Продолжить образование в европе. Как поступить за границу: где лучше учиться за рубежом

Депрессия с латинского переводится как подавленное состояние человека. Это особое расстройство психики и поэтому очень важно знать как выйти из депрессии самостоятельно или при помощи специалистов. Ведь оно характеризуется упадком жизненных сил и настроения, пессимистической оценкой окружающего мира и себя в том числе, заторможенным состоянием моторного и интеллектуального развития, соматоневрологическими расстройствами нервной системы.

Депрессии свойственны такие признаки, как заниженная самооценка своей личности , различные когнитивные свойства , связанные с собственным уничтожением и отрешением себя от внешнего окружения.

Человек, находящийся в депрессивном состоянии отличается от остальных людей распространенностью и многообразием недооценок своей личности.

Итак, из этой статьи вы узнаете:

• Что такое депрессия, меланхолия;
• Виды и признаки депрессии (послеродовая депрессия и т.д.);
• Симптомы депрессии у женщин и мужчин;
• Как выйти из депрессии — 10 советов что делать и как избавиться от нее самостоятельно;
• и т.д.

Что такое депрессия, как избавиться от нее и как выйти из этого состояние, читайте далее в статье. Виды, симптомы и признаки

Депрессия — это достаточно распространенное психическое заболевание на сегодняшний день. Врачи часто приравнивают его к простуде, так как по статистике в процентном соотношении эти заболевания встречаются гораздо чаще остальных.

Часто можно услышать фразу «у меня депрессия » от абсолютно здорового человека. В основном, так выражаются люди, которые чувствуют себя несостоявшимися в каких-либо жизненных начинаниях .

Но, несмотря на свои неудачи , человек продолжает жить в привычной для него обстановке, не внося в свою жизнь никаких изменений.

С другой точки зрения, человек, который в действительности страдает депрессивными расстройствами , постоянно испытывает подавленное состояние и чувство беспомощности и отчужденности , которые не покидают его ни на секунду, не замечает своего болезненного состояние, а точнее, просто не желает признавать себя больным .

Этот факт значительно нарушает, способность людей адекватно относится к окружающему миру, мешает им в общении с коллегами по работе и со своей семьей , так как отсутствует, либо значительно снижается способность логично и адекватно расценивать ту или иную жизненно важную ситуацию .

На сегодняшний день депрессия является одной из главных проблем общественности . В первую очередь это связано с возрастанием такого заболевания среди людей.

Актуальность данной проблемы в России, по мнению психологов , связана с экономическим кризисом в стране. Люди не имеют уверенности в завтрашнем дне, не понимают в текущих условиях, беспокоятся за свое будущее и будущее своих детей, в связи с этим возрастает количество стрессов у населения .

Депрессию достаточно трудно выявить , что влияет на более углубленное изучение этого заболевания и причин его возникновения.

Только результаты научных исследований помогут создать наиболее актуальный подход и диагностированию депрессии и осуществлению сопутствующей помощи для людей, которых беспокоят стрессовые ситуации и другие психологические расстройства.

2. Что такое меланхолия 😟?

Меланхолией является расстройство психики человека, которое сопровождается рядом характерных симптомов.

К ним относятся : неспособность переживать радостные события , определенная степень пониженного мышления , отсутствие хорошего настроения , понижение активной жизненной позиции .

Люди, находящиеся в состоянии меланхолии склонны к негативным рассуждениям о жизни и окружающих, у них выраженное пессимистическое настроении по отношению к реальным событиям.

Люди с таким заболеванием теряют какой-либо интерес к своей занятости , у них отсутствует аппетит , собственная самооценка является заниженной. (О том как поднять свою самооценку мы уже писали в статье — ?»)

Сегодня меланхолия встречается практически у половины населения. По статистике, после тридцатилетнего возраста примерно 70 % женщин страдают от этого недуга.

Вероятность возникновения психических расстройств и детей подросткового возраста , также достаточно высокая.

На сегодняшний день медицина отлично помогает с лечением подобного состояния. Как именно от него излечиться, подробно описано ниже.

Важный момент!

Перед началом лечения важно правильно уточнить диагноз. Что заболевание является именно депрессией , а не обычной хандрой , которая бывает в весенний период или типичным перепадом настроения и временными жизненными затруднениями.

Серьезного вмешательства специалистов и правильно подобранных медикаментов требуют биохимические , а также психосоматические последствия заболевания.

Мнение, что депрессия это болезнь 21 века , является ошибочным с точки зрения опытных врачей. Так как данное заболевание было известно и достаточно распространено еще в далеком прошлом. Средневековые целители давали определение депрессии, как последней и самой худшей стадии меланхолии.

В древности это заболевание лечили с помощью настойки опия , минеральных целебных вод , очистительных клизм , а также полноценного и продолжительного сна .

Причинами депрессии обычно являются комплексные расстройства нервной системы, факторами которых являются внутренние, либо внешние воздействия на психику человека.

3. Основные причины депрессии 📝

• Заболевания Альцгеймера.
• Повышенная нагрузка на головной мозг, по причине продолжительного стресса.
• Употребление наркотических веществ.
• Психологические травмы, например, смерть родственника, потеря рабочего места.
• Климатические или сезонные факторы, например, в весенний период или зимой.
• Излишняя физическая, либо психическая нагрузка.
• Ятрогенный вид депрессии. Чрезмерное употребление лекарственных препаратов.
• Различные травмы головы.
• Разлука с любимым человеком.
• Смена места жительства.
• (привычка откладывать важные дела на потом).

Не редко состояние депрессии у человека появляется безо всякой причины. По мнению специалистов в подобных ситуациях важным фактором является нарушение нормальных нейрохимических функций в головном мозге человека.

4. Признаки депрессии у женщин и мужчин 📚 - симптомы «болезни»

Состояния депрессии человека проявляются достаточно разнообразно, при этом, в большинстве случаев, они затрагивают организм в целом. Провести специалистам точную диагностику заболевания помогают именно комплексные симптомы , а это в свою очередь способствует назначению правильного и эффективного лечения.

Назначить те или иные медикаменты, а также сопутствующую терапию врач может, только проведя общую диагностику психического расстройства пациента .

Как правило, физиологические признаки состояния депрессии отличаются индивидуальными особенностями организма.

К примеру, у большинства людей пропадает аппетит , а у некоторых он наоборот значительно усиливается в период заболевания . Та же самая особенность касается проблем с полноценным сном человека. Один пациент может страдать от бессонницы, а другой – постоянно хочет спать и страдает чувством усталости круглосуточно.

Симптомы депрессии разделяют на несколько групп по сопутствующим признакам.

Симптом №1. Эмоциональные проявления депрессии у человека

• Понижается или пропадает интерес к жизни и окружающему миру.
• Повышенная раздражительность, даже без особой причины.
• Угнетенное настроение, чувство тоски и отчаяния.
• Чувство беспомощности и вины в любой ситуации.
• Заниженная самооценка.
• Состояние тревоги и паники.
• Тревожное состояние, например, за своих близких людей.
• Невозможность довольствоваться ранее любимыми увлечениями.
• Ожидание катастрофы и других непредвиденных событий.
• Потеря эмоциональной чувствительности.

Симптом №2. Физиологические проявления депрессии у человека

• Болевые ощущения психосоматического характера. Например, болят руки, ноги, желудок, сердце, голова и т.д.
• Нарушение или отсутствие сна.
• Низкая работоспособность.
• Расстройства пищеварительной системы человека.
• Повышенная утомляемость, даже при незначительных физических нагрузках.
• Повышение аппетита, либо полное его отсутствие.
• Снижение полового влечения, вплоть до возникновения импотенции (у мужчин).
• Слабость при любых физических нагрузках.

Симптом №3. Существенные изменения в поведении людей

• Злоупотребление спиртными напитками.
• Склонность к одиночеству и не желание общаться с окружающими людьми.
• Отсутствие желания к развлечениям и хобби.
• Употребление психотропных и наркотических веществ с целью улучшения настроения.
• Пассивная жизненная позиция.
• Замещение важных, нужных и неотложных дел пустой тратой времени.
• Предпочтение сидячего, либо лежачего образа жизни.

Симптом №4. Когнитивные расстройства нервной системы человека.

• Затруднения в принятии каких-либо самостоятельных решений.

• Потеря ясности мышления и невозможность сосредоточиться на чем-то определенном.
• Утрата способности концентрировать свои мысли.
• Отсутствие внимания.
• Периодические мысли о совершении суицида.

Как и в примере с любым заболеванием , будь то простуда или кашель, если не начать своевременное лечение депрессии правильно подобранными препаратами, состояние пациента будет ежедневно усугубляться.

При этом увеличивается количество симптомов заболевания и их тяжесть, что может привести даже к самоуби йствам пациентов , особенно , если рассматривать депрессию подросткового возраста .

Не редко мышление больного человека настолько критичны, что их с легкостью можно принять за слабоумие человека, вместо серьезного расстройства психики, связанное с запущенным состоянием депрессии.

Часто заболевание сопровождается усиленным привлечением собственного внимания к жизненным проблемам. Пациент, как правило , полностью уверен, что у него есть психическое , либо соматическое заболевание.

Чтобы врач смог правильно поставить диагноз и назначить соответствующее лечение, требуется стабильное (не менее 14 дней ) присутствие у человека каких-либо вышеперечисленных признаков депрессии.

5. Основные виды депрессии 📑

1. Эндогенная депрессия

Эндогенная депрессия является тяжелой разновидностью заболевания. Она приносит огромное количество страданий, как самому больному человеку , так и его семье и всем окружающим людям .

Для обнаружения у человека эндогенного вида депрессии есть определенные симптомы.

К ним, в первую очередь, относятся: невозможность заснуть в вечернее время , а также ранние пробуждения на рассвете , отсутствие интересов к окружающему миру и обществу .

Различают также внешние признаки данного вида заболевания . К ним относятся: повышенное состояние тревоги , систематическое присутствие беспричинной грусти и тоски , подавленное состояние человека .

Второстепенными признаками наличия у пациента эндогенной депрессии являются: замедленные движения , постоянная сутулость , тихая и неуверенная речь .

Внешние особенности таких людей, это безжизненные тусклые волосы, а также землистый и мрачный цвет кожи лица.

Характерные признаки наличия у человека эндогенного вида депрессии – это замедленное мышление и рассуждение , отсутствие сосредоточенности и внимания , проблемы с памятью , нет абсолютно никаких желаний и интересов .

Запущенные формы этого серьезного психического заболевания приводят к ухудшению общего состояния больного, возникает апатия к окружающему миру и обществу в целом. Пациенты характеризуют свое самочувствие, в виде тяжести на душе, подавленное состояние, подобное протяжению тяжелого заболевания и прочими сходными симптомами.

