уши

Все это, конечно, только теория. Практика гораздо интереснее и веселее! Занимаясь личностным ростом, вам нужно попытаться принять не только перспективы лучшей жизни, но и те лишения, а главное, изменения , которые так или иначе вас коснутся. Ведь любое, даже самое полезное изменение в вашей жизни, потребует коррекции того, что было улучшено. Вы согласны со мной?

Если Вы не готовы принять новый образ жизни, если вас все устраивает и вы считаете, что достигли полного совершенства, то срочно закройте эту статью и идите на любимый диван греть Ж... Я имел ввиду животик А Вы что подумали?

Все знаем, только не летаем!

Наверняка многие из вас, читая и просматривая ролики, убеждены, что и без того ВСЕ ДАВНО ЗНАЮТ! Что тема личностного роста изъезжена вдоль и поперек...

На самом деле, примерно так и есть Причина в том, что те люди, которые хотят расти и развиваться, прежде чем читать литературу, обращаться к профессионалам и делать другие шаги, уже к этому моменту потратили не один десяток часов, размышляя о том, как принять свои слабости, как превратить их в достоинства, как развить таланты и себя как личность. Именно поэтому большинство информации по данной теме кажется нам знакомой, и где-то даже банальной. И именно это, как ни странно, становится одной из главных причин, одним из самых серьезных барьеров на пути к самосовершенствованию.

Нам кажется, что жизненный опыт лучше подскажет и поможет принять правильное решение, что никакая книга, никакой тренер нам не поможет так, как наши собственные соображения. Увы, большинство тех, кто уже начал предпринимать шаги к росту личности так и не избавились от ошибочной, и не редко губительной уверенности в том, что помощь со стороны – хорошо, а опыт все равно лучше.

Речь не ведется к тому, чтобы обесценить бесценное. НЕТ!

Опыт, безусловно, очень важный наставник на пути решения большинства проблем, но согласитесь, он чаще подсказывает, как нельзя поступать , а не как стоит поступить, особенно тогда, когда дело касается направления, в котором вы еще никогда не шли.

Именно на этом этапе многие люди принимают за опыт обычную интуицию, которая, как нам известно, далеко не всегда объективна в своих подсказках.

Все вышенаписанное велось к тому, что перед тем как начать предпринимать какие-то действия касательно личностного роста, надо избавиться от лишней уверенности в том, чего вы еще не сделали, и не делали до этого момента никогда! Только после этого можно рассчитывать на успешность выбранного вами пути или отдельной методики.

Не избавив себя от этой помехи, мы можем потратить годы, искажая своим личным мнением все испытываемые методики, и называя бездарными тех, кто реально мог нам помочь!

Те, кто прошел длинную и успешную дистанцию на пути к личностному росту, смогли сделать это, прежде всего потому, что подходили к каждому новому барьеру, как ребенок к новой игрушке, которую стоит изучить, разгадать и идти дальше. Они не поступали как седобородые псевдо мудрецы, которые пытаются вписать свое имя в то место, которое предназначено для точки! Все гораздо проще, чем нам порой кажется.

Ремарка

*Данный текст, как впрочем и вся тема личностного роста, относится к тем людям, которые старше 16 лет, это если говорить мягко. Слишком рано задаваться вопросом личностного роста не стоит, это не имеет смысла и может даже навредить, внеся лишнее беспокойство в мысли слишком молодых людей.

Эффективность методик развития личностного роста

Важность метода, который будет выбран вами в качестве основного источника изучения методик, сложно переоценить. От этого напрямую зависит скорость, с которой вы будете усваивать новую информацию, грамотность в последовательности применения различных методик, и само собой, конечный результат.

Увы, практически все мы заложники обстоятельств, и не можем позволить себе отдавать одному направлению слишком много времени, это повлечет за собой проблемы там, где этого времени стало меньше. Это к тому, что все полезные способы изучения методик могут простимулировать ваш личный рост, увы, в комплекс не собрать, но при грамотном подходе даже парное их применение сможет принести вам очень много пользы. Если все же разбить их на основные одиночные способы, то по мере возрастания эффективности получится примерно следующее:

1. Эффект, который можно получить исключительно от чтения книг.

