Мы уже обсуждали за круглым столом, как важно уметь мечтать. Но ведь есть люди, которые виртуозно это делают, мечтают с размахом и удовольствием. Годами… десятилетиями… И все вроде бы понимают - чтобы достичь желаемого, мечта должна превратиться в цель . Дальше все понятно: есть правила постановки целей, написаны сотни книг, разработаны четкие методики достижения цели.
Но мы сейчас не об этом. А о самом превращении мечты в цель - как это происходит? Чем цели и мечты отличаются друг от друга? Как их не перепутать? Что (или кто) превращает мечту в цель?
Возможно, есть какие-то обязательные условия? Или надо попасть в особое состояние?
Ждем советов, подсказок, рекомендаций: все, что поможет встать с дивана и действовать!
Почему не удается достичь цели? Этот вопрос сам человек редко задает себе - а зря, кстати, стоило бы задумываться об этом чаще. Напишу свои соображения на этот счет.
Когда человек во всей полноте картины представляет, как ему будет суперски тогда, когда у него всё будет - то мозг перестает стремиться к этому. Вы, конечно, можете его попинать, чтобы он всё-таки прекратил ставить Вам палки в колеса своими страхами , ленью и разнообразными "не могу", но толку-то.
Просто поймите один очень важный момент - наше бессознательное во многом находится на уровне ребенка 3-х лет, поэтому оно живет в сказке. Вы мечтаете, как будет хорошо, если у Вас будет то да это - а бессознательное считывает это как реальность, как то, что у Вас уже есть . А раз так, то и стремиться получить все то, что Вы видите в своих мечтах, отказывается.
Как же быть? Что же теперь, и помечтать нельзя?
Конечно, можно, просто не увлекайтесь этим и учитывайте три важных момента.
- Когда представляете себе образ желаемого, то пусть он будет как цель, а не как то, среди чего вы уже находитесь. Другими словами - себя и то, что хотите получить, в один образ не помещайте.
- Желайте много, чтобы не одно, так другое желание исполнилось, не третье, так четвертое.
- Желайте, и до той поры, пока не появится возможность приблизиться к цели, забывайте о том, что пожелали.
Здесь, как и всегда, честность перед самим собой очень помогает. Важно не пытаться искать оправдания, почему стоит и дальше сидеть в своем болоте, а искать разницу между тем, что человек мог бы иметь, и тем, каково реальное положение вещей в его жизни.
И тут поджидает ещё одна засада - стремясь выбраться из болота под лозунгом "а нас и тут не плохо кормят" человек начинает искать дискомфорт текущего положения вещей и рискует угадить из одного болота в другое - в болото жаления самого себя никудышнего. Хотя на самом деле это одно и то же болотистое место, просто вход расположен с другого берега. Не жалейте себя - лучше верьте себе.
Более подробно о том, как не замечтаться, Вы можете почитать в статье .
А знаете, какая самая распространенная ошибка у тех, кто ставит перед собой цели, которые не достигаются?
Хотят они того, что как цель вообще ставить нельзя. Хотите, я научу Вас, как отгадать самую первую цель, которая приходит в голову незамужним девушкам? Все просто - в большинстве своем это будет цель на тему «хочу замуж» в разных вариациях: «хочу встретить замечательного мужчину и взаимно влюбиться в него», «хочу мужчину, за которым я буду как за каменной стеной». Все они на тему того, чтобы у людей появились чувства друг к другу.
Замечательно, что Вы читаете этот круглый стол и теперь у Вас есть шанс не встрять в неприятности. А загадывание желаний про замужество - это прямой путь в пучину неудовлетворенности жизнью. Не надо никого искать для отношений - достаточно просто так организовать свою жизнь, чтобы в ней было все необходимое для появления вашей второй половинки. Любовь - это дар, и Вы не можете его выпросить ни у Высших сил, ни у мужчин, ни у кого.
Любовь так же не гарантирована, как не гарантировано первокласснику художественной школы, что его картины в будущем станут шедеврами. Да что там говорить, даже талантливые художники, начиная писать картину, не могут заранее договориться с самим собой, что вот сейчас я рисую картину просто чтобы продать заказчику - а сейчас я рисую шедевр, который затмит по известности портрет Моны Лизы. Так же и с чувством любви - Вы не можете заставить себя влюбится или заставить другого полюбить Вас. С ней даже скорее следует обратное правило - чем больше человек гоняется за возможностью получить любовью, тем она дальше прячется от него.
А с «чтением» мыслей, а точнее, первых желаний у своих подруг, можете поэкспериментировать - увидите, как сильно они склонны поддаваться общественному давлению. Ведь именно окружающие люди начинают торопить со скорейшим замужеством и напоминать о тикающих биологических часах.
Загадывать выйти замуж и обрести взаимную любовь, я полагаю, нельзя, поскольку результат будет печальный в итоге. Загадывая это, Вы хотите обмануть всех и себя и получить награду, прежде чем приложите усилия для ее получения. Всё-таки сначала нужно стать счастливой и полюбить себя, а потом уж как бонус получить счастливый брак. Многие же хотят наоборот.