Люди, имеющие такое заболевание, как правило , с безразличием относятся ко всем окружающим гражданам , в том числе и самым близким родственникам . Они замыкаются в своем внутреннем мире и размышляют лишь о своей тяжелой жизненной судьбе.

От социального положения в обществе такие пациенты стараются всевозможными способами отстраниться.

2. Маниакальная депрессия

Выделяют такую группу людей, у которых в процессе течения заболевания появляется мания величия , неадекватное поведение в той или иной ситуации, беспричинная смена настроения , например , внезапное возникновение радостных эмоций , либо, наоборот, грусти . Такой вид психического расстройства человека называется маниакальной депрессией , иными словами, биполярным психическим расстройством .

Данное заболевание делает людей раздражительными, чересчур активными и достаточно самоуверенными.

Маниакальная депрессия может быть выражена в различных формах.

Начальная стадия данного психического расстройства человека является легкой формой заболевания, под названием – циклотимия . У граждан, страдающих таким видом депрессии, происходит постоянная смена настроения. Они могут бес какой-либо причины плакать или смеяться. Появляется начальная стадия мании (легкая форма).

Наиболее опасной является биполярная , иными словами, большая депрессия. На стадиях обострения этого серьезного заболевания психики у человека появляются навязчивые мысли о совершении суицида, а во время маниакальной фазы депрессии все дурные мысли моментально исчезают, появляется ясность рассудка и трезвость ума. Кроме того, эти пациенты не способны заранее предвидеть опасные последствия собственных деяний.

Не редко встречаются заболевания дистимии . Это депрессивный нервоз, наиболее легкая стадия депрессивного расстройства человека. Иначе ее называют малой депрессией или малым депрессивным расстройством нервной системы человека. Сюда относят послеродовую депрессию , о которой подробно написано ниже.

В различных проявлениях депрессия является таким состоянием человека, при котором он уродует манеры ведения себя в обществе самим собой. От заболеваний депрессивным расстройством нервной системы не застрахован ни один человек.

Состояние депрессии может поразить абсолютно любого чело век а , старого и молодого , холостых людей и разведенных или никогда не имевших семью, бедных и миллионеров . Кстати, мы также писали в прошлой статье.

В жизни каждого гражданина могут возникнуть такие события, которые непременно приведут его к перенапряжениям и стрессовым ситуациям, являющимся начальной стадией депрессивного расстройства нервной системы человека , особенно, если неприятные события одновременно настигают психику или следует их систематическая поочередность.

При обращении за психологической помощью женщин, в большинстве случаев обнаруживается и ставится диагноз большого депрессивного расстройства нервной системы, по сравнению со случаями обращения за помощью пациентов мужского пола.

У специалистов по этому поводу такое мнение, что женщины чаще признают в своем состоянии серьезное заболевание и спешат посетить врача, а мужчины пытаются лечиться самостоятельно, поэтому в больницу обращаются достаточно редко.

Но, как правило, такие депрессивные переживания, как одиночество, беспомощность, печаль и прочие расстройства психики, чаще встречаются у пациенток женского пола . В подобных состояниях депрессии у мужчин, вместо квалифицированной помощи специалиста, они предпочитают заглушать свои печали и невзгоды с помощью спиртных напитков или иных веществ, которые способны временно повысить настроение и придать мнимой уверенности в себе.

3. Маскированная депрессия

Стадия такой депрессии, которая протекает незаметно для окружающих людей, называется маскированной , или скрытой депрессией . Её специалисты рассматривают не в качестве самостоятельного расстройства нервной системы человека, а в виде итога алкоголизма или принятие иных психотропных веществ , поднимающих настроение. В такой ситуации, мужчины , практически не обращаются за помощью .

В самых разнообразных формах может проявляться депрессивное расстройство человека. В определенных ситуациях состояния депрессии у людей отличаются по своей степени выраженности. У одних такое состояние ясно видно окружающим, а другая категория людей скрывает свое психологическое состояние от посторонних.

Легкой , депрессия является в той ситуации, если на фоне тех или иных симптомов у человека упадка сил и настроения, он находит в себе силы заниматься ежедневной работой и привычными для него делами.

Умеренной , депрессия является, когда совокупность симптомов расстройства психики не позволяют должным образом выполнять ежедневную работу.

Тяжелая депрессия , это когда у человека присутствуют все признаки расстройства нервной системы и они заметны для окружающих, а также все эти симптомы, совершенно не позволяют человеку заниматься повседневными делами и работой.

4. Клиническая депрессия

Клиническая депрессия иными словами называется большой , либо моно полярной депрессией . Эта форма расстройства нервной системы человека является наиболее распространенной на сегодняшний день .

Под названием «Клиническая », подразумевается присутствие единого крайнего положения в диапазоне эмоций. Оно характеризуется только с одним видом настроения пациента, например, печальное или подавленное.

В большинстве случаев такое настроение не проходит в течение дня, а также вызывает бессонницу , понижение аппетита , душевную тоску и боль , отсутствие радостных эмоций , невозможность сосредоточиться на чем-либо .

В подобном состоянии пациенты, как правило , считают себя никому не нужными, а свое положение в обществе или на работе рассматривают как абсолютно бессмысленное и бесполезное. У таких людей очень сильно понижена самооценка.

Точки зрения специалистов, по мнению возникновения состояния депрессии у людей, разделились .

Одни врачи считают , что болезнь напрямую связанна с неправильными процессами в головном мозге человека. У большинства пациентов склонность к такому заболеванию носит наследственный характер.

К остальным причинам можно отнести следующие факторы: стрессовые ситуации , послеродовой период у женщин , гибель родственников , чувство вины и беспомощности , различные стрессовые ситуации .

Медики различают 4 главные группы симптомов депрессии:

• Расстройства настроения . У людей появляются беспричинные навязчивые мысли о своей виновности в чем-либо, возникает чувство одиночества и отчаяния, они постоянно находятся в состоянии тоски.
• Изменчивое поведение . Человек полностью отстраняется от общения с окружающими, ему трудно сосредоточить свои мысли, соображение смутное.
• Проявления физического характера . Изменение массы тела, нарушение или полное отсутствие сна, систематические боли в области головы.
• Комплексные нарушения психики . Одновременное присутствие нескольких выше перечисленных симптомов депрессии.

Сам пациент не в состоянии адекватно оценить собственное самочувствие, так как симптомы психического расстройства человека могут проявляться по-разному, и выражаться могут в большей или меньшей степени.

Депрессивное состояние полностью поражает душевный настрой граждан, ясное мышление в значительной степени ухудшается.

6. Основные признаки депрессии 📋

Специалисты выделяют два основных признаков депрессии.

К ним относятся: отсутствие интереса к радостным событиям окружающего мира, устойчивое чувство тоски и подавленности и крайняя стадия заболевания , это полное равнодушие ко всем окружающим людям и всему происходящему в мире и общественности. Постоянное ощущение тоски и подавленности , чувство безнадежности и непонимание смысла собственной жизни приводят не просто к грусти и слезам, а к острым душевным мучительным заболеваниям .

Находясь в состоянии депрессии, большинство людей замыкаются в себе и не желают общаться с окружающими . В процессе такого психологического заболевания человека пропадает влечение к противоположному полу, появляются затруднения в достижении оргазма и эрекции.

Во время депрессии меняется физическое состояние человека. Он отличается от окружающих медленной походкой, тихой речью, сутулостью, в медицине такое состояние называется психомоторной заторможенностью пациента.

Но бывают и такие ситуации, когда у людей абсолютно аналогичное физическое состояние. Они отличаются ускоренными и беспокойными движениями, речь громкая и быстрая. Это состояние называется – психомоторное возбуждение .

Состояние депрессии значительно сказывается на чувствах людей и их мышлении . Обычно, все мысли пациентов направлены на негативные моменты жизни . Ярко выражено, сложность сосредоточиться на определенном вопросе, мышление затруднительное, у человека проблемы с памятью, рассеянность, спутанность мыслей.

В подобном состоянии чувства и мысли человека не отражают действительности. Пациент испытывает тревожное состояние, имеет пониженную самооценку, находится в окружении собственного страха, вины и чувствует себя никому не нужным.

Психологическое чувство недовольства собой и собственной жизнью часто усиливается всевозможными проявлениями: у больного периодически появляются не только мысли о самоубийстве , но и попытки его, либо разработанные планы по совершению самоубийства.

Большая депрессия делится на несколько форм.

Психопатическая депрессия , в процессе которой появляются галлюцинации и бред у пациента, численность суицидов при этом значительно возрастает и требуется лечение под присмотром специалистов.

Атипичная депрессия , когда выражается смешанная картина вышеперечисленных симптомов.

Послеродовая депрессия , наблюдается у женщин после рождения ребенка.

Дистимия

Малая депрессия называется дистимией . Это затяжное психическое расстройство человека, которое сопровождается отсутствием радостных событий в жизни и эмоций.

Дистимия может длиться на протяжении нескольких лет . Сопутствующее мрачное настроение людей в процессе такого заболевания, не редко приводит к потере работы и семьи.

Ранее, лечение дистимии проводилось с помощью психотерапии , а в основном, психоанализом . Есть и иные способы избавления от этого недуга. К ним относятся: межличностная , когнитивная , поведенческая терапия . Большинство специалистов утверждают, что наилучшим является смешанное лечение с одновременным использованием лекарственных препаратов и психотерапии.

Весенняя депрессия — сезонное аффективное расстройство

Особая форма депрессии, проявляющаяся только в определенное время года, например, осенью или весной .

Многие граждане, которые страдают от подобного психического расстройства, могут прекрасно ощущать себя в течение всего года, но в тот или иной сезон они испытывают заторможенность и подавленное настроение.

По статистике, такое расстройство чаще возникает осенью и заканчивается к началу весны. Но есть и другие категории граждан, страдающие депрессией в другие периоды года. Как правило, весенняя депрессия бывает у женщин, менее реже встречается у мужчин.

Симптомами этого заболевания являются: усталость , сонливость , нарушение аппетита , снижение работоспособности , невозможность сосредоточить свои мысли на определенном вопросе , повышенная раздражительность , чувство тревоги , нежелание общаться с окружающими людьми .

Сезонное расстройство психики проходит, без какой-либо особой терапии, с наступлением другого времени года. У людей появляется прилив сил и жизненной энергии.

Специалисты на сегодняшний день не могут ответить определенно , что именно является причиной такой депрессии. В основном, указывают на понижение уровня гормона радости у людей в определенный период года. Обычно такое расстройство психики носит наследственный характер.

Биполярная депрессия (мания)

В период биполярной депрессии у людей наблюдается изменчивое настроение . Оно внезапно может перейти от радостных эмоций к печальному самочувствию, либо наоборот. В среднем , у такой категории пациентов отмечается абсолютно нормальное настроение, несмотря на систематические перепады в нем во время фазы депрессии.