Польза от такого изучения методик и советов очень незначительная. Вы не можете переспросить, не сможете проверить степень прогресса, который хотели получить. Главный недостаток – отсутствие поддержки! Мало того, тема личностного роста, слишком относительна и многогранна, чтобы довериться лишь одному источнику, которым, в данном случае, будет являться книга.

2. Саморазвитие с применением книг, видео уроков и отдельных советов.

Польза от такого изучения несколько выше, точнее, выше вероятность того, что вы сможете найти подходящую вам методику и получите с ее помощью нужный результат. Но стоит заметить, что это будет скорее везение, а не закономерный ход событий. Главный недостаток, как и прежде, отсутствие поддержки. Есть также вероятность того, что совет по применению какой-либо методики личностного роста будет взят со случайного источника и окажется не только малоэффективным, но и вредным.

3. Посещение различных курсов или тренингов по развитию роста личности.

Прежде всего, стоит заметить, что этот метод далеко не всем по карману (хороший тренинг стоит от 20000 рублей). Тем не менее, если вам повезет, вы сможете найти поддержку и тренера, который пусть и частично, но все же поможет вам правильно расставить приоритеты выполняемых методик и поставленных целей.

Главный недостаток – отсутствие индивидуальной программы и рассеянное внимание тренера. Вам придется подстраиваться под уже частично сформированный коллектив и, главное, под ход обсуждаемых тем. Вы конечно можете и имеете право поднять волнующий вас вопрос, но учтите, что его имеют и остальные участники группы, и, что время проведения занятия, к сожалению, не безгранично. Вам придется рассеивать внимание на посетителей группы и тратить силы на поиск удобного времени для решения своих вопросов, что может существенно отразиться на общем качестве и эффективности данного способа обучения. Справедливости ради стоит заметить, что есть настоящие профессионалы, которые могут качественно работать даже с группой людей, но таких совсем не много, потому учесть вышеописанные факторы все же стоит.

4. Личный тренер

Наверное, вы уже догадались, что такой метод является самым дорогим и самым эффективным! Зато в случае успешного выбора вы получите возможность полностью переключиться с вопроса реализации задуманных действий, на выполнение методик и только. Все расчеты и анализ проделанной работы на себя возьмет ваш тренер. Именно он будет индикатором вашей успешной, или не очень, работы над собой. Он будет вносить коррективы, добавлять и исключать методики и давать полезные советы.

Главный недостаток – ваше решение не всегда будет только вашим, независимо от суммы, которую вы готовы заплатить тренеру, он будет требовать от вас выполнение некоторых моментов, которые обязательно потребуют корректировки ваших планов, так как время играет немаловажную роль. Это к психологу ходят, когда захотят Тут же время проведения тренингов будет назначаться совместно, чтобы соответствовать установкам программы составленной вашим тренером. Есть и вероятность ошибиться в выборе тренера, это очень тонкий вопрос и каких либо объективных рамок оценки компетентности в данном вопросе не существует. Вам стоит полагаться исключительно на собственный опыт. Но, как показывает практика, если вы не наивный ребенок, то легко сможете отличить настоящего профессионала от подделки

Дело далеко не всегда в теоретической грамотности учителя. Прежде всего, ваш тренер – это олицетворение сути вашей цели. Если речь идет о личностном росте, то и тренер должен быть очень сильным и , который не только распыляет знания, но и помогает, как можно мягче интегрировать неизбежные изменения в привычную для вас жизнь. Мой кумир в этой нише - Радислав Гандопас! Это человек обладает невероятной харизмой и умением "зажечь толпу". О нем я еще обязательно напишу отдельную статью, чтобы не пропустить.

Если все же постараться быть более приземленными и исходить из минимума, то даже в сети можно найти хороших тренеров или же хорошую группу, в которой вы сможете делиться своими соображениями и получать полезную информацию от других. Очень важно, чтобы источником питания был один ресурс, чтобы допуская ошибку в использовании какой-либо методики, вы могли смело вернуться и обсудить это с тренером или с теми, кто этой методикой пользовался. Таким образом, у вас будет возможность анализировать все то, что было испытано, слушать советы и, на основе сделанных выводов, строить собственный план развития. Данный вариант хорош для тех, кто не расположен к очным тренингам и консультациям, а также для тех, кто не имеет достаточного количества свободного времени или средств для посещения тренера.