Мечта … я мечтаю поехать однажды в кругосветное путешествие, причем мечта эта у меня давно… она очень приятная (эта мечта). Иногда я начинаю мечтать, где и в каких странах я буду путешествовать и в какие страны я не поеду, потому что они мне не интересны. Эти минуты мечтаний мне приносят наслаждение и удовольствие.
Ну вот, помечтали и хватит. А цель - это нечто другое. В цели много энергии, жизни, и я бы даже сказала страсти. Моя цель более «приземленная», может быть, но именно цель заставляет меня двигаться вперед.
Так чем же мечта отличается от цели?
Возможно, в моем случае, отношением к реальности. Мечтать можно о разном, даже о нереальном. Главное, что несет в себе мечта - это удовольствие, нечто приятное, оторванное от реальности - нереальное. И вполне вероятно, что это МОЖНО воплотить в жизнь. Но как? Ведь одним «мур-муром» сыт не будешь. И вот тут появляется - цель.
Цель - это пошаговая мечта.
В моем случае это выглядит так: я мечтаю поехать в кругосветное путешествие, но для этого нужно время и деньги . И в этом месте можно приуныть, но тогда мечта останется навсегда мечтой. А можно рассмотреть варианты достижения мечты путем ее «деления».
На сегодняшний день у меня в «багаже» примерно 15 стран, которые я посетила. И некоторые уже не один раз. Как так получилось? Честно, я не знаю. Не сказать, что я преследовала цель накопить и поехать. Нет. Просто моя мечта всегда была со мной. И цели, которые возникали и возникают на моем жизненном пути, двигали меня шаг за шагом к моей мечте - конечно, при условии, что я их достигаю или решаю.
Какой совет можно дать, чтобы поднять мечтающего человека с дивана?
- Подумайте, действительно ли ваша мечта реальна: ведь если вы хотите полететь в космос, а вам уже за 40 и вы не можете похвалиться здоровьем и не имеете никакого отношения к олигархам, то …может, это не ваша мечта …или это просто не мечта, а что-то другое.
- Если ваша мечта вполне реальна, то разделите вашу мечту на шаги (цели), которые ВЫ в силах сделать, так будет гораздо легче и приятнее
- Начинайте двигаться, и это не обязательно в тематике мечты.
- Держите вашу мечту, как красивый шарик на веревочке, ВСЕГДА С СОБОЙ.
Успехов вам, и пусть ваши мечты сбываются.
Мечта.... Красивое, даже какое-то нежное слово. Помечтать, подумать о чем-то хорошем...
Но: мечты, на мой взгляд, могут и должны быть разными. И должна быть и одна какая-нибудь несбыточная мечта. Но и она - должна радовать...
А есть мечты,которые надо обязательно переводить в цель. Самый простой прием:
- написать ее (сформулировать очень четко);
- обозначить ресурсы для выполнения;
- назначить сроки
И начать действовать!
А мечтать… Мечтать будем о великом, а не о том, что можно решить до конца недели, причем этой.
Для начала нужно понять: мечту можно превратить в цель - или она несвершаема.
Несвершаемое - это то, что позволяет нам мысленно окунуться в сказку, представить себя там, где мы никогда не можем оказаться в силу разных причин. Не только потому, что у нас нет потенциала для воплощения такой мечты, но и потому, что при ближайшем рассмотрении мы понимаем, что это не так уж сильно нам нужно. То есть было бы очень здорово, если бы осуществилось, но при измерении результата и предполагаемых ресурсных затрат - не готовы вкладывать так много.
В цель мечта может превратиться тогда, когда мы готовы вложить столько сил, времени и денег, сколько необходимо для реализации желаемого.
Но и этого недостаточно. Нужно этот ресурс освободить. Ведь он уже куда-то вложен. У нас нет сейфа, где на всякий случай лежит свободное время, да и деньги редко бывают лишними. Значит, эти ресурсы нужно извлечь оттуда, куда они уже вложены. Отказаться от дел или развлечений, на которые мы сегодня себя расходуем. Это действие предполагает достаточно серьезные изменения в жизни.
После того, как мы перестроили временной и финансовый график, составили новый план деятельности, выделив ресурсы на реализацию теперь уже цели, а не мечты, очень важно остаться в этом режиме . Он новый, непривычный, и очень легко соскользнуть в прежний комфортный образ жизни. Чтобы этого не случилось, следует четко осознавать то, ради чего мы стремимся к достижению новой цели.
Только предполагаемая награда может вдохновлять. Это не значит, что нужно купаться в иллюзиях, представляя себя на вершине пирамиды, находясь у основания. Такие грезы могут помешать, обесценить цель. Самое эффективное - это намерение, то есть мера. Ровно столько, сколько нужно - ни больше, ни меньше. Необходимое, но достаточное для достижения именно этой цели.
Если вы заключите договор об ипотечном кредитовании, на которое уходит вся зарплата, то цель не будет достигнута, скорее всего, вы потеряете и квартиру, и первоначальный взнос. Если начнете использовать все свободное время на изучение иностранного языка, может возникнуть неприятие, и вы надолго отвернетесь от цели. Неделя или месяц усилий будут потрачены зря.
