Мы видим не реальность, мы видим свою версию реальности.

Одна семейная пара переехала жить в новую квартиру.

Утром, едва проснувшись, жена выглянула в окно и увидела соседку, которая развешивала на просушку выстиранное бельё.

– Посмотри, какое грязное у неё бельё, – сказала она своему мужу.

Но тот читал газету и не обратил на это никакого внимания.

– Наверное, у неё плохое мыло, или она совсем не умеет стирать. Надо бы её поучить.

И так всякий раз, когда соседка развешивала бельё, жена удивлялась тому, какое оно грязное.

В одно прекрасное утро, посмотрев в окно, она вскрикнула:

– О! Сегодня бельё чистое! Наверное, научилась стирать!

– Да нет, – сказал муж, – просто я сегодня встал пораньше и вымыл окно.

Суть этой истории такова: то, что мы видим, зависит от чистоты окна, через которое мы смотрим.

Ваши убеждения – это запятнанная линза: они затуманивают всё, что вы видите.

Именно так вы становитесь узником того, во что верите.

Мы видим то, во что верим

«Убедительное повествование порождает иллюзию неизбежности». – Даниел Канеман

Мозг похож на грязное окно; он фильтрует то, что мы «видим», в угоду нашим убеждениям.

Склонность к подтверждению своей точки зрения (принятие информации, которая соответствует нашим убеждениям, и отклонение информации, которая им противоречит) – это феномен, при котором мозг манипулирует вашим восприятием.

«Если есть то, во что вам действительно хочется верить, значит, это больше всего нужно подвергать сомнениям». – Пенн Джиллетт

Из множества типов ошибочного мышления склонность к подтверждению своей точки зрения является наиболее обманчивой. Она заставляет людей чувствовать себя умнее, чем они есть на самом деле, и недооценивать любую логику, которая противоречит их собственной.

Нейробиолог Тали Шарот использовал горячую тему – изменения климата – чтобы продемонстрировать то, как убеждения искажают наше видение.

Исследование показало, что люди, которые сомневаются в том, что в данный момент происходят изменения климата, вызванные деятельностью человека, демонстрируют форму асимметричного обновления.

Они меняют свои убеждения в ответ на неожиданные хорошие новости (средняя температура повышается не такими быстрыми темпами, как ожидалось) и не способны это делать в ответ на неожиданные плохие новости.

И наоборот, люди, которые твёрдо верят в антропогенные изменения климата, меняют свои убеждения в ответ на неожиданные плохие новости гораздо чаще, чем в ответ на неожиданные хорошие новости.

Ваши убеждения побуждают вас принимать чью-либо сторону, а не «видеть» другие возможности.

Как показали результаты исследования: когда вы подвергаетесь воздействию различных «научных доказательств», это повышает поляризацию.

То, во что вы верите, превращает вас в узника

«Ваши убеждения будут светом, освещающим то, что вы видите, однако они не будут тем, что вы видите, и они не станут заменой видению». – Фланнери О"Коннор

То, во что вы верите, не является проблемой; быть ослеплённым своими убеждениями – вот проблема. Ваши убеждения влияют на ваше восприятие. Вместо того чтобы принимать реальность, вы ведёте с ней войну.

Каким образом?

1. Мы не знаем того, что мы не знаем

Психологи Леонид Розенблит и Фрэнк Кейл в 2002 году придумали термин «иллюзия глубины объяснения», чтобы прояснить, каким образом людям удаётся верить в то, что они знают больше, чем есть на самом деле.

В ходе исследования участники чувствовали себя очень уверенно относительно понимания того, как работали различные предметы – швейная машинка, арбалет иди мобильный телефон. Позднее, когда их попросили написать подробные объяснения того, как работал каждый предмет, рейтинг знаний резко упал.

«Большинству людей кажется, что они понимают мир гораздо лучше и глубже, чем это есть на самом деле», – заявили психологи.

2. Мы фокусируемся на чужих недостатках (а не на своих)

Помните историю о грязных окнах?

Когда вещи складываются не так, как мы того ожидаем, нам кажется, что это вина другого человека.

Или, иными словами, легче думать, что кто-то другой не знает, как стирать бельё, нежели заботиться о своих грязных окнах.

3. Невежество приводит к принятию неправильных решений

Как показали результаты, участники, которые не знали, где фактически находится Украина, как правило, выступали за военное вмешательство. Невежество затуманивает наши суждения.