Эксперименты

В начале статьи был поставлен акцент на важность понимания того, что ваши знания о личностном росте в начале пути, не смотря на то, как много вы этим интересовались, находятся на недостаточном для принятия важных решений уровне. Если вы находитесь на стадии готовности, но еще не пытались вникать в подробности и нюансы методик. Если еще не советовались с тренером или хотя бы с теми, кто уже начал изучать тему, то какие-либо креативные решения или смешивания и видоизменения методик не только не принесут результата, но и помешают вам в будущем продвижении. Это как учить иностранный язык без учителя и не иметь какой-либо возможности проверить правильность освоенного материала. Пытаясь выучить буквы и отдельные слова, мы все равно не сможем догадаться сами, как именно все это произносить, как и где их можно использовать. Учиться гораздо легче, чем переучиваться! Эта истина, как нельзя лучше подходит для темы личностного роста! Правильное начало – это едва ли не самое важное в процессе изучения и дальнейшего использования методик.

Другое дело, если вы уже прошли некоторую дистанцию, если уже смогли найти подходящую методику или несколько методик для развития личностного роста, и видите, что при маленьких коррекциях получаемый результат может быть выше прежнего, то смело действуйте! Это совсем другой случай. Тут вы уже знаете, что для вас хорошо, а что плохо, и что нужно сделать, чтобы нужная вам методика приносила результат. Отчасти сам факт таких экспериментов будет одним из показателей того, что вы на верном пути! Вдвойне хорошо, если вносимые коррективы можно обсудить с тренером или человеком с целями подобными вашим собственным.

Эксперименты с методиками личностного роста - это не просто одна из возможностей, это то, к чему вы неизбежно придете на пути самосовершенствования. Готовые модели действий будут хороши лишь на начальных уровнях познания. Когда вы уже почувствовали уверенность в своих действиях, почувствовали, что стали сильнее, то вам в пору строить собственную модель дальнейшего роста.

Заблуждения

Не редко люди считают, что психолог и тренер по развитию личности это одно и тоже .

Это большое заблуждение, если не сказать больше. Психологи помогают людям решать различного рода локальные проблемы или группу проблем, но они не являются стимуляторами и могут лишь реабилитировать психологическое состояние человека, который находится либо в депрессии, либо в близком к этому состоянии. Специалисты по личностному росту , прежде всего, СТИМУЛИРУЮТ развитие личности , самосовершенствование человека, а не решают отдельно взятые проблемы. Личностный рост – это путь к решению причин возникновения проблем, а не временное усмирение уже имеющихся неприятностей.

Также часто встречаются мнения о том, что интересоваться личностным ростом, могут только люди разочарованные в своей жизни, те кто находится в состоянии полного отчаяния.

Это заблуждение отчасти схожее с предыдущим, но по уровню объективности находится еще ниже. Все, кто задается вопросом личностного роста, не смотря на положение своих дел и моральное состояние – люди, в большинстве своем, очень сильные, так как сам факт заинтересованности говорит о том, что эти люди, независимо от статуса, хотят расти и становиться лучше. Личностный рост не предусматривает моментальное решение проблем, и потому ассоциировать его с слабостью или отчаянием просто глупо!

Нет абсолютно никаких сомнений в том, что многие люди интересуются темой саморазвития и личностного роста. Большинство, конечно же, понимает, для чего это нужно. Однако есть люди, которые не совсем чётко осознают цели этих процессов, даже будучи вовлечёнными в них, не говоря уже о тех, кто такими вещами не интересуется вообще. На деле развитие своего потенциала имеет огромное значение в повседневной жизни и может предложить существенные преимущества каждому человеку. Давайте же разберёмся в особенностях процесса развития человеком своей личности и ответим на вопросы: зачем вообще это нужно и что это даёт?

Для начала стоит уточнить, что такое саморазвитие и личностный рост.

Саморазвитие – это сознательный и осуществляемый человеком без содействия каких-либо внешних сил процесс, направленный им на развитие своего потенциала и реализацию себя как личности. Саморазвитие всегда подразумевает наличие ясных целей, определённых убеждений и установок.

Личностный рост – это, во-первых, психологическое понятие, используемое различными направлениями . А во-вторых, процесс воспитания человеком особых качеств своей личности и повышения уровня своей личной эффективности и продуктивности с целью увеличения личностного потенциала и достижения более высокого жизненного результата во всех его проявлениях.