В период обострений у человека проявляются симптомы, схожие с признаками большой депрессии: чрезмерная активная деятельность, эмоциональные возбуждения и повышенная самоуверенность. Обычно, подобные перемены настроения людей абсолютно не связаны с текущими жизненными проблемами.

Течение этого заболевания нарушает привычную деятельность человека, и вызывает затруднения в выполнении повседневной работы.

Развиваться и наступать приступы биполярной депрессии могут совершенно непредвиденным образом. Люди могут испытывать всевозможные тревоги в период фазы приступа психического расстройства. Им сложно сосредоточиться на чем-либо, присутствует чувство вины и отчужденности от окружающего мира.

Различают и противоположную фазу психического расстройства, в результате которой человек отличается превосходным самочувствием , повышенными способностями мышления , испытывает прилив сил и находится в необъяснимо приподнятом настроении .

В процессе возрастания мании, увеличивается возбуждение пациента, а его поступки могут стать совершенно непредвиденными. Чувство безмерной радости может в одно мгновение измениться на негодование и тревогу.

Для людей с такой депрессией недопустимы различные неудачи и жизненные падения. У них наблюдаются чрезмерные приступы злобы и завышенные требования к окружающим людям.

Недостаток критического отношения к собственному состоянию, является отличительной особенностью мании.

В каких ситуациях чересчур радостное настроение расценивается, как признак мании?

• Пропадает потребность в отдыхе и сне.
• Моментальная смена мыслей.
• Ощущение величия и завышенная самооценка.
• Навязчивость в общении с окружающими и повышенная говорливость в целом.
• Склонность отвлекаться на посторонние элементы, которые не относятся к делу.
• Увлечения чем-либо, что повлечет в дальнейшем осложнения.
• Повышенная активность и ускоренность движений во всех сферах жизни.

Только в той ситуации, когда вышеперечисленные симптомы выражены достаточно четко, а также мешают нормальному существованию человека и его присутствию в общественных местах, специалисты с уверенностью ставят диагноз мании и назначают соответствующее лечение.

В тяжелых случаях, необъяснимая самоуверенность пациента с диагнозом мании, может постепенно перейти в бред величия . При таком психологическом расстройстве человек решает для себя, что имеет возможность общаться со сверхъестественными невидимыми объектами и распознавать их голоса. Такое поведение больных является очень опасным для окружающих людей.

При мании значительно возрастает скорость мышления головного мозга, повышается двигательная активность пациента, увеличивается половое влечение.

Редко встречаются другие формы биполярного расстройства. К ним относятся: ускоренное циркулярное расстройство и угрюмая мания .

Симптомы течения таких заболеваний схожи с вышеперечисленными причинами психологического расстройства людей.

7. От чего бывает депрессия у женщин 🙍‍♀️?

Различают несколько видов депрессий, которые могут развиться у женщин.

К ним относятся:

1. Ажитированная депрессия . Болезнь связана с озабоченностью собой, потерей социального статуса и самокритикой.
2. Патологическая форма депрессии . Обычно является причиной смерти родственников и близких друзей.
3. Алкогольная или наркотическая . Возникает при чрезмерном употреблении спиртных напитков или психотропных веществ.
4. Ятрогенная депрессия . Развивается от неконтролируемого употребления лекарственных препаратов, как правило, с седативным или снотворным эффектом, без назначения врача.
5. Соматическая . Вызвана такими заболеваниями, как опухоль головного мозга, гидроцефалия, склероз, эпилепсия, болезни щитовидной железы и прочие.
6. Послеродовая депрессия и депрессия беременных женщин .

Все виды этих психических расстройств сопровождаются гормональной перестройкой и другими физиологическими процессами в организме женщин.

Послеродовая депрессия

На психические расстройства женщин значительно влияет переизбыток активных веществ в организме, которые отвечают за нормальную выработку полезных гормонов, способствующих поддержанию настроения человека в норме.

Как правило , депрессия у беременных женщин или тех, которые в последние полгода родили малыша, возникают и завершаются сами по себе, без каких-либо на то причин и медикаментов.

Но в том случае, если признаки психического расстройства достаточно выражены, требуется незамедлительное вмешательство врача и назначение сопутствующего лечения. По статистике, депрессией после родов страдают примерно 40% женщин разных возрастных категорий.

Послеродовая депрессия – это расстройство нервной системы, развивающееся у женщин на протяжении от 0 до 6 месяцев после рождения ребенка .

Периодическое расстройство нервной системы, которое возникает примерно у 15% жительниц прекрасного пола детородного возраста, называется пред менструальным синдромом.

В процессе такого заболевания женщины испытывают нервозность, нарушение сна и аппетита, разбитое и подавленное настроение. Длится этот период не более двух недель и заканчивается с наступлением менструации.

Депрессия. Симптомы у женщин. Как выйти — советы врачей и психологов

8. Признаки депрессии у женщин 🙅‍♀️

Очень часто возникновение состояния депрессии напрямую связанно с гормональными нарушениями в организме . Они влияют на детородные способности женщин соответствующего возраста. В организме женщины этот период разделяется на несколько этапов.

К ним относятся: менструальный цикл , беременность и роды , климакс . Своеобразные изменения гормонального фона в организме происходят в каждом из перечисленных периодов. Эти особенности женского организма нарушают определенные функции нервной системы и, следовательно, влияют на психическое состояние в целом.

Пациентки с такими расстройствами нервной системы испытывают перепады настроения в зависимости от той или иной фазы менструального цикла на протяжении 1-2 недель .

Не редко, к депрессии приводит наступление беременности , в не зависимости, долгожданная она или нет.

Но, как, ни странно, аборты, лишь в исключительных случаях могут стать причиной депрессии. Наибольшая вероятность появления у женщин депрессивных расстройств, это время рождения малыша, на это не влияет, какой по счету ребенок родился.

Послеродовые депрессии могут носить легкую форму нервного расстройства, либо тяжелую форму депрессии, которая может наступить еще за несколько недель или месяцев до родов.

Специалисты утверждают, что внезапно такая депрессия наступить не может , а связанно это с тем, что женщина и ранее имела проблемы с психикой , но за помощью к врачам не обращалась.

На психике рожениц также сказывается резкое понижение уровня гормонов. Это состояние объясняется стрессовой ситуацией, связанной с родами, а также возникновении новых трудностей и обязанностей в своей жизни , которые добавляются с рождением малыша.

В том числе, послеродовая депрессия бывает напрямую связана с неудачными родами, проблемами в семье, материальным неблагополучием и другими факторами.

Не таким опасным для возникновения депрессии является климактерический период у женщины . Специалисты утверждают, что психические расстройства во время климакса ничем не отличаются от депрессии, которая может произойти в любой другой жизненный период.

Наиболее подвержены нарушениям психики такие категории женщин, которые и ранее испытывали расстройства нервной системы.

Сегодня достаточно распространенными являются факты возникновения депрессии у молодых девушек (в возрасте от 14 до 29 лет) . Риск появления всевозможных психических заболеваний у молодого поколения склонного к депрессии в 4 раза выше .

У девушек в молодом возрасте в период нервного перенапряжения возникают нарушения пищеварения , они склонны к перееданию, или, наоборот, полностью отказываются от употребления пищи . Такие психические нарушения нередко приводят к другим всевозможным заболеваниям, а также значительно влияют на физическое развитие и здоровье организма.

При отказе от пищи может развиться тяжелое заболевание, под названием анорексия , которое приводит к снижению сопротивляемости молодого организма и способствует возникновению не менее опасных болезней, таких, как туберкулез или пневмония , а также других инфекционных заболеваний .

Как помочь девушке справиться с депрессией?

Общему состоянию пациентки требуется уделять достаточно внимания. Так как проблемы, связанные с пищеварительной системой, требуют продолжительного лечения у врача-психиатра.

В первую очередь проводится симптоматическая терапия, способствующая общему укреплению организма. Диетологи подбирают специальное питание для пациентки, а медики контролируют ее общее самочувствие.

Лечение будет наиболее успешным, если начать его своевременно .

Стрессовые ситуации у женщин

Влияние на организм женщины различных стрессовых ситуаций вызывает высокий процент заболеваний депрессией.

К стрессовым ситуациям относятся:

• уход за маленьким ребенком ,
• неприятности и разочарования в личной жизни ,
• отсутствие спутника жизни ,
• одиночество .

Огромное количество разведенных женщин страдают от депрессии.

Множество женщин расстаются со своими близкими людьми, что может привести к реактивной депрессии, которая является большой и требует длительного лечения.

Женщины с отличительным характером наиболее часто подвергаются расстройствам психики в силу своей неуравновешенности или чрезмерной самоуверенности.

Симптомы реактивной депрессии

• Безо всяких оснований повышена самокритика.
• Отсутствует интерес к повседневной жизни и окружающему обществу.
• Плохая память и затруднения в принятии самостоятельных решений.
• Нарушение сна и повышение беспричинной раздражительности.
• Наличие периодических навязчивых мыслей о суициде.
• Постоянное чувство усталости.
• Головные боли и общее физическое истощение.
• Повышенное сердцебиение, боли в области сердца и проблемы с давлением.

Депрессия у граждан мужского пола встречается реже, чем у женщин. Как принято считать «мужчины не плачут », и именно этому выражению они пытаются соответствовать в повседневной жизни.

Но подобное утверждение не спасает мужчин от возникновения различных психических заболеваний, в том числе и всевозможных форм депрессии.

Основными симптомами депрессии у мужчин являются: неумение контролировать свои эмоции, слабость, неспособность самостоятельно преодолеть всевозможные жизненные препятствия, проблемы в личной жизни.

По утверждениям специалистов, мужчинам достаточно трудно выражать собственные эмоции и чувства в силу обычной стеснительности.

Как правило , мужчины не обсуждают проблемы личного характера или сложности на рабочем месте. Они считают, что могут самостоятельно преодолеть возможные препятствия, которые, так или иначе, присутствуют в их повседневной жизни.

Среди мужчин, мало кто задумается о посещении психиатра с целью медикаментозного лечения проблем с психическим состоянием здоровья. К психологам за требуемой консультацией, мужчины также практически не обращаются.

Мужская депрессия — признаки и симптомы

9. Признаки депрессии у мужчин 🤦‍♂️

Среди основных признаков обнаружения депрессии у мужчин можно выделить следующие:

• Систематическое употребление спиртных напитков или различных наркотических препаратов.
• Пристрастие к азартным играм.
• Агрессивное и нестабильное поведение.

Перечисленные признаки лишь способны на некоторое время заглушать серьезное заболевание, которое требует незамедлительного лечения.

Выйти из депрессии с помощью алкоголя, например , не сможет ни один мужчина. Кроме того, вышеперечисленные признаки депрессии способствуют ухудшению психологического состояния и сложного положения в обществе и семье. Не следует опасаться депрессии и сопутствующих симптомов.