Как пояснили когнитивные учёные Стивен Сломан и Филипп Фернбах: «Сильные чувства по отношению к проблемам вытекают вовсе не из глубокого понимания».

4. Мы верим в плацебо

Идея о том, что что-либо сработает только потому, что вы в это верите, является одной из самых больших дилемм современной науки. Марк Крислип, доктор медицинских наук, говорит: «Эффект плацебо, касающийся боли, является простым примером когнитивной поведенческой терапии; боль остаётся прежней, меняется эмоциональный отклик».

Плацебо может действовать как психологический импульс, однако оно также может превратиться в зависимость или отрицание того, что причиняет реальную боль.

5. Мы не умеем принимать факты

Прямое отрицание – это форма склонности к подтверждению своей точки зрения, особенно когда речь идёт о таких сильно укоренившихся убеждениях, как религия.

Галилей был осуждён католической церковью за «подозрение в ереси», когда он заявил, что Земля вращается вокруг Солнца, а не наоборот, как написано в Библии.

Когда возникает новая теория, типичная реакция – отвергнуть её. Вместо того чтобы задать вопрос «Возможно ли это?», большинство людей сосредотачиваются на «Это невозможно!».

6. Убеждения питают предрассудки

Стереотипы основаны на эквивалентных убеждениях.

Мы считаем, что люди, которые попадают в определённую группу, являются одинаковыми и что они ведут себя так же, как и «другие».

«Женщины – плохие водители». «Все темнокожие парни – преступники». «Иммигранты опасны». Предрассудки формируют обобщения без анализа фактов.

Люди прибегают к исключениям из нормы, чтобы подтвердить свои правила.

Как избавиться от ограничивающих убеждений

«Подвергните сомнению убеждения человека, и вы подвергните сомнению его достоинство, положение и силу. Когда убеждения основаны только на вере, они по определению являются хрупкими». – Стивен Пинкер

Иметь убеждения – не беда; быть их узником – вот в чём кроется истинная проблема.

Борец за мир Уильям Слоун Коффин-младший сказал: «Если вы ничего не отстаиваете, вас ничто не сможет сломить».

Но если вы придерживаетесь своих убеждений, основываясь на вере, они могут утопить вас в море нетерпимости и невежестве.

1. Осознайте свою предвзятость

Осознание собственной предвзятости является первым необходимым шагом.

То, как вы смотрите на мир, может принести вам кучу неприятностей.

Убеждения являются частью вашей личности. Но вы – это не ваши убеждения. Вы контролируете то, во что верите, а не наоборот.

Блез Паскаль сказал: «Люди почти неизменно приходят к своим убеждениям не на основе доказательств, а на основе того, что они считают привлекательным».

2. Поощряйте и принимайте инакомыслие

Большинство людей избегают конфликтов потому, что убеждения – это весьма чувствительная тема. Однако подавление напряжённости приносит больше вреда, нежели пользы.

Окружите себя людьми с различными точками зрения.

Авраам Линкольн намеренно наполнил свой кабинет соперничающими политиками и теми, у кого были разные идеологии. При принятии решений он поощрял горячие дебаты и дискуссии.

3. Понимайте то, что вы отстаиваете

Большинство убеждений были привиты вам в детстве. Некоторые из них, такие как религия, спортивные интересы или политическая принадлежность, напрямую перешли к нам от родителей.

«Мы вмещаем в себе множество разных людей». – Уолт Уитмен

Ваши ценности и убеждения определяют то, чему вы говорите «да» и «нет». Вы – это сочетание всех тех слоёв.

Вы – это унаследованные убеждения, ваши выборы и противоречия.

4. Бросьте вызов собственным убеждениям

Бросать вызовы самому себе непросто. Перечислите свои основные убеждения и запишите всё, что в них не так. Особенно внимательно отнеситесь к тем, которые были привиты вам в детстве.

Время от времени пересматривайте то, во что вы верите.

Оспаривание убеждений может заставить их исчезнуть или стать сильнее.

Будда говорил: «Сомневайтесь во всём. Найдите свой собственный свет».

Изменение мышления – избавление от ограничивающих убеждений – требует мужества и ясности.

5. Не бойтесь выглядеть дураком

Ваш верный союзник одновременно является вашим злейшим врагом. Речь идёт об эго.