Понятия «саморазвитие» и «личностный рост» можно считать тождественными друг другу, т.к. они, по большому счёту, преследуют одни цели. Но такие цели как повышение потенциала, развитие качеств и т.д. выглядят довольно абстрактно, чтобы послужить достойным определением того, для чего человеку нужно саморазвиваться и личностно расти. Постараемся конкретизировать их.

Итак, основными целями саморазвития и личностного роста, как правило, являются:

Следует сказать также и о том, что занимающийся саморазвитием человек овладевает, кроме всего прочего, рядом очень полезных в жизни навыков, а именно: основами и управления временем, изучает основы , а также научается , продумывать их достижение и, в конечном счёте, достигать. Дело в том, что человек, которого заботит его всестороннее развитие, автоматически приходит к знакомству с множеством всевозможных источников разных знаний: , аудио- и видео материалами, семинарами, курсами, Интернет-ресурсами и, конечно же, с интересными и развитыми личностями. Кстати, знакомство и общение с новыми людьми — это ещё одно преимущество саморазвития. Это вполне себе может и не являться целью, однако когда человек начинает развиваться, он начинает «вырастать» из круга тех, с кем общался до этого. Как следствие, появляется потребность в новых людях. А реализуется она во многих случаях спонтанно, т.к. человек с определённым уровнем развития начинает притягивать к себе людей с таким же уровнем или превосходящим его, а также сам притягивается к ним.

И последнее, что ещё хотелось бы затронуть – личностный рост не только стимулирует развитие потенциала человека, но и способствует гармонизации его жизни, в общем и целом. Развивающийся человек, наряду с тем, что узнаёт много информации, позволяющей ему улучшить свою, так скажем, внешнюю жизнь, облагораживает и обогащает свой внутренний и духовный мир, подпитывает его всевозможными знаниями о каких-либо духовных аспектах жизни, учениях и практиках. Он начинает смотреть на мир совершенно другими глазами, видеть в нём то, чего не видел раньше, замечать то, чего не замечают другие, больше ценить каждый проживаемый момент, родных, любимых, друзей. В итоге вся его жизнь становится более гармоничной, яркой, полноценной и счастливой.

Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что саморазвитием следует заниматься всем и каждому, кто хочет стать «лучшим собой», по максимуму раскрыть свой интеллектуальный, духовный, творческий и личностный потенциал, а также изменить свою жизнь или просто сделать её лучше.

Развивайтесь, друзья, растите как личности и самосовершенствуйтесь! Сделайте первый настоящий шаг навстречу себе и, поверьте, потом вы уже просто не сможете остановиться.

Мир подчинен процессам постоянного прогресса. Человеческая жизнь тоже постоянно подвергается переменам. Если проследить всю историю человечества, то можно отметить, что современный человек уже многого достиг во всех сферах жизни, нежели он имел поначалу. Постепенно человек, который только умел мычать и бегать за животными, превратился в цивилизованную личность, которая теперь обучается ходьбе, речи, культуре, традициям и пр. Все это можно назвать личностным ростом человека. Однако современное понятие данного процесса немного отличается от исторического, что требует от личности соблюдения различных методов и посещения тренингов.

Личностным ростом называется непрерывный процесс, когда индивид стремится к своему саморазвитию и самосовершенствованию с целью улучшения себя, качества своей жизни, достижения успеха. Человек использует внешние обстоятельства как инструменты для своего развития, что является одним из смыслов человеческой жизни – постоянный рост и развитие.

Под личностным ростом сайт психологической помощи сайт понимает совершенствование человеком самого себя. Здесь индивид для достижения лучшего качества своей жизни не меняет окружающий мир и людей, а занимается развитием самого себя, чтобы взрастить нужные качества, умения, которые будут идеально вписываться в условия обычной жизни и помогать .

Все родители желают изменить своих детей. Сначала идет воспитание, что можно назвать попытками изменить то, чего в ребенке нет, а потом – перевоспитание, то есть исправление совершенных на первом этапе ошибок. Взрослый человек уже сам занимается собственным развитием. Есть стороны, которые он в себе не меняет. Но иногда находятся такие недостатки, от которых хочется избавиться.