Здесь, как в пословице, надо семь раз отмерить, то есть проверить, просчитать, прежде чем ринуться в достижения. Но и не попасть в другую крайность - вечно оставаться на стадии выбора, не рискуя перейти на стадию действия.
Итак, коротко резюмируя, можно выделить шаги для превращения мечты в цель.
- Выбрать мечту из множества других.
- Осознать, какой будет результат в случае воплощения этой мечты.
- Убедиться, что вы этого хотите и четко понимаете, для чего.
- Выделить ресурсы для достижения, отказавшись от ряда предыдущих целей.
- Получить представление о пути достижения данной цели.
- Составить и утвердить пошаговый план действий.
- Четко придерживаться этого плана.
Удачи и уверенности, что ваша мечта достойна того, чтобы воплотиться, иначе это не ваша мечта.
На пути превращения мечты в реальность чаще всего встают два огромных забора. Один из них — это страх . Второй — максимализм, принцип "всё или ничего".
Страх никогда нас не покинет. И это даже хорошо, он сообщает нам об опасностях, предупреждает о вероятных последствиях. Но хорошо это до тех пор, пока страх не сковывает. И тогда невозможно движение.
Здесь может быть причастен и страх неудачи, и страх оценки со стороны, и страх неизвестности, а, следовательно, и потери привычной безопасности. Пытаясь бежать от страхов , мы делаем их только сильнее. Именно в этот момент они останавливают нас от реальных шагов.
Не стоит избегать страхов. Страх может стать другом и советчиком, который помогает продвигаться вперед, а не тормозит. И тут придется посмотреть своим страхам в лицо. Разглядеть откуда они пришли, что хотят сказать.
Чаще мы боимся не реальных последствий, которые изменят обстоятельства или условия нашей жизни — а тех чувств, с которыми придется столкнуться при этом. А наши чувства, такие разные, это и есть то, что делает жизнь настоящей. Умение принимать свои переживания — и позитивные, и негативные — ценнейший навык. Он дает нам возможность быть хозяином своей жизни.
Второй забор — это принцип "всё или ничего". Понимание, что я не смогу достигнуть своей идеальной мечты, останавливает не меньше страхов. Так не хочется приниматься за дело, которое, наверное, и приведет к успеху, но не к такому грандиозному, как мне мечтается.
В таких ситуациях очень важно взвесить возможные выгоды, не только внешние, но и внутренние — те эмоции и состояния, которые будут с нами. В первом варианте при отсутствии вообще результата. Во втором — при получении результата меньшего, чем мечталось.
Где больше счастья? Где может быть больше состояния радости? Конечно, важно ставить цели и мечтать о большем. Но граница "бОльшего" — это граница желания и нежелания вкладывать свои силы в реализацию дела.
Ставить себе адекватные цели и идти к ним маленькими шажками, радуясь каждой ступеньке — это и есть возможность постепенно прийти к мечте.
Мечты - они как облака: меняют форму, цвет, украшают пейзаж, прячут солнце. Некоторые принесут дождь, другие - снег, третьи - прохладу и тень или туман.
Так и с мечтами: одни превращаются в "хочу", другие в "буду", остальные - улетают.
Собственно, все, когда-либо созданное или приобретенное человечеством, сначала было мечтой в голове одного индивида.
Почему мечт много, намерений - уже меньше, а процент реализации - вообще так себе?
Скорее всего, потому что внутренний мир человека - система образов, там постоянно меняются картинки, как в калейдоскопе. Раз - и ты прима-балерина, два - и получение Нобелевки по математике. Ничего, что математикам ее не дают, но в мечтах - дают и сразу, и даже в случае нетвердого знания таблицы умножения.
Таких мечт - тысячи. Они не переходят в разряд "хочу". Потому что за "хочу" последует вопрос: как это сделать? И вот уже прекраснодушная мечта становится техзаданием.
Фу, какая проза, можете сказать вы. Но чтобы приделать мечте ноги, ее надо как-то соединить с землей.
А дальше - самое сложное: начать процесс выполнения техзадания, разделив его на множество рабочих операций. Причем некоторые из них поставить на поток, сделать конвейерными. И спрашивать выполнение плана, и проводить селекторные совещания служб и отделов.
Из грез получилась фабрика грез. Что ж, Голливуд - то же хозяйство.
Получается, для сбычи мечт нужно стать хорошим хозяйственником и передовиком производства. И уже что поставлено в план, то и получишь на выходе: сырье заготовлено - из мыловарни сыроварню не сделаешь.
Возникает ответственность за мечту. А этого так хочется избежать - сидеть себе и смотреть на пролетающие облака, ощущая легкую медитативность момента.
Наши мечты настолько ценные и важные для нас, что кажутся отдаленными и недосягаемыми в реальности. И именно отсутствие точного и ясного понимания своей мечты делает ее иллюзорной и, как следствие, воплотить ее в реальность не представляется возможным. Проблема в том, что мы все привыкли мыслить абстрактными понятиями, не понимая суть своих желаний.