Перестаньте играть жертву в своей жизни. Уверенность в себе заключается в том, чтобы быть способным видеть мир таким, каким он есть, вместо того чтобы искать то, что угодит вашему эго.

Как сказал Стивен Пинкер: «Когда люди организовывают свою жизнь вокруг этих убеждений, а затем узнают, что другие прекрасно живут и без них или – ещё хуже – успешно опровергают их – им грозит опасность выглядеть дураками».

Иногда выглядеть дураком – это цена, которую вы должны заплатить, чтобы стать свободнее (и умнее).

А как вы боретесь со своими ограничивающими убеждениями?

Ограничивающие убеждения и скрытые выгоды - это шлагбаум на пути к молодости и здоровью.

Как избавиться от ограничивающих убеждений

Ограничивающие убеждения и скрытые выгоды - это шлагбаум на пути к молодости и здоровью. В данной статье практически нет теории, а есть практическая работа с ограничивающими убеждениями и скрытыми выгодами. В ходе этой работы Вы без лишних объяснений поймете (если не знали раньше), что такое ограничивающие убеждения и скрытые выгоды и что с ними делать, чтобы они не мешали нам жить?

В этой статье мы разберемся с ограничивающими убеждениями и скрытыми выгодами, заставляющими нас стареть и болеть. По аналогии, Вы поймете, как работать с ограничивающими убеждениями и скрытыми выгодами в других областях жизни: деньги, благополучие, отношения - все, что угодно.

Выявление ограничивающих убеждений

Возьмите ручку и бумагу (или создайте текстовый файл на Вашем компьютере, например в программе Word) и запишите следующие 4 предложения:

1. С годами люди становятся…
2. С каждым годом я становлюсь…
3. Когда мне будет 70 лет, я буду...
4. Старость - это…

Продолжите каждую фразу теми словами, которые сразу придут Вам в голову. Можно перечислить несколько вариантов (пока не буду приводить примеры, чтобы у Вас возникали только собственные ассоциации). Важно: сделайте это СЕЙЧАС и только потом читайте дальше!

Теперь прочтите, что у Вас получилось. Сначала поговорим о предложениях 1, 2 и 3. Скорее всего, Вы закончили эти фразы не только позитивными словами (например, "с годами люди становятся умнее, опытнее"), но и негативными (например, "с годами люди становятся больными, слабыми, беспомощными, морщинистыми").

Так вот, все негативное - это НЕ РЕАЛЬНОСТЬ. Это - всего лишь Ваши ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ. То, что программирует Ваш мозг на запуск процессов старения, на болезни, на неудачи.

И не над говорить, что Ваши убеждения основаны на фактах, доказаны и т. д. Убеждения всегда настраивают нас на поиск их подтверждения. Таково основное свойство любых убеждений - подтверждать самих себя. И ограждать самих себя от любых фактов, которые могут их (убеждения) поколебать.

Как только Вы слышите или видите, что-то, что противоречит Вашим убеждениям, так сразу стараетесь эти "несоответствующие" факты дискредитировать ("этого не может быть", "я в это не верю", "вранье", "ошибка" и т. д.). Так действует "инстинкт самосохранения" Ваших убеждений.

Зато, если какая либо информация подтверждает Ваши убеждения, она вызовет у Вас абсолютное доверие и будет легко принята на веру, без всяких проверок.

И еще, если уж разбираться, такие ли они "Ваши", эти негативные убеждения? Откуда они взялись? Изначально - рассказов и слов других людей (например, родителей, учителей, авторитетных для Вас людей), из чужого опыта. А, затем, приняв чужие убеждения, встроив их в собственную картину мира, Вы стали искать им подтверждение в окружающем мире - опять же в чужом опыте, но и в своем. А, кто ищет, тот, как известно, всегда найдет!

Так что, давайте уничтожать эти "псевдо-наши" убеждения!

Хорошая новость в том, что избавиться от ограничивающих убеждений гораздо легче, чем можно подумать! Для этого мы сделаем одно простое действие...

Работа с ограничивающими убеждениями.

Итак, избавиться от ограничивающих убеждений не просто, а очень просто! Впрочем, работа с ограничивающими убеждениями заключается не столько в их уничтожении, сколько в замене их на другие, позитивные "не ограничивающие" убеждения.