Почему так трудно изменить самого себя? Почему сложно заставить других измениться? Многое зависит от условий, в которых пребывает «меняющийся» человек.

Единственное условие, при котором возможно развитие, — это неудобство, дискомфорт, чувство недовольства. Не имеет значения, о ребенке или о взрослом человеке идет речь. Только дискомфорт в настоящем положении дел заставляет действовать, принимать решения, искать способы улучшения своей жизни. А там, где происходят изменения на внешнем уровне, неизбежно происходят перемены внутри человека.

Индивид часто пытается сначала изменить мир вокруг себя. Все знают, что изменения необходимо начинать . Но когда человек попадает в ситуацию вынужденных изменений, старается сначала изменить мир, других людей, обстановку и т. д. Это вполне нормальный подход. Изменения во внешней среде неизбежно приведут к изменениям внутри него самого.

Если вы хотите кого-то изменить, сделайте его жизнь неудобной в том аспекте, где он должен поменяться. Если вы хотите побудить ребенка зарабатывать, нужно перестать давать ему «карманные» деньги. Пусть ребенок кушает, одевается и живет за счет родителей. Но развлечения и отдых пусть оплачивает сам. Отсутствие денег побудит искать способ их заработка. Только здесь родители не смогут ничего контролировать: ребенок будет сам решать, как, откуда и какими способами «добывать» деньги.

В ваших силах только создать неудобства другому человеку, которые побудят его меняться. Но что, в какую сторону, какими способами и действиями он будет это совершать, уже зависит от него.

Если вы хотите измениться сами, то дискомфорт должен присутствовать в вашей жизни. Если вы уже задумались о переменах, то в вашей жизни есть что-то, чем вы недовольны. Это – хороший знак, поскольку именно он будет побуждать меняться. Теперь остается решить, что менять, что получить в результате и какими способами это осуществить. Здесь только вы сможете себя контролировать. Многие могут подумать, что они смогут дать себе «поблажку», если устанут или захотят, чтобы все получилось само собой. Вы, конечно, можете так поступить. Но знайте, что и результат получите соответствующий. А он иногда получается не такой, на который вы рассчитывали в самом начале. Если хотите прийти точно в цель, придется трудиться. Если же вы пустите все на самотек, тогда и получите то, что судьбе будет не жалко дать.

Что такое личностный рост?

Под личностным ростом понимается использование своего внутреннего потенциала ради преображения. Человек не является идеальным существом, которое вписывается в мир. Обычно человек рождается просто с набором качеств, особенностей и наклонностей. С момента самого рождения происходит процесс развития и роста, когда человек чему-то обучается, развивает в себе определенные взгляды и настрой. Однако личностный рост предполагает осознанный подход человека к процессу, когда он понимает свои слабости, недостатки и пытается их изменить, устранить.

Личностный рост – это борьба с собственными комплексами, страхами, недостатками, незнанием ради становления себя как человека, который соответствует своему желаемому «Я». Другими словами, во время личностного роста человек старается стать таким, каким сам себя видит. И зачастую люди видят себя не такими, какими они есть на самом деле.

Личностный рост предполагает саморазвитие, когда человек просто стремится быть успешнее, гармоничнее, счастливее, перспективнее. Все это определяется теми представлениями, которыми он сам руководствуется и сам сформировал. Человек во время личностного роста пытается стать лучше, чем был прежде.

Кстати, личностный рост очень эффективен в ситуациях, когда человек что-то потерял или столкнулся с непреодолимыми обстоятельствами. Вас предал любимый человек, заведя себе любовника (любовницу)? Вы понимаете, что ваша жизнь зашла в тупик? У вас есть желание что-то изменить? Станьте лучше, чем были прежде. Направьте все свои силы на то, чтобы преобразить свою жизнь и сделать ее лучше.

Может, пора сменить свой имидж. Выкиньте из гардероба ненужные вещи, купите новые и стильные. Приведите свое тело в порядок, скиньте лишний вес. Подумайте над тем, от каких качеств характера или привычек следует избавиться. Станьте наконец-то тем человеком, каким всегда хотели быть.

Не нужно унывать. Пора меняться, если ваша жизнь резко изменила свое течение. Подумайте над своим образом жизни. Возможно, он тоже далеко не идеален согласно вашим представлениям. Пора его менять! Откажитесь от того, что раздражает, не дает того результата, на который вы рассчитываете, пусть будет только то, приносит вам счастье. Привнесите в свою жизнь все то, чем вы хотите обладать и что вас радует. Станьте лучше, чем были прежде, чтобы наконец-то жить счастливо.