Когда человек говорит, что он хочет быть счастливым/успешным/свободным., то это ни о чем. Важно понимать, что вы вкладываете в эти самые понятия. Для этого нужно попробовать выразить свои желания в более конкретизированной форме.
Поэтому есть смысл задать себе следующие вопросы:
- О чем конкретно вы мечтаете? Чего хотите достичь?
- Как вы узнаете, что ваша мечта осуществилась? По каким признакам?
- Как окружающие увидят, что ваша мечта осуществилась?
- Как, по-вашему, воспримут близкие и друзья ваши изменения?
- Когда это случиться, как это повлияет на вашу жизнь?
- Что изменится в ней?
Именно такая проработка позволяет перевести мечту в конкретную цель. Например, быть счастливой в вашем представлении означает иметь семью с тремя детьми и собакой. Из этого видно, что ближайшей целью для вас становится найти подходящего мужчину, с которым возможно создать семью. Вашими целями на дальнюю перспективу будут в таком случае - обзавестись жильем, родить детей и т. д.
При этом нужно учитывать, что любые возможности сопряжены с потерями. Так, например, если вы хотите похудеть, но не готовы отказаться от сладкого, то вряд ли преуспеете в достижении желаемого.
Подумайте:
- Что вы потеряете, получив желаемое?
- От чего придется отказаться? Чем пожертвовать?
Вам, возможно, придется пожертвовать свободным временем, быть готовым к тому, что вы не встретите поддержки и понимания со стороны вашего окружения. Может быть, придется поменять уклад привычной жизни, приложить усилия для самообразования, отложить налаживания личных отношений и т. д.
Поняв все минусы, нужно задаться вопросом: готовы вы расстаться с этим?
Скорее всего, сразу вы не почувствуете внутреннюю готовность идти на определенные потери. Это нормально. Страх расстаться с чем-то предостерегает нас от необдуманных поступков. Просто нужно дать себе время, чтобы проанализировать, насколько важно то, чем вы жертвуете.
Для этого можете выписать на бумагу все минусы и по каждому пункту решить, можете ли вы себе позволить с этим расстаться или нет. Такая проработка позволит вам просчитать все риски и подкорректировать свои цели. Таким образом снизится напряженность, связанная с сомнениями и страхами неопределенности. Вы дадите себе разрешение открыться навстречу своей мечте.
Хочется обратить внимание на то, что качество нашей жизни зависит не от того, что мы о ней думаем, а от того, насколько мы способны эмоционально ее проживать. Проще говоря, для человека важнее, как он будет себя чувствовать при конкретных обстоятельствах, чем оценочное суждение о них.
Именно чувства нам сигнализируют о том, хорошо или плохо нам в той или иной ситуации. Если нам комфортно - значит, правильный выбор сделали, если нет - ошиблись. Исходя из этого, важно задать себе следующие вопросы:
- Зачем вам то, о чем вы мечтаете? Что вам даст ваша мечта? Что нового вы приобретете?
- Как вы изменитесь? Каким вы станете? Как вы будете чувствовать себя при этом?
Если, представляя себе картинку будущего, вы почувствовали прилив энергии и сил, то вас можно поздравить - вам именно туда!
Размышления над данными вопросами помогут вам обозначить свою мечту как конкретную цель, наполненную реальным содержанием. Переведя желания в цель, вы сделаете первостепенный шаг, позволяющий реализовать задуманное. Следующие необходимые шаги в этом направлении - это обозначение путей реализации поставленной цели и проработка своей готовности действовать.
Многие из нас мечтают, но немногие делают это правильно. Можно всю жизнь твердить: «Хочу купить квартиру», и при этом так и не получить желаемого. А можно всего лишь запустить свою мечту во Вселенную и ждать, когда она воплотится в реальность. Звучит заманчиво? Еще бы!
Определитесь с мечтой
Задайте себе вопрос: чего я хочу на самом деле? Серьезно поразмышляйте и ответьте на него искренне. Отделите свои истинные желания от надуманных. Например, вы хотите начать заниматься йогой, потому что это сейчас модно или же потому что вы желаете обрести гармонию и взглянуть на мир по-новому? Необходимо разобраться с этим, ведь только наши истинные желания, идущие от нас самих, могут осуществиться. Навязанные обществом или придуманные кем-то так навсегда и останутся в стадии зародыша, что бы вы ни делали.
Сформулируйте четко свою мечту
Вселенная не понимает намеков, также как и не умеет считывать ваши неопределенные цели. Поэтому, прежде всего, вы сами должны быть уверены в своей мечте, в том, что можете сказать: «Да, я этого хочу». Формулировка «Вот бы провести отпуск на море» никуда не годится. Возникает множество вопросов: когда, на каком море, с кем, какая погода должна быть? Ответы должны дать вы сами. Правильным будет такой запрос: «Хочу отдохнуть с мужем в Египте в июле». Если можете еще больше его конкретизировать - замечательно.