В предложениях 1, 2 и 3 жирно зачеркните все негативные слова, а над ними напишите противоположные положительные слова, даже если Вы в них не верите (Вы наверняка ПОКА в них не верите, но, к счастью, этого и не требуется). Если Вы делали задание не на бумаге, а в компьютере, то выделите всю фразу и зачеркните вот так, а ниже напишите исправленную фразу.

Пример:

С годами люди становятся старыми, больными, некрасивыми, глупее.

С годами люди становятся моложе, здоровее, красивее, умнее.

Как Вы видите, мы избавляемся от негативных (ограничивающих) убеждений, заменяя их положительными (разрешающими).

Ограничивающие убеждения потому и называет ограничивающими, что они нас ограничивают, загоняют в определенные рамки:

• можно только так, а не иначе,
• все стареют, значит и мне этого не избежать,
• в 60 лет у всех давление,
• и т. д.

А позитивные убеждения, наоборот, ничего не запрещают, а только разрешают. И, таким образом, позволяют Вам выйти за привычные границы, вылезти из наезженной колеи и выбрать какой-то другой путь.

Вот так просто? Ну, не совсем.

Теперь САМОЕ ГЛАВНОЕ: повторяйте это действие каждый вечер, перед сном, в течение 7 дней (всего одну неделю).

Пишите эти несколько фраз с продолжением (с любым продолжением, которое приходит Вам в голову), а затем заменяйте негативные слова на позитивные - противоположные по смыслу.

Вы увидите, как постепенно негативных слов Вам приходит в голову все меньше, а позитивных все больше. Напоминаю - ВЕРИТЬ в то, что Вы пишете, СОВЕРШЕННО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО. Это работает независимо от Вашей веры!

Конечно, чтобы полностью и окончательно избавиться от ограничивающих убеждений, Вам потребуется больше одной недели. Поэтому сделайте перерыв в 1-2 месяца и повторите работу с ограничивающими убеждениями еще раз.

Но, что еще важнее, ДЕЛАЙТЕ что-нибудь для подтверждения Ваших новых, позитивных убеждений. Только Ваши действия, направленные достижение абсолютного здоровья и молодости, помогут закрепить новые утверждения, и не позволят вернуться старым.

Выявление скрытых выгод:

А сейчас прочтем 4-ое предложение ("Старость - это...") - как Вы его продолжили? Признаюсь, я специально Вас немного запутала, предложив Вам сначала закончить все четыре фразы. В этой, последней, фразе все негативные слова СОВЕРШЕННО УМЕСТНЫ! И объясняется это тем, что СТАРОСТЬ и ВОЗРАСТ - совершенно не связаны между собой. Старение - болезнь, а возраст - всего лишь цифра в паспорте, которая просто НЕ ДОЛЖНА на Вас влиять! (и если Вы сейчас согласны - смотрите начало статьи - про ограничивающие убеждения

А вот если Вы закончили 4-ую фразу положительными словами (например, "Старость - это покой, уважение окружающих"), то в Вашем сознании (и подсознании, что гораздо важнее) поселились... СКРЫТЫЕ ВЫГОДЫ. Это такой скрытный, коварный зверек, который способен саботировать любые наши попытки стать молодыми, здоровыми и красивыми. Выявить скрытые выгоды и избавиться от них сложнее, чем от ограничивающих убеждений. Ограничивающие убеждения, они - вот, на поверхности! А скрытые выгоды, потому и скрытые, что прячутся и маскируются. Но мы и их тоже выведем на чистую воду!

Главное - это то, что мы их обнаружили. Теперь им никуда от нас не деться.

Работа со скрытыми выгодами:

СКРЫТЫЕ ВЫГОДЫ означают, что Вы связываете то, что Вам хочется получить (например, отдых, свободу от работы и других обязательств, внимание окружающих) со старостью. ВНИМАНИЕ! Ваши желания СОВЕРШЕННО ПРАВИЛЬНЫ (не правильных желаний просто не бывает)! НЕ ПРАВИЛЬНА только привязка этих желаний к состоянию СТАРОСТИ!

Еще раз повторю, что старость - это именно состояние (души, тела, сознания), а не какой-то определенный возраст. Впрочем, слово "возраст" настолько прочно ассоциируется с различными состояниями (детский, подростковый, молодой, средний, старший, пенсионный...), что "отвязать" его от этих ассоциаций очень сложно. Поэтому я рекомендую пореже употреблять слово "возраст", а, по возможности, совсем исключить его из своего лексикона.