Что способствует личностному росту?

1. Окружающие условия, в которых человек живет.
2. Самопознание и поиск гармонии в жизни в целом.
3. Внутренний потенциал, который есть у каждого человека. Что бы с человеком ни случилось, это будет способствовать его личностному развитию.

Если не будет личностного роста, тогда человек начнет деградировать. Личностный рост предполагает сознательный подход к процессу. Это следует отличать от естественного развития личности:

• При естественном развитии человек просто управляется своими внутренними биологическими часами, генетической программой, инстинктами и пр. Также сюда можно отнести воспитание, через которое проходят дети. Здесь человек является пассивным участником, которому говорят, каким он должен быть и в каком направлении развиваться.
• При личностном росте человек сам определяет, что в себе менять, какие навыки развивать, на что тратить свои силы. То есть он создает некий образ самого себя, после чего стремится его достичь.

Личностный рост подразумевает трансформацию человека. должен стать другим, не таким, как прежде. При этом все его действия направлены на самого себя. Это требует самопознания, объективного оценивания себя, понимания собственных желаний и чувств.

Личностный рост может происходить на всех уровнях жизни. Следует отметить, что личностный рост зависит от того, что именно человек в себе меняет и как качественно он это делает. Ведь можно меняться вроде в лучшую сторону, а в итоге развить в себе качества, которые не приводят ни к какому успеху.

Личностный рост и саморазвитие

Личностное развитие происходит постоянно, только человек не всегда уделяет данному вопросу внимание. Человек постоянно меняется, растет и что-то в себе развивает. Насколько полезными окажутся данные качества, уже покажут результаты, к которым человек придет. Саморазвитие способствует жизни и выживанию человека. Если человек не будет развиваться, даже в некоторой степени приспосабливаться к тем условиям жизни, которые тоже постоянно меняются, тогда он деградирует (погибнет).

Личностный рост обычно происходит под воздействием внешних обстоятельств. Другими словами, человек сталкивается с проблемами и трудностями, которые заставляют его задуматься над тем, чтобы что-то изменить в себе.

В процессе саморазвития помогут следующие инструменты:

1. Ведение дневника, где человек записывает, что он решил в себе изменить, какие действия для своего развития совершил, каких результатов достиг, что нужно скорректировать.
2. Запись новых идей. Ведь мозг постоянно выдает какие-то идеи, которые потом быстро забываются.
3. Позитивное мышление, когда человек устремлен на достижение успеха, даже в ситуации его отсутствия.
4. Объективное оценивание самого себя. Чтобы себя изменить, нужно сначала адекватно оценить, какими качествами вы обладаете и что действительно нужно сделать лучше.
5. Общение с самим собой. Следует начать себе задавать вопросы по типу «Что нужно в себе изменить?».
6. Резинка – техника, когда вы на запястье надеваете резинку и каждый раз ее оттягиваете, чтобы ударить себя, когда поступаете не так, как задумали, а обычным образом.
7. Борьба со страхами и отсутствие боязни перемен.

Тренинги личностного роста

Личностный рост на сегодняшний день является одним из популярных направлений тренингов. Многие психологи предлагают свои услуги по самосовершенствованию. Каждый из тренингов направлен на улучшение конкретного качества. Сами тренинги бывают:

1. Активными и пассивными. При активном тренинге человек непосредственно работает с конкретным качеством, чтобы его улучшить. При пассивном тренинге меняет отношение в целом к какому-то событию или негативному факту.
2. Через Интернет, онлайн или вживую.

Популярные упражнения на тренингах:

• «Я в будущем» — человек рисует образ самого себя в будущем и отстаивает свою позицию перед другими.
• «Шприц» — упражнение, когда человек вырабатывает психологический иммунитет перед различными уговорами окружающих.
• «Табу» — во время упражнения участники начинают замечать собственные реакции при столкновении с различными запретами и ограничениями.
• «Оптимист, пессимист, шут» — упражнение позволяет научиться с различных сторон смотреть на проблемную ситуацию.
• «На какой я ступеньке?» — когда участники выстраивают адекватную оценку самих себя.