Наилучшим образом для мужчины будет своевременное обращение к специалисту за помощью. Только психотерапевт поможет повысить качество жизни и встать на путь выздоровления.

Одинаковая стрессовая ситуация у разных мужчин может стать причиной для развития сложной формы депрессии, либо обойтись незначительным психическим расстройством.

Причинами для стресса могут стать следующие жизненные неприятности:

• Увольнение с постоянного места работы.
• Неудачные отношения с женщинами.
• Затруднения в личной жизни и семье.
• Всевозможные психологические трагедии.
• Поручение выполнения ответственного и сложного задания.
• Материальные затруднения.
• Отсутствие цели в жизни.
• Смена места жительства.
• Пенсионный возраст.

Кроме того, можно привести множество случаев возникновения психологического расстройства мужчин безо всяких существенных проблем видимых причин возникновения депрессии.

Важно отметить, что в той ситуации, когда у человека ранее были трудности с эмоциональным и психическим состоянием , то в последствие достаточно будет незначительной стрессовой ситуации для возникновения серьезного психического расстройства и продолжительной депрессии.

Фактор наследственности, также является немаловажным в возможности возникновения депрессии при незначительном стрессе.

Специалисты утверждают, что склонность к такому состоянию передается из поколения в поколение , и в такой семье очень сложно, и практически невозможно избежать проблем с нарушением психики.

Детям из таких семей требуется особый индивидуальный подход. Рекомендуется ограничивать их возможными способами от стрессовых ситуаций, а при возникновении малейшего подозрения на возможные отклонения в психическом развитии, нужно незамедлительно обращаться за психологической и медикаментозной помощью к специалистам, во избежание серьезных осложнений и плачевных последствий.

10. Депрессия у мужчин и женщин: в чем отличия 📖?

Из выше сказанного следует, что мужчины страдают депрессией практически в 2 раза реже , по сравнению с женщинами. Эта особенность, в первую очередь, объясняется высокой зависимостью организма женщин от гормонального фона.

Лабильность нервной системы женщин является еще одной причиной подобной статистики. Так как и представительниц прекрасного пола, эмоциональные реакции являются более выраженными. Часто женщине достаточно сказать необдуманное слово для развития у нее тяжелой формы депрессии.

Продолжительность депрессии у мужчин значительно меньше по времени , по сравнению с течением женского психологического расстройства. Депрессия у женщин, как правило, продолжается от нескольких месяцев и может длиться годами. Только при правильно подобранном лечении можно избавиться им от этого серьезного заболевания.

Несмотря на то, что депрессия у мужчин является не такой продолжительной, болезнь может развиваться интенсивно и протекать в более тяжелой форме .

По статистике, попытки суицида мужчины совершают чаще , чем женщины . Так как, слабой половине населения для попыток самоубийства нужны достаточно серьезные поводы, нежели потеря того или иного интереса в жизни.

Женщины, даже во время депрессии могут ходить на работу и заниматься повседневными домашними делами, а мужчины на это в период заболевания психики, практически не способны.

Как избавиться от депрессии самостоятельно — советы психологов. Лечение депрессии

11. Как выйти из депрессии самостоятельно – 10 советов психолога избавиться от депрессии 💊

Проверенные советы психологов помогут и подскажут, как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать.

Совет № 1. Примите ответственность на себя.

Совет № 2. Просматривайте интересные и вдохновляющие сериалы и фильмы.

Совет №3. Избегайте уединения и одиночества. Чаще общайтесь с окружающими людьми. Посещайте интересные мероприятия. Найдите себе увлекательное занятие или хобби.

Совет №4. Позвольте себе принимать помощь от других людей.

Совет №5. Обратитесь к духовному миру.

Совет №6. Полностью исключите алкоголь и другие наркотики. Они негативно сказываются на состоянии психики людей и с каждым применением его ухудшают.

Совет №7. Отрегулируйте сон. Только продолжительный и здоровый отдых способен восстановит нервную систему человека.

Совет №8. Займитесь физическими упражнениями.

Совет №9. Сделайте что-нибудь полезное для окружающих людей бескорыстно - проявите любовь к ним, и они ответят взаимностью.

Совет №10. Используйте аффирмации.

12. Как бороться с депрессией 💉?

В современной медицине любые, даже самые сложные формы психических расстройств человека можно вылечить . Следует учесть, что лечение будет наиболее эффективны, если начать его при первых признаках заболевания.

Сегодня сложно избежать постоянных стрессов на работе или в личной жизни , но правильно подобранное медикаментозное лечение поможет справиться с жизненными затруднениями.

Избежать депрессии могут помочь только высококвалифицированные специалисты, это психологи и психиатры .

Одним из наиболее распространенных методов лечения депрессии является психотерапия . Врач поможет научиться правильно, общаться с окружающими людьми, изменит негативный стиль мышления, и поведения на положительный настрой к жизни.

Специалист поможет нормализовать эмоциональный комфорт человека и посоветует как избежать повторного возникновения психического расстройства. В случаях тяжелой формы заболевания применяется электрошоковая терапия для пациентов. Она назначается в тех ситуациях, когда больной по каким-либо причинам не принимает, или не может принимать необходимые лекарства, либо в тех случаях, когда состояние пациента несет угрозу для его жизни или жизни и здоровью окружающих его людей.

Основным медикаментозным лечением является применение антидепрессантов . Выбрать, посоветовать и назначить, которые может только профессиональный врач .

Заниматься самолечением не рекомендуется , и даже, категорически запрещается. Только специалист может правильно подобрать медикаментозную терапию, являющуюся безопасной для здоровья пациента и наиболее эффективной в том или ином случае психического расстройства человека.

Во время послеродовой депрессии, как правило, женщина кормит грудным молоком своего малыша. В этой ситуации подбор лекарственных препаратов должен быть особо тщательным , чтобы в процессе лечения матери не принести вреда ее маленькому ребенку.

Улучшение состояния пациентов проявляется в первые, же недели принятия препаратов, назначенных врачом.

Но, необходимо учитывать, что для достижения хорошего результата лечения, и его стабильности, а также избежание повторных психических расстройств, употреблять лекарственные средства требуется не менее, чем на протяжении шести месяцев, а в отдельных случаях, даже несколько лет.

13. Как избавиться от депрессии самостоятельно 📌?

Кроме медикаментозного лечения депрессии, сегодня широко используется и является достаточно эффективной ароматическая терапия . Это отличный способ избавиться от некоторых видов психических расстройств не применяя лекарственные препараты.

Такой вид лечения заболевания станет идеальным вариантом для женщин , страдающих послеродовой депрессией , так как не все лекарства им можно употреблять.

Ароматические масла через поры проникают в организм человека и способствуют общему улучшению самочувствия . С помощью таких средств можно поднять свое настроение, так как аромат масел положительно действует на головной мозг человека.

Различают несколько способов применения ароматического масла . Можно просто дышать ими в помещении, добавлять по несколько капель во время принятия ванны, воспользоваться эфирным маслом во время массажа.

Для избавления от психических расстройств есть огромное разнообразие ароматических масел. Самыми эффективными являются: масло мелисы , розмарина , лаванды , апельсиновое и многие другие.

14. Лечение депрессии: 2 основных способа 💡

Депрессия является серьезным медицинским заболеванием, и пациенты нуждаются в комплексном лечении.

Если стрессовые ситуации постепенно проходят сами, то вызванные ими заболевания никогда не пройдут бесследно, если вовремя не начать эффективное, правильно подобранное комплексное лечение.

На сегодняшний день различают два основных вида лечения депрессии , это самостоятельное лечение , либо с помощью врачей .

Вылечить самостоятельно можно только начальные формы заболевания, которые имеют незначительные симптомы и продолжаются короткий период времени.

Лечение у специалистов является наиболее предпочтительным и эффективным вариантом. Так как выйти из депрессии самостоятельно, когда нет сил ничего делать практически невозможно (либо очень сложно).

Врачи, как правило , не являются сторонниками самостоятельного лечения заболеваний, особенно, если это касается сложных психических расстройств у человека.

Рассмотрим более подробно самые современные , безопасные и эффективные методы лечения всевозможных психических расстройств.

Следует отметить, что в первую очередь, благополучная терапия зависит от налаженного эмоционального контакта между пациентом и психотерапевтом. Только при доверительных и доброжелательных отношениях результат от применяемой терапии не заставит себя ждать, а также он будет устойчивым и более выраженным.

Основные направления лечения:

• Гипнотерапия.
• Социальная терапия.
• Классическая психотерапия.
• Лечение с помощью лекарственных средств.
• Электросудорожная терапия.

Сегодня специалисты пытаются использовать агрессивные способы лечения депрессии , а именно, электросудорожную , либо лекарственную терапию , исключительно в серьезных проблемах со здоровьем, когда психическое расстройство имеет сложный характер и длится достаточно долго.

Основные препараты для лечения психологического расстройства, это седативные препараты и различные антидепрессанты. Для каждого пациента медикаментозное лечение врачи подбирают в индивидуальном порядке.

Для достижения наилучшего результата лечения и его продолжительного эффекта большое значение имеет желание самого больного навсегда избавиться от депрессии.

В процессе реабилитации пациенты обязаны строго соблюдать все рекомендации врачей, а также следить за собственным поведением и стараться наладить дружеские и доверительные отношения с окружающими людьми.

Что делать для профилактики депрессии?

Для того, чтобы предупредить у себя всевозможные психологические расстройства, рекомендуется следить за возникновением первоначальных признаков депрессии , а также стараться своевременно и эффективно от них избавляться.

Если вы считаете, что стали раздражительными и вспыльчивыми , замечаете перемены настроения, утрачиваете эмоциональное влечение к повседневной деятельности, имеете проблемы со сном, то необходимо срочно задуматься о полноценном отдыхе, либо смене работы и других переменах в своей жизни.

Здоровый и продолжительный сон является одним из наиболее значимых условий для избавления от стрессов и улучшения своего психологического и эмоционального самочувствия.

Правильно составленный режим дня , также играет немаловажную роль в избавлении от первоначальных признаков депрессии.

15. Вывод

В заключение необходимо отметить следующее:

Депрессией является тяжелое психическое заболевание человека . К ее лечению необходимо отнестись с большой ответственностью. Нельзя заглушать всевозможные симптомы заболевания с помощью спиртных напитков и различных наркотических веществ.

При обнаружении у себя каких-либо признаков психологического расстройства необходимо срочно принять меры. Наилучшее решение в такой ситуации, это обращение за квалифицированной помощью к специалистам .