Как только мы обнаружили эти вредные привязки наших желаний к состоянию старости, они (привязки) начали ТЕРЯТЬ СИЛУ. А, чтобы они окончательно растаяли, необходимо найти другой, конструктивный, способ получить желаемое, вместо старения! Часто, и искать-то не надо. Достаточно лишь УВИДЕТЬ, что состояние старости НИКАК не связано с Вашими желаниями.

Например, чтобы перестать работать, Вам надо выйти на пенсию, а получение пенсии никак не зависит от Вашего здоровья и внешнего вида - Вам не нужно приносить справку от врача о куче "старческих" болячек, чтобы получить пенсию и отдыхать в свое удовольствие!

С получением внимания может оказаться немного сложнее - мы с детства привыкли, что нас жалеют, когда мы болеем. Но и эту проблему легко решить. Часто, бывает достаточно просто попросить. Так и скажите "Дорогой муж(жена/дочка), мне ужасно не хватает внимания. Пожалуйста, принеси мне в постель чашку чая с бубликом!"

И помните, что став моложе и красивее, Вы получите намного больше ИСКРЕННЕГО ВНИМАНИЯ, а не внимания по обязанности/из жалости.

Ваши желания очень важны! Обязательно ищите способ получить желаемое - главное, чтобы этот способ не был таким деструктивным, как старение и заболевания.

А что мы делаем с нашей записанной фразой ("Старость - это...")? Да просто зачеркиваем все ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ слова, которыми Вы ее продолжили (отрицательные оставляем). Заменять их отрицательными не нужно. Мы уже проделали всю работу со скрытыми выгодами, когда обнаружили их и нашли альтернативные способ получения желаемого.

Так же, как мы делаем с предложениями 1-3, предложение 4 тоже нужно записывать каждый вечер, в течение 7 дней и проделывать работу по выявлению скрытых выгод и их нейтрализации.

Давайте повторим, что мы делаем каждый вечер в течение следующих 7 дней.

Ограничивающие убеждения:

1. Записываем в тетрадь предложения 1-3 ("С годами люди становятся…", "С каждым годом я становлюсь…", "Когда мне будет 70 лет (80-90-100), я буду..."
2. Продолжаем каждое предложение теми словами, которые приходят нам в голову по ассоциации.
3. Зачеркиваем все негативные слова и пишем вместо них позитивные (с противоположным смыслом).

Скрытые выгоды:

1. Записываем "Старость - это..."
2. Продолжаем фразу теми словами, которые приходят нам в голову.
3. Находим позитивные слова и выявляем скрытые выгоды.
4. Находим конструктивные способы достижения желаемого и зачеркиваем позитивные слова.

P. S. Описанная в статье методика выявления ограничивающих убеждений и скрытых выгод и работы с ними, конечно же, не единственная. Существует много методик, большинство из которых предлагают разбираться с данными явлениями гораздо более тщательно. Данный же метод можно назвать экспресс методом, настолько он простой и быстрый, по сравнению с остальными. Тем не менее простота не делает предлагаемый метода менее эффективным!

Если же Вам хочется "покопаться" в закоулках своего сознания и подсознания, поискать корни ограничивающих убеждений и сакральный смысл скрытых выгод, то вот Вам несколько вопросов, которые вы можете себе задать (вопросы подходят как для ограничивающих убеждений, так и для скрытых выгод).

Вопросы для работы с ограничивающими убеждениями и скрытыми выгодами:

1. Когда у меня возникло данное убеждение?
2. Кто внушил мне это убеждение?
3. Был ли человек, который внушил мне данное убеждение, удачлив, счастлив, здоров и т. д. (в зависимости от исследуемого убеждения)?
4. Хочу ли я быть похожим на человека, внушившего мне это убеждение (в той области, к которой относится данное убеждение)?
5. При каких обстоятельствах данное убеждение может быть ошибочным?
6. Знаю ли я кого-то, кто имеет противоположные убеждения?
7. Насколько человек с противоположными убеждениями состоятелен в той области, к которой относятся исследуемые убеждения)?
8. Как отказ от данного убеждения может отразиться на моей жизни (положительные и отрицательные последствия)?
9. Как отказ от данного убеждения может отразиться на близких мне людях (положительные и отрицательные последствия)?