Неуверенность порождает неудачи. А потому, загадывая свое желание, ни секунды не сомневайтесь в том, что оно сбудется. Более того, тут же начните относиться к нему как к чему-то неизбежному. Например, хочется вам, чтобы сын окончил школу без троек. Тогда уже сейчас не сомневайтесь в том, что так и будет. Как только хоть капля опасения закрадется в ваши мысли, сразу же гоните ее оттуда.
Не рассказывайте никому о своей мечте
- Написать . Возьмите чистый лист бумаги и распишите на нем в подробностях свою мечту. Рассказывать нужно в настоящем времени, как будто то, что вы желаете, уже свершилось. Например: «Я работаю в престижной компании», «у меня подрастает прекрасная дочка».
- Нарисовать. На листе бумаги (можно взять даже ватман) нарисуйте свою мечту. Хотите собственную квартиру? Прорисуйте, какой должна быть обстановка внутри. И неважно, что вы не художник, не это главное.
- Сделать коллаж . Вырежьте из журналов картинки, которые у вас ассоциируются с вашей мечтой. Наклейте их на лист бумаги, создав целостную картину. Повесьте коллаж на стене своей комнаты или на работе. Пусть он все время будет у вас на виду и напоминает о мечте.
- Представить . Пожалуй, самый простой способ визуализации. Где бы вы ни находились, закройте глаза и представьте, как вы уже сейчас, в данный момент, «живете» в своей мечте. Например, если ваша цель - новая машина, попробуйте вообразить, как вы сидите в салоне, заводите двигатель, включаете музыку.
Отпустите мечту
В конце, когда все шаги пройдены, отпустите свою мечту во Вселенную. Вспоминайте о ней только в моменты визуализации. В остальное же время не возвращайтесь к ней. Чтобы понять, насколько это важно, представьте себе такую ситуацию. Вам поручили выполнить сложное задание, и пока вы его делаете, вас постоянно дергают: «Еще не закончила? Ну, когда уже?» Так вот, не дергайте Вселенную. Она лучше вас знает, когда придет время для исполнения вашей мечты. А оно обязательно придет, будьте уверены.
На сегодняшний день интернет буквально пестрит всевозможными техниками, ритуалами и обрядами, которые помогают исполнить любое желание. К счастью или к сожалению, такие способы очень редко действительно позволяют добиться желаемого: визуализация, составление карты желаний и аффирмации, конечно, могут настроить вас на нужные мысли, которые отлично мотивируют, но не более. Чтобы чего-то достичь, потребуется нечто более весомое, чем ворох картинок, впопыхах наклеенных на ватман. Несмотря на то, что желания и цели у всех абсолютно разные, существует четыре простых и универсальных способа превратить любую мечту в реальность: именно о них мы расскажем в этой статье.
Способ первый: не мечта, а цель
Первый способ превратить «воздушные замки», которые вы привыкли холить и лелеять годами, в обыденную реальность — это научиться называть вещи своими именами. Мечты или желания — это нечто эфемерное и, как правило, несбыточное. Наша задача — перестать наконец мечтательно смотреть в потолок и сделать желания явью. Для этого прежде всего придется переформулировать само понятие: теперь это не «мечта», а цель: к цели можно двигаться и достигать ее, а «мечту», простите за каламбур, можно лишь мечтать, и не более того. К примеру, абстрактное желание вроде «хочу машину» психологически гораздо тяжелее осуществить, чем «хочу машину модели A и марки N» — в первом случае мозг может попросту не понять, чего от него хотят: в конце концов, машины разными бывают. Сила человеческой мысли, конечно, велика и неоспорима, но в некоторых случаях одной визуализации будет мало: чтобы осуществить давно задуманное, нужно действовать активно, и более того — действовать по плану. О том, как составить грамотный план, и главное, как научиться ему следовать — далее.
Способ второй: составьте четкий план действий
Чтобы ваши усилия не оказались напрасными, а временные и материальные ресурсы не были потрачены зря, потребуется составить четкий план действий, который в конце концов приведет к поставленной цели. Для начала потребуется определить две вещи: в какие сроки вы хотите достичь поставленной цели и каковы ваши ресурсы и возможности на сегодняшний день. Безусловно, ограничивать себя не нужно, но желательно, чтобы ваша цель была хоть как-то приближена к реальности: не стоит, к примеру, устанавливать себе задачу «накопить на дом за три месяца», если вы живете в маленьком городке, работаете на низкооплачиваемой должности и, в общем-то, ничего менять не собираетесь. Такой подход позволит вам уберечь себя от несбывшихся надежд: завышенные ожидания, столкнувшись с суровой реальностью, вполне могут надолго вогнать человека в депрессию — да так, что еще долго не захочется что-либо делать вообще.
Как мы уже выяснили, план действий, с помощью которого вы добьетесь желаемого, должен быть более-менее приближенным к реальности — в противном случае вы рискуете быстро потерять интерес и мотивацию к делу. Чтобы ваш план действительно работал, недурно было бы поговорить со знающими людьми (или даже получить платную консультацию специалиста — все зависит от масштабов задачи): так вы потратите гораздо меньше времени на ошибки, которые существенно тормозят процесс исполнения вашего желания. Впрочем, собрать полезную информацию, которая предохранит от ошибок, вполне можно и самостоятельно, не прибегая к помощи платных консультантов. О том, как это сделать — следующая часть нашей статьи.