Не стоит путать это серьезное заболевание с обычными перепадами настроения или сезонной хандрой (например, весенняя депрессия). Депрессия отличается по физиологическим признакам, которые происходят в организме человека. Она никогда не проходит бесследно, а лишь усугубляется с каждым днем, и постепенно из легкой формы переходит в тяжелую стадию.

Теперь Вы знаете как выйти из депрессии, что это такое, как лучше от нее избавиться, какие симптомы и признаки бывают при депрессии у человека и т.д.

Никогда не запускайте течение такого заболевания, и не дожидайтесь, что оно пройдет самостоятельно. Обратитесь за консультацией к психотерапевту, и он вам обязательно поможет!

Для большинства желающих, образование в Европе кажется недостижимой целью, в первую очередь, из-за его стоимости. На самом же деле, есть множество способов получить европейский диплом абсолютно бесплатно.

Предлагаю начать со стран с бесплатным образованием не только для своих, но и для приезжих студентов.

Выбираем страну

Чехия

Чехия предоставляет иностранцам возможность учиться бесплатно в государственных ВУЗах на чешском языке. В большинстве случаев, необходимо будет сдавать экзамены, а также иметь базовые знания чешского. Расходы на проживание – за свой счет.

Польша

Еще один реальный вариант бесплатной учебы за границей для иностранцев. Поступить не сложно, есть достаточно большое количество англоязычных программ.

Чтобы поступить в польский университет, нужно предъявить аттестат или диплом бакалавра (если хотите учиться в магистратуре). Кроме того, большинство польских университетов сотрудничают с программой Erasmus Mundus (о ней дальше).

Германия

Также предоставляет возможность иностранцам учиться бесплатно. Для того чтобы поступить, нужно сдать экзамен по немецкому языку и иметь за спиной минимум 1-2 года учебы в университете дома. Или же закончить годовую подготовительную программу.

Также следует учитывать тот факт, что достаточно часто университеты берут взносы за пользование библиотекой или, к примеру, спортзалом. Поэтому, если у вас нет стороннего финансирования, вам придется иметь на банковском счету необходимую сумму денег, которая будет заморожена на весь период учебы. Во время учебы вы сможете снимать со своего счета только определенную в документах сумму на проживание.

Бельгия, Норвегия

Здесь также бесплатное образование, в том числе, есть множество программ на английском языке. В некоторых ВУЗах иностранцам нужно внести регистрационный взнос при поступлении и оплатить учебники (около 1000 евро за все). В Норвегии требуется знание их языка.

Греция

Иностранцы могут учиться бесплатно и в государственных вузах Греции. Поступить можно, но на основе среднего балла в аттестате. В некоторых университетах необходимо вносить ежегодный взнос (до 600 евро). Также, если вы не знаете греческого языка, вам придется поступить на курсы, и за первый учебный год выучить язык (курсы могут быть как бесплатными, так и платными). Учебная виза Греции дает возможность работать 20 часов в неделю.

Франция

По закону иностранцы имеют право учиться в государственных университетах бесплатно. Они проходят на равных правах с французами, а, значит, платят такие же взносы при поступлении. Еще одним требованием является знание французского языка. Несмотря на то, что во Франции можно не платить за учебу, следует обратить внимание на расходы на проживание, так как жизнь в стране достаточно дорогая. Поэтому большинство студентов подрабатывают во время учебы.

Важно

Выбирая страну, необходимо также обращать внимание на расходы на жизнь. Даже если вам не нужно будет платить за учебу, университеты не предоставляют бесплатное жилье и не покрывают карманные расходы. В этом случае на помощь приходят стипендиальные программы.

Как найти стипендию на учебу

Для этого можно и нужно рассматривать различные некоммерческие организации, гранты и программы.

Erasmus Mundus – одна из самых известных европейских программ по обмену студентов. Она полностью покрывает затраты на учебу в магистратуре и проживание. Особенностью программы является то, что, зачастую, вы не можете выбрать конкретный университет. Erasmus Mundus сотрудничает с десятками европейских ВУЗов, и в каждой конкретной программе может быть от 4 до 15 университетов, в два из которых вам предложат отправиться.

Также есть стипендии для учебы в конкретных странах. Их поиск следует начать с официальных сайтов правительства страны, куда хотите ехать. Например, грант Chevening или Commonwealth Scholarship for Developing Countries – образование в Великобритании. Эти гранты полностью покрывают обучение, проживание и расходы на перелет.

Можно подойти и с другой стороны – определиться с ВУЗом, а затем разузнать насчет стипендии. Большинство европейских государств предоставляют стипендии для иностранцев.

Качество образования, полученного ещё в бытность студентом - это, по сути, маркер качества будущей жизни, а обучение за рубежом добавляет к профессиональным знаниям ещё и внушительный культурный багаж и прекрасное знание нескольких иностранных языков. Учёба за границей является не просто претензией на высокий статус или стремлением к престижной специальности - это инвестиция в собственное будущее, обоснованная и грамотная.

Обучение за рубежом для русских студентов сводится, как правило, к учёту следующих показателей:

• Качество образования и статус диплома;
• Необходимость владеть иностранным языком;
• Стоимость обучения и жизни в стране;
• Удалённость от дома.

Для разных частей света эти показатели различны.

Европейские страны имеют одни из самых высоких показателей качества образования и уровня жизни. Обучение за рубежом для русских студентов, которые хотят поступить в вузы Германии, Польши, Чехии предполагает бонусы - им не обязательно знать язык страны, в которой придётся учиться. Преподавание в большинстве случаев ведётся на английском, иногда даже на русском, а для поступления во многие государственные вузы требуется уже на месте пройти короткий 100-часовый курс языка. Италия предлагает льготные программы, а Франция и Британия, хотя и требуют наличия теста о знании языка и сдачи вступительных экзаменов, не требуют проходить на месте массу бюрократических процедур. Большая часть Европы связана Шенгенским соглашением, а значит, обучаясь, например, в Польше или Испании, вы сможете объехать всю Европу. Для посещения достопримечательностей, путешествий и дружеских контактов здесь нет границ, а получать дополнительную визу не потребуется. Перелёт от Мюнхена до Москвы забирает всего несколько часов - а значит, и до семьи будет рукой подать.

Обучение в Америке и Канаде - прекрасный шанс не только получить хорошую специальность, но и улучшить уровень английского. Основные направления, которые предпочитают выбирать русские студенты в этих странах - биофизика, космонавтика, компьютерные науки, электроника, культура и право. При поступлении в американский или канадский вуз абитуриент автоматически получает право на работу в стране, что может помочь закрепиться за границей тем, кто ставит себе подобные цели. Да и дополнительный заработок никому не помешает. Многочисленные программы (такие как Work&Travel и другие) позволяют ещё до поступления в вуз сравнительно недолго пожить в стране и решить, подходит ли местная среда для дальнейшего профессионального развития.

Азиатское, восточное направление всегда было не столь популярным, как западное, но в последние годы образовавшийся "перекос" стал выравниваться. Обучение в Китае и Японии привлекает в первую очередь тех, кто видит своё будущее в работе с электроникой, техникой, промышленностью. Популярно это направление и у всех любителей восточной культуры. Часто образовательные программы для русских направлены на углубление знаний в сфере языка, восточной культуры, очень популярной и в нашей стране. Смело можно сказать, что подобные специалисты в перспективе будут самыми востребованными - ведь восточный вектор развития России предполагает увеличение сотрудничества с азиатскими странами. А значит, понадобятся специалисты, которые смогут обеспечить эту коммуникацию.

Образовательные программы Южной Америки не отличаются таким богатством, как европейские: местные вузы ещё не вполне дотягивают до мирового уровня. Но есть и исключения: университеты городов Рио-де-Жанейро, Бразилиа, Сан-Паулу и Минас-Жерайс считаются одними из самых престижных в мире. В странах Южной Америки хорошо развито частное образование, особенно выделяется ряд частных католических вузов. Иностранные студенты, приезжающие для обучения в вузах Южной Америки выбирают, как правило, направления, связанные с техникой. Жизнь здесь очень своеобразна, но несомненно интересна, а тёплый климат, экзотическая природа и обилие достопримечательностей обеспечат интересный досуг.

Как выбрать?

В стремлении учиться за границей, абитуриент, как правило, начинает мечтать о какой-то конкретной стране - это и является главной ошибкой. Всё же речь идёт об образовании, выборе специальности, то есть жизненном фундаменте. Вот и выбирать нужно место, где это образование - самое качественное, где есть (и преподаётся на высоком уровне!) специальность мечты. Если это в Милане - значит, стоит ехать в Милан; в Париже - значит, Париж. Ну а если вы всю жизнь мечтали переехать в Великобританию, где эта ниша не развита - что ж, возможно и переедете когда-то - когда будет возможность.

Не везде есть квота для иностранных студентов, и далеко не все вузы либерально относятся к знанию языка. Поэтому, имея проблемы в одной из этих сфер, следует уточнять, сможете ли вы учиться по выбранному направлению, и какой статус будет иметь ваш диплом.

Подводные камни

Далеко не все стороны жизни во время учёбы за границей представляют собой некое подобие земного рая. Могут возникнуть проблемы в следующем:

• Социальная адаптация - образование нового круга общения.
• Необходимость изменить стиль жизни, питания, поведения.
• Бюрократические сложности.
• Медицинское обслуживание.

А что же в плюс?

При всех недостатках, образование за рубежом может дать колоссальную выгоду. К достоинствам такой учёбы можно отнести следующие пункты:

• Престижная специальность и диплом международного класса.
• Возможность путешествий.
• Возможность стажировки и работы за рубежом, к которым после выпуска из вуза добавится и право на работе в стране.
• Приобретение обширного культурного багажа.
• Отличное знание иностранных языков.

Образование за границей - это прекрасный способ расширить кругозор, выйти на новую ступень, стать гражданином мира.

Студенты поступают в западные вузы, чтобы пожить за рубежом и получить больше возможностей для дальнейшего трудоустройства. Но стоимость обучения во многих университетах исчисляется тысячами долларов, а после падения рубля образование за границей стало для россиян ещё менее доступным.
Но диплом хорошего западного вуза можно получить бесплатно или за небольшие деньги. The Village поговорил со студентами, которые уехали учиться в США, Канаду, Францию, Италию и Германию, и спросил, как им удалось поступить на бюджет и что они для этого сделали.

Как поступить?

Софья Ракитина

студентка университета Тор Вергата, Рим

Я окончила социологический факультет МГУ имени Ломоносова в прошлом году. Мечта поехать учиться за границу появилась у меня ещё в школе - помню, как во время подачи документов в МГУ увидела на первом этаже здания соцфака стенгазету с впечатлениями студентов от учебных стажировок в Финляндии и Германии, это во многом определило мой выбор при поступлении. К сожалению, во время обучения мне так и не удалось осуществить свою мечту: визиты в международный отдел МГУ оканчивались тем, что меня отправляли на свой факультет, где отвечали, что мне нужно идти обратно в главное здание. Информацию собирала по крупицам.