Как видите, вопросов можно придумать много, копаться в себе можно до бесконечности. Откровенно говоря, я этого не люблю. Предпочитаю простые и эффективные решения. Для меня, главное - результат. А для Вас?

Анекдот в тему:

Приходит человек к психологу и говорит: "Доктор, я не сплю неделю! Каждую ночь, стоит мне лечь в кровать, из под кровати выбегает стадо слонов, потом зебры, за ними выползают крокодилы, выбегают львы... и все ржут, дудят, рычат... и так всю ночь!"

Психолог почесал в затылке и говорит: "Случай, конечно, сложный - комплексные галлюцинации, зрительные и слуховые. Но не безнадежный! Требуется длительное лечение, 2 раза в неделю, по $200 за сеанс. Но где-то через пол года наступит улучшение!"

Пациент сказал, что подумает и ушел.

Через неделю психолог встречает его случайно на улице и спрашивает как дела.

Мужчина говорит: "Все отлично, меня сосед вылечил, за бутылку!"

Психолог удивляется: "Как???", а мужчина объясняет: "Да просто, подпилил ножки у кровати!" опубликовано

Наука делать чудеса. Авторский тренинг исполнения желаний Караваева Наталья Геннадьевна

Как избавиться от убеждений, которые мешают вам двигаться к новой жизни

Старые привычки сильны и ревнивы.

Доротея Брандо

Еще одними «врагами» реализации цели являются так называемые «ограничивающие убеждения» и «вторичные выгоды от неисполнения желания».

Вторичные выгоды будут рассмотрены в следующей главе. Здесь же мы поговорим о вредных убеждениях.

Что такое ограничивающие убеждения?

Это наши установки относительно сферы, в которой лежит цель.

У каждого из нас за спиной – целый багаж таких установок, убеждений и шаблонов, которые мы накапливали с раннего детства и до сегодняшнего момента. Дети воспринимают информацию некритично. То, что говорили и делали значимые для нас люди: родители, воспитатели, учителя, – мы воспринимали как истину в последней инстанции.

Дети воспринимают информацию некритично. То, что говорили и делали значимые для нас люди: родители, воспитатели, учителя, – мы воспринимали как истину в последней инстанции.

Если ваши родители считали, что большие деньги нельзя заработать честным путем – в это уверовали и вы. Если ваши учителя вкладывали вам в голову, что «ничего из вас путного не выйдет» – на подсознательном уровне у вас осталась эта установка, которая не дает вам двигаться вперед.

Свой вклад в ваше мировоззрение также вносили (и продолжают вносить) друзья, знакомые, коллеги. Оставили там свой отпечаток и прочитанные вами книги, просмотренные фильмы. Не последнюю роль также играют разнообразные установки, которые упорно навязывают нам средства массовой информации.

Придется бороться со своими стереотипами, ограничивающими убеждениями!

В результате у каждого человека есть целый набор ограничивающих убеждений, типа: «Честным путем разбогатеть нельзя», «В нашей стране невозможно вести собственный бизнес», «Настоящие мужчины перевелись», «Всем женщинам от меня нужны только деньги», «В нашей семье все полные, такая уж конституция – с этим ничего не поделаешь» и тому подобные.

Такие установки подрывают вашу веру в себя и в вашу цель, заставляют опускать руки при малейших трудностях, а иногда и вообще не браться за дело, считая его невозможным.

Избавиться от ограничивающих убеждений можно и нужно.

Практические задания для РЕАЛИСТОВ

УПРАЖНЕНИЕ «Работа с ограничивающими убеждениями»

Запишите откровенно, не стесняясь, все, что думаете о той сфере, в пределах которой лежит ваша мечта. Найдите в своем списке ограничивающие убеждения.

Пример

Деньги – зло. Денег всегда не хватает. Когда деньги есть – настроение поднимается и жить хочется. Имея деньги, можно заниматься любимым делом, путешествовать. Не жили богато – нечего и начинать. Все богачи – воры и бандиты. Зарабатывая много денег, можно обеспечить своим родителям спокойную счастливую старость, а детям – достойное будущее. Чтобы заработать много денег, нужно пахать с утра до вечера.

Разделите лист на две части. Слева в столбик выпишите все вредные убеждения, которые обнаружили.

Пример

Справа, напротив каждого негативного убеждения запишите позитивное утверждение. Не важно, верите ли вы в это или нет.