Методики личностного роста

Чтобы начать личностно развиваться, человек должен признать наличие у себя слабых сторон, увидеть свои недостатки, неумения, адекватно оценить свое положение, понять причины нереализованных желаний, увидеть ошибки и пр. Когда человек честно сам себе признается в наличии негативных сторон, это позволяет ему понять, что в себе менять. И здесь полезными станут методики:

1. Аффирмации – позитивные короткие выражения, отображающие суть желаемого. Человек их должен ежедневно по многу раз проговаривать себе.
2. – образное представление себе того, чего человек хочет достичь. Здесь важными становятся детали, которые четко должны просматриваться, ощущаться, слышаться.
3. Постановка цели – когда человек чего-то сильно хочет и из желания переходит к непосредственной реализации.

Можно читать специальную литературу и самостоятельно заниматься самосовершенствованием. Можно воспользоваться специальными тренингами и занятиями под руководством специалиста. Можно даже отправиться к психологу с целью решения каких-то своих личностных проблем, что также будет способствовать развитию.

Итог

Личностный рост происходит постоянно. Однако положительные результаты он может дать, когда человек сознательно участвует в своем развитии. Когда же все происходит неосознанно, обычно человек оперирует своими страхами и недостатками, что не позволяет ему стать лучше, а просто помогает чего-то избежать в очередной раз.

Психология отношений

2059

08.03.14 15:00

Вы, наверное, слышали такое понятие, как личностный рост. Зачастую это выражение встречается с еще одним словом – саморазвитие. Поэтому эти два понятия очень близки по своему смыслу, и рассматривать их следует как одно целое.

Можно сказать, что личностный рост представляет собой самостоятельное развитие внутренних качеств, это постоянное стремление к повышению собственной самооценки. Как добиться такого роста, и что для этого необходимо? На эти и некоторые другие вопросы ответит вам данная статья.

Само понятие достаточно обширное и расплывчатое, поэтому нужно более подробно обозначить, что это есть на самом деле.

Личностный рост включает в себя все то, что помогает вашему развитию, как индивидуальной личности. Это могут быть различные тренинги, чтение книг, практические навыки, обучение.

По словом «личность» следует понимать индивидуальное человеческое «я». Под словом «рост» подразумеваются глаголы «совершенствоваться», «улучшаться».

Показатели личностного роста

Такой рост не так заметен, как, например, человеческий рост, который измеряется в сантиметрах. Однако все же есть некоторые показатели личностного развития.

1. появляется ответственность и осознанность;
2. независимость;
3. способность принимать решения;
4. готовность менять свой характер;
5. понимание жизненных ценностей;
6. способность расставлять приоритеты в своей жизни;
7. понимание и следование своим целям;
8. самодисциплина;
9. логическое мышление;
10. преодоление собственных страхов;
11. способность видеть свои слабые и сильные стороны;
12. любовь к себе и окружающим людям.

Как добиться личностного роста?

1. Во-первых, следует определиться со своими целями на жизнь. Сложно добиваться чего-либо, не зная, что ты хочешь. Подумайте о своих истинных желаниях, возможностях, целях.
2. Расставьте приоритеты. Вы никогда не сможете добиться личностного роста, пока не поймете, что вы хотите больше всего – заработать деньги, создать семью или стать знаменитым человеком.
3. Планируйте каждый день. Ваша жизнь должна быть спланирована. Конечно же, иногда можно отходить от установленного плана, однако в целом вы должны понимать, что план вас дисциплинирует, делает вас ответственными и учит принимать важные решения.
4. Не забывайте подводить итоги. Каждую неделю, а также по окончанию месяца подводите итоги, чего вы смогли добиться, а что осталось вне зоны вашего внимания. Это поможет вам эффективно расти и развивать свои внутренние качества характера.
5. Не бойтесь менять свою жизнь. Зачастую именно страх останавливает человека от достижения его целей, страх что-то потерять, страх быть недооцененным, страх того, что ничего не получится и т.д.

Каждый человек должен стремиться к личностному росту. Когда прекращается такой рост, останавливается и развитие человека в целом, а начинается его деградация. Делайте все возможное для того, чтобы быть независимым и уверенным в себе человеком, укрепляя свою самооценку и совершенствуя свой характер.