Тогда я выбирала страну и программу обучения скорее среди имеющихся предложений, чем исходя из каких-либо собственных желаний, хотя, конечно, в приоритете были англоязычные страны. После окончания МГУ я поступила на программу магистратуры в The University of Bradford. Выбирала университет по рейтингу и по проходным баллам экзамена IELTS. В тот год как раз очень сильно поднялся валютный курс, и после долгих размышлений мы с родителями решили, что даже с учётом стипендий, покрывающих обучение, расходы на проживание, учебники и перелёты очень сильно ударят по бюджету нашей семьи. Мне пришлось отказаться от этой возможности.

В этом году мой выбор пал на Римский университет Тор Вергата (Università degli Studi di Roma Tor Vergata), где я буду учиться по магистерской программе на экономическом факультете. Я также поступила ещё в Пизанский университет, но решила, что все-таки хочу учиться и жить в Риме. Подкупает то, что в большом городе проще найти работу, к тому же я очень люблю проводить досуг не сидя на диване.

Процесс поступления был долгим и не без нервотрёпки. Я подавала документы ещё в марте. Ответ из университетов получила только в середине июня, а потом судорожно бегала, оформляя документы. Вообще, по правилам поступления в Италии документы можно подавать только в один вуз, и процедура коммуникации с университетом происходит через культурный центр Италии. Студент приносит туда документы, тот отправляет их в вуз, и через некоторое время публикуются списки студентов, чьи кандидатуры одобрены приёмной комиссией.

В Италии нет бюджетного высшего образования . Учёба в государственных вузах обходится относительно недорого - от 300 до 3 тысяч евро в год, в частных школах ценник значительно выше

Для подачи документов необходимо перевести диплом на итальянский язык, сделать апостиль диплома и оформить Dichiarazione di valore - подтверждение документов об образовании в консульстве Италии, что тоже стоит денег и времени. Но, наверное, чтобы повысить число абитуриентов, некоторые университеты готовы без этих бумаг заранее давать студентам ответ о возможности поступления, чтобы те, заручившись их одобрением, могли спокойно начать оформлять все бумаги.

В Италии нет бюджетного высшего образования. Учёба в государственных вузах обходится относительно недорого - от 300 до 3 тысяч евро в год, в частных школах ценник значительно выше. Мой университет оплачивает обучение студентам из бедных семей (к сожалению или к счастью, я не подхожу под критерии). За стипендию, покрывающую оплату жилья, я ещё буду бороться осенью, когда откроется конкурс.

Проживание в кампусе, который предлагает мой университет, очень дорогое (от 500 до 900 евро в месяц). Поэтому я буду снимать комнату в апартаментах в шаговой доступности от факультета за 300 евро. Трат действительно много: оплата жилья сразу на два месяца вперёд, авиабилеты, виза, покупка обуви и одежды к новому учебному году и так далее. Для того чтобы получить учебную визу, необходимо, чтобы на карте лежало около 450 тысяч рублей.

Пока что в планах - адаптироваться в другой стране, подтянуть итальянский, найти возможности для работы. Не люблю кричать о больших целях, предпочитаю показывать результаты.

Саша Левкун

студент PhD-программы Калифорнийского университета, Сан-Диего

В июне этого года я окончил бакалавриат факультета экономических наук Высшей школы экономики. С сентября продолжаю обучение на PhD-программе в Калифорнийском университете в Сан-Диего.

В начале третьего курса бакалавриата я задумался об академической карьере, а к концу курса уже убедил себя в том, что уровень притязаний и ритм жизни в академической среде соответствует моим амбициям и характеру. Своими советами и наставлениями мне очень помог профессор Антон Суворов, который был моим научным руководителем на третьем курсе и вывел меня на моего руководителя по дипломной работе Маартена Янссена. Процесс выбора страны был довольно простой, потому что в основном ведущие PhD-программы по экономике находятся в США.

Пакет документов состоит из сертификатов GRE и TOEFL, транскрипта оценок, резюме, мотивационного письма и, наверное, самого главного - рекомендаций профессоров, с которыми ты успел поработать за время обучения. Рекомендации - обычно ключевой фактор при принятии решения о приёме студента на программу. При поступлении на PhD весь пакет документов отправляется в 10–20 университетов для максимизации шансов поступления на программу, уровень которой соответствует намерениям студента. Я отправил документы в девять американских университетов и один французский. Сама отправка документов происходит в декабре, а ответы от университетов приходят с февраля по середину апреля.

PhD-программы в США обычно полностью содержат студентов на период обучения, поэтому с этим проблем не возникло. Все деньги идут от самого университета, который покрывает стоимость обучения, а также предоставляет стипендию и заработную плату за услуги грейдера, семинариста или лаборанта.

Программа длится пять лет. В первый год акцент делается на трёх базовых курсах: микроэкономике, макроэкономике и эконометрике. В конце года предстоит сдать очень важные экзамены по этим курсам. На втором году обучения обычно появляется представление об области экономики, которая более интересна и в рамках которой студенту хотелось бы писать свою диссертацию. Соответственно, студент набирает курсы, которые соответствуют его интересам. Последние три года посвящены собственно написанию диссертации. Сейчас мне интересно что-то на стыке теории игр и статистики, но, возможно, моё поле интересов изменится или расширится.

На первый год я и два моих однокурсника снимаем дом неподалёку от университета - это распространённая практика как минимум в Калифорнии. Сами издержки переезда состоят в покупке билетов на самолёт и визовых сборах. Ожидаемые затраты на месте, в которые входят арендная плата, транспорт, еда, одежда и так далее, должны покрываться стипендией с небольшим запасом. Стипендия в университетах бывает разной, что обусловлено естественно различными расходами на проживание в разных городах: она составляет от 20 до 35 тысяч долларов в год.

Сейчас я хочу успешно закончить первый год обучения. Про более долгосрочный временной интервал я пока что ответить не готов.

Настя Древаль

студентка Сорбонны, Париж

До переезда я училась в магистратуре на театроведческом факультете ГИТИСа. Меня интересовал театр абсурда и драма абсурда. Я стала много заниматься Беккетом. Именно так я и решила продолжить обучение за рубежом: я решила, что для полного абсурда я хочу сидеть на могиле Беккета и писать диссертацию о Беккете. А могила Беккета находится в Париже, а поступить в Сорбонну или Высшую нормальную школу – это красиво. Вот так я и выбрала Университет Париж III Новая Сорбонна (Université Sorbonne Nouvelle - Paris 3 - Département: Institut d"Etudes Théâtrales, IET).

Я не считаю, что обучение за рубежом даёт какие-то особенные преимущества в поиске работы, например. По-моему, чем подвижнее человек, тем подвижнее его мысль. Поехать куда-нибудь поучиться или постажироваться - это как добавить немного масла в макароны. Я не хочу слипнуться, поэтому ищу и использую любые возможности, связанные с передвижением.

Понятия «на бюджет» и «на платку» здесь не совсем подходят. Во Франции всё образование бесплатное, за исключением некоторых специальных школ и институтов. Я решилась поступать легко. Следующий этап был, пожалуй, самым трудным, но после того, как ты действительно решился, бросить это дело невозможно. Есть какой-то нездоровый азарт в сборе документов. В общей сложности это около 80 отсканированных страниц, которые нужно залить в специальное досье Campus France. Эти страницы - не только переведённые копии аттестата, диплома и справки с места учёбы, но и все документы, которые связаны с моей деятельностью в театре. Об этом мало кто думает, но подготовить документы - это дорого! Все эти переводы и нотариальные заверения стоили мне около 30 тысяч рублей.

Сбор документов происходит осенью и зимой. Примерно в то же время хорошо бы ещё готовиться к экзамену по языку. Во Францию можно сдавать либо DALF, либо TCF. Я выбрала TCF, потому что мне он кажется проще. Необходимый проходной уровень во всех университетах разный. Я подавала документы на девять программ, три из которых отказали мне по причине низкого уровня языка (у меня средненький B2).

Довольно трудно собрать деньги для подачи документов на визу. Долгосрочная студенческая виза запрашивается на год , поэтому и на счету должна лежать большая сумма

Получив результат экзамена, я добавила этот последний документ в своё досье, нажала кнопку «отправить на проверку» и стала ждать. В Campus France проверили все документы, позвали на собеседование. На собеседовании просят рассказать, кем вы хотите работать после обучения, насколько хорошо знаете английский, могут попросить исправить какие-то сканы документов. Если с документами и мотивацией всё в порядке, Campus France нажимает кнопку невозврата. Ответы из вузов начинают приходить на почту с середины апреля.

В начале июля, как правило, с поступлением уже всё ясно.

Я пока не получаю стипендию, но надеюсь на это. У меня ещё нет сетки расписания, но из программы я узнала, что буду учиться примерно до трёх, теории и практики будет примерно поровну, а дополнительных семинаров и специальных курсов будет примерно миллион.

Общежития моя программа не предусматривает, поэтому я буду снимать комнату (вернее, полкомнаты в студии с мансардой) вместе с соседкой. Можно за те же деньги или даже чуть дешевле снимать отдельную комнату в некоторых общежитиях, но мне не хотелось бы жить в небезопасных районах.

Довольно трудно собрать деньги для подачи документов на визу. Долгосрочная студенческая виза запрашивается на год, поэтому и на счету должна лежать большая сумма. На сайте визового центра написано, что в месяц прожиточный минимум составляет 615 евро. 615 евро я умножила на 11 месяцев (потому что учимся мы до июля), и эту сумму мама насобирала из своих сбережений и у знакомых. Как только мне дали визу, мы эти деньги, конечно, отдали обратно. Другая финансовая трудность - это снимать жильё и покупать еду. Я посчитала, что в среднем на первое время мне понадобится около тысячи евро в месяц, а как только освоюсь, около 850 евро. 550 из них - это ежемесячная плата за полкомнаты (chambre partagée) в хорошем районе.

Надеюсь за два года понять, хочу ли я построить академическую карьеру или работать. Ещё я надеюсь, что выброс из одного культурного фона в другой поможет мне написать пару хороших рассказов или небольшую книжку.

Анна Малова

студентка Университета Глазго

Откровенно говоря, я всегда стремилась поучиться за рубежом. Во время обучения на экономическом факультете НИУ ВШЭ я съездила в Канаду и осознала, что хотела бы получить научную степень за рубежом. Проблема была в этой схеме одна - финансы. Я быстро осознала, что для меня самый простой и понятный способ - получить стипендию для исследовательских программ.