Способ третий: соберите как можно больше информации
Знание — сила, а потому постарайтесь вооружиться сполна и собрать как можно больше информации о вашей мечте, вернее, уже о цели. Это не только позволит вам лучше проработать план (который, к слову, является как минимум половиной успеха), но и даст вам возможность, если потребуется, изменить свое пожелание. К примеру, если вы мечтаете о том, чтобы построить свой дом, но пока еще не задумывались о материалах, нужная информация о достоинствах и недостатках дерева, камня или кирпича позволит вам точнее определить будущий бюджет, а то и быстрее исполнить свое желание: вдруг окажется, что для одного из вариантов у вас уже достаточно средств? Дополнительная информация расширяет ваш кругозор и ваши возможности, позволяя найти лучшие пути решения поставленной задачи, а также помогает не наделать глупых ошибок, из-за которых все усилия, затраченные на достижение цели, могут пойти насмарку.
Способ четвертый: делайте то, что можете, даже если вам кажется, что этого мало
Многие люди считают, что у них недостаточно возможностей, чтобы достичь желаемого, однако зачастую это совсем не так. Конечно, на сегодняшний день не у всех людей есть одинаковое количество денег или возможностей, но определенные ресурсы есть у каждого: «рецепт» успеха зачастую заключается лишь в том, что одни распоряжаются имеющимися средствами грамотно, даже если они малы, и в результате добиваются успеха, тогда как другие, имея гораздо большие возможности, из-за своего неумения правильно распределить ресурсы терпят неудачи. Ничего зазорного в том, чтобы начинать с малого, нет: в отличие от тех, кто просто мечтает, вы делаете хоть что-то, что приближает вас к поставленной цели. К тому же, уже в процессе вы можете получить мотивацию, благодаря которой придумаете, каким образом вы можете сделать больше для достижения желаемого: глупо было бы упускать такой шанс.
Как видите, превратить мечту в реальность может каждый, кто не боится труда и трудностей: просто так не дается ничего. Здесь многие могут возразить — мол, все мы видели детей богатых родителей, которые живут на всем готовеньком и порой даже палец о палец не ударят, чтобы элементарно приготовить себе завтрак или застелить постель. Доля правды в этом, конечно, есть, но не забывайте, что такие дети тоже платят за богатство, которым пользуются, даже если вы этого не замечаете: часто им приходится выбирать ту профессию, которую выбрали родители (иначе — никакой поддержки и крутись как хочешь), вести определенный образ жизни (например, сопровождать родителей на различных встречах, даже если этого совсем не хочется), они часто не видят этих самых богатых родителей, наконец. Нередко первое, что вам нужно сделать, чтобы добиться своей цели, будь то покупка собственной квартиры, новой машины или реализация какого-либо бизнес-проекта, это перестать завидовать : в нашей статье вы найдете несколько способов, которые обязательно помогут вам справиться с этим чувством. Зависть формирует в вашем сознании негативную установку, связанную с деньгами, и вы даже можете неосознанно начать избегать их — а они могли бы помочь с реализацией вашего желания! Расскажите в комментариях о том, что вы думаете о мечтах: стоит ли строить «воздушные замки», или же это только мешает добиваться того, чего хочешь? Свои ответы оставляйте в форме комментариев на нашем сайте, и не забывайте нажимать на кнопки: обязательно поделитесь нашей публикацией в социальных сетях и
Мечты - это часть женского ДНК. Мечтать, витать в облаках для нас - естественное состояние. И мы свято верим, что если чего-то очень захотеть, это обязательно произойдет. Но, порой, мечтам нужна наша помощь. Мы собрали пять нехитрых советов: как пересмотреть свой взгляд на жизнь и научиться воплощать грезы в реальность.
Не путайте ошибки и недостатки
Ошибка – это разовая проблема, которую можно либо исправить, либо извлечь из нее урок на будущее. Недостаток – это черта характера, которая не поддается быстрой коррекции, а учиться на анализе своих недостатков - и вовсе удел избранных с мощными навыками саморефлексии. К примеру, вы забыли поздравить с днем рождения приятельницу. Что это? Непредвиденная оплошность, или типичная для вас ситуация? В первом случае мы имеем дело с ошибкой, сбоем программы, и вы можете сделать вывод, как избежать этого в будущем. Во втором случае мы сталкиваемся с недостатком, имя которому «забывчивость», и это уже проблема, над которой необходимо работать, пока не растеряли всех друзей.