Пример

Отрежьте (оторвите) левую часть листа с ограничивающими убеждениями, порвите на мелкие части и сожгите (развейте по ветру, выбросьте, спустите в унитаз).

Позитивные утверждения, написанные в правой части, перепишите на новый лист бумаги четким аккуратным почерком, сюда же можете добавить те позитивные утверждения, которые были в вашем первоначальном тексте.

Поместите получившийся список на видном месте. Читайте эти утверждения как можно чаще. Укореняйте новые взгляды путем многократного повторения, как учили таблицу умножения в детстве.

? Деньги – лишь инструмент, их можно направить на добрые дела.

? У меня всегда достаточно денег.

? Никогда не поздно стать тем, кем мне хочется быть

? Среди богатых много честных и благородных людей.

? Чтобы зарабатывать большие деньги, вовсе не обязательно много и тяжело трудиться

? Имея деньги, можно заниматься любимым делом, путешествовать.

Зарабатывая много денег, можно обеспечить своим родителям спокойную счастливую старость, а детям – достойное будущее.

Практические задания для РОМАНТИКОВ

УПРАЖНЕНИЕ «Диалог с внутренним Критиком»

Возьмите ручку и бумагу. Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Расслабьтесь.

Запишите свое желание в виде утверждения.

Мысли, которые вслед за этим придут вам в голову, быстро, не задумываясь, перенесите на бумагу, строчкой ниже. Это ваш внутренний Критик оспаривает возможность получения желаемого.

Все противоречия, которые будут появляться из глубин подсознания, – это ваши внутренние страхи и ограничивающие убеждения.

Ваша задача на каждый аргумент внутреннего Критика найти свой контраргумент в пользу того, что ваше желание может быть реализовано. Получится своеобразный письменный диалог с вашим внутренним Критиком.

Продолжайте до тех пор, пока не иссякнут все его критические и уничижительные замечания.

Пример

В следующем году я выхожу замуж за умного, богатого мужчину по взаимной любви.

Где ты возьмешь такого? Умных и богатых давно разобрали.

Вокруг много интересных состоятельных свободных мужчин.

Может быть и так, только зачем ты ему? Есть женщины гораздо красивее тебя.

Да, есть. Но я тоже очень милая и обаятельная. У меня масса достоинств и талантов. Я уверена, что смогу понравиться своему избраннику.

Чтобы ему понравиться, надо его сначала найти. На голову он тебе с неба не упадет.

Не упадет. Но шансы встретить умного и богатого есть. Теперь буду внимательнее смотреть по сторонам.

Ха, по сторонам! Ты что думаешь, богачи в автобусах и метро ездят?

Может, у него в тот день, когда мы встретимся, машина сломается. И потом, почему именно в автобусе или метро? Совершенно необязательно знакомиться в транспорте.

Хм, ну а где еще? На сайтах знакомств в Интернете?

Вариантов на самом деле масса. Мы можем случайно встретиться на какой-нибудь вечеринке. Или он придет по делам в наш офис. Или познакомимся на конференции, семинаре или выставке. В супермаркете, в конце концов. Да мало ли? А хоть бы и на сайте знакомств. Что тут такого?

Совсем из ума выжила? Там одни маньяки. Да и что скажет мама?

Ну, про маньяков ты загнул. А что касается мамы – я уже большая девочка и сама могу о себе позаботиться. Мама мне давно не указ. Своя голова на плечах.

Вот это и пугает! Знаешь, какие кадры встречаются?! Почитала бы криминальные сводки. Найдешь себе приключение на пятую точку.

Не вредничай, ты же знаешь, что я вполне разумная и рассудительная женщина и ни в какие авантюры не полезу. Да и ты всегда начеку – знак подашь, если что не так.

Вот подхалимка! Ладно, что с тобой делать – дерзай.

Примеры убеждений, которые стоит разрушить: Устаревшие убежденияТолько ложью можно добиться успеха в жизниНикогда не хватает времени, чтобы справиться со всеми деламиДенег всегда малоЯ смогу справиться самВсе эти шаманские штучки совершенно нереальныЛюди не любят,

Три базовых принципа жизни, проистекающие из учения для новой эпохи 1. Если все в мире есть недолговечные и ограниченные проявления Тьмы и Энергии - не стоит принимать все в мире излишне серьезно. Стоит воспринимать все это как игру, забаву, развлечение. Играй всласть и