Программа PhD рассчитана на пять лет, которые ты целиком и полностью должен потратить на исследования в выбранной области. Обучение оплачивается принимающими университетами целиком, включая проживание, питание и всякие сопутствующие расходы. Однако набор на подобные программы составляет всего 10–20 человек, а желающих гораздо больше, поэтому университету надо доказать, что ты обладаешь большим исследовательским потенциалом и прославишь университет, когда станешь важной шишкой в научном мире. В топовые университеты мира не пройти без публикаций в научных журналах и рекомендаций от буквально всемирно известных профессоров. Я не говорю уже о том, что придётся сдать TOEFL или IELTS на очень приличный балл, GRE (если речь идёт об экономике), написать сильное мотивационное письмо и потратить кучу сил на заполнение всевозможных анкет при подаче заявления.

Осенью на четвёртом курсе я думала, что поеду получать PhD в Штаты, поэтому сдала все нужные экзамены, заручилась поддержкой нескольких преподавателей и подала документы в два университета. Я была глупа, когда на что-то надеялась, и, естественно, я никуда не поступила, ибо для того, чтобы поступить, надо подать минимум в десять вузов и чтобы в этом списке были такие, поступление в которые обеспечено почти наверняка. Я, в принципе, не особенно и старалась поступить на PhD, потому что обязательство длиной в пять лет меня жутко пугало, а подобного рода стипендии на магистратуру в США у меня найти не получилось. К лету я успокоилась и решила остаться в России на магистратуре, а уже потом решить, хочу ли я все же степень доктора наук или нет.

Но в день экзаменов в магистратуру МГУ на мою личную почту пришло письмо от моего факультета, что в Университете Глазго (University of Glasgow, Scotland, UK) есть стипендия на Masters by Research in Economics (такая магистратура, которую можно через два года закончить, доучиться ещё три года и получить PhD), но подавать нужно срочно. Поскольку все необходимые сертификаты я получила ещё осенью, я просто решила испытать судьбу и выслала все документы, которые у меня были.

Через два дня пришёл ответ, что я принята и надо срочно делать визу: учебный год начинается 5 сентября. Стипендии было достаточно для того, чтобы посольство Великобритании не задумываясь выдало мне учебную визу. Кстати, сама виза оказалась жутко дорогой, и, поскольку стипендию на руки я смогу получить только непосредственно в Великобритании, маме пришлось вложиться. Но я обещала все ей вернуть через пару месяцев! Посольство требует порядка тысячи фунтов стерлингов в месяц, если университет не в Лондоне, и стипендия должна быть немного выше этой суммы. Думаю, прожить можно и на меньшие деньги - надеюсь, что порядка 300–400 фунтов будет каждый месяц оставаться в моей копилке. Кстати, проживание в общежитии обойдётся примерно в 450 фунтов в месяц, что не дешевле, чем снимать квартиру, но я бы хотела хотя бы первый год провести на кампусе в окружении других студентов. Я и в Москве все четыре года прожила в общежитии.

Ближайшие два года я буду ходить на пары и делать исследование под руководством нескольких профессоров на тему, которая мне интересна. Но если бы прошлой осенью я не вложилась в сдачу экзаменов и рекомендации, никто бы не пригласил меня заниматься экономикой «за счёт заведения». Готовиться и планировать своё обучение надо минимум за полтора-два года, накапливая деньги на подачу заявлений и сдачу экзаменов, занимаясь исследовательской деятельностью, помимо курсовых и диплома. Сама подача заявления на сайте в зарубежный университет стоит порядка 100 долларов, каждый экзамен (сертификат на знание языка и GRE/GMAT) - ещё 255 долларов.

Лично я не знаю, что будет через десять лет, но точно знаю, что в обозримом будущем хотела бы получить степень PhD в одном из престижнейших университетов мира, обязательно в США, потому что детские мечты неискоренимы, а последипломное образование в Штатах - практически лучшее в мире.

Лина Маркина

студентка Университета Авиньона и Воклюза

Я люблю учиться, всегда хотела получить второе высшее. Окончила факультет журналистики МГУ и год назад решила переехать во Францию с этой целью. Почему именно туда? Это одна из очень немногих стран, где для иностранных граждан возможно бесплатное обучение. Выбирала учебное заведение по немного странному принципу - я искала города, которые находятся близко к океану или морю, относительно спокойные, не запруженные туристами. Подала документы в шесть вузов, меня приняли в несколько, и я решила ехать в Авиньон - климат подходящий, и недалеко от всех крупных городов, ну и море в нескольких десятках километров (а там ещё немного и Прованс, как пела Ёлка).

Сдать нужно было всего один экзамен - на знание языка (уровень B2–C1, в зависимости от требований университета). В России и не только есть специальная контора, которая называется Campus France - их представители консультируют будущих студентов, проводят собеседования, принимают ваши документы в электронном досье для поступающих в вуз. Без этой процедуры иностранцы просто физически не смогут попасть учиться во Францию.

Нужно сначала заплатить регистрационный взнос, затем перевести все документы (диплом, аттестат, свидетельство о рождении, справки с работы и/или трудовую книжку) на французский язык и нотариально заверить все это, да ещё и с апостилем. Campus все это проверяет, если все окей - подтверждает досье, и можно начинать отправлять документы в вузы. Самое важное - ещё и написать хорошее мотивационное письмо, где вы объясняете, на кой черт вам все это нужно и на кой черт вы сами нужны этой стране (не своей, а принимающей, конечно). Заявку на обучение нужно отправить до 31 марта, затем наступает мёртвый сезон до середины лета - это когда сидишь и ждёшь, чтобы ответили все университеты. Обычно начинают отвечать уже в мае, но могут и в конце июля.

По правде говоря, для меня загадка, каким образом они выбирают, кто поступает на платное, а кто - на бесплатное. Обычно в государственных вузах есть определённая квота на студентов, которым предоставляют бесплатные места. Вообще, у французов есть разделение на университет и на высшую школу, учёба в школе считается намного более престижной, но стоимость обучения превышает все мыслимые границы. Поэтому я просто сидела и надеялась, что примут на бесплатное, хотя особо в этом не сомневалась, ведь документы я отправила в не самые популярные города (Париж мной даже не рассматривался).

Я пока не знаю, как именно все будет устроено у меня на факультете, потому что учёба начинается только 5 сентября, а в августе все университеты находятся на каникулах. Буду ждать начала месяца, чтобы пройти все административные и педагогические процедуры и выбрать себе предметы.

Я сняла комнату, находясь в Москве: французское посольство требует от студентов предоставлять бронь жилья на первые три месяца во Франции. Почему на три - непонятно. Жилье искала на сайтах. Удалось найти адекватную хозяйку, которая готова была сдать мне комнату, ни разу в жизни меня не видя, да и я ей заплатила залог и аренду за первый месяц не глядя. Звезды сошлись, и сейчас у меня милая комната и 20-метровый увитый плющом приватный дворик, которым можем пользоваться только я и моя соседка.

Невозможно установить точную сумму потраченных мной и моими родителями денег на переезд. Могу сказать только, что с августа по декабрь я вбухала кучу денег на преподов, которые готовили меня к экзамену DELF (за это время мне всеми правдами и неправдами удалось достичь уровня B2, хотя ещё в июле у меня был A2), я тратила буквально все деньги на это, никуда не ходила, сидела и зубрила дни и ночи напролёт. После экзамена я стала откладывать практически 70 % зарплаты на будущую жизнь во Франции. Потом нужно было предоставить в визовый центр справку о том, что на вашем текущем счёте имеется достаточное количество денег, купить билет на самолёт, оплатить второй багаж, накупить лекарств с собой, потому что тут всё по рецептам, походить по врачам и многое-многое другое.

В описании программы моего факультета предоставлен список должностей, на которые я могу претендовать после получения диплома. Если честно, пока не знаю, захочу ли я вообще учиться два года именно в Авиньоне - может, через три месяца я соскучусь по берёзкам и уеду из улыбающегося французского города обратно в ворчащую и всем недовольную Москву.

Каково учиться за границей

Анастасия Мельниченок

студентка Гамбургского университета

Я пять лет училась в СПбГЭУ в Санкт-Петербурге по специальности «Регионоведение Западной Европы», который окончила в 2015 году. Учиться за рубежом я решила, потому что считаю, что западное образование ценится больше российского даже в самой России. Больше всего мне хотелось поступить на программу International Business and Sustainability в Гамбургском университете, на которой я сейчас и учусь. Тема устойчивого развития - это очень популярная и животрепещущая тема в Германии. Моя программа новая, появилась только в 2013 году, рынок вакансий достаточно широкий, так что проблем с работой в дальнейшем быть не должно.

В Германии нет платного образования в государственных университетах. Все платят только семестровый сбор - у нас это 300 евро. В эту сумму входит оплата проездного на весь семестр (170 евро) и сборы для университета и студенческих организаций, сервисов, общежитий, столовых и так далее. Например, в университете есть организация, которая помогает студентам в финансовых, психологических, учебных и других вопросах, все это бесплатно. Проездной на весь семестр - это настоящее спасение, потому что мы можем ездить по всему Гамбургу без ограничений.

Стипендию я не получаю. Пробовала получить стипендию DAAD, но, к сожалению, не получилось. Здесь в Германии я не пробовала подаваться, потому что остальные стипендии надо получать уже в процессе обучения, имея оценки за экзамены. Один экзамен я сдала не очень хорошо - смысла подаваться нет: стипендий мало, а требования высокие.

Процесс обучения в Германии очень сильно отличается от России. Расписание можешь составлять как хочешь - даётся список курсов, и ты сам выбираешь.
У меня есть шесть модулей, и в каждом нужно набрать определённое количество кредитных пунктов. Обычно за каждый предмет у нас даётся шесть кредитных пунктов, за весь период обучения надо набрать 120 кредитных пунктов (90 кредитов за курсы и 30 кредитов за магистерскую работу). То есть получается, что за весь период обучения проходишь всего лишь примерно 15 предметов.

Первый семестр был сложный, потому что надо было посещать много предметов, по которым были и лекции, и семинары. Приходилось ходить каждый день, чаще всего к восьми утра. Один профессор, к счастью, выкладывал свои лекции в интернет, так что я ходила только на семинары по его предмету, а лекции слушала дома при подготовке к экзамену. На моей специальности есть три вида итоговых работ в конце семестра: письменный экзамен, презентация плюс курсовая или только курсовая работа.

Экзамены у нас письменные. В среднем они длятся полтора-два часа. Надо учить все, что было в лекциях, и читать дома дополнительную литературу. Часто профессора говорят, какие слайды из их презентаций важны, а каких не будет в экзамене. Самая хорошая оценка в Германии - это 1,0. Дальше идут оценки 1,3, 1,7, 2,0 и так далее. 4,0 - это самая плохая оценка, ниже - считается, что не сдал экзамен. У меня пока ни разу не было 1,0 за экзамены, как бы я ни старалась.