Не забывайте о своей личности
В погоне за всеобщей любовью теряется собственное ощущение значимости. Мы привыкли поступать «как все» просто потому что так, согласно расхожему мнению, удастся произвести правильное впечатление. Вы предпочитаете проводить вечера дома с чашкой чая и книгой, но вместо этого идёте на шумную вечеринку, потому что это можно? Вы выбираете неудобную одежду ради того, чтобы произвести нужный эффект и думаете, что это поможет вам добиться успеха. Вы ошибаетесь, тотально ошибаетесь. Почему вы должны носить мини и каблуки, если вам комфортнее в кедах и джинсах? Или зачем следовать трендам и облачаться в почти мужские одежды, лишь бы походить на андрогинных моделей, когда ваша фигура выгоднее смотрится в сексуальных платьях? Более того, зачастую незаметно мы теряем собственное «я» не только благодаря вещам, которые нам не нравятся/не идут/ не по карману, но и из-за собственного окружения. Чтобы понравиться каком-то условному мужчине «мечты», мы готовы пренебречь собственными принципами, убеждениями, интересами. Помните, ваши отношения (дружеские, семейные или любовные) не должны заставлять идти вас против себя самой же. Постарайтесь помнить об этом, и тогда ваша жизнь станет чуть ближе по параметрам к той, идеальной, из грез..
Ничто не дается без усилий
Само по себе в жизни ничего не происходит. Ну, разве что насчёт любви можно поспорить. И то, чтобы получить в итоге гармоничные отношения, а не душераздирающий роман, сроком в один месяц, придётся прежде потрудиться над собой, привести в порядок мысли, определиться с вектором движения и, в конце концов, полюбить себя, прежде, чем проделать это с каким-нибудь другим мужчиной, как гласит восточная мудрость «Прежде чем влюбляться, научись ходить по снегу, не оставляя следов». Проще говоря, постарайтесь выяснить у самой себя: а готовы ли вы, собственно, к своей мечте? И главное – есть ли у вас ещё парочка «мечт» в запасе, на тот случай, если основная осуществится быстрее, чем вы планировали. Что касается исполнения желаний (которые прежде всё-таки придётся трансформировать в конкретную цель), то у вас есть два варианта: добиться желаемого или выбрать другую цель. Безусловно, первый вариант предпочтительнее, но иногда переключиться с нереализуемого на реальное тоже бывает полезно.
Прислушивайтесь к себе
У вас есть интуиция, это абсолютно точно. Она, на самом деле, есть у всех, вопрос заключается только в том, насколько хорошо она развита. Так что, даже если годами ваш внутренний голос не подавал никаких признаков жизни, а вчера неожиданно принялся отговаривать вас от свидания в два часа ночи в неблагополучном районе города, советуем – лучше прислушаться. Впрочем, шутки шутками, а шестое чувство действительно иногда способно уберечь нас от необдуманных решений. Даже если вы относитесь к разряду тех счастливцев, которые не верят в экстрасенсорику, себе доверять всё-таки стоит. Главное, не превратиться в параноика, боящегося высунуть нос из дому. В большинстве случаев всё заканчивается хорошо, и даже свидание в подворотне может привести к свадьбе.
Заниматься сексом или любовью
Тут, конечно, никто никому не вправе советовать – каждый занимается тем, чем хочет (главное, чтобы это не подпадало под стати уголовного кодекса), единственное, хорошо бы чётко разделять понятия, и это касается не только постели. Вы удивитесь, но далеко не каждая понимает разницу между сексом и любовью, между мимолётными увлечением и серьёзным чувством, способном жить на протяжении долгих лет. Подмена понятий провоцирует трагедии, депрессии и океаны слёз. Если вы за свободные отношения – помните, что за них не одна вы, а ещё и ваш партнёр, которого вы, кстати, когда-то выбрали именно по этой причине. То есть, иными словами, если вы планировали полжизни порхать как бабочка по полям и лугам, с эффектно развивающимися, словно в рекламе шампуня, волосами за спиной, не надо ждать, что ваш избранник в это время будет понуро плестись следом и предлагать вам руку и сердце до посинения. Он тоже человек и тоже хочет порхать. Оценивайте ситуацию трезво, и не бойтесь своих желаний. В конце концов, если хочется и того и другого (в смысле и любви и романов, а лучше сначала романов. А потом любви до гроба), то почему бы и нет? Не зря же кто-то придумал шутку, что ожидая своё настоящее счастье, можно время от времени отлучаться замуж, чтобы не было скучно.
Оксана Марусич - сертифицированный бизнес-тренер и коуч (ICF), эксперт по сервису и качеству обслуживания, автор более 15 тренингов, провела около 650 тренингов и мастер-классов. ItWorked побывал на ее мастер-классе «Включи свои возможности», который состоялся в начале февраля в Счастье HUB.
По мнению Оксаны, одна из самых распространенных проблем людей - неумение ставить цели. Мало кому удается конкретизировать свои желания. Следовательно, часто мы получаем недовольство результатом.
Так что же надо предпринимать для правильной постановки целей и их достижения.
Начните с настройки «Внутреннего навигатора»
Внутренний навигатор - это правильно поставленная цель, когда вы четко знаете, куда и зачем идете, перестали копаться в прошлом и стараетесь делать только то, что поможет остаться на выбранном пути.
Упражнение : представьте, что вы у места, где можно загадать желание (у чудодейственной иконы, стены плача и т. п.). У вас есть 30 секунд, сформулируйте свою цель и запишите на бумаге.
«Заведите привычку записывать свои желания и идеи. Гениальные идеи быстро забываются. Попробуйте в течение 21 дня писать, чего вы хотите. Уже на пятый день вы удивитесь полученным результатам»
Проверьте цель на правильность по ключевым критериям
Цель должна быть:
- конкретной (что, когда и сколько)
- измеримой (килограммы, гривны)
- достижимой (реально смотрите на свои возможности)
- важной/ценной для вас, амбициозной и экологичной
- без частицы «не», в позитивном ключе и настоящем времени
- с указанием даты достижения и вашими ощущениями (вы счастливы? довольны жизнью? нравитесь себе?)
«Будьте готовы к тому, что Вселенная на ваши запросы отвечает «Слушаюсь и повинуюсь»
Примеры неправильных целей:
Хочу зарабатывать в 2 раза больше, чем муж. Результат: муж без работы.
Хочу быть умнее. Какой критерий умности, как ее измерить?
Хочу запустить сайт. Сколько значений имеет слово запустить?
Не сойти с ума. Вселенная может «не» не услышать.
Пример правильной цели:
Я вешу 60 кг к 1 января 2017 года. У меня стройная, подтянутая фигура. Я нравлюсь себе и довольна собой и жизнью.
До 1 января 2017 года купить себе автомобиль Toyota Rav 4 2.0 АT Premium белого цвета, полный привод, с кожаным салоном черного, с коробкой автоматом, в автосалоне Toyota за наличные, стоимостью 40 тыс.
Поставив цель, подумайте над планом по ее достижению
«70% оставляют идею своего успеха в зародышевой форме, 20% совершают какие-то попытки по ее достижению, 8% проходят 60-80% по ее достижению, 2% достигают всегда намеченных целей»
Когда вы поймали «свою» цель, у вас загорятся глаза и появится вдохновение. Запишите первое действие, второе. Разработайте план.
Не исключено, что на пути появятся препятствия, но их преодоление придаст вам веры в себя и свое дело. Получив результат, вы поймете, что достигли успеха.
Разберитесь со страхами, которые могут стоять у вас на пути к цели
Классификация страхов
- генетический («деньги все равно отберут» - раскулачивание)
- вложенный родителями (замуж никто не возьмет)
- социальные страхи (страх успеха и провала, страх негативной оценки и невнимания и т.д.)
- экзистенциальный страх (ощущение, будто мир несет угрозу)
Пример : На коучинг к Оксане пришла женщина. 10 лет в браке, двое детей, вполне довольна жизнью. Она рассказала, что все 10 лет боялась, что муж уйдет к другой и с ней разведется. Когда это случилось, она вздохнула с облегчением, ей больше нечего было бояться.
Как бороться со страхами?
- Победить свой страх. Страх публичных выступлений можно победить публичными выступлениями.
- На входе поменять мыслеформу, потому что чего боишься, то и притягиваешь. В страхе вы не доверяете пространству, себе и потоку. Пропишите страхи и поменяйте их на позитивные аффирмации.
Примеры:
Боюсь быть бедным - Я богат/Мне хватает на все/Я живу в достатке/изобилии
Боюсь остаться одна - Я любящая и любимая. Я в счастливом союзе/в паре. Я в гармонии со своим любимым человеком
Боюсь большого бизнеса - Большой бизнес принесет мне славу и успех, известность и развитие
«Мы рождены, чтобы быть счастливыми. Основная задача жизни получать удовольствие и радость. Но мы делаем все, чтобы создать себе как можно больше препятствий и каких-то сложностей»
Проработайте свои убеждения, мешающие осуществлению мечты
Примеры неконструктивных убеждений : «Не в этой стране», «Нормальных мужчин нет», «Женщинам только деньги нужны», «Это моя карма», «Это мой крест».
Помните, что ваша жизнь то, что вы о ней думаете (Марк Аврелий). Можно бегать из одной страны в другую, но от себя ведь не убежишь.
Проанализируйте свою цель по системе бытия Сократа
Из этой системы следует, что для того, чтобы что-то в жизни иметь, вы должны производить какие-то конкретные действия и обладать какими-то определенными качествами. Таким же образом можно представить любую цель, любое желание и любую потребность.
Пример : ИМЕТЬ (выйти на уровень Advanced) - ДЕЛАТЬ (1 раз в день читать статью на английском, раз в неделю смотреть фильм на английском, раз в неделю ходить в разговорный клуб и т.п.) - БЫТЬ (целеустремленным, усидчивым, организованным, коммуникабельным)
Создайте свою карту подкрепления цели, что вам даст ее достижение
В центре напишите свое желание, а по периметру круга запишите ваши мысли по поводу своей цели, как результат ее достижения будет поднимать вам настроение. Данная методика была предложена Эстер и Джерри Хикс, известна под названием «Колесо внимания». Эффективность методики обуславливается тем, что записанные убеждения совпадают с вашими желаниями.