Во втором и третьем семестре лекций уже не так много, у нас теперь пять курсов, по которым надо сделать презентации в группе и потом написать курсовые работы. В университет ходить практически не надо, только на консультации. В итоге у меня есть больше времени на то, чтобы работать не в ущерб учебе. В России было достаточно сделать красивую презентацию с клёвыми картинками и кое-как рассказать текст. Тут же презентация - это куча работы. Вообще, я не очень люблю работу в группе, но в Германии это важно.

Обычно после презентаций надо писать курсовые. Курсовых может быть две-три за семестр, и, как правило, писать их надо в каникулы: срок сдачи заканчивается за две недели до начала следующего семестра.

Магистерская работа пишется шесть месяцев, и потом ее проверяют до трёх месяцев. Моей радости не было предела, когда я узнала, что здесь нет защиты магистерской, так как я очень боюсь выступать перед аудиторией, а тут ещё и на иностранном языке надо было бы делать серьёзную презентацию и потом отвечать на каверзные вопросы.

Я живу в общежитии. Получить место в общежитии в Гамбурге очень тяжело: студентов много - и иностранцев, и немцев из других городов. Мне повезло, я вовремя увидела на сайте студенческого общества, что можно заплатить сразу за три месяца и мне дадут место в одном общежитии. За общежитие плачу 244 евро в месяц, нас живёт 20 человек на этаже, у каждого своя комната примерно 14 метров. В комнате есть кровать, стол, стул, полки, тумбочка, шкаф для одежды и раковина с зеркалом. На этаже - четыре душевых и туалета, а также кухня. Каждый день утром кухню и туалет убирает уборщица. В других общежитиях комнаты поновее, они стоят до 380 евро.

В общежитиях никто не следит за нами, есть управляющий домом (хаусмайстер), который приходит в девять утра, чтобы решить какие-то вопросы и проблемы.
А на входной двери в общежитие стоит универсальный замок, так что все, у кого есть ключи от комнат, могу его открыть. Некоторые нелегально сдают свои комнаты других людям.

Мне вполне хватает на жизнь в среднем 600–700 евро в месяц. 244 евро стоит общежитие, 86 евро - медицинская страховка. Ещё 20 евро в месяц плачу за фитнес-зал, на телефон кладу 15 евро в месяц. Примерно 150–200 евро трачу на еду. Конечно, намного выгоднее брать еду из дома, чем есть в кафе и столовых. Я какое-то время ленилась готовить, в итоге к концу месяца я оставалась почти без денег. Конечно, я иногда хожу в кафе с подругами, очень редко в бар.

Вообще, поначалу я тратила намного больше денег. Во-первых, потому что сама не зарабатывала, сейчас свои деньги уже тратятся по-другому. Я уже по-другому выбираю продукты, вещи - принимаю меньше необдуманных решений.

Самая главная цель на ближайшее будущее - это закончить магистратуру. Я ещё не начала свою магистерскую работу, но уже планирую приступить. Многие студенты здесь учатся больше положенного времени. Моя программа, например, официально длится два года, но можно учиться ещё столько же дополнительно. Я планирую закончить учёбу в срок - учиться мне нравится, но я устала от сессий, написания статей, презентаций. Пока не знаю, останусь ли я в Гамбурге после учёбы, но в дальнейшем хочу найти работу в Германии.

Обучение за рубежом для русских, белорусов, украинцев бесплатно возможно, если студент или учащийся знает на должном уровне иностранный язык. Чаще всего это английский или национальный, того государства, где планируется учеба. Поэтому очень важно заранее позаботиться об уровне владения тем или иным иностранным языком. Для этого имеются различные программы, которые можно пройти, как в стране фактического проживания, так и за рубежом.

Прежде чем принимать решение об учебе за рубежом, важно понимать, образование за границей бесплатно для жителей стран бывшего СНГ получить вполне реально. Но сделать это не так уж и просто, как кажется на первый взгляд. Во-первых, платить все равно придется за проживание в общежитии или съемной квартире, за учебные пособия и прочие траты. Во-вторых, чтобы оформить студенческую визу необходимо предоставить выписку из банка или другой документ, подтверждающий финансовую состоятельность студента. Поэтому необходимо реально рассчитать свои возможности (в первую очередь финансовые), взвесить все за и против и только после этого принимать окончательное решение.

На сегодняшний день, существует 3 основных варианта, позволяющих получать бесплатное обучение за рубежом для россиян.

1. Поступить в ВУЗ на территории РФ и затем оформить перевод или сразу после завершения средней школы или колледжа.
2. Проучиться один или несколько курсов в своей державе.
3. Окончить ВУЗ на территории РФ.

Многие родители задаются вопросом, когда можно отправлять ребенка учиться пределы своего государства. Следует отметить, учеба за границей для русских бесплатно возможна в любом возрасте, хоть с 1-го класса.

Школьная система образования включает в себя 3 уровня:

• начальный;
• средний;
• высший.

Начальное образование получают на протяжении шести лет (6 — 12 лет). Следующий этап — средняя школа (12 — 15 лет). Высшая школа (15 — 19 лет).

Классификация зарубежных школ

В странах Евросоюза принято следующее деление школ происходит по многим признакам: половым, религиозным, форме обучения (дневная, пансион или полупансион). Также школы подразделяются на муниципальные и частные. В последних, количество учащихся обычно не превышает 50 человек.

Что нужно знать родителям?

Чтобы правильно отправить ребенка на учебу в другое государство необходимо знать основные аспекты и придерживаться следующих рекомендаций:

• Обучение за рубежом для русских бесплатно возможно в основном только в ВУЗах, за образование в школах придется платить на общих основаниях.
• Правильно выбрать учебную программу. Особенно важно, если уровень владения иностранным языком не на должном уровне. Рекомендуется начинать подготовку заранее, например с специализированных курсов (летние каникулярные лагеря).
• Выбор способа оплаты (100% или частично).

Заблаговременно подготовить документы для выезда ребенка:

• виза;
• разрешение от родителей или лиц их заменяющих;
• справки, сертификаты;
• страховой полис и прочие.

Подготовка к учебе в американском ВУЗе

Учеба в высших учебных заведениях США для русских, белорусов, украинцев и других русскоязычных иностранцев является весьма привлекательной. Но успешно заниматься, не пройдя курсов по английскому здесь практически невозможно. Тем более, что на специализированных курсах студенты изучают дисциплины, которые в дальнейшем пригодятся при поступлении на выбранный факультет.

Гарвардский Университет — традиционно одно из наиболее желанных мест учебы

На территории США действует программа «Pathway Programmes». Главное ее преимущество — зачисление на 3-й курс университета, после успешного прохождения данной программы.

Кроме привлекательности, диплом полученный в Америке — это еще и престижно. К тому же возможность претендовать на трудоустройство в самых крупных и известных международных корпорациях. В связи с этим большой популярности пользуется здесь магистратура, на которую можно поступить напрямую или через образовательный международный центр. Диплом магистра, полученный в США котируется в любом уголке земного шара и проблем с приемом на работу обычно не возникает.

Образование в Европе

Для многих россиян, украинцев и других иностранцев, весьма актуальным является вопрос: Как учиться за границей бесплатно и где это лучше всего осуществить?» Самыми популярными, среди студентов считаются такие страны: Австрия, Чехия, Германия, Франция, Дания, Италия, Турция. Здесь бесплатно можно учиться в магистратуре. Важно только понимать, что обязательным условием является отличное знание иностранного языка (английского или того государства где будут проходить занятия). Также следует понимать, что за все остальное необходимо платить. Сюда входит: использование учебных пособий из библиотеки, посещение спортзала и прочее. Продолжительность занятий на степень бакалавра составляет — 3-5 лет, в магистратуре — от 2 до 3-х лет, получить степень доктора — 2 года.

Болонский Университет — один из наиболее престижных европейских ВУЗов

Кроме положительных сторон имеются здесь и свои минусы. Вот основные из них:

• учебный год длится с середины октября по июль;
• непривычная система тестирования;
• списывать не принято и строго контролируется.

Чехия. Учиться без оплаты в одном из университетов Чехии можно только при условии того, что иностранец владеет национальным языком и процесс обучения ведется на нем. Поэтому желательно позаботиться об этом заранее, после 9 класса или 11 класса.

Австрия . Среди иностранных абитуриентов, это государство считается самым лояльным. Идеального знания языка

здесь не требуется. Студенты-иностранцы, в течении первых двух лет изучают немецкий, ходят на занятия и пользуются всеми льготами положенными для студентов.

Греция . Учеба здесь является идеальным вариантом, в 2019 году есть прекрасная возможность поступить на большинство факультетов, не сдавая вступительные экзамены.

Где лучше всего происходит адаптация детей?

Психологи разных стран, включая и российских, регулярно проводят исследования. Согласно их результатам, лучше всего студенты-иностранцы адаптируются в Швейцарии. Это обусловлено интернациональным коллективом большинства учебных заведений, чего нельзя сказать о Германии или Италии.

Но это совсем не значит, что стоит ограничиваться в выборе. Молодые люди способны адаптироваться намного эффективнее тех, кто постарше. Так, не смотря на трудности и разницу культур , например, является популярным и очень перспективным направлением.

Global UGRAD

Американская программа по обмену, позволяющая студентам дневной формы обучения учиться в США. Ее действие распространяется на все европейские государства и страны Центральной Азии. Отбор проводится на конкурсной основе.

Логотип программы Global UGRAD

Участник программы имеет ряд преимуществ:

• содействие в решении визового вопроса;
• проезд в оба конца оплачивает принимающая сторона;
• проживание в общежитии, обучение, питание, компенсируется;
• выплачивается стипендия (ежемесячно).

Au-Pair и Work and Travel

Для украинцев и русских также имеются программы по обмену: Au-Pair и Work and Travel. Первая действует в странах Европы и США, а вторая в США. Благодаря им студенты могут отправиться за границу на срок от 4-х месяцев до 1-го года, с целью изучения языка, и знакомства с культурой и обычаями державы.

Au-Pair дает возможность жить в одной из семей за рубежом, заниматься на языковых курсах, но взамен помогать в ведении домашнего хозяйства и присматривать за детьми.

Work and Travel — преимущественно предназначена для подработки, но попадаются и варианты с учебой

Work and Travel — на сегодня, это самая популярная и востребованная программа для иностранных студентов. В ходе которой они учатся и работают, получая вполне приличную зарплату (около 1 тыс. долларов). Первоначальные расходы на оформление и прохождение Work and Travel в среднем составляют порядка 2-х тыс. долларов. Участвовать в ней могут только студенты дневной формы обучения и в возрасте до 23 лет.

На сегодняшний день для русских бесплатно получить образование за рубежом вполне реально. Для этого необходимо соответствовать определенным требованиям и хорошо знать иностранный язык. Такие условия имеются во многих европейских державах, а также на других континентах.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .